「栄養」のまとめ（4ページ）
「栄養」に関するまとめ記事が100件あります。
- 食材
大根おろしの汁の便利で美味しい活用法！含まれる栄養・効能も紹介
2018-04-25 08:10:43大根おろしの汁を捨てたりしていませんか？大根をおろした後の汁の使い道は、よくわかりません。そこで今回は、大根おろしの汁に含...
- 食材
ピーマンの種やワタには栄養が豊富！残さず食べるおすすめレシピを紹介
2018-05-01 17:37:12様々な料理のレシピとして使える便利食材のピーマン。種やワタに美と健康に効果がある栄養がいっぱい含まれていることを知っていま...
- 食材
落花生の栄養と効果効能7選！落花生のカロリーや上手な選び方は？
2018-04-25 18:51:57お酒のおつまみやおやつとして親しまれているのが落花生です。落花生はあんなに小さいのにたくさんの栄養成分がギュッと詰まってい...
- 健康
白ごまの栄養と効果効能は？黒ごまとの違いを栄養成分などで比較！
2018-04-27 11:35:58ごまは昔から料理を作る際に重宝されてきた食材の1つです。特に日本食には多く使用されており、その栄養と効果効能は高く評価され...
- 食材
ニラは生でも食べられる？鮮度を見分けるコツとおすすめレシピを紹介
2018-04-29 08:53:25生で食べる印象はあまりないニラですが、実は生でもとてもおいしく食べられるのです。その際には鮮度の良いニラを選ぶのがオススメ...
- 食材
大豆の栄養価・イソフラボンがすごい！日本のスーパーフードの成分や糖質は？
2018-05-12 18:00:41日本の食卓に並ぶ様々な大豆製品、その栄養成分や効能が凄い。日本のスーパーフード、大豆はアメリカ合衆国が発表したガン予防のデ...
- 食材
じゃがいもは皮は食べられる？皮むきの簡単裏ワザと皮の栄養について！
2018-05-25 15:29:54みなさんはじゃがいもの皮はどうしていますか?よく新じゃがは皮ごと食べられるが普通のじゃがいもは皮をむくなんて方が多いと思わ...
- 食材
ブロッコリースプラウトの食べ方は？ダイエットに効果があるのか調査！
2018-05-16 14:12:53ブロッコリースプラウトとはダイエット効果の面から最近、大注目されている野菜です。ブロッコリースプラウトは野菜の王様とも言わ...
- 食材
センマイの部位を解説！ホルモンの違いや栄養・美味しい食べ方も紹介
2018-06-13 17:14:39センマイという名前聞くと分からない人と分かる人といます。センマイは牛のある部分の部位なのですが、ホルモンのなかでもなかなか...
- 食材
ブロッコリーは生でも食べられる？栄養や美味しく食べる方法・レシピを紹介
2018-05-09 07:15:03ブロッコリーは生でも食べられるとみなさん知ってましたか？実はブロッコリーは生食の時と茹でてから食べる時には、食感はもちろん...
- 食材
カリフラワーとブロッコリーの違いは？味や栄養などの違いを比較！
2018-05-13 13:52:05カリフラワーとブロッコリー、形の似ている野菜ですが、そのふたつの違いは何でしょうか？カリフラワーは白、ブロッコリーは緑、色...
- 食材
さつまいもは皮ごと食べれる？栄養や正しい洗い方・むき方も紹介
2018-05-13 07:24:01子供も大人も大好きなさつまいも。甘くて美味しいさつまいもは様々な料理に使われ、おかずだけではなくスイーツでも楽しむことがで...
- 健康
もずく酢の栄養と効能で健康的に！おすすめの食べ方も紹介
2019-09-23 13:06:36もずく酢に含まれる豊富な栄養成分について教えます。体に与える効能ごとに詳しく解説します。さらに、もずく酢を使ったいろいろな...
- 食材
ゴーヤが黄色くなる原因は何？栄養や食べられるのか徹底調査！
2018-04-26 10:57:32夏野菜の定番のゴーヤ。ゴーヤチャンプルなどの炒め物が有名なゴーヤですが、時々部分的に黄色になっているゴーヤを見たことはあり...
- 健康
パスタの栄養成分を解説！ソースの種類別に栄養素比較！ダイエット中の注意点も
2019-10-10 14:28:24パスタに合わせるソース別の栄養とカロリーを比較！パスタの栄養成分は様々ですが、ソースによってはカロリーが高くなります。その...
- 食材
大根おろしは冷凍保存できる？気になる栄養・賞味期限や解凍方法を解説
2018-04-02 18:40:17焼き魚や天ぷらなどに使われる大根おろし。どんな料理にも合って便利ですが、毎回するのはちょっと面倒です。冷凍保存できれば便利...
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焼酎の栄養と効果効能まとめ！芋焼酎は体に良い？健康的なのか解説
2019-11-15 17:58:22焼酎の栄養と効果効能について解説します。芋焼酎が体に良いというのは本当なのか、焼酎の栄養に健康になる効果があるのかを解説し...
- 食材
ふぐの栄養にはすごい効果がある！貴重な白子も栄養抜群！
2019-11-17 07:42:38ふぐには豊富な栄養成分が含まれており、美容や健康に良い効果があることを知っていますか？さらに貴重なふぐの白子にも豊富な栄養...
- 食材
かんぴょうの栄養！食物繊維の効能は？カロリー・糖質情報も！
2019-11-24 09:26:22かんぴょうの栄養成分を詳しく解説していきます。さらに、かんぴょう巻きのカロリーや食物繊維などのかんぴょうに含まれる栄養素の...
- 食材
芽キャベツの栄養と効能まとめ！優れた効果とは？栄養が摂れるレシピも！
2019-11-25 01:20:37芽キャベツの栄養にはどのような効果があるのでしょうか？豊富に含まれた栄養素には、身体に良い作用がたくさんあります。今回、栄...
