ドトールのカロリー一覧！ドリンク・スイーツ・パンなどメニュー別に徹底まとめ

ドトールコーヒーは、1980年に開業した日本のコーヒーチェーン店です。ガソリンスタンドに併設されている店舗などもあり、店舗数はフランチャイズ店だけでも970店舗を超えています。(2011年10月時点)ドトールは美味しくてリーズナブルなコーヒーも人気ですが、ミラノサンドなどのフードやホットサンド、ケーキなどのスイーツも人気の秘密。お出かけ中の休憩に、おやつ時に、と立ち寄る人も多いでしょう。

コーヒーだけ飲むつもりでドトールに立ち寄っても、メニューに載っているサンドイッチなどのフードやスイーツを見てつい一緒に頼んでしまった、という人は多いでしょう。美味しいフードやスイーツを楽しめるのはもちろん嬉しいことなのですが、やはり気になってしまうのがカロリーです。

もし、ダイエット中などであれば出来れば高いカロリーのフード、スイーツメニューは避けたいものですが、あらかじめ食べたいメニューのカロリーを把握しておけば、他の食事はカロリーを抑えるなどの調整が出来ます。この記事では、ドトールのミラノサンドなどのフードやドリンク、スイーツのカロリーを全て紹介していきますので是非チェックしてみてください！

それでは早速、ドトールのメニューのカロリーをチェックしていきましょう。ジャンルごとにまとめて紹介していきますので、気になるメニューを探してみてください。予想外に低いカロリーのドトールメニューに出会えるかもしれません。

まずはコーヒーを始めとした、ドトールのホットドリンクメニューから紹介します。ベースはコーヒーや紅茶なので、ドリンクメニューは比較的低カロリーで楽しめるものが多いです。コーヒーは砂糖をカットする事でも、カロリーカット出来ますよ。アイスに同名の商品がある場合、こちらでまとめて紹介しています。

まずは、シンプルなブレンドコーヒーのカロリーから紹介します。ブレンドコーヒーはSサイズ5キロカロリー、Mサイズが7キロカロリー、Lサイズが11キロカロリーとなっています。牛乳などを使っていないだけあって、Lサイズでも10キロカロリー以下という低カロリーです。

ドトールのドリンクメニューには、ブレンドコーヒーと同様に非常に低カロリーの物がいくつかあるので最初にまとめて紹介していきますので、カロリーが高めのスイーツなどを食べる時のお供に選んでみてください。

ドトールコーヒーのアメリカンのサイズはSサイズとMサイズのみになっており、ブレンドコーヒーをお湯で割ったものになっています。それぞれ、5キロカロリーと、キロカロリーとブレンドコーヒーのカロリーと同じです。

エスプレッソコーヒーのサイズもSサイズとMサイズのみです。それぞれ、5キロカロリーと10キロカロリー。エスプレッソはデミタスカップと呼ばれる小さなカップで提供されるのですが、とても濃いのであまり濃いコーヒーが得意でない人は注意しましょう。

次は、ホットティーです。ホットティーはMサイズのみで、カロリーは2キロカロリーとなっています。レモンが好きな方は、レモンのポーションがもられるので、『レモンティーで』と注文するようにしましょう。

続いてはドトールのカフェインレスコーヒーです。カフェインを気にしている人や、夜眠れなくなるのが嫌な人は、こちらのコーヒーを頼むと良いでしょう。Sサイズのみの展開で、10キロカロリーになります。取扱店舗は、事前にドトールの公式サイトにて確認してください。

ここからは、牛乳を使ったコーヒーメニューの紹介です。カフェ・ラテはSサイズ73キロカロリー、Mサイズ93キロカロリー、Lサイズ120キロカロリーとなっています。アイスだとSサイズ37キロカロリー、Mサイズが51キロカロリー、Lサイズが66キロカロリーとホットの半分近くになります。マイルドなコーヒーを楽しみたい時はこちらをどうぞ。

次はハニーカフェ・オレの紹介です。Mサイズが170キロカロリー、Lサイズが207キロカロリーとなっています。はちみつが入っているので、優しい甘さを感じることが出来ます。ホットはMサイズ124キロカロリー、Lサイズが153キロカロリーです。

豆乳ラテのカロリーは、Sサイズが68キロカロリー、Mサイズが88キロカロリー、Lサイズが107キロカロリーとなっています。豆乳にはビタミン類が多く含まれているので、美肌効果もあると言われています。アイスはSサイズが63キロカロリー、Mサイズが82キロカロリー、Lサイズが101キロカロリーです。

続いては、カフェ・モカのカロリーです。Sサイズが212キロカロリー、Mサイズが254キロカロリー、Lサイズが325キロカロリーとなっています。チョコレートシロップを混ぜたメニューなので甘いものが好きな方にお勧めですが、カロリーは高めです。アイスはSサイズが198キロカロリー、Mサイズが241キロカロリー、Lサイズが312キロカロリーです。

次はカプチーノのカロリー。カプチーノは泡立てたミルクを乗せたもので、ふわっとした口当たりが好まれています。Sサイズが67キロカロリー、Mサイズが87キロカロリー、Lサイズが114キロカロリーとなっています。

続いては、紅茶からロイヤルミルクティーです。ミルクティーとは違い、ミルクで紅茶を煮たてたものです。カロリーはSサイズが87キロカロリー、Mサイズが116キロカロリー、Lサイズが135キロカロリーになっています。アイスはSサイズが51キロカロリー、Mサイズが68キロカロリー、Lサイズが85キロカロリーです。

豆乳ティーのカロリーはSサイズが81キロカロリー、Mサイズが109キロカロリー、Lサイズが127キロカロリーとなっています。豆乳ラテと同じく豆乳を使ったメニューですが、こちらの方が少しカロリーは高めです。アイスはSサイズが50キロカロリー、Mサイズが66キロカロリー、Lサイズが83キロカロリーです。

次は、ドトールのココアのカロリーです。Sサイズが222キロカロリー、Mサイズが278キロカロリー、Lサイズが362キロカロリーとなっています。寒い冬に飲むココアは甘く暖かくて美味しいですが、カロリーが高めなので気を付けましょう！アイスはSサイズが236キロカロリー、Mサイズが306キロカロリー、Lサイズが403キロカロリーと、ホットよりも高くなっています。

続いては宇治抹茶ラテ。ミルクの甘さと抹茶の香りを楽しめます。カロリーはSサイズが132キロカロリー、Mサイズが170キロカロリー、Lサイズが207キロカロリーとなっています。アイスはSサイズが142キロカロリー、Mサイズが192キロカロリー、Lサイズが242キロカロリーです。

サイズはSサイズのみになっており、カロリーは250キロカロリーとなっています。アイスはS,M,Lとサイズが揃っており、それぞれ38キロカロリー、53キロカロリー、67キロカロリーとなっています。カフェインレスコーヒーと同じく、取り扱い店舗はあらかじめ公式サイトで確認しておきましょう。

こちらもサイズはSサイズのみになります。カロリーは83キロカロリーと、『カフェインレスカフェ・ラテ』とほぼ同カロリーとなっています。こちらも3サイズそろっており、Sサイズが64キロカロリー、Mサイズ84キロカロリー、Lサイズ104キロカロリーです。

続いては、ドトールのアイスドリンクのカロリーを紹介します。暑い日には冷たいドリンクがつい欲しくなってしまうもの。コーヒー類のアイスはホットでまとめて紹介していますので、アイスドリンクはジュースのカロリーを中心に紹介していきます。

まずは、青森県産りんごストレートジュースのカロリーから。Sサイズが80キロカロリー、Mサイズが107キロカロリー、Lサイズが134キロカロリーとなっています。ストレートジュースはミルクを使ったコーヒーメニューに比べ、カロリーは低めです。

続いては、シンプルなアイスコーヒーです。夏にはお世話になる方も多いのではないでしょうか。Sサイズが9キロカロリーと、Mサイズが12キロカロリー、Lサイズが15キロカロリーとなっています。砂糖類は別なので気をつけてください。

次はオレンジジュースのカロリーです。100%果汁なのは嬉しいポイントです。Sサイズが67キロカロリー、Mサイズが90キロカロリー、Lサイズが112キロカロリーとなっています。

続いては、ミックスベリーヨーグルトのカロリー。ベリー好きの方におすすめです。Sサイズが108キロカロリー、Mサイズが144キロカロリー、Lサイズが180キロカロリーとなっています。

続いては、ドトールのフードメニューから、ミラノサンドシリーズのカロリーです。ボリュームもあって、小腹が空いた時に食べたくなってしまうメニューの一つです。ミラノサンド4種類のカロリーを順にチェックしていきます。

まず、ミラノサンドカマンベールビーフ&チキンのカロリーは457キロカロリーです。カロリーは結構高めなので、おやつに、というよりは昼食として食べるようにした方が良いでしょう。

続いては、続いては、ミラノサンドA生ハム・ボンレスハム・ボローニャソーセージです。肉好きの方にもおススメなメニューになっています。カロリーは445キロカロリーとなっています。

続いては、ミラノサンドBごろっとアボカドとぷりっとエビです。柚子果汁入りの柚子胡椒コールスローも入った、食べ応えもあるサンドです。カロリーは441キロカロリーとなっています。

続いては、ミラノサンドCジンジャー照り焼きチキン~国産鶏使用~です。たっぷり入った卵サンドとジンジャーチキンが良く合います。カロリーは398キロカロリーとなっています。

続いては、同じくドトールのフードメニューのホットドッグのカロリーの紹介です。ミラノサンドよりボリュームが抑え目でカロリー低めなので、カロリーを気にしている時には良いのではないでしょうか。早速見ていきましょう！

まずは、パン、ソーセージ、マスタードから作られたシンプルなジャーマンドッグ。素材にこだわった、ベストセラー商品となっているようです。カロリーは279キロカロリーとなっています。

続いては、レタスドッグの紹介です。食感の良いレタスがたっぷりの、サラダ感覚のホットドッグです。ジャーマンドッグだと野菜が足りないな、という方はこちら。カロリーは309キロカロリーとなっています。

続いては、ホットサンドのカロリーをまとめました。カレーやチーズ、ベーコンなど種類も豊富なので、お好みや気分に合わせて選んでみてください。ホットサンドは全部で4種類あります。

まずは、ナンカレードッグ。ソーセージにかかっているカレーは、15種類以上のスパイスが用いられた本格派。ナンにソーセージとカレーソースがサンドされたものになっています。カロリーは269キロカロリーです。

続いては、カルツォーネエビとツナのポモドーロソースの紹介です。ポモドーロはツナ、玉ねぎ、バジル、オレガノ入りの物になっており、ゴーダチーズ、オリーブ、エビがトッピングされています。カロリーは236キロカロリーです。

続いては、カルツォーネ6種のチーズとイベリコベーコンの紹介です。ゴーダ、チェダー、クリームチーズ、パルメザン、グリエール、エメンタールの6種のチーズが使われた、チーズ好きさんにお勧めなメニューです。カロリーは306キロカロリーとなっています。

続いては、ツナチェダーチーズの紹介。ツナとコクのあるチーズの相性抜群の組み合わせが、食欲をそそります。カロリーは527キロカロリーと、少し高めになっているので、他のメニューは抑え目にしましょう。

続いては、トーストからの紹介です。フードメニューの中でも朝食にピッタリのトーストですが、朝以外のおやつ時などでも、ももちろん注文する事が出来ます。早速カロリーをチェックしてみましょう。

まずはベーシックなトーストのカロリーです。外はさっくり、中はふんわりした食感で、シンプルな美味しさが特徴のトーストです。カロリーは254キロカロリーとなっています。

さくっとふんわりなトーストの上に、マリボーチーズが乗っています。普通のトーストだと少し物足りない、という方にも、チーズ好きな方にももちろんお勧めのフードです。カロリーは317キロカロリーとなっています。

トーストに塗ると更に美味しい、バターは無料で付いてきます。カロリーは60キロカロリー、有料で購入できるジャムはストロベリー、オレンジマーマレード、ブルーベリーとがあり、種類によって34〜36キロカロリーとなっています。

次は、ケーキなどのスイーツ類からの紹介です。甘くて美味しいケーキなどのスイーツは、見るとつい欲しくなってしまうもの。カロリーをチェックしおけば、取りすぎることはありません。

まずはキャラメルチョコのカロリーから。甘いキャラメルムースと、ビターなショコラムースが使われた少し大人向けのデザートです。カロリーは347キロカロリーとなっています。

酸味のあるさっぱりとしたレアチーズムースと、コクのあるベイクドチーズの2つのチーズが楽しめる、丸い形で見た目もも可愛いスイーツです。カロリーは331キロカロリーとなっています。

続いては定番スイーツ、モンブラン。マロンクリームの優しい甘さが人気の商品です。カロリーは290キロカロリーとなっており、ケーキ類の中では比較的低めのカロリーとなっています。

ミルクレープのカロリーは270キロカロリーと、シュークリームを除いたケーキの中では最も低いカロリーとなっているので、カロリーは控えているけどケーキが食べたいという時にはミルクレープを選ぶと良いでしょう。

サクサクの生地が嬉しい、定番デザートシュークリームです。クリーミもたっぷりつまっています。カロリーは181キロカロリーとなっており、デザート類の中で最も低いカロリーとなっています。

最後にかぼちゃのタルトの紹介です。タルトの上はムースとプリンの2層になっており、色々な食感が楽しめるデザートとなっています。かぼちゃ好きの方にももちろんお勧めします。カロリーは329キロカロリーです。

いかがでしたか？ドトールのフードやスイーツメニューの中にも、カロリーが高い物から低い物まで様々なめにゅーがあります。フードが高い時は、ドリンクはカロリーの低いコーヒーで、など組み合わせ次第で楽しめる幅も広がると思いますので、あらかじめカロリーをチェックして、ドトールのメニューを楽しみましょう！