「栄養素」のまとめ（3ページ）
「栄養素」に関するまとめ記事が376件あります。
- 健康
脂質の1日の適切な摂取量は何グラム？最低必要量と摂り方を紹介！
2018-08-18 21:12:12脂質を一日に何グラムくらい摂取していますか？多くとりすぎると肥満や生活習慣病の原因になります。だからといって摂取量が少なす...
- 健康
果糖は太るし害がある？果糖ブドウ糖液糖との違いも詳しく解説！
2018-08-19 22:16:54果糖はどうして太るといわれるようになったのか、果糖を摂取すると本当に太るのか、甘味料についてや天然甘味料と人工甘味料の違い...
- 健康
人工甘味料を料理に使う安全性と危険性とは？種類一覧から詳しく解説！
2018-08-19 22:54:01人工甘味料と聞いてどんなイメージを思い浮かべますか？食品添加物の一つとして何となく危険性があるもの、安全性が疑わしいものと...
- 健康
ビタミンB1が多い食品をランキングで比較！1日の摂取量に働きも紹介
2018-08-20 13:52:05みなさんは、ビタミンB1という栄養素がどのような物なのか詳しく知っていますか？ビタミンB1は、疲労回復をサポートしてくれた...
- 健康
濃縮還元ジュースとストレートは違う？果汁100％の栄養価は？
2018-08-20 16:04:31濃縮還元ジュースと書かれているのをよく目にしたことがあるかと思いますが、ストレートジュースと違いがあったことを知っていまし...
- 健康
五大栄養素とは？それぞれの働き・役割や食品をイラストで紹介！
2018-08-20 16:41:50何気なく毎日食べている食事や食品は、それぞれに役割や働きがあり個々に五大栄養素のどれかに分類されます。五大栄養素とは人間が...
- 健康
ビタミンEの効果効能と１日の摂取量について！アーモンドに含まれる量は？
2018-08-20 16:51:39アーモンドやアボカドなどに含まれるビタミンEが、女性にとっては嬉しい効果効能たっぷりな栄養として注目されています。ビタミン...
- 健康
ケトン体ダイエットの方法は？脂肪を燃焼させる効果的な食事を紹介！
2018-08-21 01:50:49ケトン体ダイエットは今最も注目されているダイエットです。今までのダイエットよりもやり方が明確で、すぐに始められることから年...
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亜鉛の効果とは？男性・女性にうれしい効能と摂り方を徹底解説！
2018-08-22 00:13:05亜鉛とはどのような効果がある栄養素なのでしょうか？亜鉛には様々な働きがあり、男性・女性それぞれに違う効果効能もあります。亜...
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ビタミンDが不足するとどんな症状が？欠乏の原因は日光浴で解消する？
2018-08-22 10:06:26ビタミンDが不足すると、骨が弱くなったり、筋肉が衰えたり、風邪を引きやすくなったり様々な体の不調がおこります。近年、そんな...
- 健康
ミネラルとは？多く含む食べ物や効果・摂取方法をわかりやすく解説！
2018-08-23 11:14:57ミネラルとはわかりやすく言うと、五大栄養素の1つで、人体の機能調節や生命維持に欠かせない重要なものです。でも、それでいて「...
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キムチの栄養成分は？美容や健康への効能と効果的な食べ方を徹底解説
2018-08-23 14:37:04本場韓国では数百種類はあると言われているキムチは日本でもブームが到来するほど人気の食べ物です。日本の漬物と変わりありません...
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ビタミンCが多い野菜ランキングTOP13！野菜ジュースの含有量は？
2018-08-23 15:13:02ビタミンの中でも馴染みのあるビタミンC、イメージするのは柑橘系の果物、特にレモン、肌荒れや美容関連です。実際にビタミンCは...
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食品添加物一覧まとめ！種類や食品への用途・表示の見方を徹底解説！
2018-08-23 15:26:14最近では食品添加物に対する注目度が急激に上がっています。食品添加物の一覧を見ると驚くほどに多くの食品添加物が普段の食品に使...
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コラーゲンを多く含む食べ物・食品は？効果的な摂り方も紹介！
2018-08-24 17:23:48コラーゲンというと美容液などのイメージも強いですが、実は食べ物・食品に含まれている物質でもあります。そのためにコラーゲンの...
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ビタミンCのサプリの効果は？美白に効果なしは本当か調査！
2018-08-25 11:01:34肌トラブルを改善し、美白に効果があると言われているビタミンCを食事だけで十分に摂取することは簡単ではないと言われています。...
- 健康
コラーゲンペプチドとは？含まれている食品・ドリンクも紹介！
2018-08-25 16:44:39コラーゲンペプチドとは何となく体にいいイメージがありますが、実際にはどんな効果があるでしょうか。またコラーゲンペプチドとは...
- 健康
ビタミンCの一日に必要な摂取量はどれくらい？上限の目安など解説！
2018-08-26 21:16:41健康的な生活をおくるために必要な栄養素である、ビタミンCですが水溶性のビタミンになるため、身体に長時間留めて置く事が出来ず...
- 健康
コラーゲンの摂取は効果ある？摂取方法・量・時間など詳しく紹介！
2018-08-28 15:09:53美肌作りに欠かせないと言われる栄養素といえば『コラーゲン』です。しかし、コラーゲンを摂取する事は本当に効果あるのでしょうか...
- 健康
クコの実の食べ方はそのまま？戻し方は？効能や食べる量を徹底解説！
2018-08-27 12:11:10スーパーフードとしても知られ、生活習慣病や美肌・美白効果、ダイエット効果もあることで人気のクコの実。ゴジベリーとも呼ばれる...
