おぼんdeごはんの人気メニューランキング！おかわり自由！カロリー情報は？

まずはおぼんdeごはんとはどの様な飲食店なのか？を、簡単におさらいしておきたいと思います。おぼんdeごはんの事を知らなかったという方は、ここでシッカリとチェックしておきましょう！

おぼんdeごはんをジャンルに分けるとするならば、和食カフェという括りが最もシックリくるジャンルとなります。こちらの店舗で提供される料理は基本的に和をベースした料理で、これらをカフェスタイルの店舗で頂くというのがおぼんdeごはんのコンセプトとなっております。

看板に定食＆CAFEと記されているように、メインの食事メニューは定食で、その他に丼やうどん、そしてデザートやドリンクなどが取り揃えられております。これまで和食は和食然とした店舗で頂くのが当たり前でしたが、これをオシャレなカフェスタイルで提供し、女性客のリピートを勝ち取ろうというのがおぼんdeごはんの目指すところです。

おぼんdeごはんは現在全国に40店舗以上の店舗を展開中です。主に関東での店舗展開が半数を占めますが、中部や関西、広島や福岡にも進出しており、今後は更に出店範囲が増えていくものと予想されております。おぼんdeごはんの様なコンセプトモデルのカフェはこれまでになかった形態なので、地方でも引き合いが強いと言われています。

おぼんdeごはんは豊富なメニューがウリです。メインである定食をはじめ、丼やうどん、サラダやお茶漬け、そして各種デザートやドリンクなどが取り揃えられております。自炊はするけど和食は苦手という方は実は案外多いもので、そうした方が飽きずに通えるだけのメニュー量が容易されているのは強みです。

おぼんdeごはん最大のウリは、栄養バランスのしっかり取れた料理を提供する点にあります。外食ばかりだと栄養バランスが偏ると言いますが、おぼんdeごはんならそんな心配はありません。却って自宅で食べるよりもバランスの良い健康的な食事を取る事ができるでしょう。なので普段コンビニ弁当で済ませてしまっている様な方には特におすすめです。

おぼんdeごはんはご飯と味噌汁のおかわりが自由となっています。ご飯のおかわりが自由というお店は割と多いですが、味噌汁のおかわりが自由というのはかなり珍しいです。当然おかわり自由だからといって質の悪いご飯や味噌汁ではありませんから、おかわりだけでも相当なバリューがあると言えます。

おかわりはランチも含めて全て自由ですが、丼モノに関しては当然ながらおかわりは不可能です。おぼんdeごはんにはご飯がすすむおかずがたくさん取り揃えられています。せっかくおかわりが自由なのですから、ここはしっかりと頂いておきたいところです。ただし、おかわりする際は必ず食べ切れる量を盛る様に心掛けましょう。

おぼんdeごはんにはお得なランチメニューも用意されております。ランチは定食で、お肉のランチ、お魚のランチ、そしてスペシャルランチから選ぶ事ができます。こちら日替わりのランチとなっておりますので、例え連続でおぼんdeごはんのランチを頂いても被る心配がありません。

ランチもご飯・味噌汁共におかわりは自由となっています。もちろんお腹一杯になるまで何度でもおかわりして構いませんが、ランチから食べ過ぎてしまっては身体に良くありませんので、おかわりも程々にしておきましょう。ランチタイムはどの店舗も混雑すると言われていますが、15時まではOKなので余裕の在る方は時間調整すると良いでしょう。

ここからは本題であるおぼんdeごはんの人気メニューランキングを紹介していきたいと思います。まずはおぼんdeごはんのメインである定食メニューのランキングTO5です。おぼんdeごはんは多数のメニューを取り揃えておりますが、その中でも主役の立ち位置にいるのが定食メニューです。

おぼんdeごはんの定食は選べる3種のメインとトッピング、そしてご飯とお味噌汁と季節の小鉢、更にはお豆腐とサラダとお漬物がセットとなった非常に盛り沢山な定食です。一般的な定食と比べて品数も2〜3種類は多く、しかもそのどれもが全て手作りで作られています。栄養バランスも豊富で何より美味しいと、文句の付けようがありません。

おぼんdeごはんの人気ランキング定食編で第5位に選ばれた豚肉と7種野菜のピリ辛BBQソースは、人気野菜をタップリと使用した溢れる旨味が堪らない一品です。ズッキーニ、なす、かぼちゃ、しめじ、筍、トマト、ブロッコリーの7種の大振りな野菜と肉の旨味がシッカリしている豚肉を、ピリ辛のバーベキュー味で仕上げました。

こうした料理の場合には、豚肉と野菜のどちらかが主張し過ぎる傾向があるのですが、この豚肉と7種野菜のピリ辛BBQソース定食はどちらも主役としてバランスが取れた配分となっております。甘辛いバーベキューソースでご飯がすすむこと間違いなし！男女問わず支持率が高いのも納得です。こちらのお値段は1242円（税込み）です。

みんな大好き鶏の南蛮揚げが主役になったコチラの定食は、味の決め手であるタルタルソースにお味噌がプラスされている点が大きなポイントです。和をテーマとしているおぼんdeごはんらしく、タルタルソースに最も和を感じさせる調味料の1つであるお味噌を使用し、味わい深い料理に仕上げています。これは他店では味わえない味です。

しっかりと味の染み込んだ鶏の南蛮揚げに濃厚な味噌タルタルソースが絡み合い、何とも言えない豊かな味が口の中一杯に広がります。このいつまでも食べ続けて頂くなる深い味わいに、リピーターも続出との事です。この上質な定食がお値段1,134円で頂ける訳ですから、おぼんdeごはんの実質的コスパは非常に優秀であると言えるでしょう。

上質な国産牛肉を使用した国産牛肉とズッキーニのトマト炒め。こちらには牛肉の旨味を最も味わうことができる部位と言われるリブロースを使用しております。その中でも特に肉厚で霜が降っている中心の部分を使用した贅沢な一品で、これに旨味をしっかりと閉じ込めた素揚げのズッキーニやカボチャなどの野菜もたっぷりと盛り込みました。

そしてこれらの具材をトマトを加えた特製タレで炒めたのが、この国産牛肉とズッキーニのトマト炒めなのです。この説明だけで思わずお腹が鳴ってしまったという方もいるかも知れませんが、実物は想像の遥か上を行く抜群の美味さを誇ります。お値段1,350円（税込み）とおぼんdeごはんの中でも値は張りますが、値段以上の価値がある一品です。

おぼんdeごはんの人気ランキング定食編第2位のコロコロ厚揚げの雑穀豚みそ定食は、計10種の雑穀（黒ごま、大豆、小豆、黒豆、大麦、うるちあわ、うるちひえ、えん麦、金ごま、キヌア、煎り米）を、ひじきと豚肉で肉みそ仕立てに仕上げた一品。使用されている食材名を眺めただけで健康になれそうな位にヘルシーなメニューとなっております。

ただし、この定食の主役はあくまでも厚揚げであるという事を忘れてはなりません。この肉味噌を主役である厚揚げと野菜に絡めて頂くのがこの定食の頂き方です。自慢の肉味噌を絡めると、まるで厚揚げが何か別の食材になったかの様な錯覚に陥りますが、それ程迄にこのコンビの相性は抜群です。お値段は1,242円（税込み）となっております。

おぼんdeごはんの人気メニューランキング定食編第1位に選ばれたのは、お魚系人気メニューであるびんちょうまぐろのレアカツ おろしぽん酢定食でした。定食の人気メニューと言えば、大概が肉料理です。勿論おぼんdeごはんにも定番の生姜焼きやハンバーグなどの定食が用意されているのですが、それらを押しのけての1位獲得となりました。

このびんちょうまぐろのレアカツ おろしぽん酢定食は、タップリと脂の乗ったとろびんちょうを使用しており、これにパン粉をつけてレア状態で揚げています。画像の断面を見てお分かりの通り、中は赤身のままで仕上げられており、これが一口齧ると何とも言えない風味を醸し出すのです。また、このカツに合わせるおろしポン酢も絶品の仕上がりです。

こうしてみるとこの定食は魚の定食ではありますが、しっかりと肉料理のテイストも持ち合わせている事が分かります。このメニューがおぼんdeごはんの人気メニューランキングでNo.1の座に輝いたのも、そうした要素を含んでいるからなのかも知れません。因みにお値段は1,296円（税込み）となっております。

おぼんdeごはんの顔的存在である定食メニューの人気ランキングを紹介してきましたが、続いては丼ぶりやうどん、サラダごはんやお茶漬け等その他の食事メニュー人気ランキングを紹介させて頂きます！

おぼんdeごはんには定食の他にも実に様々なフードメニューが用意されております。どれもおぼんdeごはんならではの一品で、絶対に他の飲食店では食べられない個性的な物ばかりです。ここではそんなおぼんdeごはんの食事メニューの中から、特におすすめの人気メニューをPICKUPしました。

見るからに美味しそうなこちらは、人気メニューランキング第5位の炙りサーモンのアボカド丼です。一口サイズに切り分けられた炙りサーモンとアボカドをわさび醤油で合わせて、ご飯の上に盛り付けました。散りばめられたとびっ子と、盛り付けられた白髪ねぎやかいわれ大根が、見た目と味の両方にインパクトを与えます。

パッと見だと量が少ない気もしますが、これは器自体が大きな為で、実際には結構なボリュームがあります。余程の大食漢でも無い限り、このメニューだけで充分お腹いっぱいにする事ができる筈です。炙ったサーモンとアボカドの相性は言わずもがなで、箸を休める暇が無いほど食が進みます。これでお値段1,232円（税込み）は格安です。

第4位のうなぎのひつまぶし風だし茶漬けは、ふっくらと香ばしく焼き上げた鰻をひつまぶし風のだし茶漬けにして頂く一品です。鰻丼として頂いた後にお好みの薬味を載せて、出汁を掛けたら鰻茶漬けの出来上がりです。名古屋メシとしても非常に人気の高い鰻のひつまぶしの様に、このメニューも2通りを楽しみ方で鰻を味わう事ができるのです。

しかも使用されている鰻は非常に肉厚で脂が乗っており、スーパーで購入すると2〜3000円はくだらないのでは？といった代物です。そんな上質な鰻をたったの1,296円で食べられるのは非常に嬉しい限り。スタミナを付けたい時にももってこいの一品で、美味しい鰻を食べたいという方にもおすすめです。

人気メニューランニング第3位のぷりぷり海老とアボカドの雑穀サラダは、海老と9種類の具材を混ぜ合わせた食べ応えのあるサラダです。こちらにはおぼんdeごはんオリジナルのドレッシングと五穀ひじきとろろごはん、そして味噌汁ではなくお出汁のスープが付いてきます。お値段はセットで1,296円で、単品だと357円引きで頂く事が可能です。

このぷりぷり海老とアボカドの雑穀サラダは、おぼんde美活サラダごはんというジャンルメニューの一品です。こちらのジャンルはサラダをメインに据えたセットで、ヘルシー且つ美味しいサラダメニューを追求しています。女性からの人気が高いですが、一度食べてからドップリとハマったという男性も案外多いとか。

名称からして既に鉄板レベルの美味さが漂う漬け鮪＆とろたく丼は、おぼんdeはんの丼ぶりメニューの中でも非常に評価の高い一品です。しっかりと漬けこまれた漬けマグロとたくあんの組み合わせは、寿司屋の人気メニューでもあるトロたくで御馴染みのコンビです。このコンビにきゅうり、ネギ、とろろ、ネギトロ、とびっ子等を合わせました。

見た目通りの美味しさで、まず万人受けする事間違いなしの丼です。この丼の主役である漬けマグロの美味さをトロたくあんが見事に引き出しており、食べ進めるほどに美味さが増していきます。お寿司屋さん等の海鮮丼とは一味違う、和食カフェおぼんdeごはんならではの丼を是非皆さんもご賞味下さい。

おぼんdeごはんその他の人気メニューランキング第1位に選ばれたのは、国産牛の和風ステーキ丼 とろろ添えです。こちら男性からの圧倒的な支持を受けて、栄え在る第1位に輝きました。おぼんdeごはんにはどちらかと言うと女性が喜ぶ様な優しい感じのメニューが多いですが、こちらはやはりその内容から男性ウケの強いメニューとなっております。

いわゆる洋風ステーキとは違い、おぼんdeごはんの和風ステーキ丼はその名の通り醤油ベースの味付けが為されており、ご飯や味噌汁との相性も抜群です。付属するとろろに付けても良し、とろろを丼に掛けて食べるのも良いでしょう。ボリュームも満点で食べごたえも充分！お値段もおぼんdeごはんNo.1の1,566円（税込み）となっております。

最後はデザート編の人気メニューランキングを紹介します。定食同様に和のスイーツを取り揃えているおぼんdeごはん。果たしてどのスイーツが人気No.1に選ばれたのでしょうか？

第5位はそば粉deクレープシリーズのスイーツである甘夏みかんとマスカルポーネです。おぼんdeごはんのクレープ生地にはそば粉が使用されており、こちらを香ばしく焼きあげ、アイスとフルーツを添えた一品です。マスカルポーネとアイスの相性がばっちりで、甘夏みかんのほどよい酸味も夏らしさを感じさせます。

長崎県西方に位置する五島灘。五島列島で知られる五島灘は塩作りの有名な場所でもあります。ミネラル豊富で旨味がぎっしりと凝縮した五島灘の塩は、食材の美味さを存分に引き出すことができる天然塩として非常に高い評価を集めています。その塩を用いてより上質な甘じょっぱさを持つアイスに仕上げたのが、この五島灘の塩キャラメルアイスです。

一時大きなブームとなった塩キャラメルですが、その塩キャラメルの味わいをアイスに流用したのがこちらの商品です。しっとり甘いキャラメル味に五島灘の塩がアクセントを与え、まるでみたらし団子の様な濃厚な甘じょっぱさを演出します。それでいてアイスなので後味もサッパリなのが嬉しいポイント。お値段は357円（税込み）です。

和スイーツの代表格でもあるあんみつに、たっぷりのベリーをトッピングしたのがこのベリーベリーのあんみつです。ベリーが好きな女子は多いですが、そのベリーとあんみつをMIXして頂く事ができる夢のような一品です。あんみつの和風な甘さに、爽やかな甘味と酸味のベリーが絶妙にマッチしています。

ほうじ茶ティラミスクレープは、人気の香ばしほうじ茶アイスをそば粉のクレープの上にトッピングし、ティラミスのようにアレンジした一品です。見た目は洋風ですが中身はシッカリと和のテイストで仕上げられています。

そして第1位は、和スイーツの王道抹茶わらびもちあんみつです。超メジャーな和スイーツなので今更説明の必要も無いでしょう。おぼんdeごはんでの食事の〆として、こうした純然たる和スイーツをチョイスするのも乙なモノです。甘いものが苦手という方でも、甘さ控えめの抹茶あんみつなら問題なくいけるでしょう。

最後に気になるカロリーについてまとめてみました。おぼんdeごはんが提供する食事のカロリーは果たして高いのでしょうか？それとも低いのでしょうか？栄養バランスが取れた食事が多いので、必然的にカロリーも控えめではないかと考えられるのですが、果たして？

おぼんdeごはんの提供メニューに関するカロリー情報を調査するべく、運営先のHPにアクセスしたところ、公式サイトにはカロリーに関する情報は表記されておりませんでした。必ずしもカロリー情報が記載されている訳ではないので、これも致し方無いと言ったところでしょう。

続いては、カロリーが低いとされているメニューに関する情報をSNSで調べてみました。その結果、幾つかカロリーが低いであろうと言われているメニューにあたりをつける事ができました。SNSなので果たしてどこまで信用できるかは分かりませんが、一応この様な声が有るという事をチェックしておきましょう。

五穀ひじきと豆腐のハンバーグ野菜あんは、カロリーが低いと言われています。実際のカロリーが表示されていないので推測ではありますが、一般的な豆腐ハンバーグのカロリーを考えると、やはりこのメニューが最も定食の中で低カロリーであると考えられます。ただし、おかわりRUSHをしてしまうと意味がないので、そこは要注意です。

魚系の丼は総じてカロリーも低いだろうと言われているようです。うどんに関しては丼よりも更にヘルシーである可能性が高いですが、あくまでもうどん単品で頂くのが前提です。

スイーツに関しては完全にカロリー摂取枠なので、何を食べても余剰カロリーに変わりはないとの事でした。ただし、抹茶わらびもちあんみつの様なスイーツであれば洋風スイーツよりもカロリーは低めであると考えられますので、選ぶのであればこうしたモノをチョイスすると良いかも知れません。

おぼんdeごはんの人気ランチメニューのランキング紹介を中心にお届けしました。ランチもディナーも人気のおぼんdeごはんは、栄養バランスの取れた美味しい手作り料理を提供する和食カフェです。食生活が偏りがちな現代人にとって、こうした優しい食事を取れる店舗が身近にあるのは非常にありがたい事であると言えます。

現時点では未だ一部地域にしか出店されておりませんが、今後は更に店舗数を拡大していくものと考えられます。お近くに店舗が在るという方は、この機会に一度おぼんdeごはんに足を運んでみてはいかがでしょうか？