シリカ水の効果・効能から飲み方・選び方まで！おすすめ商品や美容効果は？

美容や健康維持におすすめのお水として、エイジングウォーターであるシリカ水が雑誌やテレビで話題になっています。この記事では「シリカ水」の効果や効能について、シリカ水の飲み方から効果的な飲むタイミングについて、シリカ水に入っているケイ素とは、その他にシリカ水の口コミやおすすめのシリカ水の選び方について詳しく解説していきます。
 

シリカ水とはいかにも海外の有名なミネラルウォーターの商品名のような名前ですが、実はケイ素を微量に保有するお水になります。ケイ素のことを英語でシリカと言うのですが、日本でもカタカナ英語で「シリカ水」という名前で呼ばれています。一般的な国内や海外の今までのミネラルウォーターと同じくミネラルも保有しているのですが、ケイ素の保有量が優れています。

ケイ素（シリカ）は、人が健康に生きていくために重要なミネラルとなります。主に細胞同士をしっかりとつなぎとめるコラーゲンの働きを強化する効果があり、肌や髪の毛や爪などの美容面だけではなく、歯や血管に骨などを丈夫にしたりと生物の重要な部位の生成を維持するのに必要なものとなります。とりわけ血管の主な成分となります。

健康や美容に良いとして人気のシリカ水ですが、「健康志向が高い方」「痩せたい方」「慢性的な便秘症の方」「肌あれや髪が痛んでいる方」「いつまでも若くいたい方」「血糖値が高い方」などにおすすめです。また健康や美容に最適なシリカ水ですが、妊娠中や搾乳中の場合は医師に相談の上、摂取することをおすすめします。
 

シリカ水に保有されているケイ素が、日々の健康維持から美容に最適であることは理解できたと思いますが不足すると非常に恐ろしいことになります。ケイ素は身体の中で生成することは出来ませんので、食事やシリカ水などのミネラルウォーターなどから摂取する必要があります。1日あたり成人が必要とされるケイ素の量は、10mgから40mgとされていますが不足すると以下の症状が出てきます。
 

まず爪が割れてボロボロになる、髪の毛のツヤがなくなり見た目にパサついた感じが増し枝毛や切れ毛の原因となる。コラーゲンの弾力にかかわるので肌に弾力性がなくなり、頬のたるみやしわなどが目立つようになる。血行が悪くなり頭痛や肩こりからあらゆる血液の病気に発展しやすい。骨粗しょう症や歯がもろくなる。その他に老化が進みやすくなり年齢より老けて見えるなどがあげられます。
 

健康に美容にと嬉しい効果が期待できるシリカ水ですが、ネット上の口コミを見ると良い口コミが多く、少数ですがやはり不評の口コミも見られました。シリカ水を飲んで見て不評の口コミは「メーカーによって当たりはずれがある」「海外のはミネラルが多くお腹を下した」「人工的な味がする」など、販売元によっては味が合わないという口コミが見られました。

シリカ水の良い口コミとしては、「口当たりが優しく飲みやすい」「一般的なペットボトルの価格程度なので継続しやすい」「水溶性のシリカを手軽に補給できる」「慢性的な便秘から解放された」「常温でもすごく飲みやすい」「サプリメントに比べると身体への負担がほとんどないので安心」などの口コミが多く見られました。シリカ水の購入の際には、どういった口コミが多いのか確認するほうが良いでしょう。

正しい飲み方をした場合のシリカ水は多くの効能を発揮し、美容や健康など高いエイジング効果を発揮します。ではシリカ水の具体的な効果や効能について見ていきましょう。シリカ水の効能の中でもとくに女性が口コミなどでも多くあげている、美容面の効果が大きいようです。すでにシリカ水に保有されている、シリカについて説明させて頂きましたが髪の毛や骨、爪、肌の生成に役に立っています。

女性には気になるシリカ水の効能として、コラーゲンの密度を高める作用があるため「肌がきめ細かくなった」「肌のたるみが無くなった」「シミやしわが減った」などの効能を感じたと言う口コミなどが多いのも頷けるほど美肌効果が期待できます。特に老化で緩んできた皮膚などにも弾力がでてくるため、ほうれい線や細かいシワなどが気になる方も、毎日の健康維持と合わせてシリカ水の美肌効果は魅力的と言えるでしょう。

 

美容に最適なケイ素を保有するシリカ水は、美肌効果ともに女性に人気の理由として髪の毛や爪を美しくするためのたんぱく質をサポートする働きがあります。そのため継続的にシリカ水を飲むことにより、肌だけではなく髪の毛や爪などを美しく保つ効能も期待することが可能です。

便利になった社会では技術が発達した変わりに、街を歩いたり普段の生活をしているだけで知らぬ間に、有害な物質を吸い込んだりしています。化学物質などが体内に残り続けると、身体の不調を期したり髪の毛の抜け毛や、肌が荒れたり謎の体調不良になったりすることがあります。シリカ水を継続して飲むことで、身体の中で有害な毒素を排出するデトックス効果が期待できます。

シリカ水に保有されるケイ素には、ダイエット効果が期待できます。実はシリカ水に保有されているシリカには、脂肪分を体内で分解する働きがあります。そのため食事などから取り入れた過剰な脂肪分をうまく燃焼させるため減量を行っている方には非常におすすめです。油っこいフライなどが好きな方にもシリカ水はおすすめです。

身体の支える骨ですがシリカ水のケイ素には、カルシウム同士の強度を上げる働きあがり骨や歯などを強くします。とくにハードな運動を行っている方や、女性の場合は閉経後に骨密度が低下しがちなため、骨粗鬆症の予防にもおすすめです。シリカ水には美容や多くの健康維持に欠かせないミネラルが保有されていますが、骨や歯の強度を高めたい方にもおすすめです。

シリカ水が血管や血液の健康維持におすすめな水であると言われています。なぜならシリカ水に保有されているケイ素には活性酸素を抑制する働きがあり、血液の中を綺麗にする効果があります。体を酸化から守るので血管内のコレストロール値の調整から中性脂肪なども調整します。
 

やはり冷やした水というのは非常に飲み心地が良く、喉の渇きが癒されます。シリカ水も同様に冷やして飲んだ方が良いのか、または常温で飲んだ方が良いのかという疑問や口コミなどが見られますが、飲むサプリメントであるシリカ水は常温で飲むことをおすすめします。なぜなら冷やして飲むと腸内を冷やしてしまい、冷えや代謝が悪くなったりします。

シリカ水は美容や健康に多くの効果が期待できる、ケイ素にミネラル分を多く保有しています。しかしお薬などではないので1日飲んだだけれは体感として、シリカ水の効能や効果を感じにくいかもしれません。もしもシリカ水を利用してエイジング効果を期待するのであれば、やはり最低2か月程度は継続することをおすすめします。

シリカ水の飲み方は基本中の基本となりますが、シリカ水の飲むタイミングも非常に重要となります。シリカ水の飲むタイミングのポイントは全部で5つあります。まず一つ目の飲むタイミングは、寝起きにシリカ水をコップ一杯飲むこと。朝の起き抜けの際の水分保有は、就寝中に抜けてしまった水分補給に補うため一日の中でも吸収力が高くなります。ケイ素やミネラルなども補給できるため朝一番のシリカ水の補給はおすすめです。

二つ目のシリカ水の飲むタイミングは、寝る前の30分前にシリカ水を飲むことです。就寝中は体内の水分が寝汗で抜けてしまうので、コップ一杯分を摂取しておくことで血中の水分を補給できます。三つ目のシリカ水の飲むタイミングは、朝昼晩の食事の際の30分前にシリカ水をコップ一杯飲むことです。食前にシリカ水を飲むことで食欲を抑制する働きがあり、シリカやミネラルも補給しやすくなります。

四つ目のシリカ水の飲むタイミングは入浴後となります。お風呂に入った後は汗で体内からミネラルやシリカが抜けてしまっているので、シリカ水を飲むのに適しています。五つ目の飲むタイミングは、運動の前後となります。運動すると汗が出てしまうのでシリカ水を飲むタイミングとしてはおすすめ、体内の水分補給とシリカを補給することが可能です。汗をかくような行動の際にはシリカ水は吸収を促進するのでおすすめとなります。

シリカ水を効果的に飲むにはしっかりとした知識が必要になります。水道水のようにゴクゴクと飲み干すのであれば、効果や効能が落ちてしまいますので注意しましょう。シリカ水の飲み方のポイントは3つあります。まず一つは一回に飲むシリカ水の量はコップ一杯分となります。実は水は胃腸から吸収するのですが、身体が吸収できるのは一度にせいぜい200ml程度と言われています。

そのため喉が渇いたから、ゴクゴクと沢山飲み干しても不要な分のミネラルやケイ素は尿から排泄されてしまいます。せっかくの美容や健康によい成分を逃さないように分量を守ることが得策です。二つ目の飲み方は。喉の渇きの前にシリカ水を飲むこと。喉が渇いたなと思ったときは、身体から水分が失われているので、少しづつでも良いのでシリカ水を飲むことをおすすめします。

最後に三つ目のシリカ水の飲み方ですが、可能なかぎり冷さずに常温のシリカ水で飲むことです。シリカ水はどちらかというと喉の渇きを癒したり、美味しさを求めるよりはサプリメント感覚で摂取したほうが美容や健康により効果的と言われています。そのため冷やすと確かに美味しいシリカ水になりますが、胃腸の吸収の妨げとなるため常温で摂取することをおすすめします。

たくさんの効能が期待できる話題のシリカ水ですが、実はストレートに飲む以外にも様々な利用方法があります。シリカ水の口コミなどにも多く記載がありますが、シリカ水は活性酸素を抑制する働きがあったり、ケイ素や日々の健康的な生活を行う上で必要な微量なミネラルを保有するため、料理などに使うのもおすすめと言えます。

とくに飲む以外のシリカ水の利用方法として、人気の使い方はシリカ水ペットボトル一本をお風呂に入れて入浴するという方法です。少し贅沢ですがお風呂の中のケイ素濃度がアップしますので、肌や髪の毛など外からのエイジング作用が期待できます。またシリカ水はトリートメントの働きがあるため、シャンプーやリンスなどに混ぜて利用する方法もおすすめです。

シリカ水を直接飲むのはもちろんですが、外から髪や肌に働きかけエイジング効果があるため頭皮や肌の乾燥やフケなどを抑制します。またシリカ水には菌を抑制する働きもあるため、歯磨きの後のうがいに適しています。シリカ水でうがいをすることで歯や歯茎の健康維持も期待できます。

日本でもジワジワと人気が出てきている、美容や健康に最適なシリカ水ですが各社メーカーから販売されています。シリカ水の飲み方や飲むタイミングとともに、シリカ水の商品には選び方にコツがあります。のシリカ水の選び方のコツは大きく分けると三つです。一つ目のシリカ水の選び方のコツは飲みやすさです。天然のミネラルウォーターになりますので硬度が高すぎると日本人には飲みにくくなります。中硬水か軟水がおすすめです

二つ目のシリカ水の選び方のコツは添加物がはいっていないものです。いくらシリカ水が健康や美容に良いと言われていても添加物が入っているものは、長期的に飲むのにおすすめは出来ません。三つ目のシリカ水の選び方のコツは、一本あたりのシリカ水の価格になります。

シリカ水は天然の採水地をボトル詰めしていますが、シリカ水に保有されている成分が同じようなものであってもメーカーによって価格が違ったりします。そのためシリカ水の上手な選び方は、シリカ水に保有されているシリカやミネラルとともに、採水地や価格などもしっかりとチェックしておきましょう。

シリカ水の選び方でも非常に重要なシリカの保有量が高いことと、、無添加の天然水であることを満たしている国産のシリカ水になります。自然豊かな土地である宮崎健の小林市にある水源地の水をパック詰めしてあるので、安心して利用することが可能です。また飲むシリカはカルシウムとマグネシウムのバランスが良く、骨や歯を作るため成長期の子供にもお勧めと言えます。

シリカ水の選び方の一つして海外のものも気になる方も多いと思います。フィジーウォーターは自然が豊かで環境保護対策が取られている、南の島であるフィジーの大気や自然の汚染などが無い環境のお水になります。そのためフィジーウォーターに利用されるシリカ水には、ケイ素とともに天然の水溶性のミネラルが保有されています。長い年月をかけて作られたフィジーのナチュラルウォーターは日本でも人気を集めています。

雄大な大地である北海道の大地から産まれた、ごくごく飲める軟水のシリカ水になります。水源地は北海道の南西部にある乙部町になります。天然の湧き水が噴き出すエリアが小さな町に5か所あり、水の町としられています。珪藻土でゆっくりとろ過されたガイウォーターンお水は、少し甘味があり滑らかで飲みやすい。日本人にも飲みやすいシリカ水として注目を集めています。

島根県の霊山、三瓶山がはぐくむ国産のシリカ水になります。高度19度の超軟水なため内臓へのダメージも少なくて済みます。肌や爪に髪の毛の成分であるコラーゲンやケラチンの生成をサポートするシリカも1リットルあたり70mlの満足いく保有量となります。硬水ではないので小さな子供にも飲ませることができます。

大分県の玖珠の大自然がはぐくんだ美味しい天然のシリカ水になります。玖珠町は大分県の中西部のエリアになり、自然豊かで美味しい湧き水が出るポイントが多くあります。厳しい水質検査済みのシリカ水で、添加物などを保有していませんので安全面を考えるのであれば海外のシリカ水よりはおすすめです。

体質改善から免疫力アップなど健康から、腸内環境を整えたり肌や爪、髪の毛などを美しく保つためのシリカ水の効果や効能について解説させて頂きましたが如何だったでしょうか？難病などを克服する成分であるケイ素を保有した、シリカ水はあらゆる可能性を秘めたおすすめのお水になります。特に水溶性のケイ素を保有するシリカ水は・強い抗酸化作用があるので毎日の健康維持に試してみてください。