2019年10月12日公開
2024年09月27日更新
ベーコンレタスバーガーの単品・セットのカロリー!マックメニューと比較
マックのベーコンレタスバーガーのカロリーについて紹介します。ベーコンレタスバーガーの単品・セットごとのカロリーを詳しく解説!他のマックメニューとカロリーの徹底比較もします。お得なマクドナルドのクーポンやカロリーを下げる方法も紹介!
マックのベーコンレタスバーガーは人気メニュー
マクドナルドのベーコンレタスバーガーは定番メニューの一つです。その名の通り、ベーコンとレタスをバンズに挟んだハンバーガーです。そのシンプルさと美味しさから、常に人気メニュー上位に輝いています。ベーコンレタスバーガーの単品・セット別のカロリーをまとめました。カロリーを下げる方法や、お得に食べられるクーポンも紹介します。
ベーコンレタスバーガーの主な原材料
ベーコンレタスバーガーの主な原材料は、100%ビーフパティ、スモークベーコン、レタスです。アクセントにチーズとマスタードが入っています。
ベーコンレタスバーガーの価格とクーポンは?
ベーコンレタスバーガーの価格は、単品で350円、バリューセットで650円となっています。単品だと高いですが、セットで頼むとお得です。クーポンの利用でもっと安く食べられる可能性もあります。マックのクーポンは約10円~100円くらいまで割引されることがあります。チェックしておくことで様々なクーポンが入手できます。
ベーコンレタスバーガーのカロリーは?
ベーコンレタスバーガー単品のカロリー
リーダーが好きな
— 迷宮嵐 (@Tsv2A) September 27, 2019
ベーコンレタスバーガー
マックで注文しちゃった💙💙💙 pic.twitter.com/0VAvoGIITu
エネルギー | 374kcal |
たんぱく質 | 17.7g |
脂質 | 20.8g |
炭水化物 | 29.1g |
コレステロール | 47mg |
食物繊維 | 1.7g |
食塩相当量 | 2.1g |
ベーコンレタスバーガー単品のカロリーは374Kcalです。バーガー類でベーコンレタスバーガーはカロリーの低い部類に入っています。具だくさんですが、ヘルシーに仕上がっています。
バリューセットのカロリー
エネルギー | 410kcal |
たんぱく質 | 5.3g |
脂質 | 20.6g |
炭水化物 | 51.0g |
コレステロール | 0.8mg |
食物繊維 | 4.8g |
食塩相当量 | 0.8g |
エネルギー | 140kcal |
たんぱく質 | 0.0g |
脂質 | 0.0g |
炭水化物 | 35.1g |
食塩相当量 | 0.0g |
マックフライポテトMサイズとコカ・コーラMサイズを加えた、ベーコンレタスバーガーのバリューセットのカロリーは、924kcalです。セットは非常に高いカロリーになります。ポテトだけで410kcalと、ベーコンレタスバーガーを上回るカロリーになっています。
夜マック「倍ベーコンレタスバーガー」のカロリー
夜マックの倍ベーコンレタスバーガーも買ってきたんだ😃❣️ pic.twitter.com/DB8u50kxcs
— みわ⚡️めろー (@Miwa_Mellow) June 16, 2019
エネルギー | 473kcal |
たんぱく質 | 25.5g |
脂質 | 28.4g |
炭水化物 | 29.1g |
コレステロール | 73mg |
食物繊維 | 1.8g |
食塩相当量 | 2.5g |
夜マックとは、毎日17:00から開催されるメニューで、+100円でパティが倍になる「倍バーガー」を注文できます。倍ベーコンレタスバーガーのカロリーは473kcalと、普通のサイズと比べて100kcal高いです。
ベーコンレタスバーガーのカロリーを下げる方法
ベーコンレタスバーガーのカロリーを下げるためには、サイドメニューやドリンクを低カロリーのものにする必要があります。サイドメニューはヘルシーなサラダを選んだり、甘くないドリンクを選んでみることで、カロリー減少につながります。
マックでは様々な注文の仕方があります。例えば、バーガーのビーフパティを抜いたり、お好みでトッピングの増量・減量もすることもできます。
ベーコンレタスバーガーのカロリーを他のメニューと比較
バーガーメニュー
マック
— ノブくん (@hAJEDxyseXCAF8H) July 11, 2019
ベーコンマックポーク pic.twitter.com/QYukDGWvxz
バーガーメニューの種類 | カロリー |
---|---|
ハンバーガー | 256kcal |
チーズバーガー | 307kcal |
フィレオフィッシュ | 341kcal |
チキンクリスプ | 345kcal |
ベーコンレタスバーガー | 374kcal |
エッグチーズバーガー(エグチ) | 387kcal |
えびフィレオ | 395kcal |
ベーコンマックポーク(マクポ) | 420kcal |
グランガーリックペッパー | 430kcal |
チキンチーズバーガー(チキチー) | 431kcal |
ダブルチーズバーガー | 457kcal |
チキンフィレオ | 465kcal |
てりやきマックバーガー | 478kcal |
グランベーコンチーズ | 489kcal |
てりやきチキンフィレオ | 498kcal |
ビッグマック | 525kcal |
グランクラブハウス | 527kcal |
一番低いカロリーのバーガーは、256kcalのハンバーガーです。ベーコンレタスバーガーより100kcal近く低いことが分かります。一番高いカロリーのバーガーは527kcalのグランクラブハウスです。
サイドメニュー
サイドメニューの種類 | カロリー |
---|---|
サイドサラダ | 10kcal |
スイートコーン | 80kcal |
マックフライポテト(S) | 225kcal |
シャカチキ | 243kcal |
シャカチキレッドペッパー | 249kcal |
シャカチキチェダーチーズ | 252kcal |
チキンマックナゲット(5ピース) | 270kcal |
マックフライポテト(M) | 410kcal |
マックフライポテト(L) | 517kcal |
チキンマックナゲット(15ピース) | 810kcal |
サイドサラダはたった10kcalしかなく、セットのポテトをサラダに変えることで、400kcalもの数値を落とすことができます。ベーコンレタスバーガーと組み合わせても384kcalです。
朝マックメニュー
朝マックメニューの種類 | カロリー |
---|---|
ハッシュポテト | 145kcal |
プチパンケーキりんご&クリーム | 192kcal |
ホットアップルパイ | 211kcal |
ベーコンエッグマックサンド | 299kcal |
エッグマックマフィン | 311kcal |
ホットケーキ | 319kcal |
フィレオフィッシュ | 341kcal |
チキンクリスプマフィン | 364kcal |
ソーセージマフィン | 395kcal |
マックグリドルベーコンエッグ | 396kcal |
マックグリドルソーセージ | 420kcal |
ソーセージエッグマフィン | 475kcal |
マックグリドル ソーセージエッグ | 550kcal |
ビッグブレックファスト | 659kcal |
メガマフィン | 695kcal |
ビッグブレックファストデラックス | 978kcal |
ハッシュポテトが145kcalと低カロリーです。一番高いカロリーのメニューは、978kcalのビッグブレックファストです。ベーコンレタスバーガーの約3倍の数値を示しています。
ベーコンレタスバーガーのカロリーはマックでは低め
ベーコンレタスバーガーはマックの中でも低カロリーな事が分かりました。同時に、メニューの選び方、バリエーションが豊富だということも分かりました。マクドナルドのメニューは手が出しやすい食べ物です。食べ過ぎないようにカロリーをチェックしておきましょう。