バニラヨーグルトの乳酸菌の効果を調査！カロリーが高くて太る？

デザートのように美味しいと、人気の日本ルナが製造販売をしているバニラヨーグルトは、ヨーグルトだけど酸味が控えめで、なめらかな舌触りとバニラ風味が、まるでスウィーツのような感覚です。このバニラヨーグルトの特徴は、丁寧に時間をかけて長時間はっ酵をすることで、ヨーグルト独特の酸味が、通常のヨーグルトよりも少なく、尚且つしっとり優しい食感になります。美味しい上に、プチプラでお財布にも優しいです。

バニラヨーグルトのカップの形にも、こだわりがあります。カップの形状の理由は、最後まで長時間はっ酵と風味にこだわるためです。また、1個のサイズが大きすぎないから、食後にも小腹がすいた時のおやつにもピッタリ。近くのスーパーやコンビニでも、お手軽に購入できるバニラヨーグルトは、小さなお子様から年配の方まで幅広い層に、人気があるロングセラーの商品です。

日本ルナのバニラヨーグルトのCMは、女の子の歌声は子供だけでなく大人も一度聞くと記憶に残るとTwitterなどで話題になっています。名前はルナちゃん。バニラヨーグルトが大好きで、自分の気持ちを歌にする事が得意なルナちゃんが、美味しさのあまりついつい口ずさんで歌っているＣＭの、微妙に音程を外して聞こえるメロディーは日常感が溢れていて、ＣＭを見ると印象に残り、何故か食べたくなってしまうのも自然な話です。
 

バニラヨーグルトのCMを見たことがある人は、ルナちゃんの事は既に知っているでしょう。インターネットの某SNSなどのコメントを見る限り、ルナちゃんに賛否両論あるようですが、記憶に残るという意味では、バニラヨーグルトの宣伝効果が抜群のルナちゃんです。ルナちゃんの詳細について少し紹介します。実はルナちゃんは、日本人のママと外国人のパパとの間に産まれたハーフです。フルネームはルナ・松井・ヨーグリーナです。

バニラヨーグルトの製造元は京都府八幡市にある日本ルナ株式会社です。インターネットで日本ルナのホームページでも商品に対する品質への取り組みも「ISO9001」を取得しするなど安心安全な体制です。また、日本ハム株式会社のグループ会社でもあります。

バニラヨーグルトの価格は、取り扱い店によって様々です。よく見かける3パックセット(100g×3)は、コンビニやスーパー、ネット販売もあります。安いところではスーパーの特売などで149円(税込み)もあれば213円(税込み)とタイミングによっては販売価格にバラつきがみられます。日本ルナは楽天市場店があり、3個パックセットで(100g×3)を8個まとめて販売しており、2,040円(税込み)送料別(600円)で販売しています。

乳酸菌とは糖などのエネルギーから乳酸を生成する菌の総称であり、一般的にヨーグルトの製造過程における乳酸菌とは、牛などの乳をはっ酵させたものが多いそうです。また、乳酸菌がどれくらい健康に有効かと言うと、多くの現代人が抱えているアレルギーや花粉症、そしてストレスなどからくる体の不調についても、腸内にいる乳酸菌と密接に関係していると言っても過言ではありません。

さて、日本ルナのバニラヨーグルトに含まれている乳酸菌についてですが、日本ルナのホームページでも、植物性乳酸菌HSK201、ビフィズス菌HN019菌を取り扱っていることが公開されており、この2種類いずれか又はいずれも乳酸菌が入っているであろうと予測されます。特に、植物性乳酸菌HSK201については、グループ会社である日本ハム株式会社との共同研究から得た独自の乳酸菌だそうです。

バニラヨーグルトに含まれているであろう植物性乳酸菌HSK201は、ザワークラフトから得られた植物性乳酸菌との事です。そして、その効果として挙げられるのが、抗アレルギー作用です。あるアレルギーに対しとても有効であると想定されています。では、その抗アレルギー作用とは、一体何のアレルギーに対してでしょうか。それは、毎年やってくる花粉の季節。そうです、あの辛い花粉症です。

ニュースやスマホからも、かなりの頻度で見聞きするスギ花粉に対してです。他の要因も考えられるとしても、政策によって過度にスギの植林を行ったことから増えてしまったスギ花粉症。日常的に植物性乳酸菌HSK201を取り入れることにより、花粉症の症状が穏和される効果がみられるそうです。花粉症のつらい症状に毎年悩まされている人、今後花粉症になる可能性がある花粉症予備軍の人にとっても、本当にありがたい効果です。

一定の条件のもとに、花粉症の自覚症状の結果を示した表です。植物性乳酸菌HSK201を摂取し続けたグループ(赤ライン)と、プラセボ(乳酸菌を含まない)を摂取し続けたグループ(グレーライン)の効果を比較すると、前半はあまり動きがみられないものの、4週間を過ぎたころからは、花粉症に対する自覚症状(目のかゆみ、くしゃみ、鼻水など)に大きく差がでていることが、グラフから見て分かります。

ビフィズス菌HN019菌はニュージーランドで、5年間という期間をかけて行った乳製品に関わる研究プロジェクトにより発見されました。多くのビフィズス菌の中でも非常に健康効果が高く、HN019菌を摂取すると、癌などのウィルスと戦ってくれるNK細胞を元気にしてくれます。そして、このHN019菌はプロバイオティクスの要件をクリアしていると認められています。

プロバイオティクス（乳酸菌）とはイギリスの微生物学者Fullerの教えで、腸内環境を改善することで人体の健康にとって良い作用を与える微生物として広く知られています。また、プロバイオティクスの要件とは何かというと、ガンやウィルスに対する免疫効果、動脈硬化の予防、抗アレルギー効果、腸内環境の改善などと、嬉しい効果が揃っています。

バニラヨーグルトのカロリーは、100g(1個あたり)123カロリーです。糖質0などのヨーグルトではなく、お子様から幅広い年齢層に、デザートとしても召し上がれるよう長時間はっ酵で酸味を抑え、さらに生クリームを加えることで、しっとりとした口当たりとコクのあるリッチな風味のヨーグルトであり、決してカロリーが低いわけではありません。従って、食べる量にもよりますが太るか否かで言うならば、太ると言えるでしょう。

他社の製品と比べても、バニラヨーグルトは内容量100gが123カロリーに対し、他社製品は内容量100gで大体70カロリーから110カロリーとバラつきがあるものの、フルーツやバニラ等のプラスアルファがない場合は、おおよそ100カロリーまでになっていることから、バニラヨーグルトはヨーグルトの中でもカロリーが高く太る可能性の高い部類に入ると言えます。

バニラヨーグルトは、プチプラなのにリッチテイストでデザート感覚として美味しく頂けるヨーグルトなので他のヨーグルトと比べると、その分太る可能性があると言えるでしょう。だからと言って、食べたいものを我慢すると、ストレスが溜まりその反動からドカ食いをしてしまう事も考えられます。なのでダイエット中の人は、太ることを避けるためにも、バニラヨーグルトを食べる時間帯や量に配慮して美味しく食べることが大切です。

太るのを防ぐには運動をして代謝を高めることが必要です。代謝を高めるには、日常に適度な運動を取り入れて筋肉をつけること。そうすることで食べた分が身に付き太るのではなく、エネルギーとして消費してくれるのです。現代の社会では太ることは美容の大敵とされていますが、食べたいものを我慢しストレスを溜めるよりは、代謝を上げて好きなものをバランスよく食べることが健康であり、また現代の理想の美に近いと言えます。

こちらのレシピは、カリカリにトーストした食パンやバゲットの上に、バニラヨーグルトを塗るだけの簡単レシピです。後は、季節のフルーツやはちみつ、シナモン、チョコレートクリームなど各々のお好みをトッピングすると、バニラヨーグルトをベースにした、新しい自分だけのお気に入りオリジナルレシピを発見できます。

今年2018年の夏は猛暑でしたので、他社製品でも容器ごと冷たく凍らせたり、アイスクリームにして美味しく頂くレシピ特集などでＴＶやネットでもアイディアレシピが話題になっていましたが、バニラヨーグルトも勿論凍らせて美味しくいただけますので、まだ試していないバニラヨーグルトファンの方は必見です。そのまま食べる時と違った食感が楽しめます。簡単ひと手間のバニラヨーグルトレシピを是非お試しください。

日本ルナからバニラヨーグルトを使ったレシピがいくつか公開されています。大好きなバニラヨーグルトをそのまま食べるのに飽きてきたと感じている方にはお勧めします。フローズンバニラヨーグルト、バニラ＆フルーツのロールサンド、バニラハニートースト、フレンチトースト、カナッペと、いづれも簡単に試せるレシピなので気軽に挑戦して、美味しく召し上がってください。

朝食にバニラヨーグルトとグラノーラを一緒に食べることで、朝の貴重な時間を短縮できて、更にお手軽レシピで体に必要なエネルギーとしての食物繊維、鉄分、ミネラル、カルシウムなども同時に摂取出来る一石二鳥レシピです。もちろん、買い置きしてあるグラノーラの種類にもよりますが、バニラヨーグルトに甘みがしっかり加わっているので、太る要因を少しでも避けるのなら、糖質の少ないグラノーラと食べる事をお勧めします。

バニラヨーグルトをコーヒーゼリーの上にトッピングをする。なかなか思いつかないレシピです。バニラヨーグルトのリッチで優しい甘みと、コーヒーゼリーの深みの意外さが絶妙にマッチした美味しさがあると、知る人ぞ知る意外なレシピです。また、食べたいけれど太ると困るダイエット中の人なら、バニラヨーグルトとコーヒーゼリーの分量をお好みで変えて、カロリーを抑えてみるのも良いでしょう。

バニラヨーグルトコミュニティとは、インターネット上でバニラヨーグルトを愛するファンの為の意見交換の場です。メンバーになるには登録が必要ですが、バニラヨーグルトコミュニティのメンバーになると、お得な情報やモニター情報なども随時アップされています。日本ルナのバニラヨーグルトを、パソコンや携帯で検索すると、日本ルナのホームページが出てきますので、そこからバニラヨーグルトのページに進むと、コミュニティサイトに入れます。

上にあるリンクは、インターネット上にある日本ルナのバニラヨーグルトのコミュニティサイトになります。もっと、バニラヨーグルトについて知りたい方には、有効なコミュニティサークルと言えます。また、日本ルナのバニラヨーグルトのコミュニティサイト上に表示されている、参加者人数は(2018年10月現在)約47,000名と、かなりの人数が参加されています。この数字からもバニラヨーグルトの根強い人気が伺えます。

バニラヨーグルトが発売されて25周年記念として、バニラヨーグルトカフェが期間限定で2018年8月24日(金)～2018年8月26日(日)の3日間だけOPENしました。2008年に8月24日をバニラヨーグルトの日と制定されたこともあり、10周年記念でもある記念すべき日です。この期間限定カフェは、日本ルナのホームページにあるバニラヨーグルトのファンが集う、バニラヨーグルトコミュニティ－の意見を参考に実現したそうです。

さて、バニラヨーグルトカフェの店内、この青と白で基調された気になるデザインのアイデアはというと、バニラヨーグルトコミュニティ内の意見も参考に作られたとの事です。これら、企業側がコミュニティ参加者の意見を実際に取り入れるなど、コミュニティ内の活動は活発であると考えられます。

このバニラヨーグルトフラッペは、バニラヨーグルトカフェが3日間の期間限定で無料提供(数量限定)したフラッペです。選べるソースやトッピングではマシュマロ、マーブルチョコ、ドライフルーツなど数種類あり、充実した内容です。

バニラヨーグルトは、酸味が少なくバニラの風味と上品な口当たりで、食後のデザートや少し小腹が空いた3時のおやつにピッタリなヨーグルトで、お子様から年配の方まで幅広い層に愛され続けているロングセラー商品です。また、日本ルナの乳酸菌、植物性乳酸菌HSK201またはビフィズス菌HN019などの効果も期待できるとのことです。まだ、バニラヨーグルトを食べたことがない方は、この機会に一度試してみではいかがでしょうか。