100均ダイエットグッズのおすすめを厳選紹介！【ダイソー・セリア・キャンドゥ】

ダイエットと聞くと高価で専門的なダイエットグッズやジム通いなど、お金も時間も気合も必要な印象がありませんか？その一方で、お金をかけずに簡単に痩せたい！というのは誰もが持つ願いと言えます。

そんな時におすすめなのがダイソー、セリア、キャンドゥといった店舗が代表する100均ストアです。ダイソーをはじめとする100均ショップは生活雑貨から食料品、おしゃれインテリアまでどんなものでも手に入るお店として根強い人気を誇ります。

もちろん、ダイエットグッズも決して例外ではありません。お金をかけずにダイエットを始めたい！という人はぜひダイソーなど100均のダイエットグッズを使用しましょう。

100均と言ってもダイソー、セリア、キャンドゥなど様々な種類のお店があります。本記事では、ダイソーやセリア、キャンドゥで購入できるダイエットグッズの中でもダイエットに効果的なダイエットグッズを紹介します。

100均には本格的な筋トレグッズから手軽に使用できる簡単ダイエットグッズまで様々なダイエットグッズが販売されています。ところが、種類が多すぎて自分に適したダイエットグッズを選べない！という人も多いのではないでしょうか？

100均のダイエットグッズは目的やレベル、使用頻度などを吟味し、自分に合ったダイエットグッズを選びましょう。では、自分にぴったりの100均ダイエットグッズを選ぶ時に考えるべきポイントを紹介します。

ダイソーやセリア、キャンドゥなど100均のダイエットグッズ選びの時にまず考えたいポイントは痩せたい場所です。二の腕を引き締めたいのか、おしりをシェイプアップしたいのか、それらによって選ぶ商品が全く異なります。

ダイソーなど100均には手軽に部分痩せができるダイエットグッズがたくさんあります。漠然とダイエットしたい！と思うのではなく、どこの部分をどのようにしたいのか、具体的に考え、目的に沿ったダイエットグッズを選びましょう。

ダイソーやセリア、キャンドゥなど100均のダイエットグッズ選びにおいて次に大切なのがダイエットグッズを使う場所です。

例えば、そこそこ広いスペースを確保できるのか、それともベッドの上で使用できる程度のダイエットグッズが欲しいのか、職場で隙間時間に使いたいのか等、ダイエットグッズを使う場所によって選ぶグッズは全く異なります。

また、持ち運びが可能なものなのか、繰り返し使用できるのか、などもダイエットグッズやダイソー、セリア、キャンドゥと店によって異なる場合もあります。実際に使用するシーンを具体的にイメージしてからダイエットグッズを購入しましょう。

ダイソーなど100均のダイエットグッズに限らず、ダイエットに必要不可欠なのが継続性です。ダイエットは続けなければ効果が出ないし、途中で諦めるとリバウンドしてしまいます。そうならないために、ダイソーやセリア、キャンドゥなど100均のダイエットグッズを選ぶ時は無理なく続けられそうなものを選びましょう。

具体的に自分が使用する姿を想像し、これなら続けられそう！と思えるものを選ぶのがポイントです。最初だけ張り切って3日坊主、というパターンも多いので注意しましょう。ただ、ダイソーやセリア、キャンドゥで手に入るダイエットグッズは基本的に108円ですので、継続性を含めて自分に合うかどうか試してみるのもおすすめです。

100均の中でも次々と新商品が発売されると人気のダイソー。ここでは、100均ダイソーに売っているダイエットグッズの中から人気のダイエットグッズを詳しく紹介します。

紹介するダイソーのダイエットグッズはフィットネスボール、エクササイズ棒、ウォーターダンベル、カウンター付きなわとび、サウナスーツ、骨盤ストレッチまくらの6つです。ダイソーはダイエットグッズも種類が豊富なので、ぜひ訪れてみてください。

100均ダイソーのフィットネスボールは、一般的にはバランスボールという名前で知られているダイエットグッズです。ダイソーではフィットネスボールという名前で販売されており、人気の100均ダイソーダイエットグッズです。

ボールのサイズは直径約35〜55cmで、耐荷重量は200kgと記載されています。空気穴の栓は付属で付いてきますが、空気入れは各自で用意しましょう。ダイソーでも販売しています。少し小さめのサイズなので、女性に特におすすめの商品です。

最近ではオフィスでよく使用されているように、100均ダイソーのフィットネスボールは椅子代わりに座って使うのが1番お手軽な使い方です。常に身体が動いているような状況なのでリフレッシュ効果もあり、ダイエットだけでなく様々な効果を期待することができます。

椅子代わりに使用するときもただ座るだけでなく、上半身を固定したまま腰をぐるぐる回せば、骨盤の体操になります。

100均ダイソーのフィットネスボールは108円ではないものの、100均で売っているとは思えない！と高いクオリティが人気です。トレーニンググッズとしてもダイエットグッズとしても使える優れものなので、100均ダイソーに訪れたらぜひ手に取ってみましょう。

100均ダイソーのエクササイズ棒はむくみの解消などにもとてもおすすめのダイエットグッズです。セルライトローラーのような形をしており、背中や太ももなど普段手が届きにくい部位もしっかりほぐしてくれます。長さは40cmあり、太さも一般的なセルライトローラーよりも太めに作られているので、とても使いやすいと評判です。

100均ダイソーのエクササイズ棒はスティック状のものに凸凹したローラーがついているので、疲労などで固まった筋肉をほぐすのにとてもおすすめです。手でコロコロ転がすだけなのでテレビを見ながらなど何かをしながら手軽に行うことができます。

100均ダイソーのエクササイズ棒を使ってウエストや太もも、ふくらはぎなど気になる身体の部分を集中的にシェイプアップしましょう。背中側に縦に持ち横向きに転がせば肩甲骨などにも効くので、肩こりに悩んでいる人もぜひ使ってみてください。

一般的には同じような効果を生むローラーは値段が高いため、100均ダイソーのエクササイズ棒は安くて良い！と大人気です。リンパマッサージや筋膜リリースなど、マッサージ以外にも様々な使い方がされています。特にリンパマッサージには効果が大きく、むくみに悩んでいる人はぜひ100均ダイソーに足を運び、試してみてください。

100均ダイソーのウォーターダンベルは、ダンベルが欲しいけど収納に困るし、重さはどれくらいのダンベルを買えば良いの？と悩んでいる人におすすめのダイエットグッズです。中に水を入れて使用するタイプのダンベルなので、重さの調節を自分ですることができます。

また、使用しないときは水を抜いておけば良いので持ち運びや収納にも困りません。ダンベルの中に水を満たせば重さは約1Kgになります。100均ダイソーのダンベルは本格的な筋トレにはあまり向いていませんが、軽くシェイプアップしたい人にはとてもおすすめです。

100均ダイソーのウォーターダンベルはダイエットエクササイズに取り入れれば二の腕の引き締めやバストアップになどの効果が期待できます。

また、一般的なダンベルとは違い重さを調整することができるので、自分のレベルに合わせてぴったりのエクササイズをすることができます。1kgに向けて徐々に重くしていくなど、自分のモチベーションを上げていきましょう。

引き締めたいのか筋肉をつけたいのか、それぞれの目標によって重さを使い分けるのがおすすめです。あまり乱暴に扱うと水が漏れてしまうので気をつけましょう。
 

100均ダイソーのカウンター付きなわとびはダイエットの王道エクササイズであるなわとびダイエットを助けてくれるダイエットグッズです。有酸素運動と筋トレの両方を兼ね備えているなわとびは、筋トレだけでなくダイエットのエクササイズとしてとてもおすすめです。

なわとびは1セット◯回、それを3セットなど飛ぶ回数がとても重要です。ところが、飛んでいるうちに回数がわからなくなり結局疲れたらやめてしまう、という人も多いのではないでしょうか？

そんなときはぜひ100均ダイソーに売っているカウンター付きなわとびを利用しましょう。ダイソーのカウンター付きなわとびはロープの長さは2.7mあるので、男性も女性も使用することが可能です。

ダイソーのカウンター付きなわとびは999回までカウントすることができるので、いちいち面倒なカウントをする必要がありません。999回以上飛びたい場合はリセットして再び使用しましょう。

また、飛び方によって持ち方を変える必要があります。前飛びの場合はカウンターがある方の持ち手を右手に、後ろ飛びはカウンターがある方の持ち手を左手に持ちましょう。持ち方が違うと正しく数がカウントされない場合がありますので、注意しましょう。

100均ダイソーのカウンター付きなわとびは108円とは思えないしっかりとした作りをしています。安くてもきちんと使用できるので、なわとびエクササイズを試してみたい人はぜひ100均ダイソーに足を運んでみてください。

100均ダイソーのサウナスーツは様々なダイエット方法の効果を高める、ダイエットのお助けグッズです。100均ダイソーのサウナスーツを着用することで、新陳代謝が高まり、より効率的にダイエットを行うことができます。

ダイソーではSサイズ、Mサイズ、Lサイズ、XLサイズと4種類のサイズ展開をしています。サウナスーツのカラーは黒とシルバーの2色です。100均ダイソーのサウナスーツは水洗いが可能なことも人気の理由の1つです。サウナスーツを着用したくさん汗をかいても家庭で洗うことができるので、とても衛生的です。

100均ダイソーのサウナスーツはジョギングや筋トレ、エクササイズ、ウォーキングなどを行うときに着用しましょう。上下セットとなっているので、セットで着用してもよし、ズボンだけ着用して下半身痩せを目指してもよし、と自分のダイエット目標によって使い分けることができます。

100均ダイソーのサウナスーツは安いのに性能がとても良く、コスパ最強！と大人気です。ただし、使ってみると想像よりも発汗量が多い！との声も多いので、100均ダイソーのサウナスーツを使用する場合はすぐにシャワーを使用できる空間で利用するのがおすすめです。

100均ダイソーの骨盤ストレッチまくらは、骨盤の歪みを矯正するためのダイエットグッズです。様々な身体の歪みはそのまま落ちにくい脂肪とつながっており、身体が正しい位置に収まるだけで余分な脂肪が落ち、体重がすとんと落ちる場合もあります。

ダイソーの骨盤ストレッチまくらを使用して、ただ痩せるだけでなく健康的な身体を手に入れましょう。

100均ダイソーの骨盤ストレッチまくらは空気が抜けた状態で売られていますので、購入したらまず膨らませましょう。次に、骨盤ストレッチまくらを腰のあたりに置き、その上に仰向けに寝転がりましょう。背中がぐーっと伸びてとても気持ち良いです。

ただし、力を入れすぎると背中が攣ったり腰が痛くなったりします。100均ダイソーの骨盤ストレッチまくらを使ったエクササイズは自分の身体の様子や体調に合わせて慎重に行いましょう。

ダイエットグッズとしての使用法のほかにも、抱き枕として使用したり、就寝時に足を乗せてむくみ対策に使用したりと様々な活用法があります。ぜひ自分なりのお気に入りの使用方法を見つけてみてください。

100均ダイソーの骨盤ストレッチまくらはその性能だけでなく、見た目がとても可愛い！と口コミでも人気です。部屋に置いておいても部屋の雰囲気を損なうことはありません。

筋トレやストレッチをする気力の無い夜も、骨盤ストレッチまくらならば上に寝転がるだけなので簡単に行うことができます。ぜひ100均ダイソーで見かけたら手に取ってみてください。

数ある100均ブランドの中でも、おしゃれなアイテムが数多く揃うセリア。ここでは、セリアで手に入れることができるおすすめのダイエットグッズを詳しく紹介します。ウエストラップバンド、スリミティローラー(ボディ用)、ストレッチチューブ、ダイエットスリッパの4つです。

セリアのダイエットグッズは手軽な商品が多く、どちらかというと女性におすすめのダイエットグッズが多い傾向にあります。おしゃれなインテリアグッズを買うついでに、ぜひダイエットグッズにも手を伸ばしてみてください。

100均セリアのウエストラップバンドは、しんどいダイエットはしたくない！という人にとてもおすすめのお手軽ダイエットグッズです。また、普段行っているダイエット方法をもっと効率的に行いたい！という希望を叶えてくれる商品でもあります。幅20㎝、長さは160㎝あるので、しっかりウエストに巻くことができます。

100均セリアのウエストラップバンドは普段の生活の中に取り入れるのがおすすめです。筋トレやジョギングなどダイエットのための運動だけでなく、階段の上り下りや掃除など、なんてことない運動の時にウエストに巻くだけで新陳代謝が上がり、ダイエットへと繋がります。巻くだけなので、ながらダイエットにとてもおすすめです。

身体全体をシェイプアップしたいというより、ウエストを細くしたい！という人におすすめです。1回の使用時間は30分です。使用時間はきちんと守って正しく使用しましょう。

100均セリアのウエストラップバンドは日常生活の中で気軽に取り入れられるので、お手軽なダイエット方法として人気です。入浴後や運動後に使用すると発汗作用が高まり効果アップ！との口コミもありますので、ぜひ試してみてください。

100均セリアのスリミティローラー(ボディ用)は身体の溜まった老廃物を流してくれるダイエットグッズです。顔用のローラーもありますが、本記事で紹介するのはおしりやお腹、太ももなど全身に使えるローラーです。

100均セリアのスリミティローラーはコンパクトサイズでとてもお手軽なので、旅行先などへの持ち運びにとてもおすすめです。セリアでは全身用だけでも2種類のスリミティローラーがあります。太ももやヒップ用と二の腕や太もも用で、それぞれの部位に使いやすい形状となっています。

100均セリアのスリミティローラー(ボディ用)はその使いやすさも人気の理由の1つです。重さやグリップ部分の形状が握りやすく、早くこれに出会いたかった！今まで同じような高いグッズを使っていたけどセリアのスリミティローラーの方がよい！と大人気です。

スリミティローラーは様々な隙間時間を縫って手軽に使用できますので、毎日の生活の中で持ち歩きながらこまめに使ってみましょう。

100均セリアのストレッチチューブは運動不足の解消におすすめのダイエットグッズです。様々な部位に使えるので、部分的なシェイプアップにもとてもおすすめです。筋トレだけでなく、使い方次第では筋肉を伸ばすこともできるので、ストレッチにも使用できます。

セリアでは、2種類のストレッチチューブを販売しています。1つめはシンプルにチューブだけの商品で、120㎝の長さがあるのでアイディア次第では様々な使用方法があります。2つめはハンドル付きの8の字タイプで、しっかりとハンドルを握ることができるので、鍛えたい場所にしっかりと効きます。

ストレッチチューブの使い方は様々です。例えば、横向きに寝転んで足にチューブを装着し、体の上側を持ち上げれば脚のシェイプアップになります。また、片方の足でチューブを踏み、同じ方の手でチューブを掴みひじを支点にして後ろへチューブを引っ張ると、二の腕のシェイプアップにもなります。

ストレッチチューブを使うと、引き締めたい部分にピンポイントでアタックすることができ、また、これ1つでで様々な部分痩せが期待できます。どのエクササイズも難しいエクササイズではないので、簡単に、お手軽に取り組むことができ、継続もしやすいようです。

ダイエットエクササイズ以外にも肩こり解消にも効果抜群！と人気です。ぜひ自分に合ったいろいろな方法を試してみてください。

100均セリアのシェイプアップサポートスリッパは、エクササイズや食事制限は避けたい、ながらダイエットをしたい！という人におすすめのダイエットグッズです。各100均ブランドにもダイエットスリッパの取り揃えはあるようですが、セリアのダイエットスリッパは最も安い値段で手に入れることができます。

シェイプアップサポートスリッパとは、踵部分が地面から浮くように設計されているスリッパのことを指します。自然と常につま先立ちのような体勢になるので、ストレッチや筋トレなどの効果を期待することができます。

また、セリアのシェイプアップサポートスリッパは土踏まずの部分が固い設計になっているので、足つぼ効果もあります。足の裏は健康のツボが集結しているので、ダイエットだけでなく健康面から見てもとてもおすすめなダイエットグッズです。

シェイプアップサポートスリッパの使い方は普通のスリッパをダイエットスリッパに変えるだけです。もちろんスリッパとしての機能もしっかりあるので、心配はありません。

おしりのシェイプアップや太もものエクササイズだけでなく、姿勢矯正や冷え性解消など女性に嬉しい効果がたくさんあります。ただし、消耗が激しいので定期的に買い換えるのがおすすめです。

100均セリアのシェイプアップサポートスリッパの人気の理由は履くだけなので楽ちん！という点です。ダイエット目的以外にも使用している人は多く、1つで様々な効果が期待できる優れものです。

また、人気商品なので「セリアに行ったのに無かった」という声も数多くあります。売り切れており店頭に並んでいないことも多いので、見かけたらぜひ購入してみてください。

ちょっとした気の利いたグッズが数多く揃うキャンドゥ。ここでは、キャンドゥの中でもおすすめのダイエットグッズを詳しく紹介します。

ブラックダンベル1kg、ストレッチバンド(ハードタイプ)、シリコン足指リング、ミニバランスボール、フラフープの5つです。男女関係なく使用しやすい、痒いところに手の届く気の利いたダイエットグッズが多いです。

100均キャンドゥのブラックダンベル1kgは、言わずと知れた定番ダイエットグッズです。直径約9cm×横16.5cmとスタンダードなサイズ感なので初心者にも使いやすく、とてもおすすめです。カラーはスタイリッシュでシンプルなブラックです。2つ一緒に購入して使用する人が多いようです。

ブラックダンベル1kgを使用したエクササイズは二の腕の引き締めやバストアップに効果的です。腕は夏場において、特に効果が見えやすい部位の1つですので、まずは二の腕の引き締めから取り掛かりたい！という人も多いのではないでしょうか？

この商品を使えばジムに行かなくてもお手軽に家の中で筋トレをすることができます。本格的な筋トレ商品ですので、用途以外での使用は控えましょう。

100均キャンドゥのブラックダンベル1kgは108円とは思えないしっかりした作りの商品です。専門的なダイエットグッズをきちんと揃えようと思うとなかなかお金がかかりますが、まずはキャンドゥのダンベルで試してみてはいかがでしょうか？

100均キャンドゥのストレッチバンド(ハードタイプ)は、しっかりしたエクササイズがしたい！という人におすすめのダイエットグッズです。サイズは長さ28cm、厚み3cmと手軽なサイズなので仕事先などにも気軽に持ち込むことができます。仕事の隙間時間などにエクササイズをすればリラックス効果やほぐし効果を期待できます。

ストレッチバンド(ハードタイプ)を両手に持ち、思いっきり引っ張り合いましょう。腕の高さは上、顔の前、方の前、下など様々な場所で試してみましょう。どの位置で試してみても、肩の様々な筋肉が伸びていることがわかると思います。

また、ゴムの両端にこぶのようなものが付いているので、それを足の指にひっかけて手でひっぱたりと、下半身のエクササイズに使用することもできます。ダイエットのためのエクササイズだけでなく、普段あまり運動をしておらず、可動域が狭くなっているな、と感じている人にもとてもおすすめです。

100均キャンドゥのストレッチバンド(ハードタイプ)は商品名にハードとあるようにハードタイプなので、しっかりエクササイズが出来て痩せたい部位に効果抜群！と人気の商品です。同じようなストレッチバンドが実はダイソーでも販売しているのですが、ダイソーだと200円するのでキャンドゥで購入する！という人もいるようです。

100均キャンドゥのシリコン足指リングは、普段の何気ない運動をダイエットに役立てたい！という人におすすめのダイエットグッズです。

シリコン足指リングを足に装着して毎日を過ごすだけで、普段使用していない筋肉が刺激され、下半身のダイエットやシェイプアップなどに効果があります。シリコン製で繰り返し洗って使えるので、衛生的な心配もありません。

100均キャンドゥのシリコン足指リングは足の親指と人差し指に装着して、毎日の生活を普通に過ごすだけという超簡単ダイエットグッズです。リングの中に突起があり、気持ち良く足のツボを刺激します。通勤や家事、ペットの散歩など歩いたり立ったりしている時に装着するとより効果的です。

足にはめて歩くだけという簡単さが人気の秘密です。シェイプアップやダイエットにはしんどいトレーニングや食事制限が付き物ですが、シリコン足指リングは履くだけなので継続も楽ちんと大人気です。もちろん、他のエクササイズやダイエット法と併用するのもおすすめです。

100均キャンドゥのミニバランスボールは下半身を集中的にダイエットしたい人におすすめです。直径20cmのゴムボールで、程よい大きさなので様々な使用方法があります。口で膨らませるタイプではないので、必ず別売りの空気入れも一緒に購入しましょう。

キャンドゥのミニバランスボールを使用する際、空気は少なめに入れるのがポイントです。例えばデスクワークの際に両膝で挟んだり、立膝の状態で仰向けに寝転び、膝でボールを挟んでおしりを持ち上げるトレーニングなどに使用することができます。

ボールを使用することで、より筋肉を意識するのでシェイプアップ効果が上がります。エクササイズだけでなく、膝を組んでしまいがちな人などの姿勢矯正にも効果があります。

キャンドゥのミニバランスボールはサイズも値段もお手ごろなので、使い勝手が良い！と大人気です。ダイエットの他に、エクササイズによっては肩こり解消や骨盤矯正などにも効果があるので、様々なエクササイズにチャレンジしてみてください。

100均キャンドゥのフラフープは、友達やお子さんなど誰かと一緒に楽しくダイエットエクササイズをしたい！という人におすすめのダイエットグッズです。フラフープと聞くと、子どもの頃に遊んで以来触ってもいないという人も多いかと思いますが、ウエストの引き締めなどダイエットのためのエクササイズと同じような効果があります。

キャンドゥのフラフープは組み立て式のフラフープで、使用していない時もコンパクトになるので邪魔になりません。ただし子ども用のコンパクトサイズですので、上手く回せるようになるまでには練習が必要かもしれません。

キャンドゥのフラフープは腹筋や体幹を鍛えることができます。その結果、くびれができたり下腹が引っ込んだりという効果があるので、お腹周りが気になるという人にぴったりです。普段は子ども用のおもちゃとしても使えます。友達や家族と一緒に、わいわい楽しみながらエクササイズに取り組んでみてはいかがでしょうか？

100均キャンドゥのフラフープは、まさか100均で手に入るなんて！と驚きの声が多いです。音楽番組を見ながら音に合わせてフラフープをやったり、子どもと一緒に遊ぶついでにエクササイズをしたりと、辛いダイエットが楽しくなる、おすすめのダイエットグッズです。

ダイソーやセリア、キャンドゥといった100均には、108円とは思えないようなしっかりとしたダイエットグッズが揃っています。自分のニーズに沿ったダイエットグッズをダイソーなど100均で見つけ、効果的にダイエットしましょう。

基本的に108円なのでダイエットグッズ初心者でも気軽にお試しすることができます。ダイソーやセリア、キャンドゥなどの100均ダイエットグッズを駆使し、ダイエットライフを満喫しましょう。