「健康」のまとめ（48ページ）
「健康」に関するまとめ記事が2339件あります。
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ビタミンCが多い食べ物・食材ランキングTOP19！コンビニ商品も！
2018-08-16 13:15:33ビタミンCは日常的に不足しないように注意したい栄養素のひとつですが、ビタミンCが多い食べ物・食材というのはどのようなものな...
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ビタミンB2の含有量が高い食品ランキング！疲労回復に効果的な摂取量は？
2018-08-31 21:00:11ビタミンB2は体が成長するのに必要なエネルギーを産生するに重要なビタミンで、疲労回復の効果もあります。しかし、水溶性ビタミ...
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三大栄養素とは炭水化物・脂質・タンパク質！役割などイラストで解説！
2018-09-11 23:59:21私たち人間の健康には、欠かせない栄養素がいくつか存在します。私たちの身体には、三大栄養素が大変重要な役割を果たしています。...
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ダイエットで短期間で激やせする方法！成功したやり方とは？
2018-08-18 21:27:111週間や1ヶ月など短期間で激やせするようなダイエットをしたい！と思った経験はありませんか？友人の結婚式や突然のデート、温泉...
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大豆イソフラボンの効果は？健康にやさしくて正しい摂り方とは？
2018-08-17 18:23:14大豆イソフラボンはさまざまな効果があることで知られています。女性ホルモンと似たような働きをするため、女性のトラブルにも効果...
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ベジタリアンの種類は？効果や食事の違いは？有名人には誰がいる？
2018-08-21 15:17:38みなさんはベジタリアンについて詳しく知っていますか？ベジタリアンというと野菜のみを食べて生活をしている人というイメージが強...
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エストロゲンとは？大人の女性に作用する食べ物・飲み物をご紹介！
2018-08-20 16:33:29女性なら何歳になってもキレイでありたいと思うものですが、実は女性がキレイであるための要素に「エストロゲン」という女性ホルモ...
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新陳代謝がいい人の特徴と上げる方法を紹介！効果的な食べ物も！
2018-09-24 23:26:28新陳代謝は、ダイエットにも美容にも関係する、身体にとって基本的な活動の一つです。この記事では、新陳代謝の定義から始まって、...
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プロテインは高カロリーで太る？正しい摂取方法・タイミングを知ろう！
2018-08-22 13:17:05筋トレでよく使われるプロテイン。「スマートな体になりたい！」と日々プロテインを飲んでいる方も多いでしょう。プロテインは筋ト...
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キヌアの効果と効能は？ダイエットでの摂取量や口コミを徹底調査！
2018-08-18 15:46:29キヌアという今世界から注目をされているスーパーフードを知っていますか？キヌアは、その栄養分の高さによって現在大注目の食材で...
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簡単ダイエット方法！食事メニュー・お腹に効果的なストレッチなど紹介！
2018-08-20 15:48:09ダイエットはやはり簡単に行いたいという人も多いと思いますが、最近ではさまざまな簡単ダイエットの方法が存在するようです。簡単...
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1週間本気ダイエット方法とは？誰でも出来るやり方を紹介！
2018-08-28 13:34:54ダイエットの成功は個人差はありますが、本気モードにさえなれば1週間でも痩せることは誰でもわかってはいるものです。ただありと...
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ダイエットに成功した食事制限とは？効果がでる方法と痩せない原因を調査
2018-08-25 17:22:41様々なダイエット方法がある今、何らかのダイエットに挑戦した経験のある方が多いかと思います。しかし色々なダイエットを試したけ...
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スーパーフードの種類や効果とは？スムージーやキヌアなどおすすめも紹介！
2018-08-18 14:09:22モデルやセレブの間で人気のスーパーフードは、その名前のとおり普通の食品よりも栄養価が高いまさにスーパーな食べ物。今いろんな...
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ダイエット中のランチ・昼ごはんのメニューと選ぶコツ！【外食・コンビニ編】
2018-08-30 14:42:06ダイエット中のランチや昼ごはん何を食べたらいいのか迷っていませんか？自分で作るのならメニューも決めやすいですが、友人とラン...
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ダイエット中の朝食・朝ごはんにおすすめ簡単メニューを紹介！
2018-08-22 00:32:40ダイエット中に食事量を気にするあまり、朝食・朝ごはんを抜いてしまっている人も多いものです。ですが、一日元気に活動するために...
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かけそばのカロリーは一杯平均どれくらい？ダイエット中の食べ方も！
2018-09-14 12:57:41かけそばは、カロリーが低くダイエット中でも美味しく食べられる料理です。しかし、食べ方によってはかえって太ってしまう原因にも...
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ダイエット中のお酒は太る？太りにくいお酒と飲み方を紹介！
2018-08-26 20:34:21皆さんは、ダイエット中にお酒を飲みますか？きっと、太るからという理由で、ダイエット中はお菓子などの甘い物と同様に控えている...
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ダイエット飯のおすすめレシピ9選！アラサーから始めるダイエットに！
2018-08-22 00:07:48アラサーになると急に体の変化が起こります。まず最初に感じることは、太りやすくなってどんなにダイエットをしても簡単に痩せなく...
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授乳中のアルコール摂取は母乳に影響！アルコール入りのお菓子は？
2018-08-24 16:58:27授乳中のアルコールを摂取することにより母乳にどのような影響が出て、そして母乳を通じて赤ちゃんにどのような影響をあたえてしま...
