生酵素サプリおすすめランキングTOP7！ダイエット効果を徹底比較！

20代後半から30代の男女は、若い時よりも痩せなくなった、食事量を抑えているのにダイエット効果がない！若い時と同じ生活をしているのに太ってきた！など体の痩せにくさを感じている人が増えています。そんな時におすすめしたいのが酵素サプリですが、今回は生の酵素を使用した生酵素サプリに絞って紹介していきます。巷にあふれている生酵素サプリは種類も多くどれを選んだらよいのかわからない時に参考にしてみてください。

ネットで購入できることはもちろん、現在ではあドラックストアなどでも手軽に購入できる生酵素サプリは種類が多く悩んでしまうという人も多いですし、購入前にどんな効果があるのか知っておくと購入してからの失敗も少なく済みます。酵素ドリンクはダイエット効果だけではなく健康や美容にも嬉しい効果がありますので、価格なども合わせて比較し、ランキング形式で生酵素サプリについて紹介していきます！

まず生酵素サプリとは何なのか？生酵素サプリはなぜおすすめなのか？と気になっている人も多いはずなので、簡単に酵素や生酵素の違いやそもそも酵素の働きなどを生酵素サプリのランキングを紹介する前に紹介していきます。酵素の働きを知ることで、生酵素サプリの重要性もわかってくると思います。ぜひ生酵素サプリが自分の望んでいる効果が得られるか、自分に酵素が足りているかなどの参考にしてみてください。

生酵素を紹介する前に、酵素について紹介していきます。酵素とは、体内で形成されるたんぱく質でできた物質のことを言います。この酵素の働きは消化吸収や代謝、呼吸や血液の循環など生命活動全般に関わります。人間が生きていくうえで必要不可欠な物質ということになります。酵素は食物酵素、代謝酵素、消化酵素の3つに分類することができ、食物酵素と代謝酵素は体内で形成させれる潜在酵素と呼ばれます。

しかし、食物酵素のみは食べ物など外から取り入れる酵素となっています。それぞれの働きを簡単に上げると、まず代謝酵素は取り入れた栄養をを全身に送り、新陳代謝を行いホルモンバランスを整えます。さらに免疫力を上げる効果、毒素や老廃物を輩出する働きがあります。次に消化酵素は栄養素を分解して吸収する働きがあり、食物酵素は数に限りがある消化酵素の手助けをし、消化酵素の大量の消費を防ぐ働きがあります。

体内で形成される代謝酵素と消化酵素は爆発的には増やすことは難しいですが、食物酵素は唯一外から取り入れることができる酵素です。そのため、毎日の食生活で取り入れることができますが毎日十分な量の酵素を食事から取り入れられている人は多くありません。今回ランキングで紹介していくような生酵素サプリで普段足りていない酵素を補うことで、不足している酵素を補給することも大切です。

一般的に販売されている酵素サプリには、酵素サプリと書かれている物と生酵素サプリと記載されている物があります。今回紹介していく生酵素サプリとは、加熱処理がされていないサプリのことを指します。種類によって異なりますが、酵素は熱に弱いものが多く一例として53度で2分加熱しただけで活性しなくなると言われています。そのため、酵素の働きを最大限に引き出すためには加熱処理をせず低温熟成の生酵素が必要になります。

酵素によっては70度の環境下まで活性するものもありますが、やはり多くの酵素は熱に弱いため、生酵素サプリの方が断然優秀ということになります。さらに、加熱処理をされている酵素サプリはたくさん飲んだとしても体の中で働かないため、意味のないものとなってしまいます。酵素サプリを選ぶときは、ぜひ今回のランキングで紹介していくような生の酵素を使用して加熱処理がされていない生酵素サプリを選んでください。

生酵素には腸内環境を整えたり、肌をきれいにする美肌効果、デトックス効果などがあります。生酵素は不足すると悪玉菌が増えると言われており、腸内の悪玉菌が増えると腸内環境が悪化してしまいます。腸内環境が悪化すると便秘やお腹の張りなどのおなかのトラブルが多くなります。それを食い止めてくれる役割を果たすのが生酵素です。腸内環境を整えてくれるため、便秘解消やお腹の張りなどのトラブルを緩和してくれます。

次に美肌効果については、腸内環境が良くなると代謝酵素が活発に動き、栄養の消化吸収が早まることで新陳代謝が高まりターンオーバーが正常化することで効果を得ることができます。肌の入れ替わりの周期が安定することでシミやくすみが目立たなくなっていく効果があります。最後に、生酵素には老廃物や毒素を出す効果があるため汗や尿と一緒に不要なものを流してくれるデトックス効果があり、むくみの改善にも役立ちます。

基礎代謝が上がると消費カロリーが増えるため、普段の生活をしていてもダイエットの効果を実感することができますし、血流が良くなるため体の不調が改善されていくなどの効果があります。人の体内には健康な人でも3～5kgの宿便という腸に溜まった古い便があると言われているため、便秘がちな人はそれが生酵素の力で流れるだけでも大幅なダイエット効果を実感できます。

生酵素のメリットは、やはり加熱処理されている酵素と比較して体の中で活発に活動してくれることです。サプリでなくとも野菜や果物からとることができるということがメリットとして挙げられますがやはり生で食べることが必要なのと、野菜や果物をそのまま食べて生酵素を摂るとなると毎日かなりの量を食べないといけないことになるため、生酵素サプリで生酵素を摂るのがおすすめです。

生酵素と酵素の決定的な違いは、体内に取り入れたあとで活性するかということです。体の中で活性しない酵素ははっきり言ってしまえばとる必要はありません、体に取り入れた後で活性する生酵素でなければ、基礎代謝の向上やデトックス効果、ターンオーバーの効果などはほとんどありません。生酵素のメリットは、生でない酵素と比較して体の中で活発に働いて望んだ効果を得られるという点です。

酵素が不足すると、ニキビができやすくなったり肌荒れやシミ、しわなどの老化現象に疲れやすくなって風邪をひいたり、消化不良で食欲不振をおこしたり腸内環境の悪化で下痢や便秘を繰り替えすなど様々な体調不良に繋がります。ひどいときは血流が滞り、最悪の場合動脈硬化などの引き金にもなってしまいます。酵素は様々な働きをしてくれる分、不足するとトラブルも起こりやすくなってしまいます。

体内にある酵素の量はストレスや睡眠不足、加齢や過度の運動、アルコールの過剰摂取や喫煙、バランスの偏った消化に悪い食べ物や加工食品が多い食生活を送っている場合等に減少してしまいます。酵素が不足すると食べ物を食べても消化できず、栄養素を体中に届けられないという悪循環が起こってしまうため、少しでも気になる症状がある場合は酵素を取り入れることを意識して食生活の改善や生酵素サプリを取り入れてみてください。

野菜や果物から1日に必要な酵素を摂るには、毎日相当な量の野菜や果物を食べなければなりません。やはりそうなると大変ですし、続かない原因にもなってしまいます。そこで、手軽で続けやすいと近年話題を集めたのが生酵素サプリや酵素ドリンクです。ダイエットだけではなく健康志向の方からも注目を集めており、それぞれダイエット目的や美肌効果が高いものなど希望の用途によって選べることも利便性が高いと言えます。

酵素サプリは旅先などの外出先でも手軽に持ち運びができ、どこでも飲めるため続けやすいのが最大の特徴です。酵素ドリンクよりも手軽に飲める生酵素サプリは、場所を選ばないのも魅力です。しかし、断食や置き換え目的のファスティングに酵素を取り入れる場合は腹持ちが悪いため生酵素サプリよりも酵素ドリンクを使用するのがおすすめです。今回は生酵素サプリタイプのものをランキングで紹介していきます。

それでは、ここからは早速おすすめの生酵素サプリについてランキング形式で紹介していきます。ダイエット効果や美肌効果、便秘解消効果などそれぞれ生酵素サプリには様々な特徴があるので、効果についての比較や価格の比較についても詳しくしていきますので、自分の望む効果が得られるものかどうか参考にしてみてください。

まずおすすめしたい生酵素サプリは、こちらの生酵素フローラ＋HMBです。株式会社gratefulから販売されているホコニコというブランド名です。生酵素だけではなく筋肉をつけるのに必要なHMBが一緒にとれるため、体を引き締めたい人にもおすすめです。その上乳酸菌が配合されているので流れるような便通が実感できます。ダイエットのリバウンドを経験した方やダイエットをあきらめていた人にもおすすめです。

内容量は30日分で90粒、価格は定期便で購入すると初回税別780円で通常購入すると税別7800円となります。他の生酵素サプリと比較すると少々割高ですが、原材料にはスーパーフードなども使用されており栄養素も多く取り入れることができます。週1回程度の運動を取り入れている人が1か月こちらの生酵素サプリを飲み続けたところ、疲れにくさと美肌効果、緩んだ筋肉の引き締まり効果などを実感したという声が上がっています。

スルッと酵素×ドサッと酵母は、1粒で野菜と果物をなんと72種もの栄養を濃縮して詰め込まれた栄養たっぷりの生酵素サプリです。ダイエットをしていなくても栄養不足からくる肌や体の不調を補うのに有効で、生酵素と合わせて麹をとることができます。さたに生きて腸まで届く乳酸菌が21種類配合されているため、美肌効果や便通改善効果が期待できます。食物繊維はレタス5個分も含まれているため、便秘改善に役立ちます。

飲み始めて2週間程で朝の目覚めの良さや体のデトックス効果でダイエット効果を実感した人が多く、諦めていたくびれが手に入ったという口コミもあります。他の生酵素サプリと比較すると定期購入の回数に決まりがないのが特徴で、毎月300人限定で通常価格7800円の14日分の生酵素サプリを実質無料で申し込むことができるため、気になっている人はお試しで購入できるのも魅力です。

ベルタこうじ生酵素は、生酵素サプリにこうじ酵素をプラスした体を内側からきれいにすることをサポートする生酵素サプリです。他の生酵素サプリと比較して1日2粒という手軽さが魅力という人も多く、1か月で2kgも体重が減ったという人もいます。生酵素の力を高める7種類の穀物と30種類のこうじ菌を配合しており、さらに622種類の果物や野菜を使用しているなど他の生酵素サプリと比較しても膨大な成分が含まれています。

さらに、ダイエットのサポートや美容効果、エイジングケアの効果が高い最近話題のコンブチャと栄養満点のスーパーフードを配合しています。他の生酵素サプリと比較しても含有成分が多いため、体がシャキっとするような気持ちの良い目覚めを実感している人や、2～3週間のみ続けて2～3kg落ちたという口コミが多くダイエット効果も評判が良い生酵素サプリです。定期購入は初回のみ税込み500円で、2回目以降は税込み4298円です。

他の生酵素サプリの価格と比較すると安めで、公式サイトからの購入であれば30日間の返金保証がついているのが魅力です。まずは1か月飲んでみて体に合わなければ返金できるという安心感もあり、初めての生酵素サプリとしても選ばれるランキング上位の常連ともいえる人気商品です。

健康的にダイエットをしたい人のサポートをしてくれる酵水素328選生サプリメントは、女性のために作られた大人気の酵素シリーズの生酵素サプリです。328種類の植物発酵エキスが入っており、他の生酵素サプリと比較しても豊富な種類の野菜や果物が使用されています。さらに水素パウダーが配合されているため、健康的にきれいな体になるダイエットをサポートしてくれます。もちろん美肌効果や健康維持にも役立ちます。

なかなか痩せないと悩んでいる人も、この商品を飲み始めて数日で気になっていたポッコリお腹が凹んできたとダイエット効果を実感したり新陳代謝が良くなったことで吹き出物が出なくなり、美肌効果を実感したという口コミもあります。さらに肌にハリが出てきたと感じている人も多くいます。酵水素328選生サプリメントは女性が気になる部分を徹底してサポートしてくれるため、ぜひ女性に手に取ってほしい生酵素サプリです。

30日分で90粒入っており、定期購入コースは初回限定で税抜き2095円、通常価格は税抜き4190円と他の生酵素サプリと比較しても平均的な価格です。ビタミンやマグネシウム、アミノ酸などの日常生活で不足しがちな栄養分も多く含まれています。胃で吸収されやすいソフトカプセルなのも魅力の一つです。生酵素サプリのランキングにも必ずと言っていいほど入っている生酵素サプリです。

疲れやすさや肌の張り不足に悩んでいる人におすすめしたいのがこちらのまあるい旬生酵素です。口コミでは男女問わず人気を集めており、他の生酵素サプリと比較しても珍しい丸剤タイプの生酵素サプリなのが特徴です。水なしで噛んで食べることもできるため、場所を選ばないのも魅力の一つで今話題になっている生酵素サプリとして注目を集めており、生酵素サプリのランキングにもよく名前が挙がる生酵素サプリです。

3年以上もの長期の発酵と熟成を経た310種の植物発酵エキスを使用しているのも特徴で、他の生酵素サプリと比較しても長い期間熟成発酵された栄養素を含んでいる生酵素サプリは添加物を使わず非加熱で凝縮されえているため効果も絶大です。有名人や美容家もおすすめの生酵素サプリとして名前を挙げているほどです。朝の目覚めがすっきりしたという口コミや、冷え性の改善効果もあったという口コミが多数寄せられています。

ダイエット効果はもちろんのこと、血流が良くなることで美肌効果に加え顔色が良くなったという口コミもあり効果を実感した人がかなりいる生酵素サプリです。60粒入りで15～30日分の価格は定期購入なら初回限定で税抜き907円、通常価格は税抜き3980円と他の生酵素サプリと比較しても価格が安いのも魅力の一つです。

集中力が切れたり疲れやすくなったという人におすすめしたいのがこちらのスルスルこうそです。見た目に年齢が出てきたという悩みを抱えている人にもおすすめで、美肌効果を実感している人も多くいます。飲み始めてから4～5日で便秘気味だった人が毎日便通が来るようになったという口コミや、油物を食べて胃もたれしていた人が飲み始めて10日ごろから胃腸の働きが正常になり胃もたれしなくなったという口コミがあります。

スルスルこうそは他の生酵素サプリと比較しても珍しい小麦発酵エキスや、ハトムギやキンカン、ルイボスやどくだみなどの約80種類の野草発酵エキスが配合されています。それに加えて乳酸菌も含まれているため、腸内環境の改善や便秘の解消効果も期待できます。小麦発酵エキスは、栄養素がたくさん含まれていてたんぱく質をアミノ酸に変換したり炭水化物や脂質を分解してくれるためダイエットに役立ちます。

他の生酵素サプリと比較しても1日の摂取量が2粒と少なくて済むのも魅力的です。1袋62粒で約1か月分の価格は、定期購入なら初回限定の価格は税抜き990円、通常価格は3350円と他の生酵素サプリと比較しても価格が低めなのも特徴でコストパフォーマンスが高いため続けやすいというのも人気のポイントです。

3か月でなんと8kgものダイエットに成功したという人もいるすっぽんスリム酵素は、生酵素サプリの中でも特に人気が高い生酵素サプリです。酵素活性が証明されている素材を使用しているため、生酵素を豊富に含んでいる生酵素サプリにコラーゲンやアミノ酸が豊富なすっぽんも配合しているため美しさを手に入れたい人にもおすすめです。ダイエットが続かない人や食事制限で失敗してしまうという人にもおすすめの生酵素サプリです。

5種類の生酵素とあわやきびなどの7つの穀物をこうじ菌で発酵させることで生まれた生酵素、さらに5種類の活性酵素を含んでいるため普段の食事では補えない酵素を摂取でき、体内の酵素を補って美しい体になるためのサポートをしてくれます。基礎代謝が上がるため、リバウンドしないという口コミも多く寄せられています。飲み始めて1ヶ月ほどで体の軽さや目覚めの良さ、肌のハリを実感したという口コミも多いのが特徴です。

他の生酵素サプリと比較しても飲みやすい丸剤で、1日3粒を目安に飲むことができます。定期購入コースは継続して4か月という制約がありますが、定期便コースの初回のみ送料税別540円で購入できるということもあり、実質無料で購入できます。通常価格は税込み4266円と他の生酵素サプリと比較しても価格は平均的でが、ランキングでは上位にランクインしていることの多い人気の生酵素サプリです。

次に、生酵素サプリはダイエットの効果的なのかを詳しく紹介していきます。美肌効果や腸内環境の改善など様々な効果をもたらしてくれる生酵素サプリですが、やはり一番気になるのはダイエット効果という人も多いはずです。生酵素サプリの効果的な飲み方や注意点なども合わせて紹介していきますので、ぜひ参考にしてください。

生酵素サプリは、先述した通り食物酵素として外部から取り入れる酵素として体内に吸収されます。日常生活では不足してしまいがちな酵素を補うために生酵素サプリを取り入れることで、無理に食生活を変えることなく酵素を豊富に体内に取り入れることができるため、生酵素サプリは非常に優秀であるといえます。毎日野菜や果物を生でたくさん食べるのは大変ですし、コストもかかってしまいます。

生酵素サプリを取り入れることで体内に不足した酵素を補えば、基礎代謝が上がり消化吸収が良くなることで普段の生活をしていても自然と消費カロリーが大きくなるため、食生活や特別な運動をしなくてもダイエットにつながる効果があります。そのため、生酵素サプリで酵素を取り入れることがダイエットに効果的ということになります。もちろん血液の循環が良くなったり代謝がよくなることで美肌効果なども得られます。

もちろんもっとダイエット効果を高めるのであれば生酵素サプリをとりながら食事を野菜中心にしたり軽い運動を取り入れるのがおすすめですが、ダイエットしている間だけでなく習慣として続けられるような軽いものから挑戦してOKです。生酵素サプリで整った基礎代謝と軽い運動を組み合わせれば、普段から汗をかきにくかったという人もすぐに効果を実感するほど体内の変化に気が付かされるはずです。

生酵素サプリを飲むタイミングは商品によって決まっていたり、1日何粒とだけ決まっている場合があります。多くのサプリメントは食前や食後に飲むものが多く、特に飲むタイミングが決まっていない生酵素サプリに関しては飲み忘れ防止のために食前に飲むという人が多くいます。生酵素サプリには食欲を抑える効果もあるため、ダイエットが目的で食べ過ぎを防止したいという時は食事の30分前に飲むのがおすすめです。

しかし、特に飲むタイミングが決まっていない生酵素サプリであれば特に時間を決めず自分の忘れないタイミングを決めて飲んでもOKです。特におすすめなのは空腹時に生酵素サプリを飲むことでより酵素の吸収が高まりますが、空腹時や食前に生酵素サプリを飲むと用紙が良くないと感じる胃腸が弱い方などは食後に飲めば生酵素サプリは緩やかに吸収されていきます。自分の体調に合わせて、ベストなタイミングを見つけてください。

生酵素サプリを飲むときは水かぬるま湯で飲むようにしましょう。前述しましたが酵素は熱に弱いため、45度以上の熱い飲み物で飲むのはやめましょう。1度活性を失うと酵素は体内に入っても働かないため、温度の低い水などで飲むのがおすすめです。しかし、生酵素サプリは薬とは違うため水でないといけないということはありませんがカフェインの入っている物や牛乳と一緒に飲むと酵素の働きが弱まってしまいます。

生酵素サプリを飲むときはなるべくたくさん水を飲むようにするとより吸収しやすくなるため、少なくともコップ1杯分は水を飲むようにしましょう。生酵素サプリを効果的に飲むなら、生酵素サプリを飲むタイミングを空腹時にし、牛乳や熱い飲み物以外で飲むのが一番です。水なしで飲める生酵素サプリもありますが、より吸収させるためには水も一緒に摂取するのがおすすめです。

妊娠中や授乳中にダイエットがしたいという人も少なくありません。妊娠中であれば母子ともに健康を保つためにダイエットが必要になる場合もありますし、授乳中は大量の血液を母乳として赤ちゃんに与えるため貧血やからだの不調に悩む人も多くいます。そんな時に生酵素サプリで手軽に酵素を取れれば、つわりで食べ物が食べられないという時にも安心することができます。妊娠中や授乳中の生酵素サプリの服用は基本的にOKです。

生酵素サプリは薬ではなく野菜や果物、スーパーフルーツを使用した「食品」に分類されるため飲んでも問題ないとされているためです。妊娠中や授乳中に過度なダイエットをすると母子ともに危険になったり、母乳が出なくなるなどのトラブルに繋がりかねませんので生酵素サプリで健康的にダイエットするのがおすすめです。もし心配だという人は、かかりつけの医師や薬剤師などに相談してから始めるのがおすすめです。

生酵素サプリ商品ごとに定められた用法容量を守って摂取することが大切です。早く効果が欲しいからと言って、生酵素サプリを1度にたくさん飲んでも効果が得られません。1日に何粒と決まっている商品も、1日に何粒～何粒と記載されている物もどちらも自分の体調に合わせて減らしたりするのはOKですが、決められた量以上に飲んでも臨んだ効果の即効性は得られませんし、逆に体の不調などトラブルを引き起こす可能性もあります。

生酵素サプリを過剰摂取することで人によっては下痢などの症状が現れることもあります。生酵素サプリはダイエットに効果的ですが、酵素が体に取り入れられてから体内の環境が改善して体重の変化などの効果が表れ始めるのは人によって期間は異なりますが、だいたい2週間～1か月と言われています。そのため、即効性を求めて3日や4日で効果がないと諦めず1か月を目安に毎日飲み続けることが大切です。

生酵素サプリの失敗例や悪い口コミとして多いのが、3日間飲み続けたけど何も変わらないなど、短期間しか試さず効果を得られなかったから生酵素サプリを飲むことをやめてしまったという理由が多くみられます。ダイエットがしたくて焦る気持ちは誰にでもありますが、体内の環境が乱れている人ほど酵素の力が全身に行き届くまでに時間がかかります。生酵素サプリは用法容量を守って正しく飲み、続けることで効果を得られます。

いかがでしたか？今回は生酵素サプリのおすすめをランキング形式で紹介していきました。もちろん今回のランキングで紹介した生酵素サプリ以外にも効果的な生酵素サプリはありますし、研究されて新しく発売される生酵素サプリもたくさんあります。通販サイトや口コミサイトでのランキングも随時入れ替わっていますので、成分や効果などを比較して、自分に合った生酵素サプリを見つけてください！