100均3社のテニスボール一覧！色々な活用法が！【ダイソー・セリア・キャンドゥ】

100均には色々なアイテムが販売されていますが、スポーツ用品も豊富に揃っています。その中にはテニスボールも含まれているのですが、テニスボールはテニス以外にも使いみちがあるという事を知っていますか？

今回の記事では、ダイソーやセリア、キャンドゥといった100均で購入出来るテニスボールの種類や口コミ、特徴などを紹介します。100均テニスボールの問題点や、出産前後のセルフケアやマッサージへの活用方法などについても記載していきます。

それでは、早速100均で購入出来るテニスボールの種類を見ていきましょう。以下の見出しではダイソー、セリア、キャンドゥといった100均で販売されているテニスボールの種類や口コミを紹介しますので、どこでテニスボールを購入するか迷っている方は参考にしてみて下さい。

ダイソーで販売されているテニスボールは、2個入で100円というリーズナブルな物です。後程紹介しますが、テニスボールを2つ使用したボールギアというマッサージアイテムを使用したい時にも便利です。

一つ50円というかなりリーズナブルな値段ですが、ダイソーのテニスボールはどのような使用感なのでしょうか？口コミから、ダイソーのテニスボールの硬さなどがどの様な物なのかを見てみましょう。

テニスボールは、陣痛の痛みを和らげるといった出産前後のセルフケアに使用される事があります。加圧する際テニスボールにぎゅっと体重をかける必要がありますが、この時に少し、ダイソーで購入した100均テニスボールがへこんでしまった様です。

どれ程の硬さを求めているかは人にもよると思いますが、硬いボールでしっかりと押したい方には少し向いていないかもしれません。マッサージに使用予定の方で、ボールがへこむのは使いづらいと感じてしまう方はダイソーのテニスボールは避けた方が良いかもしれません。

セリアにも100均テニスボールは販売されています。こちらでも2個入りで100円で販売しているようなので、ダイソーの物と同じくリーズナブルな商品が欲しいという時にはセリアで商品を探してみましょう。セリアのテニスボールもカラーはイエローのみで、物によっては容器を開けた時石油臭い事がある様です。

臭いが気になってしまうと使いづらいですが、ベランダで陰干しをする事で臭いを弱める事が出来るようです。テニスをする際にも問題なく使用出来るという方もいますので、本格的なボールは要らないけれど取り敢えずテニスボールが必要になった、という時にも便利です。

上記の物はセリアで購入した100均テニスボールを使用した際の感想が書かれています。上の方の口コミでは、ストレッチに使用してすぐに割れてしまったと紹介しています。もちろん必ず割れるという訳ではありませんが、このように割れてしまう事もあるという事は押さえておきましょう。

また、下の方の口コミではセリアの100均テニスボールを活用して足裏マッサージを行っている様です。気持ち良いと書かれているので、しっかり効果を実感できてる様です。足裏マッサージは、腰や肩の場合に加えて加わる力が弱めであるというのも、壊れずに活用出来ている理由であると考えられます。

キャンドゥで販売されているテニスボールは、ダイソーやセリアとは異なり1個入りとなっています。キャンドゥでもカラーはベーシックなイエローのみで、サイズは直径6mｍです。このサイズは正式な硬式テニス用のボールに比べると5ｍｍ程小さいサイズなので注意しましょう。

キャンドゥで販売されているテニスボールに限った話では無いのですが、100均テニスボールは少し柔らか目であると言われています。100均で販売されているテニスボールは公式で空気を入れる事が出来ないので、この点も合点してキャンドゥのボールを購入しましょう。

キャンドゥで販売されている100均テニスボールの口コミについても見てみましょう。上の方の口コミではキャンドゥで購入したテニスボールを代用し、筋膜リリースを行っている様です。ジムではラクロスボールを使用しているとの事ですが、テニスボールを2週間使用し続けても割れずに使用出来ている様です。

一方、下の方の口コミでは背中のコリほぐしにキャンドゥのテニスボールを使用し、直ぐに割れてしまったと紹介されています。ストレッチを開始して10分ほどで割れてしまった様で、マッサージに活用したいという時は割れるかもしれないという事を念頭に置いて使用した方が良いでしょう。

ただ、キャンドゥのボールがすぐ割れてしまったという方も背中のマッサージに使用した様なので、力を入れすぎてしまった事が原因であると考えられます。力加減が弱めで良い場合ならある程度の期間使用する事が出来るかと思いますので、まずは100均でテニスボールを購入して、大丈夫かどうか試してみてはいかがでしょうか？

それでは、ダイソーやセリアといった100均で購入出来るテニスボールにはどの様な問題点があるのかを見ていきましょう。色々な活用法に使用できる100均テニスボールですが、少し注意してほしい点があるので購入前に参考にしてみて下さい。

スポーツ用品販売店などで購入するとなかなかの値段がするテニスボールが100均で購入出来るという事で、品質に問題があるのではと考える方も少なくは無いでしょう。実際にテニスに使用した方の口コミでは、わずか3ラリーしただけで壊れてしまったという声もあります。わずか3ラリーで壊れてしまっては、とても試合どころではないでしょう。

100均で購入した全てのテニスボールが必ず3ラリー程で壊れてしまうという訳では無いですが、本格的なテニスボールと比べるとどうしても品質が落ちてしまうのは仕方がないでしょう。テニス用に100均のボールを使用したいという際は、割れてしまった時の事を想定して少し多めに準備しておいたほうが良いでしょう。

また、テニスではなくマッサージ目的でテニスボールを購入する方も増えています。100均で販売されているテニスボールは少し硬さが柔らかめであるという声もあり、硬めの物でしっかりと加圧したいという方は物足りない方も居るかもしれません。

どの様なテニスボールを求めているかで、ダイソーやキャンドゥといった100均の商品が活用できるかどうかは変わってきます。

100均で販売されているテニスボールは、臭いが気になってしまうという声もあります。ダイソーやセリア、キャンドゥで購入出来る100均テニスボールは、費用を抑えるために中国製のゴムが使用されています。このゴムをしっかりと乾燥させない内に使用しているので臭いがきついのではないかと言われているのです。

スポーツ用品などで販売されているテニスボールではこういった事はないのですが、100均の商品は値段を抑えているのである程度は仕方無い点かもしれません。

臭いがきついのは嫌だけど、リーズナブルな価格で購入出来る100均テニスボールを活用してみたいという方は、ベランダに少し放置してみましょう。石油臭さが抜けて、臭いが気にならなくなります。

100均で購入したテニスボールには、空気を入れる事が出来ないという点も覚えておきましょう。ボールの空気が抜けてしまった時でも空気を入れる事が出来れば便利ですが、元々そういった作りにはなっていないのです。

テニスをしている方なら知っているかと思いますが、ボールには軟式の物と硬式の物があります。空気を繰り返し入れる事が出来るのは軟式の方で、硬式テニスボールは使い捨てです。よって、100均のテニスボールだから出来無いと言う訳ではなく、硬式のボールしか購入する事が出来ないと言う様に覚えておきましょう。

それでは、ここからは100均のテニスボールをマッサージに活用する方法を見ていきましょう。床や壁を使ったマッサージや、基本となるマッサージギアを作る方法を紹介します。

マッサージにはそのままテニスボールを使用しても良いですが、マッサージギアという物を作るのもおすすめです。様々なマッサージに活用出来るマッサージギアは簡単に作る事が出来るので、早速作り方を見てみましょう。

まず、100均でテニスボール2個とテーピング用テープとを準備しましょう。テープにも色々な種類がありますが、ギアを作りたい時には足首用を使用するのがおすすめです。テニスボールを2つ横に並べたら、テープで外側をくるくると巻いていきます。

横側に巻いたら、続けて縦方向にもテープを巻きましょう。2つ並んだボールの間にテープを巻けば、材料費200円で出来るマッサージギアの完成です。テープで上手に固定出来無いという方は、ストッキングなどにテニスボールを2個入れて両端を結んでも大丈夫です。

マッサージギアを作る事が出来たら、早速マッサージに活用してみましょう。使い方は、まずギアを床に置き、その上に寝てマッサージしたい部分に圧をかけるようにします。もし肩が凝っている場合には圧をかければ良いですし、腰がだるい時には腰にギアを押し当てるようにしましょう。

テニスボールから作ったマッサージギアを使用する場合には、最初から全体重をかけないようにしましょう。考えている以上に痛い場合もありますし、最初はゆっくりと圧をかけていきちょうど良い加減を見つけるのがおすすめです。

ギアを使用したマッサージ方法は床だけでは無く、壁を使用する事も出来ます。床を使用したマッサージ方法では体重がかかりすぎて痛かったという方にもおすすめの方法で、力加減を簡単に調節する事が出来ます。

体と壁との間にテニスボールを入れて、ボールを落とさないようにしてマッサージしていきましょう。気持ち良いと感じる程の力加減で行います。程よい加減のマッサージはリラックス効果もありますので、実践してみて下さい。

マッサージしたい場所が背中や腰だという場合は、背もたれのあるタイプの椅子とテニスボールを活用してマッサージするのもおすすめです。背もたれの部分にマッサージギアを挟みこんだら、背中を倒してゆっくりと体重をかけていきましょう。体重をかける時には、ギアの位置がずれないように利き腕で持ったまま体を倒します。

この場合にも、体重はかけすぎないように注意しましょう。コリをほぐしたいからと言って力を入れすぎてしまうとかえって症状が悪くなる場合もあるので、痛ぎもちいいくらいの強さに留めておくのがおすすめです。

足は毎日使用使用する物ですので、寝る時に足裏やふくらはぎが辛いといった事もあるでしょう。足裏やふくらはぎのマッサージにも、テニスボールで作ったギアが活躍します。足裏をマッサージしたいなら寝ている間にコロコロしても良いですし、椅子に座りながらでも行う事が出来るでしょう。

また、ふくらはぎをマッサージしたい時には足首の部分から膝の部分まで順番に圧をかけていきましょう。ふくらはぎは第2の心臓とも言われており、ここをケアしておくのは重要です。この場合も、気持ち良いと感じる位の強さで行いましょう。

100均のテニスボールから作ったボールギアは、出産前後のセルフケアにも活用できます。妊娠中の酷いコリを和らげたり、出産後の骨盤調整などにも100均のテニスボールは大活躍します。

普段でも腰や方が凝った時は辛いのに、妊娠中の体の凝りは負担も大きいでしょう。赤ちゃんが育ってお腹が大きくなってくると、お尻周りがどうしても凝りやすくなりますのでテニスボールギアを活用してほぐしていきましょう。

妊娠中の場合でもマッサージの方法は簡単で、テニスボールの上に座ってコロコロと転がすだけです。手も使わずすぐに行えるマッサージ方なので、是非覚えておいて下さい。

また、妊娠中は敏感なので、普段では問題の無い臭いも体に辛く当たる場合もあります。100均で販売されているテニスボールは独特の臭いがする場合がありますので、心配だという方はベランダなどで陰干ししておくと軽減されるでしょう。

妊娠して子宮口が8cm程開いてくると、赤ちゃんの頭が下りてくるのでいきみたいという感覚になる事があります。しかし、この時はまだそのタイミングではなく、子宮口が最大になるまで我慢する必要があります。これがいきみ逃しです。

まだ子宮口が最大では無い時にいきみ続けてしまうと、産道がむくんでしまったり傷が付く可能性もあるので、赤ちゃんに余計なストレスと与えないようにするためにもいきみ逃しは重要です。

テニスボールから作ったボールギアは、この陣痛時のいきみ逃しにも使用する事が出来ます。陣痛時、看護師さんやパートナーの方に痛くなった場所へテニスボールを当ててもらうと、痛みの緩和が出来ます。ピンポイントでマッサージしてもらうよりも、広い範囲でしてもらう方がより効果が期待出来るそうです。

100均でも購入出来るテニスボールは、出産前だけでは無く出産後にも活用する事が出来ます。出産後は骨盤もダメージを受けており、お母さん自身も骨盤が出産前とは違った感覚がある様です。出産後はしっかりダメージケアをする必要があるので、是非ボールを使用した出産前後のセルフケアの方法を確認してみて下さい。

まずテニスボールを用意したら、骨盤の出っ張りとお尻の横の出っ張りとを結んだ線の、中央部から後ろに指4本分程下がった部分にあるツボを探しましょう。このツボを刺激すれば出産後の骨盤を改善させる事が出来ます。

横向きになって、このツボに当たるようにテニスボールでマッサージしましょう。そのまま3分ほど待って、横向きの姿勢で待ちましょう。まずは1日に1回を目安にし、慣れてきたら2回3回と回数を増やしていきましょう。筋肉のダメージが大きいと痛みがありますが、回数を重ねる度に痛みは和らいでいくはずです。

マッサージや出産前後のセルフケアだけでなく、最近話題となっている、筋膜リリースダイエットにも100均のテニスボールを活用出来ます。これも先ほど作ったボールギアを使用して行う事が出来ますので、ダイエットに興味がある方はこちらの記事も参考にしてみて下さい。

最近メディアなどで話題なので名前を聞いた事があるという方は多いともいますが、筋膜リリースを行う事でどのような効果があるのかを知っていますか？筋膜リリースを行う事によって、筋肉の柔軟性を引き出して間接可動域を広げてくれます。

これによって体のバランスも整い、体が軽くなる実感がある方も居ます。そのほかにも、肩や首の凝りが取れたり、腰痛、むくみ、バストアップなども効果が期待出来ます。また、硬くなっていた筋肉が動きやすくなって気力が回復する事で、代謝の高需要によるダイエット効果も期待出来ます。

ただ、悪性腫瘍がある場合やガンを患っている場合などは筋膜リリースは禁忌なので、注意してください。

体の筋肉は筋膜という薄い組織膜に包まれており、この筋膜は癒着や収縮を起こしやすいという特徴があります。筋膜が癒着などを起こす事によってどのようなデメリットがあるかというと、コリや痛みが起きたり、筋肉の柔軟性が無くなったりします。

筋膜が癒着や収縮してしまう原因は、一般的には姿勢の悪さや運動不足であると言われています。他にも精神的ストレスなどでも癒着を引き起こす事もある様なので、ストレスの多い現代人は筋膜が癒着や収縮を起こしている可能性が高いと言えるでしょう。気になる方は、以下の方法を参考にして筋膜リリースにチャレンジしてみて下さい。

100均でも購入出来るテニスボールは、筋膜リリースを行うにもぴったりのアイテムです。ボールを使用するので、自分で指圧などを行わなくても良いというメリットもあります。

まず、テニスボール一つか、先ほど作り方を紹介したマッサージギアを用意します。腹部にコロコロと転がしながら、筋膜のこわばりをほぐしていきましょう。筋肉が固まっていると新陳代謝が下がり、体重が増えやすくなってしまう恐れがあります。このストレッチ方法を実践して、筋膜をリリースしていきましょう。

筋膜リリースは1日に10分から15分ほど行うだけという手軽なストレッチなので、空き時間に気軽に行う事が出来るというのも魅力です。

今回の記事では、100均のダイソーやセリア、キャンドゥで販売されているテニスボールや、その活用方法について紹介してきました。テニスボールはもちろんテニスをする時に使用するボールですが、丈夫でちょうど良いサイズであるという事でマッサージや出産前後のセルフケアなどにも使用されています。

100円というリーズナブルな値段で販売されている100均テニスボールですが、あまり強い圧を加えてしまうと割れてしまう事も有るので注意が必要でしょう。中には長期間マッサージに使用しても割れなかった方もいますので、まずは購入して試してみるのがおすすめです。ダイソーやセリアの100均テニスボールを是非活用してみて下さい。