タルトのカロリーと糖質は？タルトごとや他のケーキとの比較も

フルーツやチョコレート、チーズフィリングを乗せて焼き上げる、タルトのカロリーや糖質はどのくらいなのかまとめました。種類ごとのカロリー、糖質、栄養成分を一覧にし、詳しく解説します。さらに市販のタルトと、タルト以外のケーキのカロリーも比較し、まとめていますので参考にしてください。

タルトはフルーツを乗せたり、チョコレートやチーズで作ったフィリングを流し込んで作るフランス発祥のお菓子です。宝石のようにフルーツをトッピングした物や小さくて可愛らしいミニタルトなど、見た目の美しさも楽しめます。

100gあたりで換算すると栄養成分に大きな違いはありませんが、フルーツを使わないチーズタルトやエッグタルトはカロリーと脂質が高めです。いちごやフルーツのタルトはタンパク質が少ないですが、脂質も少ないのでさっぱり食べられるでしょう。

有名店やカフェのタルトのカロリーを比較してみましょう。パブロのタルトは直径が11cmもあるため、カロリー約421Kcalとやや高めです。ベイク、一六、きのとやのタルトは、小さめサイズですのでカロリーは低めとなっています。

トッピングの種類や1切れの大きさが違うので一概に比べることはできませんが、小さめサイズであればダイエット中でも食べることができるでしょう。

100gあたりのカロリーを比較してみると、ケーキに比べ、タルトのカロリーが低いことがわかります。フルーツが多くトッピングされている物は、ケーキと比較すると意外とヘルシーです。しかし、フルーツを使わないタルトは、ケーキと同じくらいカロリー高めですのでダイエット中の方は注意してください。

たっぷりフルーツが乗ったタルトは、ケーキと比較するとヘルシーといえるでしょう。しかし、フルーツを使っていない物は、ケーキと同じくらいカロリーが高いため注意が必要です。ダイエット中にタルトを食べる場合は、フルーツがトッピングされているものを選び、1切れが小さい物を選ぶようにしましょう。