モスバーガーのカロリー一覧表！最もカロリーが低いメニューはコレ！

今、街の中にはたくさんのハンバーガーチェーンが出店していますが、皆さんも、ハンバーガーチェーンを利用したことがあると思います。なかなかハンバーガーを自分で作ったりはしませんし、気軽に店内に入り、食事出来るファストフード店として、ハンバーガーショップは人気の飲食店の一つでしょう。

モスバーガーも、そんなハンバーガーチェーンの内の一つです。国内で1400店舗を超える店舗を出店しており、海外でも300店舗を超える店舗を出店しています。(2013年3月時点)モスバーガーは、ファストフード店でありながら注文してから調理をするスタイルを取っており、受け取りまで少し時間がかかるものの出来立てのハンバーガーが楽しめる店として人気です。

モスバーガーは、日本で生まれたハンバーガーチェーンで、日本人の舌に合うようなメニューを生み出し続けてきました。ミートソースの試作は、100回を超えたそうです。バンズを使用しないメニューである、ライスバーガーや『菜摘』シリーズなど、オリジナリティ溢れるメニューも人気となっています。

魅力的なメニューの数々も気になるのですが、ハンバーガーというと高カロリーなイメージもあります。カロリーを気にしている時には避けてしまうメニューの一つかもしれませんが、ダイエット中などでも楽しめるメニューは無いのでしょうか？ハンバーガーやサイドメニューまで、モスバーガーの気になるカロリー一覧を一緒にチェックしていきましょう！

それでは、早速モスバーガーメニューのカロリー一覧をチェックしてみましょう！モスバーガーにはバーガーの他にもホットドッグ、デザートなど様々なジャンルのメニューが楽しめるので、ジャンルに分けて紹介していきます。まず最初は、ハンバーガーから見ていきましょう。

まずは、ハンバーガーのカロリー一覧から見ていきましょう。バーガーといっても種類が多いので、『ハンバーガー』、『ソイパティ』、『とびきりハンバーグサンド』、そして『モスの菜摘』の4種類に分けて紹介していきます。

それでは、ダブル以外のバーガーのカロリーを一気に紹介していきます！『テリヤキバーガー370キロカロリー』『モスバーガー361キロカロリー』『モスチーズバーガー414キロカロリー』『テリヤキチキンバーガー305キロカロリー』『モス野菜バーガー347キロカロリー』『フィッシュバーガー392キロカロリー』『ロースカツバーガー408キロカロリー』『海老カツバーガー386キロカロリー』

『チキンバーガー378キロカロリー』『ハンバーガー305キロカロリー』『チーズバーガー358キロカロリー』『スパイシーモスバーガー362キロカロリー』『スパイシーチーズバーガー415キロカロリー』となっています。

この中で一番カロリーが低いのは、『ハンバーガー』と『テリヤキチキンバーガー』の305キロカロリーとなっています。スパイシーチーズバーガーは、この中では一番カロリーが高いので、カロリーが気になる時は注意しましょう。

続いて、ダブルバーガーのカロリーを紹介していきます。ダブルバーガーとはパティが2枚入ったボリューム満点のメニューです。カロリーは少し高くなりますが、しっかりと食べたい時にに注文したいメニューとなっています。

ダブルバーガーのカロリーは、『ダブルテリヤキバーガー532キロカロリー』『ダブルモスバーガー509キロカロリー』『ダブルモスチーズバーガー562キロカロリー』『ダブルモス野菜バーガー485キロカロリー』『ダブルハンバーガー443キロカロリー』『ダブルチーズバーガー496キロカロリー』『スパイシーダブルモスバーガー510キロカロリー』『スパイシーダブルモスチーズバーガー563キロカロリー』となっています。

ダブルバーガーの中でカロリーが一番低いのは、『ダブルバーガー』の443キロカロリーとなっています。パテが増えた分当然カロリーも高くなりますので、カロリーが気になる時にはサイドメニューを軽めの物にするなど、他のメニューで調整すると頼みやすいかと思います。

続いては、とびきりハンバーグサンドのカロリー一覧です。とびきりハンバーグサンドシリーズは、モスバーガーのメニューの中でも特にこだわって作られた商品となっており、ハンバーグも国産肉100％の物が使用されています。

値段は少し高いのですが、その分満足感の高いハンバーガーとなっています。モスバーガーのとびきりハンバーグサンドのメニューも時々入れ替わりがあるのですが、今回はその内の3種類のカロリーをご紹介します。

とびきりハンバーグサンドのカロリーは、『とびきりハンバーグサンド〈トマト&レタス〉414キロカロリー』、『とびきりハンバーグサンド〈和風ソース〉367キロカロリー』、『とびきりハンバーグサンド〈チーズ〉430キロカロリー』となっています。同じとびきりハンバーグサンドの中でも、ハンバーグにオニオンスライスと和風ソースをかけたシンプルな『和風ソース』は、カロリーが比較的低めのようです。

367キロカロリーと、361キロカロリーの『モスバーガー』とほぼ同程度のカロリーとなっていますが、とびきりハンバーグサンドシリーズは少し大きさが小さめとなっているので、カロリーを気にしている時、同じカロリーならば『モスバーガー』を選んだ方が良いかもしれません。

続いては、ソイパティを使ったバーガーのカロリー一覧を紹介します。ソイパティとは、名前の通り大豆を使用したパティの事です。野菜ブイヨンを入れて豆の臭みを消したり、サイズの違う大豆由来の植物性タンパクを使用し、パティを肉の食感に近づけるなどの工夫がなされています。

高タンパク、低脂肪であり、カロリーを気にしている方にももちろんおすすめのメニューです。ソイパティは、通常のバーガーとは違いダブルバーガーはありませんので、通常メニューとモーニング限定に分けて、一気にカロリー一覧をチェックしていきましょう。

『ソイパティ』を使用したバーガーのカロリーは、『ソイモスバーガー309キロカロリー』、『ソイテリヤキバーガー318キロカロリー』、『ソイ野菜バーガー295キロカロリー』、『ソイモスチーズバーガー362キロカロリー』、『ソイハンバーガー253キロカロリー』

『ソイチーズバーガー306キロカロリー』、『ソイスパイシーモスバーガー310キロカロリー』、『ソイスパイシーモスチーズバーガー363キロカロリー』となっています。もう一つ、『モスの菜摘ソイモス野菜』というメニューもありますが、これは後ほど紹介します。

ソイパティを使ったメニューの中で一番カロリーが低いのは、『ソイハンバーガー253キロカロリー』となっています。ソイパティは通常のパティに比べてカロリーが低いので、一番低いメニューのカロリーは200キロカロリー台となりました。通常のハンバーガーが305キロカロリーとなっていますので、50キロカロリー以上抑えることが出来ます。

続いては、ソイパティを使ったバーガーの、モーニングメニューのカロリー一覧です。モーニングメニューは2種類で、『ソイモーニング野菜バーガー』277キロカロリー、『ソイモーニング野菜チーズバーガー』330キロカロリーとなっています。モーニングは朝10時30分までの限定メニューとなっていますので、モーニングが欲しい時には時間に気を付けましょう！

続いては、『モスの菜摘』のカロリー一覧を紹介します。『モスの菜摘』とは、なんとバンズの代わりに、新鮮なレタスを使用したメニュー。野菜が好きだという人はもちろん、カロリーが気になる人にはうってつけの商品です。それでは、早速カロリーをチェックしてみましょう。

『モスの菜摘』は、『モスの菜摘モス野菜207キロカロリー』、『モスの菜摘テリヤキチキン184キロカロリー』、『モスの菜摘フィッシュ250キロカロリー』、『モスの菜摘ロースカツ264キロカロリー』、『モスの菜摘海老カツ244キロカロリー』、『モスの菜摘チキン236キロカロリー』、そして『モスの菜摘ソイモス野菜155キロカロリー』があります。

ソイパティを使ったバーガーで一番カロリーが低い物は253キロカロリーでしたが、モスの菜摘では『モスの菜摘ソイモス野菜』の155キロカロリーと更に低く、なんと100キロカロリー台となっています。こちらもソイパティを使った商品ですが、使っていないものでも『モスの菜摘テリヤキチキン』の184キロカロリーと、かなり低いカロリーとなっています。ダイエット中の方は、こちらのメニューから頼むと安心して選べるでしょう。

続いては、『モスライスバーガー』のカロリー一覧を紹介します。こちらは、バンズの代わりにご飯を使ったメニュー。「パンよりご飯派」という人にも美味しく食べて頂ける商品となっています。

『モスライスバーガー』のラインナップは、『モスライスバーガー焼肉421キロカロリー』、『モスライスバーガー彩り野菜のきんぴら(国産野菜使用)290キロカロリー』、そして『モスライスバーガー海鮮かきあげ(塩だれ)388キロカロリー』となっています。この中では、『彩り野菜のきんぴら』の290キロカロリーが一番低くなっています。

続いては、ホットドッグメニューのカロリー一覧を紹介します。モスバーガーは、ハンバーガーだけでなくホットドッグも楽しむことが出来ます！プレーンタイプ、辛いタイプ、更に辛いタイプと3種類あるので、辛い物が好きな人も苦手な人も一緒に楽しめるメニューの一つです。

『ホットドッグ』のラインナップは、『ホットドッグ355キロカロリー』、『チリドッグ370キロカロリー』、『スパイシーチリドッグ370キロカロリー』となっています。ホットドッグはあまりカロリーが変わらないので、好みで選ぶと良いでしょう。しかし、カロリーがあまり低いシリーズでは無いので、ダイエット中には不向きなメニューかもしれません。

次に、『サイドメニュー』のカロリー一覧を紹介します。バラエティパックなどの大容量パックもあるのですが、1人当たりのカロリーが分からないので、今回は割愛します。ディップやソースなどは、一緒に紹介していきます。

それでは、揚げ物類のカロリーを一気に見ていきましょう。揚げ物は『モスチキン282キロカロリー』、『フレンチフライポテトS224キロカロリー、L374キロカロリー』、『オニオンフライ266キロカロリー』、『オニポテ205キロカロリー』、『チキンナゲット220キロカロリー』となっています。フレンチフライSが一番カロリーが低いですが、揚げ物はカロリーが高いので、カロリーが気になる時には控えた方が良いかもしれません。

次は、モスバーガーのサイドメニューから、サラダを紹介します。サラダは1種類しかないのですが、大きさはSサイズとLサイズから選ぶことが出来ます。『こだわり野菜のサラダS和風ドレッシング32キロカロリー』、『こだわり野菜のサラダL和風ドレッシング40キロカロリー』とがあり、ドレッシングは減塩のものとなっています。カロリーも野菜なのでかなり低く、ダイエット中のもう一品にも良いでしょう。

次は、ディップやソース類のカロリー一覧を紹介します。ソースなどはもちろん注文しない方がカロリーが抑えられますが、頼んだ時でも使用するのを半分にしたり、だれかと分け合う事でカロリーを抑えることが出来ます。

ソース類のラインナップは、『チリディップソース45キロカロリー』、『バーベキューソース26キロカロリー』、『マスタードソース99キロカロリー』、『和風ドレッシング22キロカロリー』となっています。マスタードソースは、バーベキューソースの4倍近くのカロリーがあるので、少し注意が必要です。

最後に、デザートメニューのカロリー一覧を紹介します。ラインナップは「玄米フレークシェイクカフェゼリーレギュラー292キロカロリー」、「玄米ふえーくシェイクカフェゼリープチ186キロカロリー」、「玄米フレークシェイクいちごぜんざいレギュラー349キロカロリー」、「玄米フレークシェイクいちごぜんざいプチ212キロカロリー」

「やさしい豆乳スイーツさつまいもとりんごのモンブラン248キロカロリー」、「やさしい豆乳スイーツいちごのムースベリー添え198キロカロリー」となっています。この中には期間限定の物もありますが、モスバーガーではデザートも続々新商品が出ますので、そちらチェックしてみてください。

モスバーガーメニューのカロリー一覧を紹介してきましたが、皆さんお気づきの通り、一番カロリーの低いメニューは『モスの菜摘』シリーズです！155キロカロリーから264キロカロリーと、どれを選んでもカロリーが低めで、選択肢も多くなりダイエット中には嬉しい商品です。

バンズの代わりにレタスを使用することで、サラダ感覚でサッパリ食べることも出来ます。カロリーを気にしていない人でも、サッパリしたバーガーを食べてみたいという方は一度試してみてはいかがでしょうか？