健康のまとめ
「健康」に関する記事をまとめたページです。 健康な毎日を過ごすための食生活や運動方法、健康管理について知ることができます。 一日に必要な栄養素・摂取カロリー目安から、ダイエットを成功させるための食事レシピ・筋トレ方法までまとめています。子育てに役立つ離乳食の情報なども知ることができます。
- 健康
活性酸素とは何かを簡単に説明!運動や食べ物などで減らす方法も紹介!
2018-08-18 21:28:43活性酸素とは何であり身体にとってどのような影響があるのか気になっている人は多いと思いますが、実は活性酸素とは重大な病気の一...
- 健康
果糖は太るし害がある?果糖ブドウ糖液糖との違いも詳しく解説!
2018-08-19 22:16:54果糖はどうして太るといわれるようになったのか、果糖を摂取すると本当に太るのか、甘味料についてや天然甘味料と人工甘味料の違い...
- 健康
褐色脂肪細胞を増やす方法は?細胞の場所と活性化させる方法も解説!
2018-08-19 22:50:30褐色脂肪細胞というものを知っていますか?褐色脂肪細胞は、脂肪細胞でありながら活性化させることで、さまざまな健康効果があるだ...
- 健康
人工甘味料を料理に使う安全性と危険性とは?種類一覧から詳しく解説!
2018-08-19 22:54:01人工甘味料と聞いてどんなイメージを思い浮かべますか?食品添加物の一つとして何となく危険性があるもの、安全性が疑わしいものと...
- 健康
ホエイプロテインの効果とは?摂取タイミングや飲み方も紹介!
2018-08-20 10:29:08今や男性からも女性からも注目を浴びているホエイプロテインの効果を調べました。筋トレ中の男性も、ダイエット中の女性にもおすす...
- 健康
ビタミンB1が多い食品をランキングで比較!1日の摂取量に働きも紹介
2018-08-20 13:52:05みなさんは、ビタミンB1という栄養素がどのような物なのか詳しく知っていますか?ビタミンB1は、疲労回復をサポートしてくれた...
- 健康
ストレスマネジメントとは?ストレス管理と対処方法について解説!
2018-08-20 15:45:31最近ではストレスマネジメントという概念が広がっているようですが、ストレスマネジメントとはどのようなものでしょうか?ストレス...
- 健康
濃縮還元ジュースとストレートは違う?果汁100%の栄養価は?
2018-08-20 16:04:31濃縮還元ジュースと書かれているのをよく目にしたことがあるかと思いますが、ストレートジュースと違いがあったことを知っていまし...
- 健康
五大栄養素とは?それぞれの働き・役割や食品をイラストで紹介!
2018-08-20 16:41:50何気なく毎日食べている食事や食品は、それぞれに役割や働きがあり個々に五大栄養素のどれかに分類されます。五大栄養素とは人間が...
- 健康
ビタミンEの効果効能と1日の摂取量について!アーモンドに含まれる量は?
2018-08-20 16:51:39アーモンドやアボカドなどに含まれるビタミンEが、女性にとっては嬉しい効果効能たっぷりな栄養として注目されています。ビタミン...
- 健康
ケトン体ダイエットの方法は?脂肪を燃焼させる効果的な食事を紹介!
2018-08-21 01:50:49ケトン体ダイエットは今最も注目されているダイエットです。今までのダイエットよりもやり方が明確で、すぐに始められることから年...
- 健康
ケトン臭とはどんな臭い?消し方は?ダイエット臭の対策を徹底解説!
2018-08-21 01:53:41美しいスリムの身体になりたくて、ダイエットをし始めたけど、何だか最近身体から変な臭いがする。そう思ったことはありませんか?...
- 健康
1日の摂取カロリーは女性でどれくらい?10代・40代など年齢別紹介!
2018-08-21 16:18:19年を重ねるごとにお腹周りの脂肪や急激の体重の増加などを気にし始めた女性は増えいてると思います。昨今、数多くのダイエットが巷...
- 健康
天ぷらそばのカロリーと糖質は?1杯の栄養や外食時の計算方法も紹介!
2018-08-21 22:13:21暑い季節も寒い季節もそばは魅力的な食べ物です。ダイエット中であっても、少し贅沢をしたい時がっつり食べたい時にはカロリーを気...
- 健康
亜鉛の効果とは?男性・女性にうれしい効能と摂り方を徹底解説!
2018-08-22 00:13:05亜鉛とはどのような効果がある栄養素なのでしょうか?亜鉛には様々な働きがあり、男性・女性それぞれに違う効果効能もあります。亜...
- 健康
セルフメディケーションとは何?対象商品や制度など詳しく解説!
2018-08-22 00:28:03年間10万円以下の医薬品の購入でも医療費控除が受けられるのを知っていますか?セルフメディケーション税制の対象商品であれば、...
- 健康
ビタミンDが不足するとどんな症状が?欠乏の原因は日光浴で解消する?
2018-08-22 10:06:26ビタミンDが不足すると、骨が弱くなったり、筋肉が衰えたり、風邪を引きやすくなったり様々な体の不調がおこります。近年、そんな...
- 健康
ミネラルとは?多く含む食べ物や効果・摂取方法をわかりやすく解説!
2018-08-23 11:14:57ミネラルとはわかりやすく言うと、五大栄養素の1つで、人体の機能調節や生命維持に欠かせない重要なものです。でも、それでいて「...
- 健康
キムチの栄養成分は?美容や健康への効能と効果的な食べ方を徹底解説
2018-08-23 14:37:04本場韓国では数百種類はあると言われているキムチは日本でもブームが到来するほど人気の食べ物です。日本の漬物と変わりありません...
- 健康
生酵素サプリおすすめランキングTOP7!ダイエット効果を徹底比較!
2018-08-23 14:51:26生酵素サプリという言葉を最近よく耳にしていませんか?しかし、よく聞くけど生酵素サプリが何なのかわからないという人も少なくな...