チュッパチャップスのカロリー一覧｜消費に必要な運動量もチェック！

「チュッパチャップスのカロリーはどれぐらいかな？」
「チュッパチャップスは甘いから太るよね…」
「チュッパチャップスの中でカロリーが低いのはなんの味だろう？」
子供から大人まで、あらゆる世代に今もなお人気のあるチュッパチャップスですが、気になるのはそのカロリーや糖質ではないでしょうか。

この記事では、チュッパチャップスそれぞれの味のカロリーについてご紹介します。ストロベリーやコーラといった定番の味から、期間限定発売だったものまで取り上げますので、ご自身がよく食べる味のカロリーがきっと見つかるでしょう。

また、チュッパチャップスのカロリーを消費に必要な運動量についても解説しますので、ダイエット中の方は参考になるでしょう。

チュッパチャプスのカロリーについてご興味がある方は是非ご覧ください。

チュッパチャップスが人気の理由とは？

チュッパチャップスは何故人気があるのでしょうか。

世界中で愛され続けているチュッパチャップスは、スペインにて発売されました。最初に発売されたのは、ストロベリー・オレンジ・レモン・ストロベリークリーム・バニラ&チョコレート・コーヒー&クリーム・ミントの7つのフレーバーです。

創業者のEnric Bernat（アンリック・バルナット）によって考案されたフォークのように食べられる棒付きのキャンディは当時としては珍しく、革新的なアイディアが話題となりました。

発売当初の商品名は、丸いキャンディを大きな口で食べることがサッカーゴールをイメージさせることから「ゴール」とつけられましたが、1960年に「チャプス」に変更してからラジオで流れていた「Chupa (舐めよう) Chupa Chupa un CHUPS 」というCM曲が大ヒットとなり「チュッパチャップス」となりました。

また、誰もが知っているチュッパチャップスのロゴマークはスペインの有名アーティスト、サルバドール・ダリによるデザインで、このポップなロゴとリズミカルな名前も相まって世界中で大人気のキャンディとなったのです。

【ザ・ベスト・オブ・フレーバー】チュッパチャップスのカロリー一覧

【チュッパチャプス】棒付きキャンディの王様。チェリー、バナナミルク、ブルーベリーヨーグルトetc、何をとってもとろけるような濃厚な味。オススメはミルク系。甘いモノが欲しくなった時、口が寂しい時、あなたの欲求を満たしてくれます。 pic.twitter.com/uJloVSjRbv

— マンチbot (@munchies_bot) November 10, 2022

チュッパチャップスには「ザ・ベスト・オブ・フレーバー」と呼ばれる7つの味があり、この7つが基本の味になります。

ストロベリーやストロベリークリームのようなロングセラーとなっている味から、コーラやプリンといったフレーバーもラインナップされています。

では7つのフレーバーごとに、気になるカロリーを見ていきましょう。

ストロベリー

発売当初から根強い人気の定番フレーバーであるストロベリーは、甘酸っぱい風味と可愛い見た目が特徴です。

1個あたりのカロリーは47キロカロリーで、糖質は12グラムです。

出典・参照： チュッパチャプス　ザ・ベスト・オブ・フレーバー（ストロベリー） ｜ 商品紹介 ｜ クラシエ

チェリー

アメリカンチェリーの甘酸っぱさが癖になるチェリー味は、一度販売中止になっていましたが復活し再販売となりました。女性から大人気のフレーバーです。

1個あたり46キロカロリー、糖質11グラムとなっています。

出典・参照： チュッパチャプス　ザ・ベスト・オブ・フレーバー（チェリー） ｜ 商品紹介 ｜ クラシエ

コーラ

子供から大人まで人気の王道フレーバー、コーラ。弾ける炭酸の風味が気分転換にぴったりです。

1個あたり47キロカロリー、糖質は12グラムです。

出典・参照： チュッパチャプス　ザ・ベスト・オブ・フレーバー（コーラ） ｜ 商品紹介 ｜ クラシエ

ラムネ

昔懐かしいラムネ味は、すっきりとした甘さと炭酸の爽快感が人気を博しています。

カロリーは1個あたり47キロカロリー、糖質は12グラムです。

出典・参照： チュッパチャプス　ザ・ベスト・オブ・フレーバー（ラムネ） ｜ 商品紹介 ｜ クラシエ

グレープ

多くの人が大好きな果物のグレープは、チュッパチャップスでも人気のあるフレーバーです。爽やかでフルーティなグレープの風味があとをひく美味しさです。

1個あたり47キロカロリー、糖質は12グラムです。

出典・参照： チュッパチャプス　ザ・ベスト・オブ・フレーバー（グレープ） ｜ 商品紹介 ｜ クラシエ

ストロベリークリーム

発売当初から人気のあるストロベリークリームは、女性や子供から現在も支持されています。クリームのまろやかさとストロベリーの甘酸っぱさがマッチして、甘いものが食べたい時におすすめです。

1個あたりのカロリーは47キロカロリー、糖質は11グラムとなっています。

出典・参照： チュッパチャプス　ザ・ベスト・オブ・フレーバー（ストロベリークリーム） ｜ 商品紹介 ｜ クラシエ

プリン

子供から大人まで大好きなスイーツといえばプリン。チュッパチャップスのプリン味は、まるで本物のプリンを食べているかのような味わいが広がるのにカロリーは控えめで、ダイエット中のおやつにぴったりです。

1個あたり47キロカロリー、糖質は11グラムです。

出典・参照： チュッパチャプス　ザ・ベスト・オブ・フレーバー（プリン） ｜ 商品紹介 ｜ クラシエ

チュッパチャップスの基本フレーバー以外のカロリーもチェック

新商品情報！
「チュッパチャプス ミニアソート」が限定フレーバー オレンジが入ってリニューアルしました！
いつもの半分のサイズで、ちょっとした休憩時間にもぴったり🍭 8本入りでシェアもおすすめです！ pic.twitter.com/KXSG6ZIEZD

— クラシエフーズ公式 🔔 (@Kracie_foods) September 9, 2021

チュッパチャップスには、基本のフレーバー以外にも期間限定のものなどがその都度発売されています。ここからは、そんな基本フレーバー以外のカロリーをチェックしていきましょう。

【期間限定】みかん

日本の冬といえばみかんのイメージが強いですが、冬にぴったりなチュッパチャップスみかん味です。柑橘の甘酸っぱさと香りが病みつきになる美味しさです。

1個あたり44キロカロリー、糖質は11グラムとなっています。

出典・参照： チュッパチャプス　ザ・ベスト・オブ・フレーバー（みかん） ｜ 商品紹介 ｜ クラシエ

チュッパチャプスミニアソート

リニューアルされたチュッパチャップスミニアソートは、可愛いミニサイズが8本入って友達や家族とシェアするのにぴったりです。コーラ、ストロベリー、グレープといった人気のある定番フレーバーに加え、ミニアソート限定のパイナップルも入っています。

カロリー糖質共に全てのフレーバーが同じで、1個あたり23キロカロリー、糖質は5.8グラムとなっています。

出典・参照： チュッパチャプス　ミニアソート ｜ 商品紹介 ｜ クラシエ

チュッパチャプスフラワーブーケ

チュッパチャップスフラワーブーケは、チュッパチャップスで人気のあるフレーバーを花束のようにラッピングしたもので、ギフトにぴったりな商品です。

コーラ味、グレープ味、ストロベリークリーム味、ラムネ味の4種類が入っていて、可愛い見た目が手軽なプレゼントに相応しいでしょう。

1個あたりのカロリーは47キロカロリー、糖質は11グラムから12グラムとなっています。

出典・参照： チュッパチャプス　フラワーブーケ ｜ 商品紹介 ｜ クラシエ

過去にはどんな味が発売されていた？

大好きなチュッパチャップスのミルクティー味を発見してしまった😍😍
昔から大好きで毎日食べてて多い時は1日5本くらい食べてた🤣w

プリンとかストロベリークリームとかチョコバナナみたいなミルク系のやつが好き💖#チュッパチャップス　#チュッパチャプス pic.twitter.com/1FXJvEUMbE

— ❀桜知あいる🐾あるので❀ (@arunode_airu) August 15, 2021

チュッパチャップスはこれまでに、なんと100種類以上のフレーバーを世界中で発売してきました。過去にどんな味が発売されていたのか、その一例をご紹介します。

フルーツ系では、すいかやレモン、ライチやマンゴー、パイナップルやピーチといった瑞々しい果物があります。そして、ドリンク系では、ミルクコーヒーやロイヤルミルクティー、抹茶ラテやカプチーノバニラ、チェリーコーラやレモンスカッシュといった甘い飲み物です。

その他にもスイーツ系として、チョコバナナやバナナミルク、チョコココナッツやチョコストロベリーのようなおやつにぴったりな甘いフレーバーもあります。

チュッパチャップスのフレーバーは、定番の味から少し変わった味も発売されるため、今後どんな味が発売されるのか注目していきましょう。

チュッパチャップスのカロリー消費に必要な運動量一覧

チュッパチャプスは、1個あたり大体47キロカロリーですので、このカロリーを消費するのに必要な運動量は以下のようになります。

例えば、体重50kgの人がウォーキングを10分行った時の消費カロリーは、20キロカロリー程度です。体重70kgの人であれば、消費カロリーは25キロカロリー程度となります。

運動が苦手な方でも、普段の生活の中で多めに歩いたり、エスカレーターを使わずに階段を使ったり意識することで、カロリー消費できますので意識してみましょう。

注意したいことは、体重によって消費カロリーが違うということです。エネルギー消費量は、エネルギー代謝率×時間×体重で表すことができます。

出典・参照： 運動強度とエネルギー消費量｜健康長寿ネット

チュッパチャップスをダイエット中にぴったり？

チュッパチャップスは食べ過ぎると太る原因になりますが、食べ方を工夫することでダイエットの味方になってくれることもあります。ダイエット中に食べることで得られるメリットもありますので、以下をご覧ください。

1：他のお菓子の代わりに食べる

チュッパチャップスは1個あたり47キロカロリー程ですので、ショートケーキのカロリーの約6分の1であり、プリンのカロリーの約3分の1となります。また、糖質に至ってもショートケーキの約4分の1、プリンの約7分の5となっています。

このように、他のカロリーや糖質が高いお菓子に比べるとチュッパチャップスは控えめですので、甘いものがどうしても欲しい時などは上手に取り入れることでダイエットに効果的といえるでしょう。

2：ゆっくり食べる

チュッパチャップスは大きいため、食べ終わるまで時間がかかります。ゆっくりと口の中に含んで食べることで口寂しさもなくなりますので、他の食べ物を食べることもなくなり食べ過ぎを防ぐことができるでしょう。

3：空腹をまぎらわせる

一般的に、糖質を摂取すると太ると考えられがちですが、太る原因となるのは血糖値の急上昇です。そして、血糖値が急上昇することで急降下も起こりやすくなり、急降下することで脳が糖質を欲しがるようになり食欲が増加するため、過食に走りやすくなってしまうのです。

そこで、食後に空腹を感じる前にチュッパチャップスを食べると血糖値が上がったままになり、空腹を感じづらくなります。空腹をまぎらわせることができると食べ過ぎの防止になりますので、ダイエットに効果的といえるでしょう。

出典・参照： 【医師監修】今日からできる血糖値を急上昇させない食事のコツ｜糖質制限vs低GI | 美容と健康とビタミンC

チュッパチャップスのカロリーを知っておこう

今回はチュッパチャップスのカロリーについて、フレーバーごとにご紹介しましたがいかがでしたでしょうか。

チュッパチャップスはたくさんのフレーバーがあり、その日の気分に合わせて味を選ぶことができます。食べ過ぎることに注意すれば、ダイエットに効果的なメリットもありますので、上手に取り入れてみてはいかがでしょうか。

この記事を参考に、楽しくチュッパチャップスを食べましょう。