ドーナツのカロリーランキング！ミスドやコンビニの人気ドーナツを格付け！

年齢性別問わず幅広い層から人気の定番スイーツであるドーナツ。ミスドは元より海外の有名チェーン店が日本への進出を果たす中、最近ではコンビニ各社からも続々と新商品がリリースされています。ドーナツによって使用されているものが違い、カロリーも大きく変わってきます。ドーナツが食べたいけどカロリーが気になるという女性は、ここから紹介するカロリーを参考にしてみてください。

ミスドをはじめコンビニで売られている人気のドーナツには、チョコレートやシュガーなど甘いトッピングのされた美味しいドーナツがたくさんあります。少しでも罪悪感なく美味しいドーナツが食べられるよう、自分の好きなドーナツだけでもカロリーを把握しておきましょう！

フレンチクルーラーはミスドに古くからある定番メニューで、カロリーは170カロリーです。ミスドやコンビニで売られているものの中でも比較的カロリーの低いドーナツで、ダイエット中の人でも罪悪感なく食べられるおすすめの1品です。

シンプルな味わいのドーナツではありますが、甘さがくどくないので飽きることなく食べ続けることのできる人気メニューです。他で食べられられない商品なので、シンプルなものが好きな人はぜひフレンチクルーラーを試してみてください。

 

先ほど紹介したフレンチクルーラーにホイップクリームを挟んで、チョコレートをコーティングしたのがエンゼルフレンチという人気商品です。カロリーは201カロリーとフレンチクルーラーとも少しの差なので、カロリーのもっと高い他のドーナツを食べるよりも、カロリーを抑えてを食べることができます。

フレンチクルーラーよりもちょっと贅沢なスイーツを楽しみたい、だけどダイエット中だから気になるという人にもおすすめの1品です。

セブンに売られているもちもちいちごリングドーナツは、つぶつぶ入りのいちごチョコレートがたまらない人気商品です。チョコレートがコーティングされているものの、206カロリーとそこまで高くないので安心して食べられます。大人から子どもまで幅広い年齢層の人に人気があり、ダイエット中の人にもおすすめです。

ミスドの大人気商品でもあるエンゼルクリームは、丸い生地の中にホイップクリームがたっぷり入ったドーナツです。カロリーは206カロリーとクリームがたっぷりと入っているのにも関わらず、このカロリーの低さは女性にも嬉しいポイントです。ダイエット中だけど、美味しいドーナツが食べたいという人にはエンゼルクリームがおすすめです。

ちなみに同じシリーズで、中にカスタードの入ったドーナツのカロリーは219カロリーとホイップクリームよりも高くなっています。好みにもよりますが、カロリーが気になる人はホイップクリームを選んだ方が無難です。

セブンで人気のふわふわくちどけリングドーナツは、110円という安さでボリュームたっぷりのドーナツです。カロリーは211カロリーと少し高めではあるものの、他のドーナツに比べるとまだまだカロリーの低めの商品です。表面には溶かした砂糖がコーティングされており、甘いもの好きにはたまらない1品です。

ローソンのシュガードーナツは、先ほど紹介したセブンのくちどけふんわりドーナツとほとんど同じ見た目の商品です。カロリーは245カロリーと一気に高くなるので、少しでもカロリーが低い方がいいという人にはセブンのドーナツの方がおすすめです。コンビニによって味わいやカロリーも全然違うので、しっかりと確認しましょう。

セブンのきな粉ドーナツは豆乳入りやきな粉と名前で書かれているとヘルシーなイメージですが、カロリーは250カロリーと意外にも高くなっています。素朴な味わいで飽きもこないので、若者だけでなく年配の人たちからも人気があります。

しっとりとした口当たりで、黒蜜をかけてもさらに美味しく食べられます。コンビニでも充分なクオリティと思わせてくれる女性に人気の1品です。

丸いドーナツの中にはちみつレモンクリームのたっぷり入ったハワイアンドーナツは、プレーンシュガーがトッピングでついてくるローソンの人気商品です。カロリーは307カロリーと高めですが、レモンの甘酸っぱさとモチモチとした生地がマッチした絶品ドーナツです。

ハワイアンドーナツシリーズはたくさんの味があり、プレーン272カロリー、カスタードが236カロリー、チョコレートが258カロリー、生キャラメルが252カロリーと全く違います。名前だけでカロリーが高そうと判断するのは難しいようです。

ミスドとタルト専門店であるPABLOがコラボしたチーズタルドクラムは、レアチーズホイップとチーズクリームを贅沢に使用したドーナツです。熱量も308カロリーと高めではあるものの、頻繁でなければ自分のご褒美にもピッタリなドーナツです。

同じシリーズでもアプリコットソースを使用したドーナツは、311カロリーとさらに高くなってきます。自分の好みとカロリーをしっかりと見比べて、ドーナツを選ぶようにしましょう。頻繁に食べてしまいそうな人は、ノーマルのチーズタルドクラムが無難です。

商品としては新しいクロワッサンドーナッツのメープルカスタードは、クロワッサン生地のドーナツにメープルカスタードクリームがサンドされた、シュークリームのような食感のドーナツです。カロリーは311カロリーで、想像通り高めとなっています。

同じ時期のシリーズとして売り出された、焼きチョコは338カロリー、ストロベリー303カロリーとなっており、チョコレートが使用されていると、少しカロリーは高めになっていることが分かります。チョコレートがコーティングされたドーナツが好きな人は、食べ過ぎに注意が必要です。

ミスドに古くからあるド定番メニューのオールドファッションは、シンプルな見た目とは裏腹に328カロリーとなっています。サクサクとした食感が特徴で、クリームやシュガーがトッピングされていないのが長年愛され続けている理由です。

オールドファッションにチョコレートがコーティング364カロリーと大幅に上がってくるので、シンプルなドーナツが食べたいという人にはノーマルのオールドファッションがおすすめです。

ローソンのもっちりリングシュガーのいちごは、ミスドのポンデリングのような見た目で362カロリーと高くなっています。もっちりとした食感とふんわりさもあるので、癖になる味わいが女性や子どもから人気の高い商品です。100円と値段もお買い得なので、いちご味が好きな人におすすめのドーナツです。

ミスドの人気メニューであるオールドファッションに、はちみつをコーティングしたオールドファッションハニーは女性だけでなく男性からも人気のある1品です。何もコーティングされていないオールドファッションに比べて、390カロリーととても高いので食べ過ぎには要注意です。

サクサク感に加えてしっとりとした味わいもあり、オールドファッションハニーならではの癖になる味わいになっています。

ファミマで販売されているふわふわドーナツは、丸いドーナツの中にホイップクリームとカスタードクリームが両方が贅沢に使用されています。410カロリーととても高いですが、120円と値段的にもお得なのでたまに食べるくらいなら問題のないおすすめの1品です。

1位と成ったファミマのオールドファッションのカロリーは、今回紹介したドーナツの中で最も高い494カロリーでした。値段は108円とお買い得で、コンビニのドーナツでも充分満足できるクオリティです。ただ、だいぶカロリーが高いので食べ過ぎには注意が必要です。

サクサク感と柔らかさも兼ね備えた食感で、チョコレートも甘ったるくないので1つペロリと食べきってしまえるほどの美味しさです。

ここまで、ミスドやコンビニで売られている人気のドーナツをカロリーの高い順にランキング形式で紹介してきました。ホイップクリームが多いからといってカロリーが高い訳でもなく、シンプルだからカロリーが低いという訳でもなく種類によってさまざまです。

ドーナツによって大きくカロリーの差があるので、カロリーを気にしている人は注意して選ぶようにしましょう！