プロントのカロリー一覧！ヘルシーでダイエットにもおすすめのメニューは？

プロントといえば、朝のモーニングに始まり、ランチ、カフェ、バータイムと、気軽に食事とお酒も楽しめるお店です。お店の落ち着いた雰囲気も人気の一つ、リーズナブルなメニューも豊富です。今回はカフェフードメニューにスポットを当ててみました。

プロントといえば、皆さんが利用するのはランチタイム？それともバータイム？プロントにはモーニングやカフェタイムもあります。今回はカフェフードのパスタ、モーニング、ケーキ、カフェドリンクの4つのジャンルから、気になるカロリーをチェックしながら、ヘルシーメニュやおすすめのメニューを見てみましょう！
 

プロントのパスタメニュー、まずはとろ～りモッツアレラのトマトソース（663㎉）850円、フランス産のモッツアレラチーズをたくさん使い、オリジナルのソースにフレッシュトマトが入ったトマトソースで仕上げてあります。モッツアレラチーズとトマトソースの相性抜群のソースにもちもち食感の生パスタに絡めて楽しめる1品です。

続いて、桜えびと菜の花のオマールクリームソース（641㎉）790円、オマール海老を使いクリームソース仕立ての濃厚な味わいのパスタ。桜えびと菜の花が春を感じさせてくれる1品です。

ほたてと菜の花の塩バターソース（593㎉）790円、北海道産のほたてを使用しあさりの旨味をたっぷり含んだ塩バターで仕上げてあります。こちらも、春を感じさせる菜の花、アクセントにドライトマトをプラス。生パスタに、色彩りと貝の旨味をたっぷり味わえる1品です。

プロントのパスタメニュー、続いて定番8種。小海老のトマトクリーム（577㎉）790円、トマトクリームが生パスタに絡むおいしい1品です。海老とアボカドのバジルソース（608㎉）790円、鉄板の組み合わせをバジルソースで。こちらの2種は生パスタ使用をしています。
 

燻りベーコンのカルボナーラ（701㎉）690円、クリーム系好きには堪らない濃厚ソースです。ナスとベーコンのトマトソース（801㎉）690円、サーモンのたらこバター（518㎉）690円、こくうまミートソース（532㎉）590円、さっぱり行きたい時は醤油ベースに大根おろしの、じゃこと辛子高菜の和風（531㎉）590円で。鉄板ナポリタンは（862㎉）690円となっています。

プロントのモーニングセットは、開店からam10:00までの時間限定販売です。メニューは、トーストセット（324㎉）390円、ハムチーズトーストセット（458㎉）450円があり、いずれもサラダにゆで卵orヨーグルト付き。ヘルシー志向の人におすすめです。そしてもう少しボリュームがほしい人には、ビタミンサラダ&チーズオムレツセット（544㎉）490円。ダイエット中にサラダはかかせません！

他にも、マフィン好きな人にはベーコンチーズマフィンセット（290㎉）420円、ソーセージエッグマフィンセット（401㎉）420円。がおすすめです。

朝のラテクロワッサンセット（252㎉）390円。こちらはラテがセットですが、通常のセット対象ドリンクに変更も可能でその際の価格は360円。ホットドッグセット（199㎉）450円。噛み応えのあるソフトフランスはダイエット中にもおすすめです。モーニングセットにはセット対象ドリンクがついています。（カロリーにはドリンク含みません）

プロントのケーキメニューを一覧からチェックしてみましょう。期間限定メニューが4種。いちごとヨーグルトのミルクレープ（239㎉）単品380円、セット560円、いちごミルクシフォンケーキ（233㎉）単品380円、セット560円、桜香る白桃シャルロット（168㎉）単品430円、セット610円、ごまっ茶ムース（181㎉）単品380円、セット560円。となっています。

続いて、モンブラン好きにはたまらない濃厚モンブラン（340㎉）単品400円、セット580円。とブリュレinバウム（327㎉）単品380円、セット560円。バウムクーヘンにカスタードクリームをin、焦がしキャラメルのほろ苦い甘さがアクセントになっています。（表示はカフェタイム価格、カロリーはドリンク含まず）
 

プロントのカフェドリンクメニューを見てみましょう！定番ドリンクが各種、期間限定のドリンクもそろっています。定番を選ぶ？ご褒美感覚で選ぶ？ヘルシー感覚で選ぶ？あなたならどれを選びますか？やはり、気になるのはカロリーです。早速チェックしてみましょう！
 

まずは季節のおすすめドリンクから、期間限定販売のつぶつぶいちごミルク（194㎉）380円、つぶつぶいちごアイスティー（93㎉）380円、こちらの2種はいちごの果肉の食感を楽しめるドリンクです。カロリーが気になる人はつぶつぶいちごアイスティーがおすすめです。そしてRサイズの2倍の量の、たっぷりアイスオレ（116㎉）350円温かくなる季節にはうれしいお得なサイズ感です。

紅茶派の方には、シングルエステートダージリンティーインド『ティースタバレー茶園』（3㎉）300円、シングルエステートとは1つの農園で作られた茶葉だけの紅茶でブレンドも着香もしておらず、茶葉本来の味が楽しめるそう。ティースターバレー茶園は歴史ある茶園です。そんな茶園の茶葉を使用した紅茶の贅沢な味わいをいかがですか？

続いて、あさのラテ（141㎉）320円、あさ限定販売、サイズがMとLの中間なのに価格はMサイズよりお得になっています。エスプレッソにふわふわのエアクリーム、期間限定販売のカフェラテです。カップのデザインも人気です。

続いて、プロントで人気のイットジュース見てみましょう！イットジュースグリーン（103㎉）390円、イットジュースイエロー（99㎉）390円、イットジュースレッド（130㎉）390円。イットジュースとはITT製法という加熱時間を短くし、素材フレッシュさや栄養価を損なわない製法のこと。砂糖や香料は使用していないので、素材本来の味わいを楽しめます。

8~12種類の果物や野菜を使用。グリーンとイエローは1日分のビタミンCがとれます！レッドは女性にいいとされているざくろや栄養価の高いアサイー、脂肪燃焼効果があるといわれているアロニアを使用、ダイエット中の人や美容が気になる人におすすめです！

そして、ラテといえばこちらも外せないです。京宇治抹茶ラテ（112㎉）380円、アイス京都宇治抹茶ラテ（148㎉）380円、京都産の宇治抹茶を100％使用した上品でクリーミーな味わいです。定番のラテですがこだわりを感じます。

【コーヒーHOT】ホットコーヒー（4㎉）240円、アメリカンコーヒー（4㎉）240円、カフェラテ（99㎉）290円、カプチーノ（79㎉）290円、カフェモカ（138㎉）350円、エスプレッソ（5㎉）240円【コーヒーCOLD】アイスコーヒー（5㎉）250円、アイスカフェラテ（99㎉）290円、カフェモカ（153㎉）350円。すべてレギュラーサイズのカロリーになります。

【紅茶HOT】ホット　ロイヤルミルクティー〔ポット〕（163㎉）360円【紅茶COLD】アイスアールグレイティー〔ストレート〕（4㎉）250円、アイスアールグレイストレートティー〔レモン〕（2㎉）250円、アイスロイヤルミルクティー（55㎉）350円。ロイヤルミルクティー〔ポット〕を除いてレギュラーサイズのカロリーです。

【その他HOT】ココア（160㎉）280円、ミルク（116㎉）240円【その他COLD】グレープフルーツジュース（62㎉）290円、オレンジジュース（53㎉）290円、アイスココア（152㎉）、アイスミルク（109㎉）240円。すべてレギュラーサイズのカロリーになります。

プロントのカフェフードのパスタで1番低カロリーなのがサーモンのたらこバター（518㎉）690円、1番高カロリーなのが、鉄板ナポリタン（862㎉）690円でした。一押しのパスタは、ほたてと菜の花の塩バターソース（593㎉）790円です。カロリーも低めで見た目や、タンパク質、ビタミン、ミネラル等栄養のバランスもとれているのでダイエット中の人におすすめです。

モーニングセットの1番低カロリーなのが、ホットドッグセット（199㎉）450円。1番高カロリーなのが、ビタミンサラダ&チーズオムレツセット（544㎉）490円です。（カロリーにはドリンク含まず）プロントのモーニングセットメニューで、ヘルシーにダイエット中でもカロリーコントロールできそうですね！

続いて、ケーキメニューで1番低カロリーなのが、桜香る白桃シャルロット（168㎉）単品430円、セット610円、桜香るババロアとビスキュイのサクサク食感がたまらない1品です。1番高カロリーなのが、濃厚モンブラン（340㎉）単品400円、セット580円がです。

ダイエット中でスイーツに罪悪感がある人は、ヘルシー素材の黒ゴマにビタミンC豊富な抹茶を使った2番目にカロリーの低い、ごまっ茶ムース（181㎉）単品380円、セット560円。がおすすめです。（カフェタイム価格表示で、セットはセット対象ドリンクから選ぶ。カロリーにはドリンクは含みません。）

プロントのカフェドリンク1番低カロリーなのが、アイスアールグレイストレートティー〔レモン〕（2㎉）250円、1番高カロリーなのが、つぶつぶいちごミルク（194㎉）380円。プロントならではのおすすめの１品はヘルシードリンクのイットジュース。（イットジュース編参照）定番のドリンクもいいですが、プロントならではのドリンクを楽しむのありです。

プロントは朝のモーニングから夜のバータイムまで、1日を通して好みの時間を楽しめます。コスパも、オリジナルメニューもいいですね！バータイムのメニューも豊富ですが、今回はカフェタイムメニューを紹介しました。ヘルシー志向の人、カロリーが気になる人、ダイエット中の人もプロントへ足を運んでみましょう！