サーティワンのカロリー一覧・低い順ランキング！一番高いのはアレだった！

サーティワンアイスは、常に31種類のフレーバーがそろっているのが特徴です。あれもこれも食べてみたいかもしれませんが、ダイエット中の人などはカロリーが気になることでしょう。本記事では、サーティワンアイスのカロリーを一覧にしてまとめています。

また、カロリーが低いアイスクリームをランキング形式にして紹介していますので、ダイエット中の人は参考にしてみてください。

ここでは、サーティワンアイスクリームのカロリーを一覧表にしてまとめています。アイスクリームのサイズや材料によってカロリーが大きく異なるので、お店で選ぶ際にはぜひ参考にしてみてください。

それでは早速、サーティワンのカロリーが低い順でランキング一覧をチェックしていきます。調べた結果、納得の順位や意外なカロリーと順位がわかりました。これさえ知っていれば、一日の摂取カロリーを計算するのにも便利です。

まずは季節やイベントなどに左右されない、いつでも揃っているサーティワンの21種類のスタンダードフレーバーでレギュラーサイズのカロリー低い順ランキングを紹介します。

ミントとチョコの風味にトッピングされたキャンディが口の中でパチパチと弾ける独特の感覚がサーティワンの中でも人気のアイスです。

ミルクチョコレートアイスにチョコチップが混ざっていてチョコレートを存分に堪能できるアイスです。やはりチョコレートアイスにチョコレートチップなので、サーティワンの種類の中でも高カロリーと納得の順位です。

5種類のナッツが入っていて、アイスとナッツの香ばしさのコラボレーションがナッツ好きにはたまらないアイスです。ナッツだからヘルシーなのかと思いましたが、意外にサーティワンの中ではカロリーが高いです。

ココアクッキーのザクザク感とバニラアイスの絶妙な食感が楽しめるアイスです。さすがにココアクッキーとアイスの組み合わせなのでカロリーの高さは納得です。

アイスの名前は直訳すると「ロッキー山脈の道」という意味です。アーモンドとマシュマロを混ぜたチョコレートアイスで雪解けのロッキー山脈の道を表現しているアイスです。でこぼこした道の表現とは裏腹にゴロゴロしたアーモンドと甘くて柔らかなマシュマロの食感のファンも多い事でしょう。

ラブポーションサーティワンは、ラズベリーの甘酸っぱさとバニラアイスの甘さが恋の媚薬を連想させます。ハート形のチョコで見た目も可愛い女子が大好きなアイスです。

ジャモカアーモンドファッジはコーヒー味のアイスは2種類のコーヒー豆をブレンドさせた大人の味です。そこにチョコレートソースと粗く砕いたアーモンドの組み合わせがサーティワンの中でも大人のテイストです。

ベイクドチーズケーキをイメージしてクリームチーズを使い、ストロベリーリボンの甘酸っぱさがたまりません。

ミントアイスのさわやかさとチョコチップのコントラストが美味しいとサーティワンの定番のアイスです。
 

サーティワン自慢のバニラアイスにくちどけの良いチョコレートチップをブレンドした人気の定番です。

こしあん入りのアイスに大納言あずきをブレンドした甘さ控えめなアイスが大人ウケのいいアイスです。小豆はこだわりの北海道産を使用しています。

チョコレート好きには定番中の定番です。2種類のココアをブレンドしているのでチョコの味が濃厚です。

ふんわり香るバニラフレーバーに甘いキャラメルソースがトロリとマッチしたアイスです。カロリー低い順ランキングの後半にいるとは意外なランキングです。

バニラアイスに、ラム風味シロップに付け込んだレーズンが混ざっているので、さわやかな香りです。

抹茶の鮮やかなグリーンがきれいです。抹茶にこだわり、宇治茶の老舗「北川半兵衛商店」の抹茶のみを使用しています。抹茶の香りも楽しめます。

まさにアイスの王道の中の王道、バニラアイス。しかもサーティワンはバ二ラの香りに特にこだわっています。ド定番のバニラアイスはトップ6です。

ジャモカコーヒーは、2種類のコーヒー豆から抽出したコーヒーで作るコーヒーアイスです。大人のほろ苦さとアイスの甘くて冷たいところの絶妙なマッチングがたまりません。

さわやかな黄緑色のマスクメロンアイスです。優しいミルクの風味を加えて、大人でも子供でも楽しめる定番フレーバーです。

バナナ風味のアイスにストロベリーアイスとの絶妙のバランスのアイスです。たっぷりとストロベリーソースが混ざっていて、贅沢なアイスが低カロリー順ランキング第3位なのです。

ベリーベリーストロベリーは、イチゴの果肉とイチゴピューレの香りで、イチゴ尽くしのアイスです。

ダントツで低カロリーナンバーワンのアイスがオレンジソルベです。爽やかなオレンジシャーベットはオレンジをそのまま食べているようなみずみずしさです。

サーティワンは上記21種類のスタンダードフレーバーに季節ごとに入れ替わるシーズンフレーバーとセレクトフレーバーが加わり、いつでも31種類のアイスがお店に並んでいるのが特徴です。

スタンダードフレーバーのカロリー一覧を見てみましたが、シーズンフレーバーやセレクトフレーバーもカロリーが気になるところです。シーズンフレーバーとセレクトフレーバーのカロリーも一覧で見てみましょう。

これにコーンを組み合わせると＋50kcal、ワッフルを組み合わせると＋101kcalです。シーズンフレーバーは期間限定だからこそ食べたい気持ちがあるのでしっかりカロリーを考えながら食べる必要があります。

これもレギュラーサイズのカロリーです。コーンを組み合わせると＋50kcal、ワッフルを組み合わせれば＋101kcalです。セレクトフレーバーはお店ごとに選ばれたシークレットフレーバーとして並べられています。どのフレーバーがあるのかはお店次第です。

カロリーが高いと気にして食べるのを我慢するよりも、一日の食事と合わせて総カロリーで食事とのバランスを考えるようにしましょう。サーティワンで高カロリーのフレーバーを食べたら、その後の食事をカロリーの低いものに置き換えるとよいでしょう。

食事のカロリーを減らしたくなければサーティワンのアイスはカロリーの低いフレーバーを選ぶというように総カロリーをコントロールすれば大丈夫です。

カロリーが高いアイスはついつい敬遠しがちですが、食べる時間帯を考えて食べれば高カロリーのフレーバーを食べても太りにくいのです。時間帯としては午後3時～午後6時の間です。この時間帯は一日の中で最も体温が高くなるため摂取したカロリーも消費しやすくなるのです。

食べる時間帯を選ぶことで食べたいのに食べることができない、といったストレスがなくなります。

時間帯を選んで食べることにしてもやっぱり高カロリーは気になるという時はレギュラーサイズよりも小さめのキッズサイズを選ぶとよいでしょう。またコーンは50kcal、ワッフルに至っては101kcalもあるので、カップに変えるだけでカロリーを抑えることができます。
 

サーティワンアイスクリームのカロリーを一覧で見たときに、ソルベ系のアイスの方がカロリーが低いことがわかります。そのため、ダイエット中はカロリーが低いソルベ系のアイスを選ぶようにするといいでしょう。

ダイエット中にアイスクリームを注文する際には、必ずカップを選ぶようにしましょう。コーンやワッフルは意外にも高カロリーで、糖質が高い高いため、ダイエット中は控えたほうが無難です。

サーティーワンのアイスは高カロリーで高脂質なものが多い為、ダイエット中は食べるのを悩む女子が多い事でしょう。カロリーが高いのが気になる、それでも食べてしまう、という人も少しだけ気を付ければ大丈夫です。どういうところに気を付ければ、サーティワンアイスがカロリーが高くても食べて大丈夫なのかについてまとめました。

サーティワンアイスのカロリー低い順ランキング、1位は納得のオレンジソルベです。サーティワンのカロリーを詳しく覚えていなくてもランキングで順番だけでも覚えておけば、カロリーの取り過ぎを防ぐことができて、さらに組み合わせ方もわかります。

高カロリー同士を組み合わせて食べ過ぎにならないように食べておいしかった、と思えるような組み合わせやチョイスでサーティワンアイスを楽しみましょう。