最新のまとめ
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型抜きのコツと攻略法を丁寧解説！お祭り・縁日の屋台での必勝法とは？
2018-08-23 11:53:25型抜きはお祭りや縁日でよく見かけます。簡単な絵柄を画鋲でくり抜く遊びですが、これが意外と難しいです。上手く抜けるとご褒美と...
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掃除機の寿命は平均何年？買い替え時期の故障内容と対処法を紹介！
2018-08-23 11:22:15家電製品のなかでも掃除機は、いつも日常的に使っているうちの一つです。では、掃除機はいったいどれくらいで故障してしまうものな...
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ミネラルとは？多く含む食べ物や効果・摂取方法をわかりやすく解説！
2018-08-23 11:14:57ミネラルとはわかりやすく言うと、五大栄養素の1つで、人体の機能調節や生命維持に欠かせない重要なものです。でも、それでいて「...
- 健康
チーズに含まれるタンパク質の種類と含有量は？栄養価と効果効能も！
2018-08-23 00:50:52チーズは好きですか？チーズと言えば、カルシウムが豊富な食べ物というイメージが強いですが、最近では貴重なタンパク質源としてよ...
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ダイエットを食事制限なしで痩せる方法15選！効果を上げるには？
2018-08-23 00:46:08ダイエットといえば食事制限なしでは難しいと思ってしまうものです。ですが、無理をして食事制限をしても一時的には痩せることがで...
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キムチご飯の作り方！炊飯器でも出来るレシピとアレンジおかずを紹介！
2018-08-23 00:37:26「キムチご飯」という名前を聞いただけでなんだか食欲が湧いてきませんか？ごはんとの相性が抜群のキムチは、ピリッとした辛みにア...
- お菓子
糖質制限中のおやつのおすすめ17選！コンビニで買える商品も！
2018-08-23 00:31:56糖質制限とは、要は、血糖値を上昇させない食べ物を食べることです。もっと分かり易く言うと「ごはんを控えて、おかずをたくさん食...
- 健康
ダイエット中にお米を食べて痩せる方法とは？食べ方など紹介！
2018-08-23 00:27:13ダイエットにとって米は、まるで天使に忍び寄る悪魔のごとく言いふらされています。逆に、米は悪魔などではなく、正義の味方かと言...
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内臓脂肪に効果的な筋トレとは？効率的に脂肪を燃焼させる方法を紹介
2018-08-22 14:55:44近年、腹囲が新しく健康指針として注目されるようになりました。若い頃はスリム体型だったのに、中年と言われる年になるとポッコリ...
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ダイエット中のおすすめ間食23選！コンビニで買える商品も紹介！
2018-08-22 13:38:38特に女性にとって、ダイエットは永遠のチャレンジ項目の１つです。ですがほとんどの女性は、甘い物が大好きです。正直、矛盾してい...
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キヌアの食べ方＆簡単レシピ集！スーパーフードの美味しい料理をご紹介
2018-08-22 13:34:17キヌアの食べ方や簡単で美味しいレシピについて知っていますか？栄養成分がバランスよく入っていて健康に非常に良い為スーパーフー...
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ダイエットアプリ無料のおすすめ19選！カロリー・体重管理に！
2018-08-22 13:30:36ダイエットには、運動や食事管理など、様々な方法があります。今は便利になり、スマホのダイエットアプリが、運動や食事管理などを...
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ダイエットの成功は食事にあり！効果的に痩せる食事方法を紹介！
2018-08-22 13:25:34ダイエットと言えば、食事制限や運動をして痩せることですが、本当に正しいダイエットの食事方法を知っていますか？頑張って食事制...
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プロテインは高カロリーで太る？正しい摂取方法・タイミングを知ろう！
2018-08-22 13:17:05筋トレでよく使われるプロテイン。「スマートな体になりたい！」と日々プロテインを飲んでいる方も多いでしょう。プロテインは筋ト...
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ビタミンDが不足するとどんな症状が？欠乏の原因は日光浴で解消する？
2018-08-22 10:06:26ビタミンDが不足すると、骨が弱くなったり、筋肉が衰えたり、風邪を引きやすくなったり様々な体の不調がおこります。近年、そんな...
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ダイエット中の朝食・朝ごはんにおすすめ簡単メニューを紹介！
2018-08-22 00:32:40ダイエット中に食事量を気にするあまり、朝食・朝ごはんを抜いてしまっている人も多いものです。ですが、一日元気に活動するために...
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セルフメディケーションとは何？対象商品や制度など詳しく解説！
2018-08-22 00:28:03年間10万円以下の医薬品の購入でも医療費控除が受けられるのを知っていますか？セルフメディケーション税制の対象商品であれば、...
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ビタミンCは風邪に効く？効果的なサプリや飲み物など紹介！
2018-08-22 00:17:10ちょっと風邪っぽいなあと思ったときや風邪をひいてしまった、そんな時誰しもがみな「ビタミンCを摂ろう」と頭に浮かぶのではない...
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亜鉛の効果とは？男性・女性にうれしい効能と摂り方を徹底解説！
2018-08-22 00:13:05亜鉛とはどのような効果がある栄養素なのでしょうか？亜鉛には様々な働きがあり、男性・女性それぞれに違う効果効能もあります。亜...
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ダイエット飯のおすすめレシピ9選！アラサーから始めるダイエットに！
2018-08-22 00:07:48アラサーになると急に体の変化が起こります。まず最初に感じることは、太りやすくなってどんなにダイエットをしても簡単に痩せなく...
