健康のまとめ
「健康」に関する記事をまとめたページです。 健康な毎日を過ごすための食生活や運動方法、健康管理について知ることができます。 一日に必要な栄養素・摂取カロリー目安から、ダイエットを成功させるための食事レシピ・筋トレ方法までまとめています。子育てに役立つ離乳食の情報なども知ることができます。
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マグネシウムサプリメントランキングTOP9!おすすめの商品は?
2018-09-04 22:45:03マグネシウム、摂取していますか。マグネシウムは身体に大切なミネラルのひとつです。不足すると、生活習慣病のリスクが高まるとも...
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コラーゲンとは何なのか?種類や構造から本当に肌に良いのかまで調査!
2018-09-07 14:25:10女性なら誰でも知っているであろう栄養素「コラーゲン」、お肌の若返りなど美容にいいことでとても有名です。そんなコラーゲンです...
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ミネラルが不足するとどうなる?原因は?おすすめの補い方をご紹介!
2018-09-08 14:09:51ミネラルという言葉を知っていますか?汗を大量にかくことで人間は多量のミネラルを不足するようになります。ミネラル不足が人間に...
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かけうどんのカロリーは1玉でどれくらい?丸亀製麺など調査!
2018-09-08 18:39:48子供から大人まで大人気のかけうどん。かけうどんは関西地区では素うどんと呼ばれています。最近では、うどんショップが軒並み並ん...
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アミノ酸スコアとは?計算方法や主な食品のスコアを一覧で紹介!
2018-09-08 18:46:13アミノ酸スコアとはなにか知っていますか?実はたんぱく質をしっかり摂取するために重要な指標なのです。たんぱく質は健康な体を保...
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1日の摂取カロリーを年齢別に一覧で紹介!基礎代謝の計算方法も!
2018-09-08 18:54:46普段の食事から必要な1日の摂取カロリーの目安を知っていますか?ダイエットをして理想の体型を目指す方も、健康維持をしたい方も...
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しゃぶしゃぶのカロリーは?食べ放題や豚肉1枚はどれくらいか調査!
2018-09-10 10:26:02しゃぶしゃぶのカロリーって一体どれくらい?旬の野菜と美味しいお肉、鍋を囲んでみんなでしゃぶしゃぶ。しゃぶしゃぶを気軽に楽し...
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炭水化物のカロリーと糖質の違いとは?太る食事はどっちか調査!
2018-09-11 22:18:01ダイエットの定番といえば、運動をすることやカロリーを意識して食事を摂取するやり方、ここ数年では炭水化物をできるだけ摂取しな...
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アルフォートのカロリーは?一枚でどれくらいか商品ごとに解説!
2018-09-11 23:59:37チョコレート菓子の中でも人気が高い、アルフォート。最近では様々な味が販売されていますが、一枚当たりのカロリーがどれくらいに...
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トリグリセリド(TG)とは?基準値は?多い原因と低くする方法!
2018-09-12 22:12:21近年悪玉コレステロールとともに注目されているトリグリセリド(中性脂肪)。今回はトリグリセリドが基準値より多い原因や、具体的...
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水キムチの乳酸菌がすごい!その効果と簡単作り方レシピも紹介!
2018-09-13 13:07:59水キムチを知っていますか?水キムチとは日本で言うぬか漬けのようなもので韓国では一般的に知られている赤いキムチと同じくらい日...
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串カツのカロリーが高くても痩せる方法とは?ダイエット中の食べ方紹介!
2018-09-14 12:31:04皆さんは、ダイエット中に避けている食べ物はありますか?きっとダイエットをしている多くの人は、カロリーが高い食べ物は食べない...
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果糖ブドウ糖液糖(異性化糖)は危険?原料や添加物など調査!
2018-09-14 13:16:25果糖ブドウ糖液糖(異性化糖)という言葉を聞いた事がありますか?実は多くの食品に含まれている成分ですが、この果糖ブドウ糖液糖...
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酵素ドリンクを使ったファスティング方法を解説!やり方や効果は?
2018-09-18 01:48:36ファスティングとは英語では断食という意味です。ダイエットに効果があると言われています。その効果を大きく齎すほか、それ以外の...
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セルフメディケーションの対象商品一覧!対象外の医薬品は?
2018-09-18 13:24:38セルフメディケーションとは、いったいどういうことなのでしょうか?健康志向の高まっている最近はよくメディアなどで取り上げられ...
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味噌ラーメンのカロリーは低い?ダイエット中の太らない食べ方は?
2018-09-19 07:55:26味噌ラーメンのカロリーは低いと聞いたことがありますか?本当にカロリーが低いのか。味噌ラーメンのダイエット中の太らない食べ方...
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オメガ3脂肪酸の効能まとめ!健康効果や多く含まれる食材をご紹介!
2018-09-19 08:45:15オメガ3脂肪酸とは、私たちヒトの身体に必要な栄養素のひとつです。脂肪酸にも種類がありますが、オメガ3脂肪酸は体内で生成する...
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炭水化物とはどんな食べ物に含まれているのかわかりやすく解説!
2018-09-19 15:37:25最近炭水化物はダイエットの敵のように扱われていますが、そもそも炭水化物とはいったいどんな食べ物に多く含まれているのでしょう...
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豚しゃぶのカロリーと糖質は?100g・1枚でどれくらいか調査!
2018-09-22 16:18:16夏は冷たく冷やして冷しゃぶに、冬はアツアツ鍋として、豚しゃぶは、一年を通じて楽しめる人気メニューです。油を使わず、調理する...
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タウリンの効果とは?サプリやドリンクは効果ない?筋トレに必要な量は?
2018-09-24 12:11:51タウリン、体に効果的な栄養素として、なんとなく聞いたことはあるけれど詳しいことは知らない、という人も多いのではありませんか...