健康のまとめ
「健康」に関する記事をまとめたページです。 健康な毎日を過ごすための食生活や運動方法、健康管理について知ることができます。 一日に必要な栄養素・摂取カロリー目安から、ダイエットを成功させるための食事レシピ・筋トレ方法までまとめています。子育てに役立つ離乳食の情報なども知ることができます。
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はちみつの栄養と栄養成分は?加熱後の栄養価についても調査!
2018-09-30 10:18:12様々な料理やお菓子にも利用されるなどして大活躍のはちみつ。そのまま食べることもでき、普段の食生活にも馴染み深いはちみつです...
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ビタミンAの効果効能は?肌や疲れ目に効く食べ物と摂取方法とは?
2018-08-29 15:50:06現在私たちの周りでは新鮮な野菜や食材が手に入ります。また健康志向が高まり、ビタミンAなどの栄養素を含む健康食品を手に入れや...
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モンブランのカロリーは?コージーコーナーや不二家などを比較!
2018-10-08 21:40:18モンブランを食べるときにカロリーはどうしても気になるものです。モンブランには栗やバターが使用されているため、必然的にカロリ...
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アサイーの効果的な食べ方は?スーパーフルーツの味や栄養を徹底解説!
2018-10-12 08:28:13少量で豊富な栄養素が効果的に摂れるというアサイー。ハリウッドのセレブやアスリートが食べているヘルシーな食品として、日本でも...
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たくあんのカロリーと糖質は一本でどれくらい?栄養や効果も紹介!
2018-10-16 17:19:54たくあんダイエットって、知ってますか?たくあんメリット「カロリーを消費しやすくする」「整腸作用がある」「歯ごたえがあり満腹...
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アジフライのカロリーと糖質は?ダイエット向きの揚げ方・食べ方は?
2018-10-16 17:26:07アジフライのカロリーを計算したことはありますか?アジフライはご飯のおかずにピッタリの定番レシピです。揚げ物なのでカロリーが...
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ダイエット中の一日の摂取カロリーはどれくらい?消費カロリーも紹介!
2018-10-16 17:44:33カロリーを制する者は、ダイエットを制する。それくらい、カロリーはダイエットと引き離すことのできない大切な要素です。自分の消...
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鶏胸肉の栄養効果・効能を紹介!皮なしの栄養成分なども調査!
2018-10-17 16:26:39鶏胸肉は低カロリーでタンパク質などの栄養成分が多く含まれているため、ダイエット中の方や身体を鍛えている方など、男女共に大人...
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そばの消化する時間はどのくらい?うどんとそば消化が良いのは?
2018-10-21 23:33:21そばが消化するまでの時間はだいたいどれくらいなのでしょうか。消化の良い食べ物として、風邪をひいたり、胃腸の調子が悪いときに...
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プロテインで置き換えダイエットの効果は?正しい方法を解説!
2018-10-23 13:24:25今話題のプロテイン置き換えダイエット。健康的にダイエットをしたい、リバウンドはしたくないと思っている方にはとてもおすすめで...
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卵焼きの作り方の基本とは?丸いフライパンで作るコツも紹介!
2018-10-30 10:09:52遠足や運動会などのお弁当で大人気のおかず、朝食の定番メニュー、卵焼き。子どもも大人もみんな大好きな甘い卵焼き、しょぱい卵焼...
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肉が食べたいときの体調や心理とは?食べたくなる原因を調査!
2018-11-03 16:54:50みなさんは、ふとお肉が食べたいと思うことはありませんか?一度お肉が食べたいと思いだしたら、なかなかお肉が食べたい欲求が収ま...
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ブドウ糖の効果と持続時間は?勉強やスポーツに必要な食べ物を紹介!
2018-11-05 10:47:47最近、森永ラムネがビジネスマンや、受験生の勉強にいいらしいと聞いたことや、糖尿病患者にもオススメらしいと聞いたことはありま...
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カリウムとは何かを分かりやすく解説!含まれている食品と効果も紹介!
2018-11-11 16:46:24カリウムとは何かを知っていますか?カリウムとは何かを分かりやすく説明することはできるでしょうか?今回紹介するのは、カリウム...
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そばは健康食か?栄養価や美容や身体への効果効能を詳しく解説!
2018-11-18 02:17:48そばが健康に良いことは昔から知られていますが、近年、消費者の間でも食の健康や安心などに関心が高まり、改めて注目されています...
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ピスタチオの栄養価と効果・効能を調査!食べ過ぎには要注意?
2018-12-03 11:43:34ピスタチオは高い栄養価で健康にも美容にも嬉しい効果が盛りだくさん!ピスタチオといえばお酒のつまみとしてのイメージが強いと思...
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レモン水の作り方は?ポッカレモンでも効果ある?人気の飲み方は?
2018-12-08 14:08:15爽やかな飲み心地のレモン水は、美容や健康に良くデトックス効果やダイエットにも効果があると話題になっている人気の飲み物です。...
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レモンピールの効能や作り方は?人気アレンジレシピもご紹介!
2018-12-10 23:48:35レモンピールを知っていますか?レモンの皮のみを使い砂糖を加えて作るお菓子で、そのまま食べても美味しく色々な料理にも使えるこ...
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牛肉のカロリー・糖質を部位別に紹介!栄養成分や計算方法も!
2018-12-13 20:43:23そもそも牛肉にはカロリーや糖質が多いのかどうかという問題があります。もちろん、多いとか少ないとかの問題は相対的なものですか...
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肉のカロリー一覧!ダイエット中に食べたい低い部位も紹介!
2018-12-14 15:16:37肉別のカロリーを、一覧にまとめてみました。定番の牛肉や豚肉をはじめ、馬肉や鴨肉などの情報も盛りだくさん!ダイエット中でカロ...