食パンの美味しい食べ方は？マンネリを回避しよう！アレンジレシピも

1日のスタートを切る朝ご飯はしっかり食べておきたいところですが、時間のない朝は簡単に作れてすぐ食べられるものを選ぶ方が多いようです。そんな時につい手を伸ばしがちなのが朝食の定番である食パンです。焼いてトーストにするだけで朝食になる優れものですが、毎朝同じトーストでは飽きてしまうこともあるでしょう。

食パンはシンプルだからこそどんな食材とも相性が良く、食べ方やレシピも無限に広がります。いつものマンネリ化した食パンにちょっとアレンジを加えて、食べ方を変えてみればさらに美味しく豊かに朝食を楽しめるようになるでしょう。ぜひ参考にして新しい食べ方を発見してみてください。

• 食パン6枚切り1枚
• バター15g程度

1. 温めたフライパンにバターを入れて、焦がさないように手早く溶かします。
2. 食パンを入れたら真ん中をフライ返しなどで軽く押さえつけながら、片面30秒ずつ焼き目が付くまで焼いたら完成です。

• 食パン5または6枚切り1枚
• 卵1個
• マヨネーズ適量
• とろけるスライスチーズ1枚
• 乾燥パセリ（お好みで）少々

1. 卵を皿に割り入れ、レンジで500W30秒加熱します。
2. パンのふちにマヨネーズで囲むようにのせて、真ん中に卵をのせます。
3. その上にチーズをちぎってのせて、パセリを散らします。
4. トースターで卵がお好みの固さに固まって、チーズがとろけるまで焼いたら完成です。

• 食パン4cmくらいの厚切り1枚
• マーガリン、はちみつ好きなだけ
• 美味しい塩少々

1. 厚切りのパンに1cmくらいの深さで斜めに切り込みを入れます。
2. マーガリンを塗り、トースターで焦げ目がつくまで焼きます。
3. 切り込みを狙って好きなだけはちみつをかけます。
4. さらさらの塩を少々ふったら完成です。

• 食パン8～10枚切り2枚
• 卵2個
• 牛乳、砂糖、マヨネーズ各大さじ1
• 塩小さじ1/5
• ケチャップとマヨネーズを1：2で混ぜたオーロラソース適量

1. オーロラソース以外の材料を混ざ合わせます。
2. 卵焼き器に油を熱し、弱火で卵を入れたら常にかき混ぜながらスクランブルエッグを作ります。
3. 卵に8～9割火が通ったら火を止めて半分に折ります。
4. パンにオーロラソースを薄く塗り、厚焼き卵を挟んでカットしたら出来上がりです。

• 食パン8枚切り2枚
• キャベツ大2枚
• ベーコンスライスまたはハム1枚
• とろけるスライスチーズ1枚
• マヨネーズ大さじ2
• 粒マスタード小さじ1

1. キャベツを千切りにして水切りをします。
2. ボウルにキャベツ、マヨネーズを入れて馴染ませたら、しんなりするまで数分置きます。
3. 食パン1枚にチーズ、ベーコンの順でのせます。
4. 食パン2枚ともトースターで焼いて焦げ目をつけます。
5. ラップの上に何もつけてないパンを置いて、粒マスタードを塗ります。
6. キャベツを中央が山になるように全部のせます。
7. チーズとベーコンがのったパンをのせたら、上からしっかり押さえつけてラップでパン全体を包みます。
8. ひっくり返して数分放置してなじませたら、ラップをつけたままカットして出来上がりです。

• 食パン5枚切り2枚
• 卵2個
• 牛乳400ml
• マヨネーズ小さじ2
• 塩ひとつまみ
• 無塩バター適量
• マヨネーズ大さじ1
• レタス2枚
• すき焼き（残り物のおかず）適量

1. 卵、牛乳、マヨネーズ、塩をよく混ぜて、耳を切り落とした食パンを一晩浸けておきます。
2. フライパンにバターを熱して食パンを入れ、フタをしたら弱火で両面を優しく焼きます。
3. できたフレンチトーストに、マヨネーズ、レタス、すき焼きの順に重ねてもう一枚ではさんだら完成です。

• 食パン4枚切り2枚
• 卵3個
• 牛乳180cc
• 砂糖大さじ3
• バニラエッセンスお好みで適量
• バター適量

1. 卵、牛乳、砂糖、バニラエッセンスをボウルで混ぜます。
2. 食パンの耳を取り半分に切って、皿に卵液を入れて食パンを浸します。
3. 500Wのレンジで片面1分温め、ひっくり返してさらに1分温めます。卵液が余ったら耳を浸します。
4. フライパンにバターを弱火で熱し、食パンを入れてフタをし5分極弱火で蒸し焼きします。
5. 焦げ目がついたらひっくり返してさらに5分焼きます。
6. 焼けたらお好みで粉砂糖やメイプルシロップをかけて完成です。

• 食パン8枚切り1枚
• チョコレート25g
• マシュマロ40g
• バター30g

1. 食パンにバターを塗りトースターで1分焼きます。
2. 食パンの上に刻んだチョコレートを散らし、その上にマシュマロを並べてトースターでマシュマロが色づくまで焼いたら出来上がりです。

• 食パン6枚切り1枚
• バター20g
• 砂糖大さじ1
• 強力粉大さじ1
• バニラエッセンス2～3滴

1. 食パンの耳を切り落とし、耳を5mmくらいにちぎって粗目のパン粉大さじ1分を作ります。
2. バターを耐熱容器に入れてレンジで10秒加熱します。
3. バターに砂糖、強力粉を加えてペースト状にし、パン粉とバニラエッセンスも混ぜます。
4. 食パンの片面に塗り、メロンパンの模様の切り込みを入れてお好みで砂糖をまぶします。
5. アルミホイルの上にのせ、端を折って側面を囲むように覆います。
6. トースターで3～4分焼いて焼き色がついたら完成です。

忙しい朝はトーストにしたりジャムを塗ったりして簡単に食パンを食べてしまうがちです。でもちょっとしたアレンジレシピを知っているだけで、手早く簡単にいつもより美味しい朝食やランチにもなる食べ方を発見することができるでしょう。

食パンの食べ方はまだまだ限りなくあります。どんな具材とも合うので、いろんな具材をのせて自分でアレンジを考えるのも良さそうです。ぜひ食パンの美味しい食べ方をアレンジして朝食をもっと美味しく楽しくしてみましょう！