健康のまとめ
「健康」に関する記事をまとめたページです。 健康な毎日を過ごすための食生活や運動方法、健康管理について知ることができます。 一日に必要な栄養素・摂取カロリー目安から、ダイエットを成功させるための食事レシピ・筋トレ方法までまとめています。子育てに役立つ離乳食の情報なども知ることができます。
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ケバブのカロリー・糖質はどれくらい?ダイエット中の美味しい食べ方を紹介
2018-05-25 09:25:12一見するとカロリーが高そうなケバブですが、日本では屋台や移動販売などではおなじみとなっているトルコ料理になります。そんなケ...
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カツオの栄養と効果効能は?栄養成分は刺身・たたきで違うのか調査!
2018-05-25 12:10:55カツオが食卓に並ぶことの多い家庭も多いのではないでしょうか?刺身やたたきにして旨味を味わうのがおすすめと言われているカツオ...
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ししゃものカロリーと糖質は一匹でどれくらい?子持ち・オスで比較調査!
2018-05-28 20:19:13ししゃもは小ぶりなその姿から、食卓のメインディッシュに外されてしまいがちですが、実は栄養価が高い魚です。そんなししゃものカ...
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ツナ缶のカロリーは?油漬・水煮・ノンオイルなどで比較調査!
2018-05-29 13:09:33色々な料理に使用することが出来るツナ缶は、忙しい主婦の味方にもなる食材です。最近ではノンオイルで食塩無添加の水煮缶も登場し...
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じゃがいもは炭水化物なのか?炭水化物量とダイエット効果を調査!
2018-06-04 13:11:24野菜はカロリーが少なくダイエットメニューの定番ともいえる食材ですが、じゃがいもはダイエットに向いているのでしょうか?フライ...
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かぼちゃの栄養と効能は?美容や健康に効果的な食べ方とは?
2018-06-05 13:09:26緑黄色野菜であるかぼちゃはホクホクした食感とほんのり甘さも加わって、大変美味しく、栄養価の高い野菜です。そんなかぼちゃの栄...
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ツナ缶の栄養と効果効能は?ノンオイルや水煮の栄養成分も調査!
2018-06-07 09:03:39「シーチキン」という商品名で知られるツナ缶ですが、みなさんはどのようにして食べていますか?ツナ缶のツナは魚を使用した加...
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マグロのカロリーと糖質は刺身や煮つけで変わる?部位ごとに調査!
2018-06-10 00:15:02寿司や刺身で根強く人気のマグロですが、カロリーや糖質を気にしたことがある方もいらっしゃるのではないでしょうか?ご飯と一緒に...
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日本酒のカロリーと糖質は高い?太る可能性と太らない飲み方について!
2018-06-12 14:47:11日本酒には大吟醸や本醸造酒など様々な種類がありますが、それぞれのカロリーと糖質がどのくらいか知っていますか?ダイエット中に...
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ハーブデトックスのやり方と効果を調査!ドリンクの作り方や断食方法も!
2018-06-15 22:18:12ハーブデトックスは、とても手軽にできる体の中に溜まっている毒素出しのやり方です。香りの効果もあり、ただのデトックスにはとど...
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野菜ジュースの糖質をカゴメ・伊藤園などで比較!糖質量が低いのは?
2018-06-18 13:09:54ダイエットのためや健康のために野菜ジュースを飲んでいる方は多いでしょう。体にいいイメージの野菜ジュースですが、ダイエットな...
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サラダのカロリーを低い順に一覧で紹介!カロリー計算の仕方も!
2018-06-18 23:08:03サラダは、ヘルシーだと、単純には言えなくなってきています。サラダだって、高カロリーなものは少なからずあります。では、サラダ...
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マヨネーズのカロリーは大さじ1でどれくらい?ハーフやオフも調査!
2018-06-18 23:08:56マヨネーズはコレステロールやカロリーが高いイメージがあり、ダイエットをしている人やカロリー制限を必要としている人などは特に...
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春雨サラダのカロリーは高くて太るのか調査!栄養や計算方法は?
2018-06-20 08:19:32春雨サラダは名前の通り春雨をメインにしたサラダです。春雨のほかにニンジンやきゅうり、ハムなどが加えられていて女性に人気が高...
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チロルチョコのカロリーと栄養を一覧で紹介!ミニはどれくらい?
2018-06-22 20:49:24ロングセラーの人気商品、チロルチョコはサイズも価格も手頃であることが大ヒットした理由です。チロルチョコはチョコレート菓子で...
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味噌の糖質はどれくらい?糖質制限ダイエットに使えるかと代用品を調査!
2018-06-25 14:31:17味噌は、わたしたち日本人に欠かせない食材です。もはや味噌なしの生活は考えられないほどです。健康や美容に気遣う場合、糖質は特...
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ミネラルが豊富な食べ物・飲み物は?不足すると?その効果を徹底調査
2018-06-26 12:40:27人間の体にとって必須の栄養素・『ミネラル』。一口に「ミネラル」といっても、種類がたくさんあります。では、ミネラルには一体ど...
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味噌のカロリーは高いのか調査!大さじ・小さじのカロリー計算は?
2018-06-28 00:02:42味噌は日常良く使う調味料ですが、そのカロリーはいったいどのくらいなのでしょうか?味噌の塩分量は減塩商品も増えましたが、味噌...
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コーラ1本(500ml)のカロリーは?ゼロでもダイエット中はNG?
2018-06-28 12:24:06喉が渇いた時や暑い季節に多くの人が「飲みたい!」と、うずうずしてくるものといえば『コーラ』です。多くの種類がある炭酸飲料の...
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コーヒーのカロリーと糖質は低い?ダイエット中のカロリー計算も調査!
2018-06-29 15:42:53食後やティータイムなどに多く飲まれている人気のコーヒーですが、コーヒー好きの方は1日何杯も飲む人も多いのではないでしょうか...