2019年12月04日公開

 

2024年10月04日更新

コアラのマーチのカロリーは1個・1箱だと？他のお菓子とカロリー比較

コアラのマーチを食べると太るのかについて解説します。食べきりサイズの小袋でも人気のコアラのマーチのカロリーや糖質、栄養成分について、1個と1箱に分けて徹底調査！また、コアラのマーチときのこの山やたけのこの里とのカロリー比較も紹介します。

コアラのマーチのカロリーは1個・1箱だと？他のお菓子とカロリー比較のイメージ

目次

  1. 1コアラのマーチのカロリーで太る？
  2. 2コアラのマーチのカロリー・糖質と栄養成分
  3. 3コアラのマーチと他のお菓子とのカロリー比較
  4. 4ダイエット中はコアラのマーチのカロリーに注意

コアラのマーチのカロリーで太る？

コアラのマーチは、気づくと1箱食べ切ってしまうくらい美味しいお菓子です。また、コアラのマーチの一粒、一粒の絵柄もかわいらしく、ついつい口に運んでしまいます。食べすぎてしまいがちですが、コアラのマーチ1箱を完食すると、太るのかを徹底解説します。コアラのマーチには、どれくらいのカロリーや糖質が含まれているのでしょうか？

気づいたらコアラのマーチを一人で一箱食べていました。298キロカロリーだそうです。この分を消費するには、どれだけの運動が必要ですか。

コアラのマーチのカロリー・糖質と栄養成分

コアラのマーチカロリー

コアラのマーチ(チョコレート)のカロリーは、1箱(50グラム)あたり266キロカロリーです。コアラのマーチを1箱食べると、ハンバーガー1個分にあたります。太るのが気になる方は、個数の少ない小袋を食べることをおすすめします。

原材料:砂糖、小麦粉、植物油脂、カカオマス、でん粉、ショートニング、乳糖、全粉乳、全卵、ホエイパウダー、脱脂粉乳、クリームパウダー、食塩、ココアパウダー、ココアバター/膨張剤、カラメル色素、乳化剤(大豆由来)、香辛料

コアラのマーチの糖質

コアラのマーチ(チョコレート)の糖質は、1箱あたり31.3グラムです。太りたくない方は、一日の糖質の摂取量を考えて、コアラのマーチ1箱を食べきるのは、控えたいものです。コアラのマーチの小袋タイプや個数で糖質を調整しましょう。

コアラのマーチの味別の栄養成分

1箱あたりの栄養成分
味 チョコレート いちご ココア＆ミルク ほっこりチーズケーキ
内容量 50ｇ 48ｇ 48ｇ 48ｇ
個数 23個 22個 22個 21個
エネルギー 266kcal 257kcal 258kcal 258kcal
たんぱく質 2.7ｇ 2.1ｇ 2.1ｇ 2.1ｇ
脂質 14.5ｇ 14.1ｇ 14.4ｇ 14.4ｇ
炭水化物 31.3ｇ 30.4ｇ 30.0ｇ 30.1ｇ
食塩相当量 0.3ｇ 0.3ｇ 0.3ｇ 0.3ｇ

コアラのマーチを味別に比較すると、カロリーが一番高いのはチョコレート味です。太りたくない方は、いちご味がおすすめです。
 
1個あたりの栄養成分
味 チョコレート いちご ココア＆ミルク ほっこりチーズケーキ
1個あたりの重さ 2.1ｇ 2.1ｇ 2.1ｇ 2.2ｇ
エネルギー 11.5kcal 11.6kcal 11.7kcal 12.2kcal
たんぱく質 0.1ｇ 0.09ｇ 0.09ｇ 0.1ｇ
脂質 0.6ｇ 0.6ｇ 0.6ｇ 0.6ｇ
炭水化物 1.3ｇ 1.3ｇ 1.3ｇ 1.4ｇ
食塩相当量 0.01ｇ 0.01ｇ 0.01ｇ 0.01ｇ

上記の栄養成分を参考にして、コアラのマーチを何個食べてもよいのか考えて食べましょう。また、小袋タイプを活用すれば、罪悪感は減り、満足感は高まります。

コアラのマーチと他のお菓子とのカロリー比較

きのこの山

きのこの山1箱(74グラム)あたりのカロリーは、417kcalです。これは、月見うどん1杯のカロリーとほぼ同じです。また、きのこの山1箱あたりの糖質量は、41.7ｇです。コアラのマーチ1箱あたりと比べると、約２倍ものカロリーがあります。糖質量も、きのこの山の方が多いです。

たけのこの里

たけのこの里1箱(70グラム)あたりのカロリーは、391kcalです。これは、ご飯の大盛り(240ｇ)のカロリーとほぼ同じです。また、たけのこの里1箱に含まれる糖質量は、39.3ｇです。コアラのマーチと比べると、カロリーが1.5倍で、糖質量も約8ｇ多いです。太ることが気になるならば、たけのこの里よりもコアラのマーチの方がおすすめです。

ダイエット中はコアラのマーチのカロリーに注意

泣いている絵柄のコアラのマーチ

出典: https://ja.wikipedia.org

コアラのマーチは、カロリーや糖質の高いお菓子です。太ることが気になる方は、コアラのマーチの小袋タイプにしたり、コアラのマーチの個数を気にしたりして食べることをおすすめします。

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