ばかうけのカロリーを他のお菓子と比較！糖質制限ダイエット中は大丈夫？

せんべい菓子の中で人気のある商品として、栗山米菓さんから発売されているばかうけを思い浮かべる人が多いのではないでしょうか。ばかうけは味の種類が豊富にあり、自分好みの味を選ぶ楽しさがあります。しかし、ダイエット中などはカロリーや糖質を制限することが多いため、他のお菓子と比べて太るかどうかを、気にする人が多いかもしれません。

そこで、ばかうけのカロリーと糖質について紹介し、味の種類別や他のお菓子との比較対照をしていきます。

ばかうけの原材料には、うるち米が使用されています。そのため、栄養成分をみると炭水化物が多く含まれています。炭水化物とは、糖質と食物繊維を合わせたものを指します。ばかうけの栄養成分表示に食物繊維の記載はありませんが、入っていたとしても少量と考えて良いでしょう。

厳しい糖質制限中で太ることを気にする場合は、ばかうけを食べることはオススメできません。ばかうけ1枚あたりの糖質は約4gとそれほど多くありませんが、糖質制限をする場合は2枚程度に抑えるようにしましょう。

ばかうけは、2019年で発売30周年を迎えた歴史のあるお菓子です。今まで発売された味の種類は、280種類以上になるそうです。そこで、現在発売されているばかうけの種類をカロリーと併せて紹介します。

ばかうけ5種類のアソート商品に入っています。カロリーは個包装(2枚)あたり41.4kcalです。甘口ですが、スパイシーな風味もしっかりあり人気の高い味です。

ばかうけ5種類のアソート商品に入っています。カロリーは個包装(2枚)あたり43.4kcalです。「みんなが食べたい味ナンバーワン」にも選ばれています。

ばかうけ5種類のアソート商品に入っています。カロリーは個包装(2枚)あたり44.6kcalです。チーズの味が濃厚で美味しいと、評判のようです。

カロリーは個包装(21g)あたり109kcalです。ばかうけとアーモンドがセットで入っており、おつまみにも合う味とのことです。

カロリーは個包装(21g)あたり110kcalです。ばかうけとアーモンドがセットで入っています。4種のチーズを使っているため、濃厚な仕上がりになっています。

ばかうけは、1枚あたりでみるとカロリーの少ないお菓子です。太ることが気になるダイエット中は、個包装で少量食べるように気を付けましょう。上手にカロリー制限をして、様々な味の種類のばかうけを楽しんでみてはいかがでしょうか。