ピザポテトの種類別カロリー！他の商品との比較や太りにくい食べ方も紹介！

ピザポテトは人気のスナック菓子のひとつです。厚切りのギザギザカットのポテトチップスにたっぷりのチーズをまぶしたピザポテトは、見た目からしてカロリーが高そうですが、実際にどのくらいあるのでしょうか？この記事では種類別にピザポテトのカロリーを調査しました。

また、ピザポテトの関連商品や、太るのが嫌な人向けの食べ方のコツなども紹介していきます。ダイエット中でもピザポテトを食べたいという人は、ぜひチェックしてみてください。

まずは基本のピザポテトについて商品別に見ていきましょう。現在、スーパーやコンビニで販売されている3タイプのピザポテトのカロリーや脂質、糖質などを表で記載しました。

まずは市販されているピザポテトの中で最小のミニサイズのピザポテトのカロリーを紹介します。ピザポテトミニサイズの重量は25gで、139kcalです。糖質もお菓子の間ではやや高めですが、ミニサイズ1袋くらいの糖質ならばそこまで気にすることはないでしょう。

スーパーやコンビニなどで頻繁に目にするタイプのピザポテトです。量がミニサイズの2倍以上あるので、櫃遠的にカロリーも糖質も2倍以上になります。1人で1袋全部を食べてしまうとカロリー過多になってしまうので、ダイエット中や太ることを心配している人は気を付けましょう。

市販のピザポテトで一番大きいサイズのピザポテトBIG。内容量は145gと大量であるため、1袋食べきってしまうと、成人の1食分のカロリーになるため注意が必要です。しかし、大容量のピザポテトは大人数で集まった時のおやつや、ホームパーティなどへの差し入れにおすすめです。

続いてピザポテトの限定商品のカロリーや糖質について見ていきましょう。ピザポテトは通常のフレーバー以外にも、さまざまな種類の商品があります。期間は限定的ですが、中には人気が高く「おいしい！」と口コミなどで人気を集めたものもあります。

明太子のコクのある味わいと、やや酸味のあるマヨネーズのハーモニーが病みつきになるピザポテトのこっくり明太マヨ味。期間限定ながらも根強い人気を持つピザポテトの限定商品です。カロリーや糖質は通常のピザポテトよりもやや控えめです。

濃厚なチーズの味わいが人気のコク濃チーズ味。ピザポテトの人気の秘密は、ポテトチップスにたっぷりかかったチーズですが、このコク濃チーズ味はさらにチーズ感をアップさせた商品です。濃厚なチーズ味は通常品よりも高カロリーかと思いきや、香り―も糖質も大差がありません。よりチーズ感を求める人におすすめのピザポテトです。

ピザポテトは限定商品だけでなく、さまざまな食品とコラボしています。ここでは、ピザポテトと意外な食品を組み合わせたコラボ商品のカロリーや糖質を見ていきましょう。

ピザポテトとインスタントラーメンのサッポロ一番とのコラボ商品が、このピザポテト味ヌードルです。高カロリーなもの同士の禁断のコラボレーションには、発売当時は大きな話題になりました。なかでも糖質が高めであるため、太ること気にしている人は控えるべき商品だと言えます。

ここまでピザポテトと関連商品について調べましたが、他のポテトチップスとも比較してみると、そのカロリーや糖質はどうなのでしょうか？代表的なポテトチップスのデータをピックアップして紹介します。

最後にピザポテト1枚当たりの数値を見ていきましょう。厳密にはポテトチップスの大きさや、ついているチーズの量に差があり、カロリーも異なりますが、ここではピザポテト1枚当たりの平均した推定値を記載しています。太るのを気にしている人は、ピザポテトを食べる際には上記の数値を念頭に入れておくと食べ過ぎを防げます。

ダイエット中にどうしてもピザポテトが食べたくなった場合、比較的カロリーが少なめのミニサイズを選びましょう。無理に我慢をするとストレスが溜まり、その反動でドカ食いしてしまうケースもあります。適度にストレスをためないためには、ピザポテトを少量食べてストレスを無くすのも立派なダイエット方法のひとつす。
 

ピザポテトの通常サイズの糖質は約34gほどあり、食事1食分の糖質量に相当します。人体が太る原因は糖質の過多であるため、おやつに1食分の糖質を摂取してしまうのはやや過剰だと言えます。そのため、ダイエット中にピザポテトを食べる場合は小分けにして、1袋を数回に分けて食べきるようにすると良いでしょう。

多くの人の太る原因が、夜の時間帯にたくさん食べてしまい、カロリーを消費できないことにあります。ピザポテトのように高カロリーなものを夜に食べてしまうと、そのほとんどが消化されずに脂肪となって体内に蓄積されてしまう恐れがあります。そのため、ピザポテトを夜に食べるのは控えた方がいいでしょう。

ピザポテトは美味しくて種類も豊富にある人気のスナック菓子ですが、比較的高カロリーで糖質も高い商品です。しかし、食べ方を工夫すればダイエット中の人や、太るのを気にしている人などもストレスなく楽しむことができるので、ぜひこの記事を参考にしてみてください。