ガリガリ君のカロリーは1本でどれくらいか調査！ソーダは低い？

だんだんと暑くなってきて、つめたーいアイスが恋しくなってきた方も多いのではないでしょうか。コンビニやスーパーでたくさんの種類のアイスが販売されていますが、発売以来、多くの人々に愛されている日本の代表的アイスといえば『ガリガリ君』です。そんな人気アイス・ガリガリ君のカロリーについて今回は徹底調査してみましょう！

『ガリガリ君』は、赤城乳業が製造・販売する氷菓です。（『氷菓』とは、一般には果汁等を氷結した冷菓のことを指します。）赤城乳業の看板商品として1981年に販売開始して以来、多くの人々に愛されています。ガリガリ君の製造方法は「薄いアイスキャンディーの膜（シェル）を作り、その中にかき氷（コア）を入れる」という手法を採用しています。

ガリガリ君の製造本数は年々右肩上がりとなっており、2013年度の総販個数は、史上最高の4億7500万本を記録しました。日経BPコンサルティング『ブランド・ジャパン2014』にて、ガリガリ君は、コンシューマー部門（BtoC編）総合第14位、総合力上昇ランキング8位にランクインしました。

また、ガリガリ君は2008年に2億5500万本という過去最高の売り上げ数を達成し、2009年は日照不足による影響で2億4500万本と前年比減にはなったものの、2009年時点でガリガリ君は日本一売れているアイスキャンディーとなっています。ガリガリ君はこれまでの発売種類は50種類以上という多くのフレーバーを販売してきましたが通年商品はソーダ味のみで、他は期間・季節限定での販売となることが多いです。

さて、ガリガリ君というアイスがどんなものなのか分かったところで、早速ガリガリ君1本のカロリーがいったいどれくらいなのかについて調査していきたいと思います！まずは、ガリガリ君の通年商品となっている『ソーダ味』のガリガリ君1本あたりのカロリーをチェックしてみましょう。

ガリガリ君の通年商品として親しまれているソーダ味。そんなガリガリ君ソーダ味のない容量は110mlで、お値段は70円（税別）となっています。ガリガリ君ソーダ味のカロリーを調査してみたところ、1本あたりのカロリーは69キロカロリーとなりました。

ガリガリ君ソーダ味1本あたりのカロリーは70キロカロリーですが、アイスクリームのカロリーは、メーカーや商品によって変動があるものの、 日本食品標準成分表によるとアイスクリーム100gあたりのカロリーは180キロカロリーであるので、ガリガリ君のカロリーは低い方だということがお分かりいただけるでしょう。

通年商品となっているソーダ味以外にも、ガリガリ君には様々なフレーバーがあります。では、ソーダ味以外のガリガリ君1本あたりのカロリーはいったいどれくらいとなっているのでしょうか？お次は、ソーダ味以外のガリガリ君のカロリーを調査してみましょう。

ソーダときたら次は、コーラ！『ガリガリ君コーダ味』のお値段は70円（税別）、『ガリガリ君コーラ味』1本あたりのカロリーは45キロカロリーとなっています。『ガリガリ君メロンソーダ味』のお値段は70円（税別）、『ガリガリ君メロンソーダ味』1本あたりのカロリーは67キロカロリーとなっています。『ガリガリ君元気ドリンク味』のお値段は70円（税別）、『ガリガリ君元気ドリンク味』1本あたりのカロリーは49キロカロリーとなっています。

『ガリガリ君北海道メロンソーダ味』のお値段は70円（税別）、『ガリガリ君北海道メロンソーダ味』1本あたりのカロリーは82キロカロリーとなっています。ちなみに『ガリガリ君北海道メロンソーダ味』は北海道限定商品であり、北海道富良野産の赤肉メロン果汁を1%使用しています。

広島県瀬戸内産のレモン果汁を1%使用した中四国限定の『ガリガリ君瀬戸内レモンスカッシュ味』のお値段は70円（税別）、『ガリガリ君瀬戸内レモンスカッシュ味』1本あたりのカロリーは54キロカロリーとなっています。『ガリガリ君レモンティー味』のお値段は70円（税別）、『ガリガリ君レモンティー味』1本あたりのカロリーは56キロカロリーとなっています。

25周年を迎えたガリガリ君が、さらにバリエーション豊かにするために開始したシリーズが『ガリガリ君リッチ』シリーズです。2006年には、販売開始となったガリガリ君リッチシリーズに加え、『ガリ子ちゃん』も販売されるようになりました。25周年で盛り上がる中販売が開始したガリガリ君リッチシリーズのカロリーをお次は調査してみましょう。

創業127年の伝統ある山梨を代表する老舗土産といえば、桔梗屋の『桔梗信玄餅』です。そんな桔梗屋が監修したガリガリ君が、『ガリガリ君リッチ黒みつきなこもち味』です。2017年2月に販売した『ガリガリ君リッチ黒みつなこもち味』は大反響を呼び、2018年2月に復活しました！

『ガリガリ君リッチ黒みつきなこもち味』は、きなこ味のアイスキャンディーの中に『桔梗信玄餅』の濃い黒蜜をイメージしたこだわりの黒蜜ソースと、食感がたまらないもち菓子・きなこかき氷が入ったアイスキャンディーです。『ガリガリ君リッチ黒みつきなこもち味』のお値段は130円（税別）、カロリーは156キロカロリーとなっています。

黒糖風味アイスキャンディーに、温泉まんじゅうの皮をイメージしたスポンジダイスを混ぜ込み、こしあんと黒糖風味のかき氷をを組み合わせた和風ガリガリ君が、『ガリガリ君リッチ温泉まんじゅう味』です。『ガリガリ君リッチ温泉まんじゅう味』のお値段は130円（税別）、カロリーは141キロカロリーとなっています。

チョコミン党の方たちの間で話題を集めているのが、『ガリガリ君リッチチョコミント味』です。『ガリガリ君リッチチョコミント味』は清涼感あるミント味のアイスキャンディーにかき氷の中に混合されたチョコチップとの風味・食感が最強と言われ、ガリガリ君リッチシリーズの中でも大ヒットとなるフレーバーです。

『ガリガリ君リッチチョコミント味』のお値段は130円（税別）、カロリーは130キロカロリーとなっています。続いて、「ミントは苦手だけどチョコが大好き！」という方にお勧めしたいのが、『ガリガリ君リッチチョコチョコチョコチップ味』です。名前からすでにインパクトがある『ガリガリ君リッチチョコチョコチョコチップ味』は、チョコ好きの為に作られた商品といっても過言ではありません。

『ガリガリ君リッチチョコチョコチョコチップ味』は、チョコ味のアイスキャンディーにチョコチップ入りのチョコかき氷が入った商品で、外側のチョコアイスは生チョコレートを混ぜ込んで濃厚な味わいとなめらかな口あたりを表現しています。『ガリガリ君リッチチョコチョコチョコチップ味』のお値段は130円（税別）、カロリーは150キロカロリーとなっています。
 

「贅沢な味わいを…」という気持ちから2015年に生まれたシリーズが、『大人なガリガリ君』シリーズです。大人なガリガリ君シリーズはお値段もちょっとお高めとなっていますが、濃厚さが感じられる為ファンも多いシリーズです。そんな大人なガリガリ君シリーズのカロリーをお次は調査してみましょう。

2013年にキウイフルーツ味のガリガリ君が登場されましたが、2018年に大人なガリガリ君シリーズとしてパワーアップされました。それが、『大人なガリガリ君ゴールドキウイ味』です。ゴールドキウイ果汁を33％も含み、ジューシーなキウイフルーツが楽しめるといった商品になっています。

『大人なガリガリ君ゴールドキウイ味』はゴールドキウイ味のアイスキャンディーにガリガリ食感のジューシーなゴールドキウイ味のかき氷を入れたアイスキャンディーです。また、キウイの種の食感までもが忠実に再現されており、食感のアクセントとなっているのがポイントです。『大人なガリガリ君ゴールドキウイ味』のお値段は100円（税別）、カロリーは95キロカロリーとなっています。

赤ワインぶどう品種の王様とも呼ばれる『カベルネソーヴィニヨン』果汁を55％も使用した贅沢すぎるガリガリ君が、『大人なガリガリ君ぶどう味』です。ぶどう味のアイスキャンディーの中に、ジェラートのようなぶどう味のかき氷を入れ、本物のぶどうを食べているかのような錯覚になります。『大人なガリガリ君ぶどう味』のお値段は100円（税別）、カロリーは79キロカロリーとなっています。

みかん果汁66%を使用し、みかん果汁本来の美味しさがギュギュッと詰まった『大人なガリガリ君みかん味』。みかん味のアイスキャンディーに、ガリガリ食感のジューシーなみかん味のかき氷を入れた『大人なガリガリ君みかん味』のお値段は100円（税別）、カロリーは79キロカロリーとなっています。

『大人なガリガリ君シリーズ』第2弾となったのが、国産白桃果汁33%使用した『大人なガリガリ君白桃味』です。香り豊かなピューレと濃縮果汁の2種類の国産白桃果汁と、ガリガリ君のかき氷の粒度を調整し、ジェラートのような食感が楽しめる『大人なガリガリ君白桃味』のお値段は90円（税別）、カロリーは83キロカロリーとなっています。

ガリガリ君には、リッチシリーズや大人シリーズなどと様々なラインナップとなっていますが、そんな中でも通年で取り扱われているのがガリガリ君ソーダ味です。これまで様々なガリガリ君のカロリーをご紹介してきましたが、ガリガリ君ソーダ味は他のアイスと比べてもカロリーが低いとされています。

一体なぜ、ガリガリ君ソーダ味は他のアイスクリームと比べてもカロリーが低いのでしょうか？最後に、ガリガリ君ソーダ味のカロリーが低い秘密や、他の人気アイスクリームとガリガリ君ソーダ味のカロリーを比較してみましょう！

ガリガリ君ソーダ味1本あたりのカロリーは69キロカロリーと、先ほどご紹介させていただきました。では、コンビニやスーパーでよく見かける人気アイスクリームたちのカロリーは一体どれくらいなのでしょうか？調査してみたところ、ハーゲンダッツ・バニラ味のカロリーが267キロカロリー、スーパーカップ・バニラ味のカロリーが374キロカロリーとなっています。

また、チョコモナカジャンボのカロリーが301キロカロリー、雪見だいふく2つのカロリーが162キロカロリー、ピノ6粒のカロリーが186キロカロリー、あずきバーのカロリーが149キロカロリーとなっています。こうして他のアイスクリームとガリガリ君ソーダ味のカロリーを比較してみると、ガリガリ君ソーダ味はいかにカロリーが低いのかわかりいただけるのではないでしょうか？

一体なぜ、他のアイスクリームと比べてガリガリ君はこれほどカロリーが低いのかというと、ガリガリ君は『氷菓』と呼ばれるアイスになるためです。先ほどご紹介したアイスクリームには、乳固形分（牛乳の成分の内、水分と乳脂肪分を除いた成分）や乳脂肪分（牛乳に含まれている脂肪成分）が含まれています。

この、『乳固形分』と『乳脂肪分』がアイスクリームの主なカロリー源となっているのですが、ガリガリ君のような『氷菓』と呼ばれるアイスは、　基本的に果汁等の味の成分を氷として固めたものであり、あまり乳固形成分や乳脂肪分は含まれません。そのため、ガリガリ君は他のアイスクリームと比べてもカロリーが低いのだと考えられるでしょう。

ガリガリ君ソーダ味は、他の人気アイスクリームと比べてもカロリーが低いです。そのため、ダイエット中に食べるアイスとして愛されていますが、いくら他のアイスクリームと比べてカロリーが低いからといって食べ過ぎてしまうと意味がなくなってしまいます。ダイエット中も、ガリガリ君の食べ過ぎには注意しましょう！

人気アイス・ガリガリ君のカロリー調査まとめについてのご紹介はどうでしたか？通年販売されているガリガリ君は、ソーダ味のみですが、ガリガリ君には様々なフレーバーが一年中代わる代わる販売されています。『ガリガリ君リッチ』シリーズや『大人なガリガリ君』シリーズなどもオススメなので、ガリガリ君ファンの方は是非とも食べてみてくださいね。

また、ガリガリ君は、『氷菓』と呼ばれるアイスであり、乳固形分や乳脂肪分があまり使用されていないことから、ハーゲンダッツやスーパーカップなどのアイスクリームと比べるとカロリーが低くなっています。しかし、カロリーが低いからといって食べ過ぎてしまうのはNGです。ガリガリ君は食べすぎに注意して美味しく食べましょう！