オートミールはどこの売り場にある？種類と選び方のポイントも解説

オートミールは栄養が豊富で腹持ちが良く、ダイエット食や健康食として人気があります。ただ、日本ではあまり馴染みのない食材であるため、店頭で見かけないこともあります。

本記事では、オートミールはどこで売っているのか、販売店舗や売り場について解説します。探してもなかなか見つからないときは、これから紹介する店舗をチェックしてみてください。

オートミールは、比較的大きなスーパーや、輸入食料品店で売られています。具体的な店舗でいうと、イオンやイトーヨーカドー、ダイエーや業務スーパーなどで販売されていることが多いです。

ライフやサミット、マルエツなど、少し小さめのスーパーでも売られていることがあります。輸入食料品店だと、コストコやカルディ、明治屋などを探してみると良いでしょう。また、成城石井や紀ノ国屋のような、高級スーパーでも取り扱いがあります。

ウェルシアやココカラファイン、マツモトキヨシなど、大きめなドラッグストアでも販売していることがあります。意外と身近な店舗で扱っていることが多いため、近所のスーパーなどを探してみましょう。

オートミールがどこに売っているかは、店舗によって異なります。最も多く見られる場所は、フレークなどが置いてあるシリアル売り場です。シリアル売り場になかった場合は、雑穀売り場を見てみましょう。

雑穀売り場は、白米の近くに設けられていることが多いです。シリアル売り場でも雑穀売り場でも見当たらないときは、製菓材料の売り場を見てみましょう。どこを見ても見つからなかった場合は、店員に尋ねるのもひとつの手です。

オートミールは、コンビニではあまり販売されていないようです。シリアルはそのまますぐに食べられますが、オートミールは調理をする必要があります。そのため、学生や一人暮らしの人が多く利用するコンビニでは、需要が少ないのだと考えられます。

オートミールが売っていないときは、まずは取り扱い店舗に電話で確認してみましょう。その日に在庫がなかったとしても、次に入荷する予定などをきくことができます。

また、その店舗で取り扱っていなかった場合は、近くの取り扱い店舗を教えてもらえる可能性もあります。もしも、近所の店舗で取り扱いがなかったら、通販サイトを利用するのがおすすめです。

大手通販サイトのAmazonや楽天では、いろいろな種類のオートミールを取り扱っています。実際に目で見て買うことはできませんが、口コミなどを参考に選んでみてください。

インスタントオーツは、オートミールの中でも最も食べやすい商品です。ローラーで潰した粒を加熱し、再び乾燥させたものになります。「インスタント」という名前がついている通り、そのまま食べることも可能です。

歯ごたえは弱いですが消化しやすく、子どもでも食べられます。調理しやすく食べやすいため、オートミールを初めて食べる人におすすめです。

ルールドオーツとは、もみ殻を取り除いた燕麦を、ローラーで押し潰したものです。日本では、押し麦と呼ぶこともあります。潰すときに加熱処理はされていますが、インスタントオーツほど食べやすくはありません。

噛みごたえがあり、プチプチとした食感が特徴です。少量でも満足感を得られるため、ダイエットにも役立ちます。しかし、消化には時間がかかるため、胃腸の調子が悪いときは避けたほうが良いでしょう。

クイックオーツは、ロールドオーツを細かく砕いたものです。細かくなっているだけ調理がしやすく、調理時間を短縮できます。

水分を吸収しやすく、温かいスープなどに直接入れることも可能です。お粥のようにして食べられますが、ドロドロした食感が苦手だという人もいます。

その他の種類には、スティールカットオーツや、オーツブランなどがあります。スティールカットオーツは、もみ殻を取り除いた燕麦を、2〜3個に割ったものです。加熱処理はしていないため、そのまま食べることはできません。

調理に時間がかかりますが、食物繊維が多いというメリットがあります。オーツブランは、燕麦を加工した際に出る外皮の粉のことです。他の種類に比べ、食物繊維やミネラルが豊富に含まれています。

そのまま食べるとザラザラするため、パンやクッキーなどに利用するのがおすすめです。その他には、「オートフラワー」「オートグローツ」「スコティッシュオーツ」などの種類があります。これらの種類は外国では売られていますが、日本ではほぼ見かけません。

オートミールを選ぶときは、種類や味、価格などを見ましょう。前述した通り、オートミールにはいくつかの種類があります。食べやすさを重視するのであれば、インスタントオーツやクイックオーツがおすすめです。

食べごたえや栄養面を重視するのであれば、ロールドオーツやスティールカットオーツを選ぶと良いでしょう。また、オートミールには、プレーンタイプの商品と味付きの商品があります。美味しい味を求める場合は、味付きの商品を選ぶようにしましょう。

しかし、味付きのオートミールには、砂糖が使われていることがほとんどです。ダイエットに利用する場合は、味にこだわらず、プレーンタイプの商品を使うのがおすすめです。

価格も選ぶときの大事なポイントですが、安くても食べづらくては意味がありません。食べやすさなどを考慮しながら、無理せず買える商品を選びましょう。

お湯に入れるだけで食べられる、調理が簡単なオートミールを紹介します。小粒で粉っぽさが少なく、初めての人でも美味しく食べることができます。お粥やリゾットにして食べるだけでなく、お菓子の材料にするのもおすすめです。

オートミールの味が苦手な人には、こちらの商品がおすすめです。メイプル味が付いているため、そのままでも十分美味しく食べられます。

牛乳との相性が抜群で、デザート感覚で食べることができます。ただ、砂糖を多く使っているため、食べ過ぎには注意しましょう。

オートミールの原料は、外国産であることが多いです。しかし、こちらは国産の麦だけを使った商品で、食の安全を求める人におすすめです。

ロールドタイプで粒が厚く、少量でも満足感を得やすくなります。クセが少なく食べやすいため、ご飯の代わりに利用することができます。

オートミールは大手スーパーや輸入食品店、ドラッグストアなどで販売しています。どこで売られているかは店舗ごとに異なりますが、シリアルコーナーに置いてあることが多いです。

どの店を探しても見つからないときは、通販サイトを利用するのもひとつの手です。オートミールが手に入ったら、ぜひいろいろな食べ方で楽しんでみてください。