チョコチップクッキーのカロリーと糖質・栄養成分は？市販品を比較検証

チョコチップクッキーはチョコレートとクッキーを同時に楽しむことができる、子供から大人までどの世代にも人気のお菓子です。そして、チョコチップクッキーは森永やブルボンなど、多くのメーカーが販売しています。本記事では、そんなチョコチップクッキーのカロリーや糖質、含まれている栄養素について紹介していきます。

チョコチップクッキーのカロリーや糖質、栄養成分について紹介していきます。また、市販で販売されているチョコチップクッキーの各メーカー別のカロリー比較も掲載しているので、ダイエット中に購入する際の参考にしてください。

チョコチップクッキーのカロリーは1枚あたり（約11.3g）49kcalとなっています。100gで換算した場合は、434kcalとなるのでカロリーが高い食品といえるでしょう。そして、チョコチップクッキーを手作りする際には、クッキー生地の厚さを変えたり、チョコチップの量を減らしたりすることでカロリーを抑えることが可能です。

また、クッキーの糖質は1枚あたり5.74gと高めです。チョコレートやクッキー生地を使っているので、糖質や脂質は高く、ダイエットや糖質制限中には向いていない食品となっています。

ローソンなどのコンビニでも気軽に購入できる、各メーカーから販売されているチョコチップクッキーのカロリーを比較した際に、もっとも高いのが森永製菓から販売されているステラおばさんのチョコチップクッキーです。次いで、イトウ製菓から販売されているミスターイトウのクッキーが高いです。

そして、もっとも低いのが江崎グリコから販売されている糖質も50%オフカットされている商品です。江崎グリコの商品は糖質も低いため、ダイエット中や糖質制限中にもおすすめの商品となっています。

チョコチップクッキーと他のお菓子のカロリーを比較した場合、100gあたりのカロリーは低めとなります。しかし、SOYJOYやオートミールクッキーは糖質が低く、タンパク質や食物繊維も多く含まれているので、ダイエット中にはチョコチップクッキーよりもおすすめの商品です。

そして、揚げているポテトチップスやチョコレート、バニラエッセンスを使ったバニラクッキーよりも、チョコチップクッキーの方がヘルシーなお菓子となっています。

チョコチップクッキーはチョコレートとクッキー生地を使って作られているため、カロリーが高く、太る可能性が高いのでダイエット中には避けたい商品です。しかし、メーカーによっては糖質がカットされた商品やダイエット向きに開発されている商品も販売されているので、購入する際は栄養成分を確認しておきましょう。