韓国の美酢は健康を損なう危険性がある？人気のフレーバーも紹介

韓国産の「美酢」は、若い女性たちの間で人気のある商品です。ダイエットや美容目的で飲む人も多いですが、SNSでは「美酢は危険だ」という声も上がっています。美酢は、なぜ危険といわれるのでしょうか？

本記事では、美酢が危険といわれる理由や含まれている成分、効果効能についてまとめています。人気のフレーバーや、おすすめの飲み方も紹介しているため、まだ飲んだことがない人も一度試してみてください。

美酢は「ミチョ」と読む韓国製の酢で、果実を発酵させて作られた商品です。果実100％であるため、フルーティーで飲みやすい味が人気です。しかし、美酢は危険だといわれることもあり、飲むことをためらう人もいます。

美酢が危険だといわれる背景には、韓国製品への不信感があります。韓国製の食品は安全性を指摘されたこともあり、危険だと感じる人も多いようです。

また、酢の影響により、人によっては胃腸を痛めることもあります。美酢を飲んで胃痛や気持ち悪さを感じた人が、「美酢は体に悪い」と発信することもあります。

美酢の主な原材料はフラクトオリゴ糖と果実酢で、他に果汁や香料、酸化防止剤などが使われています。主な栄養成分は炭水化物ですが、果実を使っているためビタミンCやビタミンB2も含まれています。

また、酢に含まれている、アミノ酸やクエン酸も豊富です。これらの成分を見ても、特に体に危険なものは入っていません。美酢を飲んで健康被害が起きたという話もないため、それほど危険視することはないでしょう。

美酢は美味しいだけでなく、体に良い効果や効能があります。原料に使われているフラクトオリゴ糖には、腸の働きを整える効能があります。その整腸作用のおかげで便秘が改善し、体の代謝良くなるのです。

また、果実に入っている酢酸も代謝を促進させ、内臓脂肪の減少に効果的です。ダイエットにはもちろん、疲労回復や美肌効果も期待できます。酢には食欲増進の効果もあるため、夏場など食欲がないときに利用するのも良いでしょう。

美酢には糖質が多いため、カロリーが高いという特徴があります。1杯当たり約90kcalもあるため、ダイエット中に多く飲んでしまうのは危険です。ダイエット効果があるとはいっても、飲み過ぎてしまえば逆に太る可能性が高くなります。

ダイエット目的で飲む場合は、1回の摂取量に注意しましょう。摂取量の目安は、1日当たりコップ1杯程度です。

酢は酸性で刺激が強く、胃腸が荒れる原因にもなります。特に空腹時は、胃腸に与える刺激もさらに強くなります。もともと胃が弱い人は、飲む量や時間帯に注意しましょう。

胃腸への刺激を少しでも減らしたいときは、食後や食感に飲むのがおすすめです。また、推奨されている希釈率よりも薄めて飲むと、胃腸への負担を減らすことができます。

ざくろのフレーバーは、美酢の中でもスタンダートな商品です。酢の酸味とざくろの酸味が、バランス良く混ざり合っています。おすすめの飲み方は、炭酸水割りです。炭酸水で割ると最後に酢の酸味を感じ、すっきりとした飲み心地を楽しめます。

甘味が残りにくいため、口の中をさっぱりさせたいときに最適です。また、ざくろの美酢は炭酸水だけでなく、牛乳で割っても美味しく飲めます。酢の作用で牛乳が少し固まり、柔らかめのヨーグルトに似た食感になります。

マスカットフレーバーは、美酢の中でもフルーツ感が際立った商品です。本物のぶどうのような風味で、どのような飲み物とも良く合います。最も相性が良い飲み物は炭酸水ですが、ざくろと同じように牛乳で割るのもおすすめです。

他にも紅茶やコーラ、野菜ジュースなどで割る飲み方も楽しめます。マスカット自体が味を強調しすぎないため、いろいろな飲み物で割ることができます。

カラマンシーとは、フィリピンで人気のあるフルーツです。栄養価が非常に高く、「奇跡の果実」とも呼ばれています。見た目と味は、ライムやシークワーサーに似ています。

このカラマンシーを使った美酢は、柑橘系の香りが爽やかな、すっきりとした味わいです。炭酸水で割るのも良いですが、おすすめの飲み方はビール割りです。ビールとカラマンシーの苦味が調和し、違和感なく飲むことができます。

また、豆乳を美酢で割ると、大豆くささが消えるという特徴もあります。まろやかな中にもほど良い酸味を感じ、豆乳が苦手な人でも美味しく飲めるでしょう。

パイナップルフレーバーの美酢は、パイナップルの甘酸っぱさと酢の酸味が、バランスが良く混ざっています。まるで飴を食べているような美味しさで、酢が苦手な人でも比較的飲みやすい味です。パイナップルの美酢のおすすめの飲み方は、基本の炭酸割りです。

酸味が強く出ますが、パインソーダーのような味わいを楽しめます。牛乳やビール、野菜ジュースなど、他の飲み物と合わせることもできます。

しかし、人によっては、酸味が気になることもあるでしょう。まずは少量ずつ合わせて、味を確認してから飲むのがおすすめです。

美酢のいちごフレーバーは、いちごの甘味と酸味を、ほど良く感じられる商品です。ジャスミン茶のエキスも入っているため、より一層風味豊かに仕上がっています。しかし、このジャスミン茶の風味は、人によっては邪魔に感じることもあるようです。

いちごフレーバーの最も適した飲み方は、牛乳で割る飲み方です。牛乳で割るとまるでフルーチェのようになり、おやつ感覚で飲むことができます。牛乳で割ることでジャスミンの風味が消えるため、ジャスミン茶が苦手な人にもおすすめです。

炭酸水で割っても美味しく飲めますが、ジャスミンの風味が強く出るため、注意が必要です。他にはビールや紅茶、コーラなど、ひと通りの飲み物と合わせることができます。

美酢が危険だといわれる理由は、韓国製の食品への安全性が不安視されているためです。しかし、美酢の販売会社は日本にあるため、安全性に問題はないでしょう。また、美酢にはいくつかの食品添加物が含まれていますが、体に危険な成分は入っていません。

飲み過ぎると胃痛が出ることもありますが、適量を飲めば体に危険はありません。飲み過ぎに気をつけながら、ダイエットや美容に役立てましょう。