ジュースクレンズダイエットの効果を検証！おすすめのジュースは？

話題のジュースクレンズダイエットは最近海外セレブや日本でも有名人やブロガーさん達に人気のダイエットですが、ご存知の方は半々のようで、認知度はあるもののどんなダイエット法かご存知の方は少ないようです。しかしこのジュースクレンズダイエットはとても効果があり、美容にも高い効果があるとの事で人気がうなぎのぼりなんです。

ジュースクレンズダイエットと言う言葉は聞いたことがあるものの、どんなジュースを飲めば良いの？本当にジュースでダイエット出来るの？と疑問に思う人は多いのではないでしょう。今日はそんな疑問に思っている人や、ジュースクレンズダイエットを初めて聞いた、知りたいという人をターゲットに記事を紹介していきたいと思います。

ジュースクレンズダイエットとはその名の通りジュースを飲んで腸内を綺麗にするダイエット法の事です。ジュースクレンズダイエットには普通のジュースではなく、コールドプレスジュースと言う物を飲んで腸内を清掃するダイエット法です。低速回転で作られたジュースで作られたジュースの事で、果汁がメインになる飲み物の事です。胃に優しくデトックス効果もアンチエイジング効果もあるそうです。

基本的にジュースクレンズダイエットのやり方は、半断食のやり方は、断食するけれども飲み物を飲む事で半断食をするのが正しいやり方のようです。ダイエットする為ではなく、食生活を見直したい人もやっている人が多いようです。そして半断食の前はお粥やヘルシーな食べ物を食べてお腹を慣らすのが正しい半断食の方法のようです。最近はコンビニでも揃っているので手軽に始められます。

ジュースクレンズダイエットが向いている人は、暴飲暴食をする人、アルコールが好きな人、メタボな人、脂物が好きな人、便秘症の人、ストレスを感じている人、等々色々な症状がありますが、元々は半断食は食事療法の一つなのでダイエット目的以外にもやる人は多いのです。自分が向いているかどうかは自分の体調ともよく相談してからジュースクレンズダイエットを開始しましょう。

ジュースクレンズダイエットを始めるにあたり、メリットとデメリットを紹介しますと、メリットはコールドプレスジュースを自分で作れれば安く簡単に始められる、デトックス、アンチエイジングに効果がみられる、野菜、果物の栄養価を摂取出来る。女性に嬉しいアンチエイジング効果が高いのは魅力的です。便秘がちの人にはデトックス効果が得られるのも魅力的です。

デメリットはコールドプレスジュースやジュースクレンズの金額が高い、ジュース作りに時間がかかる、果糖の影響で太りやすくなる、手作りできるけれども後片付けが面倒、等々メリットもあればデメリットもありますし、経費がかかるというのが一番のデメリットになるかもしれません。買っても作っても経費が掛かるのは仕方ないかもしれませんが、手間を考えると買った方がお得なのでは、という人も多いようです。

ジュースクレンズダイエットは急に始めると体に負担がかかる可能性もありますので、準備期間というものが必要になります。準備期間には胃腸と体調を整えて食べすぎや暴飲暴食を控えて食べ物を摂取しなければなりません。間食やアルコールも控えて夜の8時までには就寝するようにしなければなりませんので修行のような日々が続きます。簡単に出来る訳ではなく、我慢が必要になります。

内容は解ったけど沢山あるジュースクレンズの中からどれを選べばいいのか解らない、どんなジュースクレンズの種類があるのか知りたいという人にご紹介します、人気のジュースクレンズに使用されるコールドプレスジュースを口コミなどとともに少しだけ紹介していきたいと思います。

最初に紹介しますのは大阪市にあります「SALONIC」のコールドプレスジュースです。SALONICではジュースクレンズ用のコールドプレスジュースが人気のお店で、キャッチコピーは「大地の恵みの美味しさを追求した」との事で、新鮮で美味しいコールドプレスジュースで、ジュースクレンズダイエットに飲んでも美味しくて継続しやすいとの事で人気のお店です。通販でも購入できます。

種類は、肌(FOR SKIN)にはリンゴ、パイナップル、トマト、パプリカ、ニンジンが使用されていて、美味しく飲みやすいコールドプレスジュースと、身(FOR DIET)にはパイナップル、リンゴ、グレープフルーツ、キウイ、小松菜、キュウリ、セロリが入っています。全体的に商品の中には果物が多く使用されていて、美味しく続けやすい印象が持たれました。お値段は900円で200ml入りで、賞味期限は60日間です。

手近な所で購入できることで人気の、ファミマのshine&shineです。こちらはお値段が398円で350ml入っています。全体的に果物の甘さを感じることが出来て、お値段も手頃で続けやすいと人気のジュースクレンズ用のコールドプレスジュースです。ジュースクレンズ初心者にも手に入りやすくおすすめのジュースクレンズ用コールドプレスジュースです。お近くのローソンにない時は通販でも購入できます。

コンビニで手軽に始められるので女性や男性からも人気の、こちらのコンビニで買えるshine&shineですがお味はライチ、キュウイ&バナナ&アップル、ルビーベリーズミックス、オレンジ、ライチミックス等、フルーティーなお味が揃っていてジュースクレンズ初心者にはとても向いているコールドプレスジュースです。SNSでも人気が高いのが、ライチミックスが美味しくて続けられるとの声も見られました。

次におすすめしますのは、日本で初めてコールドプレスジュースを発売した事で人気のサンシャインジュースです。日本初と言う事で認知度も人気度も高いこちらのショップですが、場所は東京都にあります。購入方法は通販でも購入できます。お値段は400ml入りで1000円との事ですが、通販では6本入りで5040円の所もありますので購入先はお得に探しましょう。

SNSでの口コミでは、味はエグイが健康的になってる気がする。一度始めたらサンシャインジュースしか飲めなくなる。エグさがあるが、これが癖になってしまう。など、一度飲んだら他のは飲めず、病みつきになってしまう人が続出してしまっているようです。味が美味しくないわけではなく、濃ゆい感じがするのだそうです。一度お試しになられてみてはいかがでしょうか。

こちらのジュースクレンズ用のコールドプレスジュースはホワイジュースと言いまして、セレブ御用達の代官山にお店があります。こちらのショップでは定期購入も出来て、通販で購入できるのでお買い求めやすいジュースクレンズです。ラインナップが豊富でどれもこれもおすすめのジュースクレンズ用のコールドプレスジュースとなっております。

価格は一本スモールが200mlで700円で、ラージが480mlで1400円、3本セットが1782円からで、デトックスプログラムと言うセットが9500円の物まであり、定期購入が15000円とお値段は幅広く扱っています。気になるお味の方も幅広く扱っており、種類は豊富で飲みやすいとの口コミも見られました。定番で人気なのはリフレッシュと言うお味のジュースクレンズ用コールドプレスジュースが人気のようです。

こちらは楽天市場で購入できるジュースクレンズ用のコールドプレスジュースです。お味のラインナップは1番人気のパッションをから、大人気のアーモンドミルクまで合計14パックが入ったセットで販売されており、飲むタイミングも1日2パックなので解りやすいとの事で人気です。180gが14パック入ってお値段は11556円となっています。

気になるお味のラインナップは、パッションがビーツ、リンゴ、生姜、セロリ、人参、トマト、レモンが入っており、アーモンドミルクにはRowアーモンド、シーソルト、アガベ、ココナッツウォーター。トゥルーにはT季節の緑、ミント、きゅうり、リンゴ、レモン。シャインにはリンゴ、キャベツ、セロリ、生姜、黄パプリカ、レモン、みかん等が入っており飲みやすくなっております。

指原莉乃さんも愛飲しているというエルカフェのジュースクレンズ用コールドプレスジュースです。場所は東京都銀座に店舗があり電話予約が出来て店舗受け取りとなっております。他には東京都港区にも、東京都渋谷区にも店舗があります。お買い求めは店舗予約のみのようです。

こちらではジュースプログラムと言って1番から6番と書かれたジュースクレンズ用のコールドプレスジュースを順番に飲んで行くので、選ぶ手間も省けますしプログラムされているので悩む心配もありません。芸能人御用達だけあり、お味の方は美味しくて違和感なく飲めたという声もありましたが、普通に美味しいという口コミも見られました。

こちらのルーフトップカフェは、場所は神奈川県にありますおしゃれなカフェですが、コールドプレスジュースを販売しており隠れた人気店となっております。気になるお味のラインナップは1本900円で、ウォームスオレンジが免疫力アップ、疲労回復、アンチエイジング、美肌・美白etc等に効果があり、お味の方はオレンジで飲みやすいとの事です。

他にはフレッシュイエローには肌荒れ、ストレス対抗、二日酔い防止、老化防止等に効果があり、さらにリカバリーグリーンにはがん予防、デトックス、抗肥満作用、むくみ解消など、様々な効果が得られることでジュースクレンズダイエットに使用されているとの事です。お味は全部で6種類ですので気になったらお店に行ってみましょう。他にもスムージー等も販売されております。

次に紹介しますのは岡山県にあります、スターアイランドスムージーです。こちらはSNSで人気の店舗で、行きたい、行ってみたという人が殺到しているほど人気のカフェです。店舗でしか買えないのでわざわざ足を運ぶ人もいるほど人気のようです。サラダボウル等と一緒に頂くのがおすすめなんだそうです。

ジュースクレンズ用のコールドプレスジュースのメニューはビタミングリーンが800円～となっており、中身は小松菜・リンゴ・キウイ・レモン・オレンジが入っていて飲みやすく美味しいとの口コミが見られました。他にもチアココイエローはチアシード・ココナッツウォーター・レモン・生姜が入って甘口で位に優しい味との声もあります。アーモンドミルクはアーモンド・カシューナッツ・水・アガベ・塩が入って美味しいと人気です。

ジュースクレンズダイエットの後には、回復食と言うものを食べることをおすすめします。理由は胃がデリケートになっているのと、急に摂取したら過剰に胃が働いてしまい、栄養をとてつもなく吸収してしまうので、お粥やスープなどの意に優しい物を食べることをおすすめされています。

上記でも少し紹介しましたが、急に沢山食べ物を摂取したら、胃に負担もかかりますし、ジュースクレンズをダイエット目的で始めた人は、食べ物によってはリバウンドの可能性もありますので、回復食はとても重要なものになってきます。
 

回復食で人気なのは意外や意外コンビニの食品がに気なんです。もちろん手作りの人もいますが、ファミマのおでんやファミマのコーヒー、ファミマのすだちうどん等々、ファミマの食品が人気なんです。回復食を手軽に摂取したい人はコンビニのお粥や雑炊なんて手もあるんです。回復食は消化のいいものを選べば胃に優しく美味しい回復食の完成です。

コンビニでも人気のファミマの「豆腐そうめん」はダイエットにも向いていますが回復食としても人気なのです。ファミマの杏仁豆腐や豆腐系は回復食に向いているようで摂取する人も少なくありません。他にもファミマではパン系も回復食にする人も多く、ファミマに行けば回復食であふれているなんてこともあるようです。

コンビニでも買える回復食でおすすめなのがスープ系ですが、コーンスープやスムージー等もコンビニで手軽に購入出来て人気の回復食です。ジュースクレンズダイエット後はコンビニで回復食は当たり前かもしれません。コンビニで買う方が簡単で栄養価も見えるものですから、コンビニで買う人は多いようです。

これでジュースクレンズダイエットの基本的なことは理解できたと思いますので、今日から準備期に入るなんて人もいらっしゃるかもしれません。準備期～半断食～回復期までの基本を覚えたら、もうジュースクレンズダイエットは簡単に始められます。ジュースクレンズ用のコールドプレスジュースもコンビニで購入できますし、回復食もコンビニで購入できるので、すぐにでも始められるのではないでしょうか。