「栄養素」のまとめ（9ページ）
「栄養素」に関するまとめ記事が376件あります。
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ビタミンEが多い食べ物ランキング20選！【果物から野菜まで】
2018-08-14 22:56:37今いろんな栄養素があります。栄養素によっては病気の予防や肥満解消などにもつながるのもあります。そこで今回はビタミンEの栄養...
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ビタミンKが多い食品ランキング！1日の摂取量や効果も紹介
2018-08-11 23:59:06皆さんは、ビタミンKという栄養素を知っていますか？ビタミン自体はよく耳にする栄養素なのですが、ビタミンCなどとは違いビタミ...
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ビタミンCの効果効能は？美肌・美白に効果的な摂取方法も紹介！
2018-08-17 22:44:20ビタミンCの効果効能をあなたはいくつ言えますか？シミに効果があるや、身体の調子を整えてくれるなど、簡単なビタミンCの効果効...
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コレステロールを下げる食品ランキング！値を低くする摂取方法も紹介
2018-08-18 14:49:45コレステロール値の高い低いは気にしたことありますか？コレステロール値を下げる食品ランキングのイメージにはできますか？コレス...
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炭水化物と糖質の違いについて解説！糖質量の少ない食べ物とは？
2018-08-15 08:39:53健康的な食生活を見直しダイエットをはじめようとする時にまず控えるのが炭水化物や糖質です。炭水化物と糖質は似ているようで違い...
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タンパク質が多く含まれている食べ物・食品をランキングで紹介！
2018-08-13 15:33:08タンパク質は人間が生きていく上で欠かせない栄養素のひとつですが、果たしてタンパク質が多く含まれている食べ物・食品をランキン...
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ビタミンCが多い食べ物・食材ランキングTOP19！コンビニ商品も！
2018-08-16 13:15:33ビタミンCは日常的に不足しないように注意したい栄養素のひとつですが、ビタミンCが多い食べ物・食材というのはどのようなものな...
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ビタミンB2の含有量が高い食品ランキング！疲労回復に効果的な摂取量は？
2018-08-31 21:00:11ビタミンB2は体が成長するのに必要なエネルギーを産生するに重要なビタミンで、疲労回復の効果もあります。しかし、水溶性ビタミ...
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三大栄養素とは炭水化物・脂質・タンパク質！役割などイラストで解説！
2018-09-11 23:59:21私たち人間の健康には、欠かせない栄養素がいくつか存在します。私たちの身体には、三大栄養素が大変重要な役割を果たしています。...
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大豆イソフラボンの効果は？健康にやさしくて正しい摂り方とは？
2018-08-17 18:23:14大豆イソフラボンはさまざまな効果があることで知られています。女性ホルモンと似たような働きをするため、女性のトラブルにも効果...
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エストロゲンとは？大人の女性に作用する食べ物・飲み物をご紹介！
2018-08-20 16:33:29女性なら何歳になってもキレイでありたいと思うものですが、実は女性がキレイであるための要素に「エストロゲン」という女性ホルモ...
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キヌアの効果と効能は？ダイエットでの摂取量や口コミを徹底調査！
2018-08-18 15:46:29キヌアという今世界から注目をされているスーパーフードを知っていますか？キヌアは、その栄養分の高さによって現在大注目の食材で...
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スーパーフードの種類や効果とは？スムージーやキヌアなどおすすめも紹介！
2018-08-18 14:09:22モデルやセレブの間で人気のスーパーフードは、その名前のとおり普通の食品よりも栄養価が高いまさにスーパーな食べ物。今いろんな...
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もやしは栄養豊富で疲労回復に効果あり！3つのもやしの栄養素の違いは？
2019-03-27 13:38:43もやしに含まれる栄養にどんなものがあるのか知っていますか？あまり栄養がなさそうなイメージのもやしには、実は嬉しい効果効能を...
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マグネシウムが多い含む食品・食べ物を一覧で紹介！一日の摂取量は？
2018-08-23 15:37:36マグネシウムはカルシウムとともに私たちの骨や体を作る大切な栄養素です。マグネシウムは、海藻や豆類、ナッツ類、野菜などに多く...
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タウリンの効能効果とは？中性脂肪を排出するって本当？食材は？
2018-08-30 11:00:39疲労回復の効能があるといわれる栄養素「タウリン」。よく栄養ドリンクなどに配合されており、テレビCMや広告で目にする方も多い...
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干し柿の効果・効能や栄養素、カロリーを調査！便秘解消に期待大！
2018-08-30 01:20:58干し柿は栄養が高く、その効能も身体によいものばかりです。味も甘くとてもおいしい干し柿は便秘や肝臓にも良いとされ、健康のため...
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ブルーベリーの栄養と効能に注目！冷凍ブルーベリーでも効果的？
2019-04-04 00:06:28ブルーベリーは目にいい栄養が入っているというのは知っている方が多いでしょう。ブルーベリーにはアントシアニンという栄養が含ま...
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はちみつの効果効能は？健康・美肌に効果的な食べ方も紹介！
2018-09-23 00:09:47古代エジプトの時代にもクレオパトラが好んで食べていたほど、様々な効果効能のあるはちみつは、現代でも色々な効果効能があると、...
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胚芽米の栄養や炊き方解説！玄米との違いやおすすめ胚芽米も紹介！
2018-09-28 23:25:57玄米に発芽玄米、雑穀米と栄養素の多く含まれているお米が注目されていますが、胚芽米というのをご存知でしょうか？玄米や発芽玄米...
