健康のまとめ
「健康」に関する記事をまとめたページです。 健康な毎日を過ごすための食生活や運動方法、健康管理について知ることができます。 一日に必要な栄養素・摂取カロリー目安から、ダイエットを成功させるための食事レシピ・筋トレ方法までまとめています。子育てに役立つ離乳食の情報なども知ることができます。
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ビタミンCが多い野菜ランキングTOP13!野菜ジュースの含有量は?
2018-08-23 15:13:02ビタミンの中でも馴染みのあるビタミンC、イメージするのは柑橘系の果物、特にレモン、肌荒れや美容関連です。実際にビタミンCは...
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食品添加物一覧まとめ!種類や食品への用途・表示の見方を徹底解説!
2018-08-23 15:26:14最近では食品添加物に対する注目度が急激に上がっています。食品添加物の一覧を見ると驚くほどに多くの食品添加物が普段の食品に使...
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葉酸サプリのおすすめ比較ランキング!妊活・妊娠中の市販品の選び方は?
2018-08-23 16:02:17みなさんは葉酸サプリを使っていますか?葉酸とはビタミンB群の一種で、健康な体に必要な栄養素です。葉酸はいろいろな食べ物から...
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腸活とは何?今日から始められる腸内環境を整える方法を徹底解説!
2018-08-23 16:20:19腸活をすることで腸内環境を改善したい人も多いものです。食生活が偏ったり生活リズムが安定しないなど、生活が不規則になりがちだ...
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セルフメディケーション税制について解説!医療控除の申告方法は?
2018-08-23 19:33:40セルフメディケーション税制は、2017年1月に新しく始まった税制の取り組みですが、医療費控除の制度とどう違うのか理解しにく...
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脂肪肝は運動で減らせる?室内でもできる効果的な方法をご紹介!
2018-08-23 20:38:12「脂肪肝」の治す方法を人に尋ねても、「脂肪というからには運動すればいいんじゃない?」くらいの認識しかないのが一般的かもしれ...
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ビフィズス菌と乳酸菌の違いは?含まれているヨーグルトや食品を紹介!
2018-08-24 17:04:35みなさんは、ビフィズス菌とは何か知っていますか?よく耳にするビフィズス菌ですが、ビフィズス菌とは何かというのは意外と詳しく...
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コラーゲンを多く含む食べ物・食品は?効果的な摂り方も紹介!
2018-08-24 17:23:48コラーゲンというと美容液などのイメージも強いですが、実は食べ物・食品に含まれている物質でもあります。そのためにコラーゲンの...
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水分補給に適した飲み物は?麦茶やコーヒーは?効果的な摂り方を紹介
2018-08-24 23:07:49みなさんは水分補給はしっかりと行っているでしょうか?水分補給は夏は特に意識して行いたいことです。水分補給を行わないといけな...
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過酸化脂質はお肌や頭皮の大敵?身体をサビさせない食品を徹底解説!
2018-08-24 22:07:23過酸化脂質という言葉をご存知ですか?体内に蓄積された中性脂肪やコレステロールと活性酸素が結びついてできる物質です。肌や頭皮...
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スマホ老眼とは?症状・改善方法・対策方法などを詳しく紹介!
2018-08-24 22:24:56多くの人にとって便利で手放せないスマホですが、最近話題になっているスマホ老眼はご存知でしょうか?スマホ老眼とは加齢による老...
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ビタミンCのサプリの効果は?美白に効果なしは本当か調査!
2018-08-25 11:01:34肌トラブルを改善し、美白に効果があると言われているビタミンCを食事だけで十分に摂取することは簡単ではないと言われています。...
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利尿作用のある飲み物・食べ物ランキング21選!むくみに効果的なのは?
2018-08-25 11:19:01コーヒーや緑茶は利尿作用があるからトイレが近くなって嫌!そう思っている人も多いのではないでしょうか。確かに、トイレが近くな...
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コラーゲンペプチドとは?含まれている食品・ドリンクも紹介!
2018-08-25 16:44:39コラーゲンペプチドとは何となく体にいいイメージがありますが、実際にはどんな効果があるでしょうか。またコラーゲンペプチドとは...
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ダイエットのカロリー計算方法は?アプリ利用で簡単に出来る!
2018-08-25 17:20:18ダイエットの時にカロリーを計算したほうがいいと思っていてもなかなかできないと思っている方。実は今は簡単にアプリで計算できる...
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ビタミンCの一日に必要な摂取量はどれくらい?上限の目安など解説!
2018-08-26 21:16:41健康的な生活をおくるために必要な栄養素である、ビタミンCですが水溶性のビタミンになるため、身体に長時間留めて置く事が出来ず...
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コラーゲンの摂取は効果ある?摂取方法・量・時間など詳しく紹介!
2018-08-28 15:09:53美肌作りに欠かせないと言われる栄養素といえば『コラーゲン』です。しかし、コラーゲンを摂取する事は本当に効果あるのでしょうか...
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プロテインで便秘になる原因は摂取量?便秘解消方法など詳しく解説!
2018-08-27 11:01:10プロテインを飲み始めてから便秘になったという人は、実はかなりいるようです。便秘になる原因はプロテインの摂取量でしょうか?そ...
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クコの実の食べ方はそのまま?戻し方は?効能や食べる量を徹底解説!
2018-08-27 12:11:10スーパーフードとしても知られ、生活習慣病や美肌・美白効果、ダイエット効果もあることで人気のクコの実。ゴジベリーとも呼ばれる...
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ミトコンドリアの働きとは?増やす方法やサプリの効果を徹底調査!
2018-08-27 16:03:54ミトコンドリアのことを最近よく耳にしたことはないでしょうか?アンチエイジング、つまり身体を若返らせる効果があるともいわれて...