コンブチャ生サプリは効果なし？特徴・値段と口コミも紹介！

皆さんはコンブチャ生サプリを知っていますか？美容や健康に詳しい人たちの間では、すでに話題のサプリメントです。「コンブチャ」といっても「昆布茶」のことではありません。コンブチャとは、30年ほど前に日本で大流行した発酵食品「紅茶キノコ」のことです。

紅茶を使った発酵食品である紅茶キノコが海外でも話題になり、日本に逆輸入されるかたちで、今また注目されているのです。名前も「KOMBUCHA」（コンブチャ）と呼ばれ、手軽に摂れるようサプリメントになったものが「コンブチャ生サプリ」なのです。芸能人やモデルも愛用しているという、コンブチャ生サプリの特徴について調べていきましょう。

先ほど紹介したように、コンブチャとは昭和に大ブームになった紅茶キノコのことです。なぜ紅茶キノコが、海外でコンブチャと呼ばれるようになったのかは、さまざまな説がありますが、一説には韓国で菌のことを「KOM（コン）」ということからコンブチャと呼ばれるようになった、ともいわれています。
 

そんなコンブチャがなぜ、今日本で再び注目されているのでしょうか？コンブチャは紅茶や緑茶に砂糖と菌の株を入れ、発酵させたものです。発酵が進むと菌がゲル状に固まり、まるでキノコに見えることから日本では紅茶キノコといわれていました。紅茶キノコは元々は、モンゴルで生まれたものでロシアではよく飲まれているのだそうです。

そんなコンブチャは、体に良い成分がたくさん含まれています。乳酸菌、酵素、アミノ酸、ポリフェノール、ビタミンCなど、ざっとあげるだけでも、これらの成分が含まれています。しかし、体にはよくても自宅でコンブチャを作るのは、大変手間でした。当時は市販されておらず、自宅で作る人が多かったのです。発酵の過程で雑菌やカビが発生し、腹痛などの副作用があると噂が広まり昭和のブームは去ってしまったのです。

もちろんコンブチャには病原菌などはなく、正しい飲み方をすれば体にいい安心できるものです。そんなコンブチャがサプリメントになって、手軽に摂れるようになったということでまた注目されているのです。雑菌などによる副作用や作る手間がかかることもなく、カプセルを飲むだけという手軽さから、美容やダイエットに興味がある人たちの間で注目されているのです。

コンブチャ生サプリを試した芸能人に、矢口真里さんがいます。彼女はコンブチャ生サプリを飲んで、３ヶ月でウエストが−12cm、体重が−6.2kgも減りました。ウエストは引き締まり、体全体がスッキリしています。矢口真里さんにコンブチャ生サプリの成分は、ダイエット効果があったようです。

その他、愛用している芸能人には「鈴木紗理奈さん」や、人気ブロガーの「桃さん」など、読者モデルや芸能人にも愛用者が多いのが、コンブチャ生サプリなのです。ダイエットをサポートする成分がたっぷり配合され、乳酸菌や酵母などの痩せ菌が腸内を整えてくれるので、ダイエットの成果を感じることができるのです

ダイエット効果があるコンブチャ生サプリですが、美容にもとてもいい成分が含まれています。コンブチャ生サプリを飲んで効果が期待できるのは、便秘の解消です。便秘に悩む女性はとても多いものです。ダイエットで食事を減らすと、ますます便秘になるという悪循環になります。

コンブチャ生サプリには、22種類の乳酸菌と酪酸菌が配合されています。一粒に、なんと100億個の乳酸菌が含まれています。これは普段の食事では、絶対に取れない量の乳酸菌です。乳酸菌は摂る人の体にあったものでないと、効果はあまりないといわれています。しかし、22種類もの乳酸菌、酪酸菌が含まれているので体に合いやすく効果を得やすいという特徴があります。

コンブチャ生サプリには、オリゴ糖も配合されています。オリゴ糖は腸内で、乳酸菌のエサとなり善玉菌を増やしてくれます。そのため、効率よく腸内で乳酸菌を増やし便秘の解消になるのです。下剤とは違うため、副作用の心配もなく体に優しい成分で、安心して腸内環境の改善をすることができます。

コンブチャ生サプリの成分をみると、カロリーが低いのでダイエット中でも安心して飲めます。栄養成分は一粒、カロリー3.31Kcal、たんぱく質0.13g、脂質0.26g、炭水化物0.11g、食塩相当量0.0003g、ビタミンB1
1.5mg、ビタミンB61.3mg、ビオチン50ug、葉酸200ugとなっています。

コンブチャ生サプリには、美容にもダイエットにも嬉しい成分がたくさん入っています。まず紹介したい成分は、357種類にもなる酵素です。酵素は体脂肪を燃やして、エネルギーに変えてくれるといわれています。酵素が入ったサプリメントはたくさんありますが、357種類は業界でもトップクラスの多さです。

生姜や高麗人参などの野菜から、アサイーやマンゴスチン、アセロラなどのスーパーフードやフルーツの酵素が、生で配合されています。年齢とともに基礎代謝は落ち、痩せにくい体になります。酵素のパワーで痩せ体質を目指しましょう。

先ほど説明したように、コンブチャ生サプリには22種類の乳酸菌と酪酸菌が含まれています。乳酸菌は一粒に100億個も配合されています。この数字は普段食べているヨーグルトなどでは、手軽に摂れる数字ではありません。コンブチャ生サプリを飲むことで、乳酸菌も手軽に摂れるのです。

酪酸菌とは腸内細菌の1種です。お腹の中で活性化し、有機酸やビタミンなどを作る、美容や健康にとってありがたい菌です。腸内環境を整えることは、痩せやすい体になる、便通がよくなる、免疫力UPなど嬉しい効果が盛りだくさんです。

コンブチャ生サプリには、美肌成分もしっかり配合されています。肌に嬉しいコラーゲン、プラセンタ、ヒアルロン酸を配合、美肌に導いてくれます。コラーゲンはたんぱく質の1種で、摂取することで血液を通して全身に送られます。弾力のある美しい肌のためだけではなく、骨や髪などにも重要な成分です。

プラセンタは2000年もの昔から、取り入れられていた美容効果の高いものです。昔から漢方の世界では有名だったプラセンタも、コンブチャ生サプリには配合されているのです。プラセンタには肌の弾力を保ち、シミも防ぐ「抗酸化作用」美肌の再生を助ける「血行促進作用」美肌の基礎を作る「線維芽細胞増殖作用」があります。どれも美しい肌作りに効果的な作用です。

ヒアルロン酸も美肌づくりには欠かせないものです。保水効果が高く水分を蓄えるという特徴があり、みずみずしい肌には欠かせないものです。これらの成分をたった一粒飲むだけで、補えるのです。

その他にもダイエットに効果が期待できる成分が10入っています。具体的には「ラクトフェリン」「ガルシニア」「サラシア」「カプサイシン」「モリブデン」「天草グラボノイド」「ギムネマ」「L-カルニチン」「キャンドルブッシュ」「グリーンコーヒー豆エキス」です。

ダイエットサプリでおなじみの成分が、一粒にギュッと詰まっているのです。脂肪燃焼成分から、脂肪をつきにくくする成分まで10の成分があなたのダイエットをサポートしてくれるでしょう。

コンブチャは発酵飲料として飲むことで、ダイエットや健康効果を取り入れることができます。ですが、ドリンクタイプだと量の減りが早い、持ち運べない、飲み方に工夫がいる、など不便な点も多いです。サプリだと決まった量を飲むだけで、手軽に栄養成分が摂取できます。また、袋のまま持ち運べ、好きなタイミングで、手軽に飲むことができるという特徴があります。この点は大きなメリットではないでしょうか？

コンブチャは発酵しているので、独特の香りや味がします。香りは、独特の酸味が特徴です。味は、微炭酸で黒酢のようだ、という人やリンゴ酢のようだ、という人が多いようです。牛乳や炭酸で割ったり、飲み方に工夫して飲んでいる人が多いようです。いずれにしても、酸味が特徴であまり美味しいものとはいえないでしょう。

この特徴的な酸味が苦手な場合、飲み方を変えたり工夫が必要で、飲み続けるのは難しくなってしまいます。しかしサプリメントだと、ほとんど無味無臭で手軽に飲むことができます。

これまでコンブチャの特徴を説明してきましたが、実は決定的な弱点がありました。それはコンブチャの成分は熱に弱い、ということです。コンブチャに含まれる酵母、酵素などは、48度以上になるとダイエット効果がなくなる、といわれているのです。市販されているドリンクタイプのコンブチャは、食品衛生法で65度以上の加熱が義務付けられています。

これではせっかくの酵母や酵素、乳酸菌も死んでしまいます。「市販のドリンクタイプを購入したが効果がなかった」という口コミがありますが、これが原因かもしれません。

このように熱に弱いという特徴があるコンブチャ、粉末タイプはどうなのでしょうか？実は粉末タイプも、加熱処理したコンブチャを粉末にしていることが多いのです。そのため、生のサプリメントより効果は得られません。コンブチャ生サプリは、生にこだわって、凝縮した成分をカプセルに閉じ込めています。だから、ダイエットや美容効果が高いのです。

コンブチャに含まれている菌は、胃酸にも弱いという特徴があります。乳酸菌、酵母、酵素などは効果を発揮する前に胃酸で消滅してしまうのです。これらの菌は、腸に届かなければ意味がありません。この特徴を踏まえ、腸に届くよう特殊なカプセルに成分を凝縮しています。安心して購入、使用ができます。

熱に弱いというコンブチャの特徴を最大限に活かすために、コンブチャ生サプリは生にこだわっています。22の乳酸菌も酪酸菌も357種類の酵素も、全て熱処理で死んでしまわないよう工夫されています。コンブチャ生サプリでは、48度以下で製造する特殊低温製造という方法で作られているのです。

原料は味、色、臭いの確認、細菌検査など品質チェックされています。加工後のカプセルも、25度の低温で10時間から24時間かけて乾燥されています。その後、目視検査を2回クリアした製品のみがコンブチャ生サプリとして、購入者の手に渡るのです。このように生にこだわり、厳しく品質管理された安心安全なサプリメントです。

コンブチャ生サプリはこのようにこだわって、たくさんの成分が配合されています。先ほども紹介した通り、357種類の酵素が入っています。しかも生にこだわって配合されているのです。普段野菜を摂らない人、代謝をよくしたい人におすすめです。デトックス効果、整腸作用のある酵母菌も含まれています。

22種類もの乳酸菌、酪酸菌は腸を整え、痩せやすくい体、免疫力のある体づくりをサポートしてくれます。ヒアルロン酸、プラセンタ、コラーゲン、その他ダイエットに効果的な10の成分が綺麗になる手助けをしてくれます。コンブチャの特徴を活かすため、生にこだわりダイエット、美容健康成分の種類も豊富なサプリメントなのです。

コンブチャ生サプリでは、これらの菌を腸まで届けるためにカプセルにもこだわっています。先ほど菌は胃酸で消滅してしまうと説明した通り、そのままだとほとんどが胃酸で死んでしまうのです。ところがこのサプリでは特殊なコーティングカプセルを使用、胃ではなく腸で溶けるようになっています。腸に届いたタイミングで溶け出すので、生きた菌が直接腸に届きます。

コンブチャ生サプリはたくさんの高い評価を得ています。2018年にはモンドセレクションも受賞しています。さらに購入者などの口コミランキングでは、コスパ部門第1位、ダイエット期待度第1位、推薦したいサプリ第1位、満足度ランキング第1位、信頼性ランキング第1位、美容への期待度第1位という6冠に輝いています。

このように購入者や、これからダイエットしたい人、第三者から評価されていることで、安心して飲むことができます。さまざまな女性誌でも話題、評価され、まさに期待のサプリメントなのです。

ここまでで購入してみたい、試してみたい、と思った方にコンブチャ生サプリの飲み方を紹介します。効果的な飲み方とはどのようなものでしょう。

コンブチャ生サプリは薬ではないので基本的に飲み方や、飲むタイミングに特に決まりはありません。自分のタイミングで飲んでOKです。ただ、飲み忘れないようタイミングを決めるのがおすすめです。朝食後、寝る前など決まったタイミングで飲むと忘れずらいでしょう。

ひとつ飲み方の注意点があります。それはお湯で飲むということです。コンブチャの成分は48度以上で死滅してしまうのでお湯で飲むのはやめましょう。おすすめの飲み方は常温で飲むことです。ジュースやカフェインの入った飲み物で摂取するのも、あまりおすすめできない飲み方です。基本的には、体に優しい常温で飲む飲み方が一番おすすめです。

飲むタイミングも基本的にはいつでもOKですが、便秘の方は朝食前のタイミングがもっともおすすめです。また、食べ過ぎてしまう、という人は夕食前のタイミングで飲みましょう。糖の分解を助けてくれます。運動前のタイミングで飲めば、代謝が上がりさらなる効果が期待できます。

飲み方やタイミングに決まりはありません。ですが、さらに効果を実感しやすくするために、飲み方やタイミングを変えてみてください。自分にあったタイミングで摂取すれば、効果を感じやすくなるでしょう。そして、もっとも大切なのは飲み続けることです。しっかり毎日飲むことが大切なのです。

コンブチャ生サプリは栄養成分が豊富で、体に安心なものです。妊婦さんや授乳中の方でも、副作用なく飲むことができます。ただし、サプリを飲んでいるからといって、過度な食事制限はやめてください。妊娠中や授乳中はホルモンバランスも変わり、敏感になっている時です。心配な方はお医者さんに相談して、服用しましょう。

コンブチャ生サプリは、もちろん男性が飲んでも副作用などなく、問題ないサプリメントです。男性も多くの方が購入しているそうです。男性にとっても嬉しい効能ばかりで、男女問わず安心して摂取できます。

コンブチャ生サプリは基本的に1日１粒の摂取でOKです。まずは効果を確かめるためにも、1粒から始めましょう。いきなり大量に摂るのは、副作用の原因になるのでやめましょう。

より効果を実感したいと、たくさん飲みたくなるかもしれません。また1粒で効果が感じられない、という方もいるかもしれません。コンブチャ生サプリは、2粒飲んでも大丈夫なのでしょうか？公式サイトでは体調に合わせて多めに摂っても問題ない、と書かれています。ですが、体調を見て自分の体にあっているか確かめてから飲むようにしましょう。いきなり大量に飲むのはNGで、副作用がないか少しづつ様子を見て増やしてください。

コンブチャ生サプリを購入した人の中には、副作用やデメリットを感じる人もいるようです。気になる副作用、デメリットとは何でしょうか？

購入者の口コミで、一番多い副作用が「腹痛」「下痢」などの症状です。コンブチャ生サプリには、乳酸菌をはじめ、お腹の調子を整えてくれる成分がたくさん含まれています。このため、体質によっては下痢や腹痛が現れることがあります。しかし、これは副作用ではなく「好転反応」といって、体質が変わるためにおこる不調なのです。

そのため、副作用だと思って服用をやめてしまう人もいますが、飲み続けると次第に収まってくる場合がほとんどです。しばらく服用しても治らない、酷くなる場合は服用をやめ、医師に相談しましょう。

残念ながら「効果を感じにくい」といった口コミもあります。サプリメントなので、必ず痩せるといったものではないので仕方ないのかもしれません。効果がなくても3ヶ月は続ければ効果が出る、と言われています。なるべく継続して飲むようにしましょう。

このサプリに限らず、飲み忘れるというのはデメリットです。コンブチャ生サプリは継続することで、効果が出やすいものです。なるべく忘れないよう、飲むタイミングを決めるなど工夫しましょう。飲み忘れても、1日1回でいいので思い出したタイミングで飲むようにしましょう。

副作用が心配な人は、アレルギー成分に注意しましょう。アレルギーがある人は、重大な副作用を起こす可能性があります。必ず成分を確認してください。

コンブチャ生サプリを購入する時、気になるのはやはり値段です。継続するにも、最安値の値段で購入したいものです。気になる値段と、最安値で買える方法を見ていきましょう。

いくら体にいい成分が豊富でも、値段が高ければ継続も難しくなります。コンブチャ生サプリの値段はいくらでしょう。最安値で購入したいものですが、最安値で購入できるのはどこでしょう。

公式サイトでは初回の値段980円（税別）と、かなり安く購入できます。これは最安値となっています。公式サイトでの購入がおすすめです。しかし、最安値といってもこの値段は初回のみです。そしてこの値段は、継続して毎月1袋が届くコースに申し込んだ方が対象ですので注意してください。

980円（税別）の最安値で買えるのは初回だけですが、公式サイトでは2回目以降もお得に購入できます。2回目以降は通常の値段5300円（税別）の25%割引、3970円（税別）で購入することができます。1日1粒で約１ヶ月で、この値段なので続けやすいのではないでしょうか？

コンブチャ生サプリは、公式サイトからの購入が最安値です。アマゾンや楽天でも購入できますが、値段は高くなります。最安値で買える、送料がかからない、という点でも公式サイトの値段が一番お得です。

公式サイトで購入すれば、20日間の全額返金保障がついてきます。注文から20日以内なら、開封後でも返金可能な嬉しい保障です。効果が心配な方、まずは試してみたいという方も気軽に試せます。

値段の最安値は公式サイトですが、毎月定期的に送られてくるコースの縛りが面倒、という方もいるでしょう。一袋だけ試したい場合の最安値はどこでしょう。

ヤフー、楽天、アマゾンで比べてみると、最安値はアマゾンの4014円でした。ヤフーは4650円、楽天は4750円と値段にだいぶ違いがあります。いずれも送料は無料です。まずは1袋、という方におすすめです。

コンブチャ生サプリの、悪い口コミから紹介します。「1袋飲んで体重に変化なし」という口コミがありました。最低3ヶ月は継続した方が効果は実感しやすいようです。継続することで変化が出るかもしれません。「便通は飲み始めは良かったが、体が慣れたのか普通になりました」という口コミです。始めはよくても、続かなかったのは残念です。

続いて、良い口コミの紹介です。「とりあえず1週間で1キロちょい。何もせず落ちました」という口コミです。何もせず落ちたのは嬉しい効果でしょう。「カプセルの方がドリンクより飲みやすいかな、と思って購入。顔の血色がよくなっているのがわかります」といった口コミもありました。体に良い成分が、血の巡りをよくしているのかもしれません。

今話題のサプリ、コンブチャ生サプリについて詳しく調査しました。ダイエットしたい人、健康に気づかいたい人、美容に興味がある人におすすめしたいサプリです。健康的な体づくりのためにも試してみてはいかがでしょうか？