大阪王将のメニューのカロリーまとめ！糖質制限・ダイエット中に人気なのは？

餃子専門店である大阪王将は、餃子以外にも炒飯やラーメンなど様々な美味しい中華料理を提供しています。ですが餃子などの中華料理は「カロリーが高くてダイエット中にはNG」だと我慢している方も多くいるのではないでしょうか？

確かにカロリーの高いものもありますが、野菜を多プリ使用した料理も数多く用意されているので、トータルでは栄養バランスの取れた食事を摂ることができます。本記事では大阪王将のメニューのカロリーやダイエット中・糖質制限中におすすめなメニューを紹介していきます。

大阪王将は餃子メニューだけでも充実していますが、他にもご飯類や麺類など様々なメニューがあります。単品料理だけでなく定食などのセットもあるため、がっつり食べたいときにも軽く食べたいときにも手軽に利用できる人気のチェーン店です。そんな大阪王将のメニューのカロリーはどれくらいなのか東エリアのメニューとともに紹介します。

大阪王将の看板メニューである餃子には、ポピュラーな焼き餃子以外にも水餃子や蒸し餃子などが用意されています。これらは焼き餃子に比べるとカロリーが控えめで、女性からの人気も高いです。

大阪王将では様々な種類の炒飯や天津飯が用意されています。その他にも中華丼や麻婆豆腐丼などがあり、いずれもがっつり食べたい男性から大変人気が高いです。またダイエッターにとって大変嬉しい糖質カットの炒飯もあります。

ラーメン類は炭水化物の多い中華麺や塩分の高いスープが使われるので、カロリーが高くなってしまいます。ダイエット中に麺類が食べたいときには、炒め焼きそばや野菜たっぷり味噌ラーメン、五目野菜汁そばが野菜をたっぷりとれるのでおすすめです。

大阪王将の揚げ物類はかなり高カロリーなので、追加で注文するとカロリーオーバーになってしまう可能性があります。よって追加でもう1品欲しいときには、低カロリーな冷菜メニューから選ぶのがおすすめです。

大阪王将の炒め物はどれも野菜がたっぷり使用されているので、バランスの整った食事をすることができます。栄養バランスを気にしているときには一品料理の中から選ぶといいでしょう。

大阪王将のこだわりが詰まった杏仁豆腐とごま団子はデザートの中でも人気が高く、1度食べたら病みつきになってしまうような魅惑のメニューです。また、杏仁豆腐はカロリーが低めなので女性からの人気が高くなっています。

続いては糖質制限やダイエット中の方でも問題なく頂けるメニューを紹介します。中華料理は基本的にカロリーが高いモノが多いのですが、中には糖質制限中やダイエット中の方でも問題なく頂けるメニューが大阪王将には用意されています。

「炒飯は高カロリーだし、炭水化物だからダイエット中にはダメ」と避けていませんか？確かに炒飯は高カロリーですが、油で炒めている分脂質が多くなるので腹持ちがよくなります。さらに大阪王将の五目炒飯は野菜もしっかりとれるため満足感が高いメニューです。腹持ちの良さから考えると炒飯はダイエット中にもおすすめだと言えます。

「糖質制限中でも炒飯が食べたい」という方に人気なのがこの糖質カット五目炒飯です。このメニューは五目炒飯と比較すると糖質が約50％もカットされており、大阪王将の中でもダイエッターにおすすめな人気のメニューです。鶏肉でご飯のかさましをしているためカロリーは上がってしまいますが、良質なタンパク質が豊富にとれます。

大阪王将の人気No.1メニューである元祖焼餃子は、皮の部分に糖質が多く含まれています。ですが、焼き餃子や揚げ餃子には血糖値が上がりにくいメリットがあります。また炒飯と同様に脂質が高い分腹持ちが良いので、余分な間食をせずに済ますことができます。

カロリー制限中の方や脂質を避けている方には、元祖焼餃子よりもこちらのぷるもち水餃子がおすすめです。もちもちつるつるな食感が楽しるこちらはあっさりとして食べやすいため、大阪王将のメニューの中でも特に女性に人気があります。

「揚げ物はダイエットとは無縁な食べ物」と多くの方が考えていると思います。確かにヘルシーではありませんが、タンパク質が豊富に摂れるので糖質制限中にはピッタリです。大阪王将の鶏の唐揚げは大きめで食べた時の満足感が非常に高く、腹持ちも抜群です。これだけでも満足できるおすすめの人気メニューです。

油淋鶏も鶏の唐揚げと同じように腹持ちが良く、満足感が得られるおすすめのメニューです。ソースに使われているにんにくや生姜は、コレステロールを下げる効果などが期待できます。さらに鶏肉に豊富に含まれるビタミンB群は代謝を促進させる効果もあります。

水菜と蒸し鶏のサラダは、野菜とタンパク質が摂れる低カロリーなサラダです。脂質の高いメニューと一緒に注文し、食事のバランスを整えましょう。水菜には食物繊維が豊富で、むくみを防止するカリウムも豊富に含まれています。

バンバンジーには、カロリーが低くタンパク質が豊富に含まれている鶏肉がメインの食材として使われています。大き目で厚みのあるしっとりとした鶏肉は食べ応えもあり、こってりとしたソースが良く合います。

麻婆豆腐は鶏ひき肉や豆腐がメインであるタンパク質が豊富なメニューです。また辛み成分であるカプサイシンは運動と組み合わせることで脂肪燃焼効果を得る事が可能です。麻婆豆腐を食べた後に運動をすればいいダイエットになりそうです。

野菜がたっぷり使用された肉と野菜の炒め物は、食べ応えばっちりの1品です。豚肉はタンパク質が豊富で、疲労回復効果もあります。さらに野菜と組み合わせることで栄養バランスも良くなり、代謝の促進を促すビタミンB群を摂る事ができます。

決してヘルシーとは言えない酢豚ですが、実はこれもダイエッターにおすすめな料理です。使用されるお酢や豚肉には疲労回復の効果があり、野菜には代謝アップや美肌効果のあるビタミン類があります。また酢豚も脂質が高いのでかなり腹持ちがいいメニューです。

レバニラ炒めは低カロリー低糖質で、ダイエット中の方には大変嬉しいメニューとなっています。レバーは鉄分が豊富で、疲労回復効果のあるビタミンB1も含まれています。そのビタミンB1はニラと一緒に食べることでより吸収率を高めることができます。

本記事では大阪王将のメニューのカロリーを中心に、糖質制限中の方やダイエッターにおすすめな人気のメニューなどを紹介しました。大阪王将は中華料理がメインなので、なかなか高カロリーなメニューが多いようです。

そのため「ダイエット中に大阪王将には行けない」と我慢していた方も多いかもしれません。ですが、中にはダイエッター向けのヘルシーなものや腹持ちの良いモノなどがありますので、上手に選べばダイエット中の方でも大阪王将で中華料理を楽しむ事は可能です。