天丼てんやのカロリーはどのくらい？人気のセットメニューや値段も紹介

美味しい天丼が自慢のてんやは東京や神奈川を中心に展開するチェーン店です。北は北海道、南は九州まで全国各地にチェーン展開をしている誰もが知る名店です。

てんやの天丼はサクサクの天ぷらに甘辛のたれが自慢です。メニューのバリエーションも豊かで定食や、そばうどんのセットもあります。またリーズナブルな価格で食べられるのも魅力です。

そんなてんやの天丼を食べる時に気になるのがカロリーです。てんやの天丼のカロリーをメニュー別に紹介します。天丼やセットメニューの値段も紹介します。

てんやには様々なメニューがあります。スタンダードな天丼はサイズが三種類、定食やそば、うどんとのセットメニューにもすることができます。ご飯をそばやうどんに変更するメニューもあります。

てんやが提供する天丼はどんぶりでの提供です。どんぶりのサイズは全部で三種類あります。並盛、大盛、小盛の三種類です。スタンダードな天丼は創業から不動の人気を誇るメニューです。

天ぷらの素材は、海老、いか、きす、かぼちゃ、おくらと豊富です。天丼にかけるたれも自慢ですが、たれの量を多くしたり少なくしたりすることも可能です。またてんやの天丼は味噌汁がついてきます。

天丼は自慢のメニューですが、天丼の値段にプラス190円でどんぶりではなく定食スタイルにできます。定食は天ぷらを天つゆにつけて食べるスタイルで、ご飯と味噌汁と漬物がセットになります。定食はご飯の大盛は無料です。

天ぷらはそばやうどんと一緒に食べるのも美味しい食べ方です。天丼の料金にプラス180円でご飯をそばやうどんに変更することができます。そば、うどんともに温かいものと冷たいものがセレクトできます。天ぷらは定食と同じように天つゆスタイルで提供されます。かけそばやかけうどんに天ぷらを乗せて食べてもOKです。

どんぶりは外せないという人は、そばとうどんを天丼とセットにしたセットメニューもあります。天丼にそばとうどんが付きますがそれぞれ温かいものと冷たいものをセレクトできます。またそばやうどんのサイズもセレクトできます。通常サイズと小サイズの二種類です。がっつり食べたい人に人気のメニューがセットメニューです。

てんやのホームページには、写真付きでメニューが紹介されています。メニューの値段だけでなくそれぞれのカロリーも記載されています。カロリーを気にする人はホームページで確認すると便利です。

てんやのスタンダードなメニューである天丼のカロリーはサイズ毎で異なります。並盛は540円でカロリーは734kcal、大盛の値段は620円でカロリーは965kcalです。小盛の値段は510円でカロリーは639kcalです。いずれも味噌汁のカロリーと合計した数値です。タレは標準的な量であり、量を変えるとカロリーも変化します。

てんやの新オールスター天丼はてんやの人気天ぷらを集合させた天丼です。天ぷらの素材は、海老、いか、ほたて、まいたけ、かぼちゃ、おくらです。新オールスター天丼も三種類のサイズがあります。

並盛は720円でカロリーは827kcal、大盛は値段が800円でカロリーは1058kcal、小盛の値段は690円で731円でカロリーは731kcalです。新オールスター天丼も味噌汁がついてきます。豪華な素材なので他のメニューと比較するとカロリーは高めです。

てんやの上天丼は海老が二本入った豪華な天丼です。素材は海老2本、れんこん、かぼちゃ、おくらです。上天丼も三種類のサイズのラインナップです。

並盛が690円でカロリーが714kcal、大盛の値段は770円でカロリーは945kcal、小盛の値段は660円でカロリーは619kcalです。新オールスター天丼と比較すると低カロリーです。

上天丼のさらに上を行くてんやの豪華天丼が特丼です。なんと海老が三本入っています。素材は、海老3本、いか、かぼちゃ、おくらです。サイズのラインナップは三種類です。

並盛は890円でカロリーは805kcal、大盛の値段は970円でカロリーは1035kcal、小盛の値段は860円でカロリーは710kcalです。海老が増えた分、上天丼と比較してカロリーは高めです。

野菜素材を中心としたてんやの天丼が野菜天丼です。素材は、まいたけ、さつまいも、れんこん、ヤングコーン、かぼちゃ、おくらです。

並盛は550円でカロリーは803kcal、大盛の値段は630円でカロリーは1034kcal、小盛の値段は520円でカロリーは707kcalです。野菜なのでヘルシーと思いきや、カロリーは比較的に高めです。

海老と鶏肉のコラボレーションが自慢のてんやの天丼がえび鶏天丼です。素材は海老、鶏天2本、れんこん、かぼちゃ、おくらです。

並盛は790円でカロリーは832kcal、大盛の値段は870円でカロリーは1064kcalです。小盛の値段は760円でカロリーは737kcalです。海老と鶏肉が入っているためカロリーはそこそこ高めです。

最後にご飯を小盛にした小天丼です。カロリー控えめのメニューとして人気です。素材は海老、まいたけ、かぼちゃ、おくらです。値段は470円でカロリーは592kcalです。てんやの天丼の中では一番カロリーが低いメニューです。

てんやのメニューは天丼です。ご飯と油ものの天ぷら、そしてたれと高カロリーな食品の組み合わせです。一番低カロリーなメニューでも500Kcal以上、高カロリーであれば軽く1000Kcalを超えてしまいます。てんやでカロリーを抑える食べ方の工夫を紹介します。

てんやのメニューでお気に入りのメニューを食べつつカロリーを減らす食べ方に、たれの量を減らす方法があります。てんやのたれはお好みで増量したり減らしたりすることができます。たれも高カロリーの要因の一つなのでたれを減らすことでカロリーを減少させることができます。

メニューを変えてでもカロリーを減らしたいと考えている人におすすめな食べ方なのが定食への変更です。定食は天ぷらを別盛りにしてごはんと味噌汁がセットになったものです。定食に変更するだけでカロリーは約70Kcal減らすことができます。ただし値段は190円高くなります。どんぶりにこだわらない人におすすめです。

天ぷらとそば、うどんのセットもてんやの人気メニューです。天ぷらそばは天丼と比較してカロリーは低めです。そばに変更した食べ方はカロリーを減らすことができ、冷たい天ぷらそばは約90Kcal減らすことができます。逆にうどんにするとカロリーが高くなってしまうため注意が必要です。

豪華な天丼とそばやうどんのセットメニューは魅力的な食べ方ですが、天丼のカロリーにそばやうどんのカロリーが加算されるため、とても高カロリーになります。蕎麦のセットでも1000Kcalを超えてしまいます。うどんであれば1200Kcalオーバーになってしまうため、セットメニューはできる限り控えるのがおすすめです。

ご飯には糖質が多く含まれています。最近では糖質制限ダイエットが人気でカロリーよりも糖質量を気にする人が多くなっています。そんな人におすすめな食べ方が天ぷら単品の利用です。てんやのメニューは丼や定食、セットメニューだけでなく天ぷらの単体メニューもあります。

天ぷら盛り合わせは海老、いか、白身魚、かぼちゃ、おくらの素材で430円、カロリーは328kcalです。野菜天盛り合わせはまいたけ、さつまいも、れんこん、ヤングコーン、かぼちゃ、おくらの素材で値段は400円、カロリーは396kcalです。他にも天ぷら単品も販売しています。

ご飯がついていない分、糖質が少ないのが特徴です。天ぷらですのでカロリーは高めですが、代謝を高めカロリーを消費することに注力できるため、糖質制限ダイエット中の人におすすめの食べ方です。

てんやはカラっと揚げた天ぷらに甘辛のたれが魅力の天丼が人気のチェーン店です。ご飯に天ぷら、甘辛たれの組み合わせでカロリーは比較的高めなのが特徴です。カロリーを気にしている人は天丼ではなく、定食やそばのメニューにすることで低カロリーに済ませることができます。

また、天ぷらが食べたい人はご飯抜きにした単品の天ぷらをセレクトすれば、ご飯分の糖質をカットできます。糖質制限ダイエットを行っている人におすすめです。天丼のカロリーを参考にして美味しい天丼をてんやで味わってみませんか？