「栄養」のまとめ（3ページ）
「栄養」に関するまとめ記事が100件あります。
- 健康
青汁の効果・効能は？美容・健康にいい成分やダイエット効果も！
2019-01-12 23:50:56青汁は人気の健康食品です。ここでは、代表的な青汁の原料3種類、大麦若葉、ケール、明日葉に特に注目してそれぞれの青汁に含まれ...
- 食材
ピーマンとパプリカの違いは色だけ？味・栄養や見た目まで徹底比較
2018-05-09 14:12:48形が似ている野菜のピーマンとパプリカ。色が違うだけで何が違うのか、味や栄養は変わらないのか不思議に思っている方も多いでしょ...
- 食材
サンチュの美味しい食べ方と人気レシピ集！栄養素や簡単栽培方法も！
2018-05-10 12:13:43サンチュといえば、韓国焼肉には欠かせない野菜として良く知られています。皆さん一度は食べたことがある野菜だと思います。実はこ...
- 食材
スイカの栄養成分や効果効能まとめ！熱中症予防や美容にも良い？
2018-04-27 08:04:38夏の暑い時、汗をかいて乾いたのどや体を潤してくれるスイカ。冷たくみずみずしいスイカを食べると、元気が回復する気がして大好き...
- 食材
うなぎの肝に含まれる栄養とは？その効能や料理法からプリン体の量まで！
2018-05-20 11:50:05土用の丑の日の定番・うなぎ。そんなうなぎは、身だけでなく、肝も非常に絶品で特にうなぎの肝吸いなんかが定番人気メニューです。...
- 食材
レタスの種類とそれぞれの違い・特徴まとめ！栄養の違いや保存方法も！
2018-05-15 11:39:45サラダによく使われるレタスは、みんがよく食べていると思いますが、そのレタスにはいくつかの種類や違いがあるようです。そこで、...
- 健康
アスパラガスの栄養と効果効能は？成分を逃さない調理法と食べ方とは！
2018-05-13 13:59:12アスパラガスは春から初夏にかけての今の季節がまさに旬です。スーパーの店頭でもよく見かけるようになりました。軽く茹でてシャキ...
- 健康
牛乳の栄養と効果効能は？栄養成分表や吸収しやすい摂取方法も！
2018-05-09 13:28:01牛乳には、私たちの体をつくる上で大切な栄養成分がたくさん含まれています。骨を丈夫にするだけではなく、美肌や便秘解消などの効...
- 食材
きな粉の栄養と効果は？美容とダイエットにいい食べ方や摂り方！
2018-05-10 11:20:25きな粉といえば、体に良さそうだとかバストアップに効果がありそうというイメージがあります。しかし、きな粉にはその他にも多くの...
- 健康
人参の栄養と効果効能に驚き！効果的な食べ方は皮ごとが良い？
2018-05-12 00:50:28人参の知られざる栄養成分を知っていますか？日頃、食卓でも見かけることの多い人参ですが、その栄養効果を知っていると毎日の食卓...
- 食材
干し椎茸の戻し汁の使い方は？栄養・旨味満点の活用レシピを紹介
2018-05-13 13:56:01皆さんは干し椎茸を戻した後、戻し汁をどうしていますか？もしかしたら、捨てている人も多いかもしれません。しかし、戻し汁をただ...
- 健康
らっきょうの栄養と効果効能を調査！おすすめの食べ方と注意点とは？
2018-05-11 21:50:49らっきょうは栄養が豊富な野菜だと言われていますが、どのような効果・効能が期待できるのでしょうか？古くから生薬としても活用さ...
- 健康
白菜の栄養と効果効能は？効率よく栄養成分を摂る調理法を調査！
2018-05-19 13:07:12白菜はまったく癖がなく、ほのかな甘みもあることから野菜の中でも非常に食べやすくて白菜が嫌いという人は聞いたことがありません...
- 健康
トマトの栄養と効能は？成分を効果的に摂る方法や食べ方を紹介！
2018-06-14 12:00:57温室での栽培がなかった遠い昔は夏にたくさん採れるトマトの収穫を待ちわびていたことと思います。今や一年中スーパーで見かけるト...
- 食材
大豆もやしは栄養価と効果効能がすごい！緑豆/枝豆との違いを比較
2018-05-05 13:17:29もやしは数十円で購入できる家計に優しい野菜です。しかも栄養素が豊富に含まれているため、健康や美容に効果的です。種類あるもや...
- 食材
かぼちゃの種の栄養と食べ方は？嬉しい効果効能とカロリーも調査！
2018-05-10 12:33:25かぼちゃの種を食べたことはあるでしょうか？かぼちゃは身近な野菜で、調理する際に種もよく見かけますが、食べるものとして認識し...
- 食材
いんげんの栄養とカロリーは？効果・効能と食べ合わせも調査！
2018-05-10 01:48:03いんげんは1年中目にする野菜のひとつで、料理の脇役のイメージがある人が多いと思います。しかし、実はいんげんはビタミン、ミネ...
- 健康
ヨーグルトのカロリーと糖質や栄養を比較！ダイエットにおすすめの種類は？
2018-03-16 10:31:32健康に良いイメージがあるヨーグルトですが、実はダイエットにも効果的です。カロリーや糖質、栄養は、ヨーグルトの種類によってど...
- 食材
水菜は栄養がない？意外な効果効能やレシピを紹介
2018-03-31 11:50:46水菜と言えばお鍋のおまけとして使うことが多いのではないでしょうか？味も淡白だし栄養も少ないのではと思いがちですが、実は水菜...
- 健康
低糖質なおやつ20選！コンビニでも買える糖質制限ダイエットのおすすめは？
2019-05-08 15:33:11低糖質なおやつのおすすめ商品を紹介します。コンビニやスーパーなどで購入できるおやつばかりなので、糖質制限やダイエット中の人...
