すき家のカロリー情報一覧！低カロリー・高カロリーメニューを紹介

すき家と言えば、「松屋」「吉野家」と並んで、日本の大手三大牛丼チェーン店です。そのすき家の牛丼ばかりでなく、牛丼以外のメニューも含めて、カロリーや価格などを探って一覧で紹介します。

初めに、すき家のメニュー構成やサイズ展開を、続いてすき家のメインメニューである牛丼のカロリーや価格、最後にすき家の牛丼以外のメニューの、カロリーや価格を紹介していきます。また、すき家のダイエット中におすすめできる低カロリーメニューも、そのカロリーとともに併せて紹介いたします。

すき家のメニュー構成は、「牛丼」「豚丼」「カレー」「海鮮関連」「定食」など、5種類があります。これらのメニューを詳しく紹介するとともに、丼のサイズなども併せて一覧にして紹介していきます。

すき家のメニューのカテゴリーとしては、柱である「牛丼」をはじめとして「豚丼」や「カレー」に「海鮮関連」と「定食」などの、5種類があります。他にも、「朝食」や「お子様向け」に「サイドメニュー」とか「デザート&ドリンク」なども、ありますが、すき家のメニューとしては、初めに挙げた5種類がおすすめになります。

これらのメニューのカロリーや価格について、牛丼メニューと牛丼以外のメニューに分けて解説していきます。

すき家のメニューには、5種類のカテゴリーごとに、丼のサイズによってもメニューが分かれています。牛丼のサイズ別メニューは「ミニ」「並盛」「中盛」「大盛」「特盛」「メガ」「キング」と、7段階に分かれています。ただし、キングについては裏メニューということで、メニュー表には記載がありません。

つまり、9種類ある牛丼に対して、ミニからメガまで6段階のメニューがあるということになります。豚丼についても同様で、8種類ある豚丼メニューに対しても、6段階のメニューがあるということです。サイズによってカロリーなども異なってきます。

すき家の牛丼メニュー9種類について、カロリーと価格を一覧にして紹介していきます。各メニューとも、サイズ別にカロリーと価格を紹介します。

すき家のメニューの柱である「牛丼」の価格とカロリーです。「ミニ」290円（432kcal）「並盛」350円（639kcal）「中盛」480円（660kcal）「大盛」480円（845kcal）「特盛」630円（988kcal）「メガ盛」780円（1,182kcal）などです。裏メニューの「キング」は1,140円で、カロリーは2,240kcalになります。

すき家の「キムチ牛丼」の価格とカロリーです。「ミニ」420円（507kcal）「並盛」480円（714kcal）「中盛」610円（735kcal）「大盛」610円（920kcal）「特盛」760円（1,063kcal）「メガ」910円で、カロリーは（1,257kcal）と、なっています。

すき家の「ねぎ玉牛丼」の価格とカロリーです。「ミニ」440円（612kcal）「並盛」500円（819kcal）「中盛」630円（840kcal）「大盛」630円（1,025kcal）「特盛」780円（1,168kcal）「メガ」は930円で、カロリーは（1,362kcal）と、なります。

すき家の「とろーり3種のチーズ牛丼」の価格とカロリーです。「ミニ」440円（612kcal）「並盛」500円（819kcal）「中盛」630円（840kcal）「大盛」630円（1,025kcal）「特盛」780円（1,168kcal）「メガ」は930円で、カロリーは（1,362kcal）と、なります。

すき家の「おろしポン酢牛丼」の価格とカロリーです。「ミニ」420円（455lcal）「並盛」480円（662kcal）「中盛」610円（683kcal）「大盛」610円（868kcal）「特盛」760円（1,011kcal）「メガ」は910円で、カロリーは（1,025kcal）と、なります。

すき家の「高菜明太マヨ牛丼」の価格とカロリーです。「ミニ」420円（541kcal）「並盛」480円（749kcal）「中盛」610円（770kcal）「大盛」610円（954kcal）「特盛」760円（1,098kcal）「メガ」は910円で、カロリーは（1,291kcal）と、なります。

すき家の「わさび山かけ牛丼」の価格とカロリーです。「ミニ」420円（482kcal）「並盛」480円（690kcal）「中盛」610円（711kcal）「大盛」610円（896kcal）「特盛」760円（1,039kcal）「メガ」は910円で、カロリーは（1,232kcal）と、なります。

すき家の「かつぶしオクラ牛丼」の価格とカロリーです。「ミニ」420円（462kcal）「並盛」480円（669kcal）「中盛」610円（690kcal）「大盛」610円（875kcal）「特盛」760円（1,019kcal）「メガ」は910円で、カロリーは（1,212kcal）と、なります。

すき家の「牛丼ライト」の価格とカロリーです。「お肉ミニ」390円（274kcal）「お肉並盛」430円（340kcal）「お肉大盛」530円（402kcal）と、なります。

すき家の牛丼以外のメニューのカロリーと価格を一覧にして紹介していきます。各メニューともに、サイズ別にカロリーと価格を紹介します。

すき家の「豚丼」の価格とカロリーです。「ミニ」310円（522kcal）「並盛」380円（743kcal）「中盛」480円（788kcal）「大盛」480円（996kcal）「特盛」630円（1,145kcal）「メガ」は780円で、カロリーは（1,409kcal）と、なります。

すき家の「さら旨ポークカレー」の価格とカロリーです。「ミニ」390円（413kcal）「並盛」490円（752kcal）「1.5盛」590円（883kcal）「大盛」620円（1,101kcal）「特盛」は720円で、カロリーは（1,232kcal）と、なります。

すき家の「鉄火丼」の価格とカロリーです。「並盛」680円（545kcal）「ごはん大盛」710円（687kcal）「特盛（まぐろ切り身2倍ごはん大盛）」は930円で、カロリーは（794kcal）と、なります。

すき家の「とん汁鮭定食」の価格とカロリーです。「ごはんミニ」570円（571kcal）「ごはん並盛」600円（710kcal）「ごはん大盛」は630円で、カロリーは（848kcal）と、なります。

すき家のメニューの中から、低カロリーに抑えた、ダイエット中におすすめできるメニューと、そのカロリーを一覧にして紹介します。

カロリーが高めのメニューが多いすき家で、カロリーを大きく抑えた、ダイエット中におすすめメニューを紹介します。ご飯の代わりに豆腐を使用した「牛丼ライト・お肉ミニ」390円で、カロリーは329kcalと、なっています。肉の周りをサラダが囲っていて、ゆずポン酢が掛けられていることで、ダイエットに嬉しい一品です。

低カロリーな鶏ひき肉を使用した、ダイエットにおすすめメニュー「とりそぼろ丼」並盛が350円で、カロリーは579kcalと、なっています。鶏ひき肉を昆布と鰹の出汁で、ほろ甘に仕上げたカロリー控えめの丼です。

低糖質で食べ応えのあるこんにゃく麺を使用して、カロリーを抑えた「ロカボ牛麺（冷・温）」は490円で、カロリーは350kcalと、なっています。ダイエットにおすすめの、低カロリーなロカボ商品です。

すき家の牛丼をはじめとしたメニューについて、カロリーや価格を中心に解説してきました。高カロリーなものばかりでなく、低カロリーメニューも見受けられました。すき家メニューのカロリーを参考にして注文しよう！ではありませんか。