ラケルのカロリー！オムライスやラケルパンなど人気メニューのカロリー

ラケルは1963年創業のオムライス・オムレツ専門店で、全国各地に洋食店やファーストフード型店を49店舗展開しています。ラケルではオムライスやオムレツに使用する卵にこだわり、プレミアムエッグの最高峰であるヨード卵・光を全店舗で使用しています。

その他の原材料も国産の雑穀や全国契約農家の野菜や果物を厳選し、美味しくて安心・安全なメニューを提供しています。人気メニューはオリジナルプレートのKUKUをはじめ、自社ブランドのラケルパンを利用したフレンチトーストメニュー、ローストビーフを使ったメニューなどです。

ラケルのメニューはどれもボリューム満点で人気がありますが、メニューなどで最近良く見かけるカロリーや糖質の表示がされていません。気になりホームページを確認してみましたがどこにもなく、ラケルのカロリーや糖質は公表されていないようです。

ラケルのメニューは見た目にも色合いが良く華やかで味も抜群で、ランチタイムには女性や子連れの方などが集まり人気があります。メニューに表示がないもののカロリーは全体的に高めとなっていて、ダイエットしている方にはカロリーや糖質の数値がどれぐらいあるのか気になるところです。

ラケルではメニューのカロリーや糖質を公表していません。そのため、他の店舗の同じようなメニューのカロリーを参考に算出したものをカロリー表にして紹介しています。

ラケルパンは付け合わせメニューとして一番の定番であり人気の商品です。独特な形をしていてパンの上の部分に4本の角がデザインされています。この4本の角は春夏秋冬を表していて、一年中美味しく食べてほしいという願いが込められています。

付け合わせとして提供されるときには、4本の角の中央に切り込みが入れられバターがタップリとトッピングされています。ラケルパンは熱々ではなく、ほんのりと温かい状態で提供されフワフワで甘くて美味しと人気あります。

ラケルパンは店頭でも販売されていてパッケージにはおすすめの食べ方も描かれています。4本の角の中央に切り込みを入れ電子レンジで20秒から30秒加熱し、バターをたっぷり挟んでいただきます。

ラケルのオリジナルプレートKUKUの付け合わせ中でたっぷりと食物繊維が摂れるポテトは貴重な存在です。丸い形のジャガイモが1個が使われ、皮付きでホカホカの状態で提供されます。

オムライスやハンバーグなどと合わせていただいても相性が良く、食物繊維の他にもビタミンC、葉酸、カリウムなどを豊富に含んでいます。シッカリとした味付けのラケルのメニューの中でも、素材の味を堪能できるおすすめの付け合わせメニューです。

クレソンはサラダとともにラケルのオリジナルプレートKUKUのメニューの中で生野菜を味わえる付け合わせメニューです。ラケルのオムライスやハンバーグの濃厚な味付けに対し、口の中をサッパリとしてくれる大切な役目があります。

クレソンは色どりも良く茎が付いた状態で提供され、ほのかな苦みと絡みがありシャキシャキした食感が特徴です。栄養価も高くカルシウム、カリウム、鉄分、ビタミンA、ビタミンCなどが多く含まれています。中でもクレソンの辛味成分のシニグリンは肉料理に最適で、消化促進効果、口臭予防効果、利尿作用があるといわれています。

ラケルのメニューはカロリーが高いですが、お腹いっぱい食べれることで腹持ちもよく間食を抑えることができます。ダイエットで注意しなければならないのがカロリーた糖質の取り過ぎで、生活や運動するのに必要なエネルギーは取らなけければなりません。

ラケルで食事を楽しむ場合にはランチがおすすめで、たっぷりのカロリーと糖質を摂取し午後や夜までのエネルギーを蓄えます。ラケルのランチで充分に栄養補給すれば活動中にエネルギー切れを起こさず、ダイエットに大敵の間食をすることがなくなります。

高いカロリーや糖質の食事はダイエットにとっては禁物とされていますが、実際にそのような食事からは心を満たしてくれる満足感も得ることができます。

ラケルで食事すると美味しいものをお腹がいっぱいになるまで食べるとができます。ダイエット中はカロリーや糖質を制限することが多く、朝食を糖質制限した場合には昼食にはラケルでシッカリとエネルギー補給しましょう。ランチで満足感を得ることができたら、活動量が減る夕飯の量を減らしたり摂取するカロリーや糖質を制限することができます。

ラケルではサイドメニューのサラダもボリューム満点でダイエットには向いていません。ヘルシーなことで人気のシーザーサラダでさえも247kcalと若干高めなので、ダイエット中には注意が必要です。

モッツァレラチーズをたっぷりと使用したたっぷりチーズのサラダやロメインチーズのサラダなど、サラダにもたっぷりとチーズを使っているのカロリーが高めです。ローストビーフとクレソンのサラダ、ローマイヤ風のローストビーフサラダなど、肉類も多く含まれているのでダイエット時には食べないほうが無難です。

ラケルの単品メニューも種類が豊富ですが甘くて美味しいものが多くカロリーが高めです。フレンチトースト、オリジナルケーキ、パフェなど人気のスイーツが揃っています。

マスカルポーネチーズをたっぷり使用したフレンチトースト北海道マスカルポーネ、チョコバナナフレンチトースト、フルーツバスケットフレンチトーストはクリームもたっぷりでカロリーが高めです。オリジナルケーキシリーズやパフェはメープルシロップなどの糖分が多く、単品でもカロリーが高いのでダイエット中には食べないようにしましょう。

この記事ではオムライス・オムレツ専門店ラケルのカロリーについて紹介しました。ラケルのカロリーは公式に発表されたものは無く正式にはわかりません。他のお店の同じようなメニューを参考にするとカロリーが高めになっているようです。

しかし、ラケルのオムライスを食べながらでもダイエットは可能です。ラケルをランチで食べればエネルギーもシッカリと摂取することができ間食を抑えられます。朝食や夕食のカロリーた糖質を制限すれば、ラケルを楽しみながらダイエットすることもできます。