置き換えダイエット食品のおすすめランキングTOP23！人気No.1は？

ダイエットは今や昔と違い多様化しています。そんなダイエットでも人によって合うダイエットや合わないダイエットというのも出てきています。運動が好きな人は運動をメインにできますが、運動があまり好きじゃない人は運動のダイエットを入れても長続きしないという事もあります。しかしやはりメタボリックシンドロームなどいろんな病気が増えている以上やはりダイエットは必要な物でもある事も正しいのです。

しかし運動が苦手、長続きしないという人におすすめなダイエット方法といえば一体どんなものがあるのでしょうか？それは置き換えダイエットです。いつも食べている朝昼晩の内の一食をダイエット食に置き換えるのです。これであれば運動が苦手な人でも続ける事が出来ます。そこで今回はそんな置き換えダイエットでおすすめの食品をランキング形式で紹介しながらも置き換えダイエットの利点や口コミなどを紹介してきましょう。

置き換えダイエット食品ランキング第23位は「フルーチェ」です。子どもに大人気のおやつであるフルーチェも実は置き換えダイエット食品とて注目を浴びています。1食あたり「約80kcal」と、ご飯やパンと比べて非常に低カロリーです。味も甘くて美味しいので食べやすく、スーパーやドラッグストアだけでなく、100円ショップでも買える上、味の種類も、イチゴ、ピーチ、リンゴ、メロン、マンゴー等豊富なので全てお得なのです。

置き換えダイエットおすすめランキング第21位は「カカオチョコレート」です。ただチョコといってもミルクチョコレートなどのカロリーの高いものはNGで、カカオ含有率70%以上のビターなチョコレートに限ります。カカオ含有率の高いチョコレートは食欲を強く抑える効果があり、また便秘解消や代謝向上の効果もあると言われていて実際食べてみると満腹感を感じるそうです。ミルクではなくビター以上のチョコのみです。

置き換えダイエットおすすめランキング第21位は「甘酒」です。「飲む点滴」ともいわれている甘酒ですがダイエットにもおすすめできる商品です。ただ注意して欲しいのが、甘酒と言っても、ノンアルコールの甘酒に限ることです。甘酒にはビタミンB群含まれており、脂肪燃焼を促進する効果があり、また含まれているブドウ糖が満足感を増幅させてくれるので必ず、効果を期待しているのであればノンアルコールの甘酒を買いましょう。

置き換えダイエットおすすめランキング第20位は「ヨーグルト」です。最近は玉ねぎヨーグルトも出てくるぐらい定番の食材です。痩せ菌の代表格である乳酸菌をはじめとして、たんぱく質やカルシウムなどを摂取できるので、ダイエットに効果的です。市販のヨーグルトでも良いのですが、よりダイエット向きなのは自作のヨーグルトです。低カロリー低糖質ヨーグルトにフルーツを加えれば、ビタミンも摂取できるのでおすすめです。

置き換えダイエットおすすめランキング第19位は「サブウェイ」です。ダイエット通の中ではお昼はサブウェイ一食にするという人もいますが、実際お昼にしっかりしたものを食べてでもダイエットしたい人の間では有名な話です。サブウェイは野菜が多く入れる事ができ、肉も鶏肉がメイン、さらにパンもダイエット系のパンもあるという置き換えダイエットをしている人の大きな味方になってくれる店でもあるのです。お昼にお勧めです。

置き換えダイエットおすすめランキング第18位は「サラダチキン」です。今やコンビニでも当たり前に売っているサラダチキンですが味もプレーンに限らず、レモンやペッパー味などでも、ダイエット効果やカロリー・糖質に大きな違いはありません。サラダチキンに限らずですが、たんぱく質は、痩せる体を作るためにもダイエットにおいて非常に重要なので、積極的に摂取するべき食材です。ぜひ置き換えダイエット食品に使いましょう。

置き換えダイエットおすすめランキング第17位は「ANY MATE アサイースムージー バナナ味」です。価格は2,480円 (税込)と少し高めですがスムージー系を探している人におすすめです。酵素が入って美容にも良いスムージーで非常にカロリーが低く、アサイーをはじめとしたフルーツや野菜が豊富に配合されています。アサイーは鉄分が多いため、貧血の予防としても良いかもしれませんね。美容と健康に良いとされる酵素もあります。

ただ味としてはバナナ味が主体となるので、バナナ味が大好きであれば良いのですが、そうでない場合は飽きてくることがあるのでそこに注意してください。でも150g入と比較的安く、手に入れやすい商品のため、おすすめできます。またスーパーフードであるアサイーも取りたいという人であればおすすめできるスムージーですので、ぜひ興味を持ったら手に取ってみるのも悪くないでしょう。美容と健康を同時にやりたい人向けです。

置き換えダイエットおすすめランキング第16位は「アサヒリセットボディ 発芽玄米入りダイエットケア雑炊」です。価格は810円 (税込)とかなりお得だけではなく、雑炊（リゾット）でありながら、1食あたり80kcalというカロリーの低さが特徴です。さらに味も豊富で、和風から洋風までたくさんの味を楽しむことが出来ます。高価ではありませんが、5食入りと入っている数が少ないので、毎日食べる人はまとめ買いをした方が良いです。

因みにこの商品に入っている味としては鯛味、松茸味、卵味、トマト味、クリーム味があります。なので飽きる事もなく雑炊とはいえしつかり腹持ちもいいので嬉しいです。ただ毎日食べる人には少々お金がかかりますが、普通に雑炊が好きな人や雑炊で十分だという人にはこの食品でも全然食べて行く事は出来ます。飽きもなく、カロリーも低く、尚且つコスパもいい。特に高いものが欲しいという人でない限りはこちらはおすすめです。

置き換えダイエット食品ランキング第15位は「オルビスプチシェイク」です。これは、置き換えダイエットでは定番の商品ともいえます。プチシェイクは1食あたり約150kcalであり、1/3分の栄養素も含まれているので、置き換えダイエットよくある栄養バランスの偏りの心配もありません。味も美味しく、牛乳・豆乳・ヨーグルト・果物との相性も抜群です。価格はたっぷり21日分で3,830円(税別)となっていてとてもお得な価格です。

置き換えダイエット食品ランキング第14位は「DHC プロティンダイエット」です。価格は4,180円 (税込)となっています。化粧品など、美に関わる製品を広く扱うDHCの置き換えダイエットシェイクです。350mlの水に溶かして飲むのが基本です。合成着色料や保存料を使用していないので、安心して飲むことができます。一食あたり178kcalとカロリーはちょっと多めですが、タンパク質やビタミンなどの栄養等が豊富なのが魅力です。

置き換えダイエット食品ランキング第13位は「黒汁」です。これは炭(チャコール)の成分に着目した飲むダイエット法である「チャコールクレンズ」をさらに進化させたダイエット業界注目のダイエットドリンクです。黒汁(KUROJIRU)はさらに、3つの炭成分、9つの黒成分、2種の乳酸菌、250種の酵素、トクホでお馴染みの難化性デキストリンなどの成分まで配合されており、より強力にダイエットをサポートをしてくれるのが特徴です。

またこの黒汁はただ飲むだけでもダイエット効果があると医師にも推薦されているのですが、置き換えダイエットで使用するとより高いダイエット効果が見込めるのは間違いありません。気になる価格ですが、公式サイトのラクトクコースでの購入なら、通常7,500円が初回限定で1.960円(税別)になります。なので実際お試しでやってみて効果が出てきたら通常価格で定期購入をすればいいでしょう。お試しできるのも嬉しい所であります。

置き換えダイエット食品ランキング第12位は「すっきりフルーツ青汁」です。これは20~30代の女性をメインに人気がある置き換えダイエット食品です。すっきりフルーツ青汁はとにかく口コミ評価が高くまた数々の賞をとっています。ダイエット効果も高く、朝食や夕食をすっきりフルーツ青汁に変えることで1日あたり約980kcalも減らすことが出来るので、嬉しい所です。価格も公式からであれば初回630円（税別）となってます。

また栄養の面でも、80種類以上の酵素、乳酸菌、ダイエット向きな野草や野菜など、ダイエットを総合的にサポートする為の成分が凝縮されていて、味の部分でも通常の苦い青汁と異なり、フルーティな甘さがあり、美味しくて続けやすいく、評判も実感率は96%でメディア掲載歴や受賞歴が豊富、置き換えダイエットに有効な栄養が凝縮している、通常の苦い青汁と比べて断然飲みやすく続けやすい、30日間の返金保証付きです。

置き換えダイエットおすすめランキング第11位は「カロリーメイト」です。やはり置き換えダイエット食品といえば手軽に買えて手軽に食べれるという事からでも人気度も知名度もそれなりにある商品です。当初は朝食を抜く日本人の多さを問題視した社会の影響を受けて生まれたものでもありますが、携帯出来る事や保存も聞くとそして栄養素も半分はあって、さらに腹持ちもいいという事からダイエット食品としても人気があります。

置き換えダイエットおすすめランキング第10位は「ドクターシーラボ美弾食」です。価格は2,624円 (税込)です。美容ドリンクとしてもも栄養たっぷりのダイエット食品です。ドクターシーラボの置き換えダイエット食品は、「禅の食事」をヒントとして開発された製品です。栄養たっぷりなだけではなく、コラーゲンなども配合されていますので、ダイエット目的以外にも美容サプリとしてもおすすめできるものとなっているのです。

それだけ優れたものなのですが、一つ欠点をいうならば味が1つしか無いので毎日飲むと飽きてしまう点でしょう。しかしコストパフォーマンスが良く、1食あたりのカロリーも100kcalを切っていてさらに2箱セット、3箱セットなども販売されていますので、味のバリエーションが無いことさえ我慢できれば、とても優秀な置き換えダイエット食品となるので、一種類でも平気な人にはおすすめできる置き換えダイエット食品でもあります。

置き換えダイエットおすすめランキング第9位は「アサヒ リセットボディ 黒糖きなこビスケット」です。おやつや間食におすすめの食品です。価格は263円 (税込)です。中身としては1袋22g×4袋なので少ないですが、おやつや間食用に摘まむのが欲しい人にはこれはぜひお勧めできる食品です。また時間がなくて朝ごはんが食べれないという人もおすすめです。Amazonで定期おトク便が使用できる商品ですので、定期購入も可能です。

1袋22kcalという低カロリーで美味しく食べられるビスケットで1箱80kcalという驚異的な低カロリーのビスケットは、美味しいだけではなくダイエットにも良いという素敵な製品です。ただ口コミによるとビスケットのサイズが小さいという人も多いので、ちょっと朝ごはんのスムージーと一緒に添えて食べる等して食べると丁度いいでしょう。満腹感はあまりないかもしれませんね。あくまで口さみしい時のおやつとして食べると良いです。

置き換えダイエットおすすめランキング第8位は「ヘルシーカンパニー ダイエットこんにゃくラーメン」です。価格は1,934円 (税込)と食品系の中では比較的にコスパが抑え気味で手に出しやすい価格でもあります。この商品は糖質制限中の人にもおすすめできます。置き換えダイエット食品は甘く味付けをしていることが多いため、糖質制限をしている人は飲めなかったりしてます。でもこれならば糖質制限中でもおすすめできます。

糖質制限がかかっている人向けに作られたのが、このこんにゃく麺のシリーズです。カロリーも非常に低く、同時に糖質がほとんど入っていませんので、安心して食べることができます。ただあくまでこんにゃくですので、独特の味や風味が抜け切らないという声もあります。こんにゃくが苦手な方は控えた方がいいでしょう。また味としては12食の味を楽しむことができる、バリエーション豊かな商品なので飽きっぽい人にもお勧めです。

置き換えダイエットおすすめランキング第7位は「DHCプロティンダイエットスープパスタ」です。価格は5,650円 (税込)ですが、使っている食品を考えればお得な価格ではあります。そしてこちらは美味しくて低カロリーなスープパスタでDHCからの出ている人気置き換えダイエット食品です。因みに3種類の味はカルボナーラ味、グリーンカレー味、クラムチャウダー味とあって飽きる事なく続けられる食品として人気であります。

3食のスープパスタは美味しく満腹感もあり、パスタにも有名なデュラム小麦を使用するなど、こだわった一品です。ただ他の食品系の置き換えダイエット食品に比べて、価格はどうしても張ってしまいます。気になっているけどちょっと手を出しにくいという方は、シェイク系食品と組み合わせてメニューに取り入れると良いでしょう。またカロリーもかなり抑え気味になっているので安心して置き換えダイエットを続けることが出来ます。

置き換えダイエットおすすめランキング第6位は「脂肪燃焼スープ」です。この脂肪燃焼スーダイエットは、あらかじめ7日間の食べるスープを決めて行う、置き換えダイエットの一つです。この脂肪燃焼スープの最大の特徴といえば野菜スープが中心になっており、「短期間で痩せれる」として人気になっています。自作でも作る事が出来るので経済的にもあまりお金をかけたくない人でも出来ます。自作の場合は好きな野菜も入れられます。

栄養バランスが優れており、野菜のシャキシャキ感により少量で満腹になるので、置き換えダイエットにはうってつけだけではなく、まとめて作って小切れ分けて冷凍保存すれば栄養も落ちる事もないのでお得です。ただし注意点として、パンや揚げ物などの小麦粉を使用した食品はNGとなっており、糖分を含む飲み物や炭酸飲料、アルコールは、原則禁止にしないと十分な効果が発揮しないと言われているので、注意がいります。

置き換えダイエットおすすめランキング第5位は「ミネラル酵素グリーンスムージー」です。価格も1,140円 (税込)とコスパがお得なのですが、それだけではありません。これは置き換えダイエットのスムージーの中で圧倒的人気があるのは低カロリーで酵素入りであり、またスムージーでありながらダイエットも美容も一緒にすることができるのが嬉しいのです。。200g入でわずか1500円を切っているという価格の安さは凄いです。

置き換えダイエット食品としても大人気ですが、その味はピーチ味が甘くフルーティーなスムージーとなっています。また他にもいろんな味があり、マンゴー味、豆乳抹茶味など、味もさまざまに販売されています。複数の味を買って、日替わりで飲むと飽きが来なくて良いかもしれませんし、逆に好きな味を一種類か2種類買って飲むのもお勧めです。酵素入りのため、美容を考える上でもぴったりでコスパなので買うのにお得な食品です。

置き換えダイエット食品おすすめランキング第4位は「ローカロ生活」です。ローカロ生活は、その名前通り、「ローカロリー(低カロリー)」な料理を扱っている食品通販サイトです。価格は公式サイトから行けば、最低で4000円から最大で1万円位までとコースや注文するものによって価格がバラバラです。しかし逆に言えば自分の好みのものを選んで食べる事が出来るので無理なく置き換えダイエット食品を買う事が出来るのです。

またここで扱っている種類としては人気の増水やリゾットを始めとして、ラーメン・にゅうめん・スープ・カレー・スイーツ・パン・おにぎり・ドリンクまで100kcal以下になっています。通常ではありえないカロリーの低さなので、置き換えダイエットにおすすめですし、最初は人気の商品から初めて見るのもいいでしょう。また自分の好きなメニューを買うのも置き換えダイエットを続けられるきっかけにもなるは間違いないでしょう。

置き換えダイエットおすすめランキング第3位は「マイクロダイエット」です。ダイエット食品で有名なマイクロダイエットの置き換え食品であります。価格は8,600円（税込）とは価格が他のドリンク系置き換えダイエット食品に比べて格段に高いのですが、しかしそれはやはりダイエット食品会社であり、また沢山の人のダイエットを助けてきたマイクロダイエットの販売するシェイクは、誰よりもダイエット成功を応援しているのです。

価格が高いのですがやはり会社のネームバリューが大きくて、国内では買う人もかなりいます。実際ここのシェイクを使った体験者による口コミによると、「腹持ちがいい」という声が多いそうで、特に夜遅く帰ってくる人は夕食にこのシェイクを置き換えダイエットにしている人もいるそうです。ただがシェイクとはいってもシェイクだけでも充分な満腹感を得て、栄養まで補う事が出来るようになっているので価格に見合っています。

置き換えダイエット食品おすすめランキング第2位は「アサヒ スリムアップスリム シェイク」です。価格は1,991円 (税込)とこちらもコスパがお得なのが嬉しい所です。そして何よりもこれは置き換えダイエット食品のスタンダードともいわれています。豊富な味と栄養、美容成分が含まれた美味しいシェイクです。多くの人に支持され、そのダイエットをサポートしてきたアサヒの代表的な置き換えダイエット食品と言ってもいいです。

シェイクの味も24食入りの製品も販売されています。またネット通販大手のAmazonで定期おトク便も可能ですので、定期的に買い求めても良いでしょう。また24種類味がありますが、苦手な味があったり、もしくは1種類の味だけを買うこともできるのです。気に入った味があった場合はそちらを購入してみるのも悪くありません。コスパがお得で尚且つ味も選ぶ事もできるとなれば置き換えダイエットを続けられるのは間違いないです。

置き換えダイエットおすすめランキング第1位は「コンブチャクレンズ」です。海外のセレブ達の口コミから広がった置き換えダイエット食品でもあり、現在も国内外で人気があります。価格は送料無料の特別価格1本1,000円(税別)になっており、集中ダイエットコースならさらにお得な2本で1,800円(税別)となっていてコスパ的にもおすすめ出来ます。そして何よりもこの置き換えダイエット食品としての効果もとてもすごいです。

コンブチャダイエットの基本的なやり方は、1食をコンブチャに置き換えるだけです。特にコンブチャに関しては夜に置き換えるのが一番効果があると言われています。ダイエット効果としては内側からすっきりデトックス効果、むくみ解消、代謝アップで痩せやすい体質によく健康的にも良いとされています。「コンブチャクレンズ」は、ダイエットに有用な栄養がより凝縮されている事もあるのがこの商品が圧倒的人気な理由であります。

ランキング形式でおすすめの置き換えダイエット食品を紹介しました。今回はあくまで一部だけでまだまだ多くの置き換えダイエット食品は増えています。そこで失敗しない置き換えダイエット食品の選び方についてここでアドバイスしていきましょう。やはり食品なの選ぶポイントの最大は「好みの物」であり「用途」が大事です。やはり食品は食べていくので苦手な物や好きじゃない物では置き換えダイエットも成功しません。

置き換えダイエットの食品としてはスムージー系が好きであればスムージー系でいいですし、直接食べるカロリーメイト系がいいのであればカロリーメイト系でいいです。あくまで自分にとって「これは好きだな」という食品を使う事で置き換えダイエットは続きますし、またダイエットと一緒に美肌も取りたいとなればダイエットしながら美肌を手入れできる置き換えダイエット食品を選べばいいのです。次に内容と価格についてです。

置き換えダイエット食品を買うのにあたってやはり大事なのは食品の内容量と価格です。例えばダイエットにおすすめとされている栄養素がこれだけ入っています！という内容があればやはりそれを手に取りますし、これだけのダイエット向けに作った食品ですと書いてあればつい手が伸びます。そして、もう一つやはり続けようとなるとお金が気になります。やはり色々やってお金が無駄になるよりは出来れば抑え気味で続けたいです。

大体置き換えダイエット食品は初回特別価格というのがあります。それは初めてやる人が満足出来るかわからないという事もあり、お試しでやりませんか？という事もあるのです。置き換えダイエット食品の会社もここで顧客を捕まえないと意味がありません。なのであくまで初回特別価格や初回だけという金額提示があればそれで一度チャレンジして、それで出来なければ他を探すという風にやる側にも選択肢が広がる様になっています。

また置き換えダイエット食品を選ぶポイントとしてはカロリーと味です。カロリーは大半内容量の所にかいていることが多いので悩むことはありませんが、味というのは人によって好みがバラバラです。よくあるのがスムージーは好きなんだけど、苦手な味があるとう事は置き換えダイエット食品を選ぶ際にあります。そこで今置き換えダイエット食品の会社では、一種類の味だけで行ける人と多種類の味で楽しみたいという風になってます。

置き換えダイエットの食品の味の好みは人それぞれです。置き換えダイエットを続けるには自分が好みの味があることも長く続けられる秘訣にもなります。カロリーももちろん大事ですが、置き換えダイエット食品となればやはり口に入れる物なので、やはり自分が置き換えダイエットをしてもストレスが溜まらないようにするのが置き換えダイエット食品を選ぶ事が確実に長く続ける秘訣であり、やろうという意識を持ってくれるのです。

そもそも置き換えダイエットをするのにあたって間違えてはいけないのは置き換えをしっかりする事です。置き換えダイエットはどこか一食さえ置き換えて我慢すれば、あとは自由に食べる事が出来るのです。そこが置き換えダイエットの最大の魅力でもあります。その為に置き換えダイエットの食品も多様化していきました。やはり置き換えダイエットの食品も美味しい事、コスパがお得であるという事等色々考えて食品を生み出します。

置き換えダイエットの食品は置き換えダイエットをしようとしている人達がストレスを感じることなくダイエットが出来るようにすることが前提になっています。つまり置き換えダイエットはダイエットが上手くいないというストレスを食品でいかに抑えるかという事も左右していきます。だからこそ置き換えダイエット用の食品も今や多様化しているのです。では次にそんな置き換えダイエット食品体験者の口コミについて紹介しましょう。

では、最後に置き換えダイエットを実際した人達による口コミを紹介しましょう。実際やり続けている人の殆どはちゃんとダイエットを続けようという意識を持っている事が続けられている証拠でもあります。そんな人たちによる口コミは続けられるだろうかと不安になっている人達にとって大きな励みになりますし、自分もこのようにやろうという意識を持つことが出来ます。必ず自分もここで出来る！と思う意志も与えるのです。

口コミは置き換えダイエットの食品を作っている会社にとっても大きなものです。口コミとして大きいのがやはりカロリーが低くて置き換えダイエットに向いている、やりやすくて美味しい！、コスパもいい！という様に置き換えダイエットの食品の利点そして欠点もあげてくれるのです。それらは置き換えダイエッをしようとする時にどの食品が自分におすすめなのか調べる事が出来るのも口コミの力であり、食品に影響を与えるのです。

置き換えダイエットによる利点やおすすめの食品を含めた色々なものを紹介しました。こうしてみると置き換えダイエットも上手にこなせばダイエットを続ける事が出来るのです。置き換えダイエットは飽きっぽい人でも続けて行く事が出来ます。また置き換えダイエットに使われている食品も殆どがダイエット向きに作られている食品ばかりなので、続けようという意志にも繋がります。ぜひこの機会に置き換えダイエットやりましょう。