タリーズの低カロリーフード&ドリンクでダイエット！おすすめカスタマイズは？

お腹が空いたときやのどが渇いたときなどによりたくなるカフェですが、美味しいメニューはカロリーが少し心配になってしまいます。ダイエット中でも楽しむことができる低カロリーメニューはあるのでしょうか？

今回の記事では、人気カフェの一つであるタリーズで楽しむことができる、ダイエット中にもおすすめのドリンクやフードメニューを紹介していきます。太る心配の少ないメニューやカロリー、糖質量や口コミなどについても紹介していきますので、ダイエット中でもタリーズを楽しみたいという方は是非チェックしてみて下さい。

ダイエット中でもおすすめの、太る心配の少ないメニューを見ていく前に、まずはタリーズとはどのようなお店なのかを見ていきましょう。タリーズでは、使用するコーヒー豆にこだわっており、高寝室のアラビカ種のみが使用されているのだそうです。

1杯1杯手動でマシンを使用しており、こだわりのコーヒーを楽しむことが出来ます。また、コーヒーだけではなく、美味しい食事メニューやアイスクリームなどを楽しむことができるのもタリーズの特徴になっています。期間限定メニューも楽しむことが出来、これらの商品は口コミでも人気となっています。

タリーズの店舗数は、2018年現在で700店舗以上となっているそうです。スターバックスなどのカフェと同様に多くの店舗数があるタリーズで楽しむことができるメニューを、次の項目から早速チェックしてみましょう。

それでは、タリーズの低カロリーメニューを見ていきましょう。まず最初に紹介するのは、フードメニューです。ダイエット中にでも太る心配が少なく楽しめる、おすすめのフードメニューを紹介していきます。

タリーズでは様々なメニューがありますが、カロリーや糖質量は思っている以上に差があるものとなっています。ダイエット中にはカロリーや糖質量は特に気になるかと思いますので、メニューを注文する前にカロリー、そして糖質量を必ずチェックしておきましょう。

ダイエット中にでも楽しめる、太る心配の少ない低カロリーメニューもタリーズには揃っていますので、しっかりとカロリーなどをチェックしておいてダイエット中にも美味しくタリーズのメニューを楽しみましょう。

それでは、早速ダイエット中にでも楽しめる、カロリーが低めのフードを見ていきましょう。今回は、300kcal以下のフードメニューを紹介していきます。まず最初に紹介するフードは、タリーズ ユニコーンリングです。可愛いパステルカラーのドーナッツとなっており、アイシングはホワイトチョコ味となっているようです。

程よい甘みを楽しむことができるドーナッツとなっており、ミルクが入ったエスプレッソとの相性も良いそうですので試してみて下さい。カロリーは、1個あたり298kcalとなっています。

続いて紹介する、太るのが心配なダイエット中におすすめな、カロリー低めのタリーズのフードはチャバッタサンド コンビーフ＆ザワークラウトです。名前の通りコンビーフが使用されているサンドとなっており、一見カロリーが高そうに思えるのですがカロリーは206kcalと想像していたよりは低めになっているかと思います。

コンビーフとザワークラウトのコンビを楽しむことができるメニューとなっており、しっかりとした食べ応えで満足感のあるフードメニューになっています。

続いて紹介する、太るのが心配なダイエット中におすすめしたい、タリーズのフードメニューはワッフルクッキー ～米麹仕立て～です。こちらのメニューは小袋に入ったタイプのフードメニューになっています。袋には2枚のワッフルクッキーが入っており、ザクザクした食感が楽しいクッキーになっています。

また、米麹を使用していますので、自然な甘さを楽しむことができるのも魅力です。カロリーは247kcalと300kcalより低くなっていますので太るのが心配だけどお菓子が食べたい、という時にもおすすめです。

続いて、タリーズで楽しむことができる人気の低カロリードリンクのメニューについても見ていきましょう。どうしてもクリームやミルクがたっぷりと入ったドリンクはカロリーや糖質量が多くなってしまいがちなのですが、太るのが気になるダイエット中でも楽しむことができる、美味しいドリンクもタリーズには揃っています。

まず最初に紹介する、ダイエット中にでも太る心配が少なく楽しむことができるドリンクメニューは、アイスコーヒーです。言わずもがな低カロリーに楽しむことができるドリンクとなっており、ショートは6kcal、トールは7kcal、グランデでも10kcalとなっていますので、太るのが心配という方でも安心して楽しめるかと思います。

ショートサイズなら税込み320円と、値段もリーズナブルに楽しむことができるという点もおすすめポイントとなっています。

続いて紹介する、タリーズで太る心配が少なく楽しめるドリンクメニューは、水出しアイスティーです。水出しアイスティーはその名の通り水で抽出しているアイスティーとなっており、普通のアイスティーとはまた違った美味しさを楽しむことができるとして人気となっています。

さっぱりとした美味しさは、食事などとの相性もばっちりです。カロリーもグランデでも5kcalとアイスコーヒーよりもさらに低カロリーとなっており、アールグレイが好きな方ならきっと気に入るアイスティーになっているかと思います。

続いて紹介する、タリーズのおすすめドリンクはソイラテです。普通のラテはミルクを使用して作られていますが、こちらのソイラテではタリーズオリジナルの豆乳が使用されています。カロリーがミルクに比べて低くなっていますので、太るのが心配という方でも楽しめるラテになっているかと思います。

カロリーは、ホットですとショートサイズで86kcal、トールサイズで112kcal、グランデサイズで145kcalとなっています。アイスではこちらよりも少し低カロリーになっていますので、迷われた際にはアイスにするというのも手かもしれません。

続いては、ダイエット中にもおすすめの、タリーズのジュースの低カロリーメニューを見ていきましょう。ダイエット中でも、美味しいジュースを飲みたい時もあるかと思います。低カロリーのドリンクで、美味しくダイエット中でもジュースを楽しみましょう。

まず最初に紹介するおすすめの低カロリードリンクは、ブラッドオレンジジュースです。イタリアの、シチリア産100％のストレートジュースを使用しており、濃厚な美味しさを楽しむことが出来ます。

カロリーはショートサイズが69kcal、トールサイズが85kcal、グランデサイズが120kcalとなっています。

続いて紹介する、ダイエット中にもおすすめのドリンクはヨーグルト&アサイーです。こちらのドリンクは下の方がヨーグルト、上の方がアサイーと2層式になっており、見た目にも綺麗なドリンクとなっています。

もちろん味も美味しく、甘みと酸味とのバランスがちょうど良い美味しさのドリンクになっています。サイズはトールサイズの身になっているようですが、117kcalで楽しめます。ヨーグルトで満足感もありますので、ダイエット中にもぜひ試してみてください。

続いて紹介する、ダイエット中にも楽しめるタリーズのおすすめメニューはT’sミックスベリー＆アサイーソルベです。こちらはソルベになっており、デザートを楽しみたい時にもおすすめしたいメニューになっています。

カロリーも52kcalとかなり低めになっており、低カロリーなデザートを探しているという方にはもってこいのメニューとなっています。暑い夏にもおすすめのメニューです。

タリーズコーヒーでは、メニューをカスタマイズして注文するという飲み方もできます。中には、ダイエット中に嬉しい、カロリーや糖質量を抑えて楽しむことができるカスタマイズ方法や飲み方もありますので、ダイエット中には是非こちらで紹介するカスタマイズを試してみて下さい。

まず最初に紹介するおすすめのタリーズのカスタマイズ方法、飲み方は、ミルクをソイミルクにするというカスタマイズです。ソイミルクは、ミルクよりもカロリーが少ない上に「大豆イソフラボン」という成分が含まれています。大豆イソフラボンはホルモンバランスを整えてくれたり、肌の調子を整えてくれたりといった嬉しい効果もあります。

ミルクを使用したメニューなら、50円をプラスすることでミルクをソイミルクにカスタマイズすることができるのでぜひ試してみて欲しい飲み方です。

また、ミルクは無脂肪乳への変更するという飲み方もできます。無脂肪乳の方がミルクよりも糖質が低めとなっていますので、糖質量を気にしているという方におすすめしたいカスタマイズの飲み方となっています。もちろん、カロリーや炭水化物も低めとなっていますのでダイエット中の方には嬉しい飲み方のカスタマイズになっているかと思います。

また、タリーズの一部のメニューでは、甘さを控えめにしてもらうカスタマイズでの飲み方も可能となっています。一部のメニューというのは、カフェモカや、キャラメルラテなど、フレーバーシロップを使用したメニューの事です。

甘さを控えめにしてもらうと、シロップを「ライトシロップ」にカスタマイズして作ってもらうことが可能となっていますので、フレーバーシロップを使用したメニューをダイエット中に楽しみたいという時は是非甘さ控えめの飲み方にカスタマイズしてみて下さい。無料でカスタマイズしてもらえるのも嬉しいところです。

続いて紹介する、ダイエット中にもおすすめの飲み方のカスタマイズはホイップを少なめにするというカスタマイズです。ダイエット中にもホイップクリームが乗っているドリンクを楽しみたいという時もあるかと思いますが、そういったときにおすすめしたいカスタマイズです。

ホイップは少量でもなかなか満足感のあるトッピングとなっていますので、少なめにしてもホイップ感はしっかりと楽しむことが出来るかと思います。ホイップ無しのノンホイップもありますが、ダイエット中でも少しはホイップを楽しみたい、という悩みに応えてくれるカスタマイズの飲み方です。

それでは、タリーズで楽しむことができる、カロリーを抑えたドリンクの口コミについて見てみましょう。上記の口コミは、ライトシロップや、ホイップ抜きでドリンクを楽しんだ方の口コミとなっています。甘さを控えめとしたことで、コーヒーの美味しい味がより味わえるようになったという口コミとなっています。

また、下記の口コミは、無脂肪乳のカスタマイズでドリンクを楽しんだ方の口コミとなっています。無脂肪乳でさっぱりとした飲み口になりますが、それでも十分美味しいという内容の口コミです。やはり、無脂肪乳と普通の牛乳とのカロリー差は魅力的ですね。

いかがでしたでしょうか？今回は、メニューも豊富なタリーズで、カロリーや糖質量を抑えて楽しむ方法やおすすめメニュー、口コミなどを紹介していきました。

ダイエット中にはカロリーなどが気になってしまいますが、低カロリーのメニューを選ぶのも良いですし、カスタマイズで低カロリーのメニューにしてもらうという手もあります。

美味しいタリーズの低カロリーメニューで、ダイエット中でも美味しいドリンクやフードを楽しんでみてはいかがでしょうか？