ローソンにサラダチキンが登場!カロリーなどセブンイレブン版との違いを比較
ローソンから新登場したサラダチキンを味・カロリーなど徹底分析!いまや男女問わず人気の、サラダチキン。ダイエッターや主婦の強い味方!そんな人気商品が、遂にローソンからも新登場。セブンイレブン商品と徹底比較して、紹介します。
目次
まずはサラダチキンについて徹底分析!
いま男女問わず人気のサラダチキン。でも何故人気があるのか知っていますか?理由は『低カロリーなのに高タンパク』でダイエッターからの人気を集め、かつ様々なレシピに活用できる『便利さ』から主婦の心を掴んでいるんです。ヘルシ-なだけではなく飽きずに食べ続けられるよう美味しさも追求されています。
実際に食べてみるとヘルシーなダイエット食品ではなく、柔らかい肉質でしっとりとしていてジューシー、かつ程よい塩気で毎日食べられる美味しさになっています。
サラダチキンはどこで手に入るのか
サラダチキンはもちろん家庭で手作りすることもできます。レシピサイトを見てみるとたくさんの作り方が紹介されていますしインスタグラムでも様々な手作りサラダチキンが投稿されています。
ただダイエットで食事に取り入れたい人にとって毎日手作りはかなり大変な負担になります。個人的意見ですがダイエットはやはり手軽にできてこそ長続きするもの。実はサラダチキンが人気なのは手軽さも理由になっています。
サラダチキンは手軽に手に入る!?
実はサラダチキンを一躍有名にしたのがセブンイレブンです。低カロリーで高タンパクかつ色々なレシピに活用できる便利さ、さらにコンビニで手に入るという『手軽さ』が加わり人気に拍車を掛けるきっかけとなりました。
ローソンからもサラダチキンが新登場!味は選べる4種類!
ローソンのサラダチキンは味が選べる4種類!
セブンイレブンから発売され一時品薄状態になるほど人気商品になったサラダチキンがローソンでも手に入るって知っていましたか?商品名を比較してみても「サラダチキン」と分かりやすい!新登場のローソン版サラダチキンは4種類の味からお好みのサラダチキンを買うことができます。
ローソンセレクト サラダチキンプレーン
ボリュームがありながら、カロリー・糖質が低く人気の高い国産サラダチキンは、ローソン標準価格238円(税込)カロリーは1袋当り145kcalになっています。
ローソンセレクト 国産サラダチキン(レモン)
国産の鶏肉を原料に国内で加工したサラダチキン。鶏むね肉を爽やかなレモン風味に味付けしてあるそうです。ローソン標準価格は238円(税込)になっており、カロリーは1袋当り114kcalになっています。
ローソンセレクト サラダチキン(ハーブ)
鶏むね肉を塩味で味付けし、ハーブを加えて爽やかに仕立てられています。サラダやパスタの具材にもお勧めです。ローソン標準価格は210円(税込)のカロリーは131kcalです。
ローソンセレクト サラダチキン(スモーク)
鶏むね肉を塩味でシンプルに味付けし、スモークすることで旨味がギュッと詰まりしっとり柔らかく仕上がっている商品です。ローソン標準価格は210円(税込)になっており、カロリーは131kcalです。
ローソン版サラダチキン選べるのは味だけではない
ローソン版サラダチキンのお手軽さはなんと味だけではなくサイズ等も選ぶことができるところです。コンビニやスーパーで購入するサラダチキンというと先ほど紹介した115gのサイズのイメージです。実際に食べてみると115gだとボリューム満点で、低糖質ダイエット中の方であればサラダチキンとレタスミックス・ゆで卵でかなりの満腹感が得られそうです。
でもダイエッター以外の方があと一品で選ぶには少し多い・・なんて時もあるかもしれません。あとはお料理に活用したいけど少量でいい!などの意見もありそうです。それではどのような種類があるのか紹介します。
コンビニランチのあと一品やおつまみに便利!サラダチキンスティック
LAWSONのサラダチキンスティック。食感については、弾力のある魚肉ソーセージをイメージして欲しい。繊維感が無くなるほどすり潰されており、時折自分がサラダチキンを食べているということを忘れてしまう。従来の肉片タイプよりも量が少なく、おやつや間食にぴったりな商品である。 pic.twitter.com/ds94z2egdl
— Yo (@yipick) April 9, 2018
ローソンの公式サイトを見てみるとサラダチキンスティック版が出ているのは、プレーンとバジルの2種類です。SNSの投稿を見ても、少し小腹が減ったとき・忙しくてパパっと食事を済ませたいときはサラダスティックという投稿が多いです。
ローソン版サラダチキンの隠れ人気商品がコチラ
あのサラダチキンがさらに美味しく便利になりました(^^)自由自在にアレンジできる「ローソンセレクト ほぐしサラダチキン」です♪ #ローソン #サラダチキン https://t.co/yZVynp6ovs pic.twitter.com/Bh0wqCYLqo
— ローソン (@akiko_lawson) January 24, 2017
とっても美味しいサラダチキン。コンビニランチや外での間食だけでなく自宅レシピにも活用したいという方も多いです。そんなときにはじめからほぐしてある『ローソンセレクトほぐしサラダチキン』はパッと使えてとっても便利!忙しい方からの人気を集めている商品です。
ほぐしサラダチキンとレタスとアボカドとトマトのシーザーサラダ えのきとニラの味噌汁 キウイとバナナの蜂蜜がけヨーグルト pic.twitter.com/Rq0njhRDEa
— すう (@sPiyo0O) April 5, 2018
コンビニ対決!セブン版サラダチキンとローソン版サラダチキン
値段・カロリー徹底比較!
コンビニのサラダチキンと言えばセブンイレブン?やはりセブンイレブンがコンビニサラダチキンの火付け役なのでそのようなイメージを持っている方が多いのかもしれません。実際のところ比較してみるとどうなんでしょうか?セブンイレブンとローソンのサラダチキンってどう違うのか、味・カロリーなどを比較してみます。
セブンイレブンのサラダチキン(プレーン)
セブンイレブンのサラダチキンは販売価格213円(税込)/内容量115g/カロリー121kcal/糖質0.3g/タンパク質27.4g/脂質1.0です。ちなみに2017年5月に商品リニューアルをしてカロリーは減り糖質量は増えています。
ダイエット中の救世主あらわる!!
— 女子力UP! (@power_up_joshi) April 13, 2018
・セブンイレブンの“サラダチキン”です。
ダイエットに最適な高タンパク・低カロリーを
兼ね揃えた優秀な存在!!
なんと、プロテインを飲むのと変わらない効果が・・
味ももちろん美味しいです♪ pic.twitter.com/odQgPPhbMn
ローソンのサラダチキン(プレーン)
ローソンのサラダチキンは販売価格238円(税込)/内容量115g/カロリー115g当たり145kcal/糖質0.2g/タンパク質25.9g/脂質4.6gとなっています。
ローソンのプレーン
— ナベコ🍶 (@wagomunabe) January 17, 2018
ローソンセレクト サラダチキンプレーン 238円
115g、カロリーはひと袋145kcal#サラダチキン#ナベコ食べ比べ pic.twitter.com/4WQe8mTIqA
味のバリエーションは?
ローソンのサラダチキンは先ほど紹介した通り『プレーン・レモン風味・ハーブ・スモーク』の計4種類です。対してセブンイレブンのサラダチキンは『プレーン・ハーブ・スモーク・柚子こしょう』の4種類展開のようです。セブンイレブンにはあってローソンにはない柚子こしょう味、一体どのような味なのでしょうか?
ダイエット中の人に朗報😆
— ミシオ(mishio)マイナス3キロ減った (@mishio_340) April 7, 2018
セブンで売ってるサラダチキンにゆず胡椒味が仲間入り!レモン味も美味しかったけど今のところ断トツに美味しい😋
低カロリー高タンパクでこれだけでお腹一杯になるよ!https://t.co/fTFVwUppia
口コミを見てみると高評価な意見が多い印象を受けました。ちなみに以前はマイルドカレー味やレモン味なども発売されていたそうです。ダイエットって飽きてしまうとなかなか長続きしないものですよね。各コンビニ限定の味付けがあると比較したり、その日の気分で選ぶ楽しみも増えるので、より楽しくダイエットを続けれそうです。
知っておくと便利!コンビニサラダチキン活用術
コンビニで手軽に購入できるサラダチキン、せっかくなら色々なレシピ活用術を知ってより美味しく毎日の食生活に取り入れたいです。手軽にサラダチキンを取り入れれる活用法を紹介します!
先週末からヒドイ風邪をひいて,食欲も減退,元気がなかった今週・・・
— としょぞう(教育図書) (@toshozo) April 6, 2018
思い立って,本を見て憧れていたアボカドの味噌汁を作りました。
生の鶏肉を扱う元気がなかったので,コンビニのサラダチキンで代用。
チキンの旨味で出汁いらず。なんだこれ,おいしすぎる・・・。元気出た!#スープ365 pic.twitter.com/7ZUunQqQEo
スープに使用すれば出汁いらず!簡単でとっても美味しそうです。生の鶏肉を使うのと比較しても調理時間も短縮できますし、まな板や包丁も汚れないので後片付けも楽になります。体調がよくない日や忙しい時にとってもお勧めです。
2018.4.11
— 父と女子高生ふたりごはん (@genki_gohan77) April 10, 2018
今日のふたりごはん
🍴menu🍴
わんぱくサンドイッチ
①サラダチキンと人参サラダ
+粒マスタード
②ポテ卵サラダに紫玉ねぎのマリネ pic.twitter.com/5Q4M6hzuN6
サンドイッチの具材にもサラダチキンはぴったりです。お好みの具材とサラダチキンをパンに挟むだけなのでとってもお手軽です!レタスや人参などで彩りよくすればお友達との持ち寄りご飯会の時にも活躍します。あとはピクニックや運動会の時などお子様と食べるお弁当にも簡単に作れるのでおすすめです。
親子丼
— りゅう(増量期) (@ryulionfitness) August 26, 2017
ご飯→オートミール 80g
鶏モモ肉→ローソンサラダチキン
トマト煮も少し混ぜたので卵に味付けしなくてもうまい!
減量時は全部卵白にして脂質カットしてました😎
推定 P 55.2g F16g C74.6g 701kcl
#バルクアップ#増量#バルクアップ飯 pic.twitter.com/di1UV0yD9B
丼ぶりご飯は一品で満腹感が得られますし洗い物も少なくて済むのでもともと楽チンなのに、親子丼の鶏モモ肉をサラダチキンで応用したら調理時間も短縮されます。お腹が空いてすぐ食べたい!なんて時にお勧めのアレンジです。
今日のつまみはローソンのサラダチキンスモーク味をきざみニンニクと生姜で焼いたやつ。残った油でニンニクを焦がし、焦がしニンニクと香味油としてかけよう。
— リュウトa.k.aナターシャ (@Ryuto0924) March 14, 2018
安いし楽だし美味いし、なんといっても肉のふっくら感とニンニクのサクサクした食感が良い! pic.twitter.com/sF35K1czl0
このサラダチキンアレンジレシピ。おつまみも手軽に作れるものが一番です。おつまみだけでなく夕飯のメインにしたり、ニンニク少なめにしてお弁当のおかずにもできそうです。もともとが美味しいサラダチキンだからこそお手軽アレンジでより一層美味しくなります。
ちなみに今話題のサラダチキンフライって何?
ヘルシーが売りのサラダチキンですが、最近セブンイレブンでは『サラダチキンフライ』という商品が発売されているのをご存知でしょうか。サラダチキンのプレーン味を揚げたものがサラダチキンフライなのか?従来のサラダチキンと比較してどうなのか詳しく調べてみました。
サラダチキンフライへの反応はやはり予想通り
セブンの惣菜コーナーに「サラダチキンフライ」が売ってたんたけど、油を摂りたくないからサラダチキンを食べてるのになぜそれをフライしてしまうんだ……
— 砂川信哉 (@mr_todai_5) April 9, 2018
やはりダイエットやヘルシーのイメージが強いサラダチキン。揚げ物にしたことによる抵抗もあるようです。
ヘルシーなの?脂っぽいの? ネットでは「 #サラダチキンフライ 」に戸惑いの声も。
— BuzzFeed Japan (@BuzzFeedJapan) April 9, 2018
👉セブンイレブンよ、なんでサラダチキンを揚げてしまったんや…? 美味いじゃないか! https://t.co/RwQuinfQ7O pic.twitter.com/186XyqSyvz
ただ戸惑いながらも食べてみると、美味しい!という意見が多く投稿されています。サラダチキンをそのまま揚げているのであればもとが美味しいサラダチキンなので揚げても変わらず美味しいはずですよね。中身は本当に同じサラダチキンなのか、もう少し調べてみます。
サラダチキンフライの中身はサラダチキン!?
似たような商品名だしやはりサラダチキンを揚げたものなのかなと思いつついろいろ調べてみたところ、ライブドアニュースに真実が載っていました。
【マジか】セブンの「サラダチキンフライ」、サラダチキンを揚げているわけではなかったhttps://t.co/U60FMboCtx
— ライブドアニュース (@livedoornews) April 11, 2018
セブン広報は、「ヘルシーで健康感のある商品を求める声が多いため、ムネ肉の商品を開発した」と説明した。 pic.twitter.com/JhDzJaHr3j
セブン&アイホールディングス広報担当によると”原材料はサラダチキンと同じムネ肉ではありますが、同社製品のサラダチキンを揚げているわけではない”とのことです。揚げ物にもヘルシーさを求める声が多くなってサラダチキンフライを開発したそうです。確かにモモ肉使用の揚げ物と比較したらムネ肉商品の方がよりヘルシーですよね。ちなみにカロリーは123kcalだそうです。
まとめ:ローソン登場でよりお手軽になったサラダチキン!
毎日の食生活に取り入れてより健康的な体作りを
コンビニで気軽に手に入るサラダチキンを特集しました。今はスーパーなどでも見かけることの多くなったサラダチキン。いろいろな活用の仕方で毎日の食生活に取り入れれるといいですよね。
セブンイレブンのサラダチキンもローソンのサラダチキンもどちらもヘルシーで美味しい商品なので、味・サイズなどをその日の気分に合わせて選んで食べるのがいいのかなと思います。これからの季節に向けてサラダチキンを取り入れてより健康的な食生活を送れるといいですよね。