「健康」のまとめ（10ページ）
「健康」に関するまとめ記事が2339件あります。
- 健康
ミネラルとは何か簡単にわかりやすく解説！含まれている食べ物も紹介！
2018-08-31 23:19:26猛暑を通り越して、今や酷暑と言われる日本の夏。そんな夏は特に、ミネラルという言葉を何度も聞いたのではないかと思います。暑い...
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体内の水分量で1日に必要な平均は？年齢・体重で違う？測定方法は？
2018-08-31 23:33:02人間の体内の水分量は、体の約50〜70%を占めています。性別や年齢で差はありますが、どの人間にも半分以上は水分でできている...
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超回復に必要なものとは？筋トレ後の食事や効果的な頻度などを解説！
2018-09-01 00:11:00昨今、男女問わず様々なトレーニングが巷で流行していますが、超回復という言葉を知っていますか？超回復とは筋を肉トレーニングを...
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オリゴ糖の種類の違いと効果を紹介！便秘におすすめなのは？
2018-09-03 13:56:48一口にオリゴ糖と言っても様々な種類があるということを知っていますか？今から数年前にダイエットや便秘解消に効果が高いと口コミ...
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善玉菌を増やすには？増やす方法や悪玉菌との違いなども解説！
2018-09-04 14:55:27善玉菌を増やすにはどうしたらよいか知っていますか？「第二の脳」ともいわれる腸の働きをよくするには、腸内の善玉菌を増やすこと...
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ざるそばのカロリー・糖質は？ダイエット中におすすめの食べ方も紹介！
2018-09-04 15:29:28食卓における夏の風物詩として知られるざるそばですが、ここ最近はダイエット食品としても知られることが多い食品なんです。そんな...
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タンパク質の一日の摂取量は？女性に必要な目安量と計算方法を紹介！
2018-09-05 18:21:44皆さんは一日のタンパク質の摂取量を知っていますか？タンパク質は私たちの身体の約20%を作っています。食事から摂取するタンパ...
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マグネシウムサプリメントランキングTOP９！おすすめの商品は？
2018-09-04 22:45:03マグネシウム、摂取していますか。マグネシウムは身体に大切なミネラルのひとつです。不足すると、生活習慣病のリスクが高まるとも...
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コラーゲンとは何なのか？種類や構造から本当に肌に良いのかまで調査！
2018-09-07 14:25:10女性なら誰でも知っているであろう栄養素「コラーゲン」、お肌の若返りなど美容にいいことでとても有名です。そんなコラーゲンです...
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ミネラルが不足するとどうなる？原因は？おすすめの補い方をご紹介！
2018-09-08 14:09:51ミネラルという言葉を知っていますか？汗を大量にかくことで人間は多量のミネラルを不足するようになります。ミネラル不足が人間に...
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かけうどんのカロリーは1玉でどれくらい？丸亀製麺など調査！
2018-09-08 18:39:48子供から大人まで大人気のかけうどん。かけうどんは関西地区では素うどんと呼ばれています。最近では、うどんショップが軒並み並ん...
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アミノ酸スコアとは？計算方法や主な食品のスコアを一覧で紹介！
2018-09-08 18:46:13アミノ酸スコアとはなにか知っていますか？実はたんぱく質をしっかり摂取するために重要な指標なのです。たんぱく質は健康な体を保...
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1日の摂取カロリーを年齢別に一覧で紹介！基礎代謝の計算方法も！
2018-09-08 18:54:46普段の食事から必要な1日の摂取カロリーの目安を知っていますか?ダイエットをして理想の体型を目指す方も、健康維持をしたい方も...
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しゃぶしゃぶのカロリーは？食べ放題や豚肉1枚はどれくらいか調査！
2018-09-10 10:26:02しゃぶしゃぶのカロリーって一体どれくらい？旬の野菜と美味しいお肉、鍋を囲んでみんなでしゃぶしゃぶ。しゃぶしゃぶを気軽に楽し...
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炭水化物のカロリーと糖質の違いとは？太る食事はどっちか調査！
2018-09-11 22:18:01ダイエットの定番といえば、運動をすることやカロリーを意識して食事を摂取するやり方、ここ数年では炭水化物をできるだけ摂取しな...
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アルフォートのカロリーは？一枚でどれくらいか商品ごとに解説！
2018-09-11 23:59:37チョコレート菓子の中でも人気が高い、アルフォート。最近では様々な味が販売されていますが、一枚当たりのカロリーがどれくらいに...
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トリグリセリド（TG）とは？基準値は？多い原因と低くする方法！
2018-09-12 22:12:21近年悪玉コレステロールとともに注目されているトリグリセリド(中性脂肪)。今回はトリグリセリドが基準値より多い原因や、具体的...
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水キムチの乳酸菌がすごい！その効果と簡単作り方レシピも紹介！
2018-09-13 13:07:59水キムチを知っていますか？水キムチとは日本で言うぬか漬けのようなもので韓国では一般的に知られている赤いキムチと同じくらい日...
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串カツのカロリーが高くても痩せる方法とは？ダイエット中の食べ方紹介！
2018-09-14 12:31:04皆さんは、ダイエット中に避けている食べ物はありますか？きっとダイエットをしている多くの人は、カロリーが高い食べ物は食べない...
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果糖ブドウ糖液糖（異性化糖）は危険？原料や添加物など調査！
2018-09-14 13:16:25果糖ブドウ糖液糖（異性化糖）という言葉を聞いた事がありますか？実は多くの食品に含まれている成分ですが、この果糖ブドウ糖液糖...
