ローソンのパンおすすめランキング！糖質制限中に嬉しい低糖質パンも

ローソンやセブンイレブン、ファミリーマートなどのコンビニには美味しいパンが増え、ベーカリーショップに負けないようなクオリティのものも並んでいます。特にローソンは、種類を豊富にし低糖質など健康面に気遣ったパンもあって人気を高めています。

ローソンではパン類の売り上げが30～40代の男女の客層で減少していることに注目し、その原因をさぐりました。そこには「10年くらい味がかわらない」「どこのコンビニで買っても一緒」といった意見がありました。そこで「脱コンビニの袋パン」を目指し、ベーカリーショップのような「マチノパン」シリーズの開発が始まりました。

ローソン定番となっている商品の見直しにも、積極的に取り組んでいます。原材料や製法も改良することで、冷めていても美味しいパンが並ぶようになりました。他のコンビニよりも具材をたっぷりと使った総菜パンや、贅沢さを感じる菓子パンなどローソン独自のクオリティの高さが特徴です。

ローソンのマチノパンシリーズでは、次々と新商品が登場しています。食感にこだわったパン・具材たっぷりのパン・お酒にも合うパン、といったテーマで種類を増やし続けています。そこに既存の食パン・メロンパン・カレーパンといった人気商品も改良されて加えています。

ローソンオリジナルのパンだけでも種類が豊富にあります。そこに他メーカーのパンも並ぶので、売り場には見慣れたパンから、初めて見るようなものまでたくさんのものが並ぶようになっています。

ローソンで特に力を入れているのが、低糖質パンです。糖質が高いとパンを敬遠しがちだった客層も取り込むように考えられました。ブランという小麦粉よりも糖質量が低いものを使ったパンです。

ブランパンはダイエットしたい女性だけでなく、トレーニングに励む男性や幅広い年齢層にも人気が広まっています。このブランパンは糖質量が抑えられるだけでなく、食物繊維の量もたっぷり摂れるということもあり毎日の食事に加えている人もいます。

ローソンの豊富な種類のパンから、おすすめ22種をランキングで紹介します。ローソンホームページから現在の販売価格とカロリーを掲載します。

ローソンでも定番人気商品のメロンパンに、新商品で塩チョコメロンパンが加わりました。夏向けのメロンパンとして、塩味を効かせています。生地はココア風味で、チョコクリームとチョコチップをサンドしています。

カロリーは473kcalで、値段は150円（税込み）です。ローソンの新商品として2019年6月に沖縄を除く全国で販売が開始されています。

発売されたばかりですが、メロンパン好きとチョコレート好きな人は早速手にとって美味しいと評価しています。思っていた以上に、塩気が効いているという感想もあります。

2019年5月にローソンのマチノパンに仲間入りしたのが、クリームチーズ天国です。ベルギー産発酵バターを使ったデニッシュ生地の中央に、コクのあるチーズクリームを絞っています。濃厚チーズのコクあるクリームにレモン果汁を加え、食べやすくしています。

発酵バターやチーズクリームを使っていますが、カロリーは297kcalです。デニッシュ生地のパンはカロリーが高くなりがちですが、食べやすいサイズということもあり300kcalを切っています。値段は145円（税込み）です。

チーズ好きにとっては満足度が高くなっています。リピートしている人も多く、このクリームチーズ天国とローソンカフェでランチをしている人もいます。

ビーフの旨みカレーパンは、ふっくらとした生地の中に、牛ひき肉を使ったカレーを包んで揚げています。カレーがたっぷりと入っていて食べ応えのある商品です。

カロリーは1個404kcalと揚げてありカレーとの組み合わせで、ローソンの中では高めです。値段は130円（税込み）です。

ほどよい辛さのカレーに生地の甘さがよい相性、カレーがたっぷりで嬉しいという声がいくもあります。反対に油っぽくてあまりおすすめしていない口コミもみられます。トースターで温めて表面をカリカリにして食べるのをおすすめしている人もいます。

あらびきソーセージは、やわらかな生地の中央にソーセージをサンドして焼いています。オニオンと辛子を合わせたマヨソースをトッピングしています。サイズも大きく、ソーセージもはみ出るくらいの長さがあります。

ソーセージを使い全体の大きさもありますが、300kcalに抑えています。マヨネーズに刻み玉ねぎを加えるなど工夫がされながら、値段は120円（税込み）です。

ソーセージそのあらびき感が物足りないという評価がみられます。玉ねぎを刻んだシャキシャキ感がマヨネーズに入っている点は高評です。辛子マヨネーズにもう少し辛みが欲しい人と、ちょうど良いという声とあります。

チーズスティックは、サクサクとした生地にチーズを散らして焼いてあります。ローソンは食事としてだけでなく、おつまみにもおすすめしています。

チーズスティック1本のカロリーは121kcalです。3本入りの販売で130円（税込み）です。3本入りなのでおやつに1本という食べ方もできます。

チーズスティックはピザに近い味わいという評価が多いです。生地にはしっとり感がなくパサつくように感じる人もいて、カップスープにひたして食べる方法をおすすめしている人もいます。

ナチュラルローソンで販売されている糖質オフのしっとりパンシリーズも人気があります。その中で、おすすめは胡麻サラダチキンです。しっとりとした蒸し生地の中に、蒸し鶏を胡麻ソースで和えたものが包まれています。小さめサイズを2個入りにして、1つだけを間食にすることもできます。

1個当たりのカロリーは81kcalで、糖質量も7.2gと低く抑えています。2個入りでの販売で150円（税込み）です。

ローソンでは糖質オフのしっとりパンシリーズとして、たまごもあります。たまごよりも胡麻サラダチキンの方が好きという声があります。また1個あたりのカロリーが低めなので、スープと合わせて夕食にしているという人もいます。

チーズとハムマヨネーズパンは、マヨネーズとハムを包むように焼いています。表面にはクラッシュチーズをトッピングしています。チーズとハムの塩気をマヨネーズと合わせることで、美味しいバランスにしています。

カロリーは1個164kcalです。小さめサイズが2個入りで120円（税込み）です。2個食べるとカロリーが高くなりますが、1個とスープでの食事で満足感も得やすくなります。

ローソンのハムを使ったものは美味しいという固定ファンもいます。この商品は2個入りで120円という価格ながら、美味しくてお腹も満足できるという好評な声が高いです。ハムの塩気とマヨネーズの組み合せはサンドイッチの変わりに食べているという口コミもあります。

以前からローソンで人気のあったコッペパンを改良したものが、もっちコッペシリーズです。つぶつぶピーナッツは、名前の通りピーナッツの粒が残るくらいに刻んでクリームにしています。同じシリーズにいちご果肉入りジャム＆マーガリンもあります。

1個471kcalです。ピーナッツクリームを使い、サイズも大きいのでカロリーが高くなっています。値段は130円（税込み）です。

ローソンでコッペパンシリーズがリニューアルされて、よりピーナッツクリームが美味しくなったという感想がみられます。もちもちというよりも、ふんわりともちもちを合わせたような味わいという声もあります。

ローソンでも長く定番であった焼きそばパンもリニューアルされました。パンはやわらかな生地で、そこにボリューム感たっぷりの焼きそばをサンドしています。焼きそばのスパイスと酸味を効かせたソースがおすすめポイントです。

焼きそばの量もありますが、1個255kcalに抑えられています。150円（税込み）の値段ながら、これだけでも満腹にしてくれる商品です。

温めて食べるとより美味しいくておすすめする口コミがいくつかあります。紅ショウガとあおさのトッピングは余り味わいがないという声もあります。はっきりと主張した味わいがクセになり、リピートしている人もいます。

もっちチョコパンは、もちもちとした生地にチョコクリームとチョコチップを折り込むようにして焼き上げています。ローソンは表面をトーストして食べるのもおすすめしていますが、そのままでも十分にチョコの風味ともちもち感を楽しめます。

カロリーはチョコチップも入っていて1個316kcalです。食べ応えがありながら1個110円（税込み）の値段で人気があります。

チョコレートの甘さが控えめで、食べやすいという声があります。温めて食べるのをおすすめしている人もいますが、もちもちとした食感を楽しむためにあえてそのまま食べている人もいます。

ローソンマチノパンシリーズで、スイーツとしても人気があるのが珈琲香るチーズタルトです。クルミも入りザクザクとしたタルトの上にチーズクリームをのせて焼いています。コーヒーの香りがよく、コクのあるチーズの味わいも楽しむことができます。

タルト生地にチーズの組み合わせで1個523kcalと、ボリュームがあります。値段は1個145円（税込み）で、スイーツ類からみると、お手頃になっています。

カロリーを気にしながらも、つい食べてしまうという人がいます。コーヒーの香りがしっかりとして、ローソンのコーヒーとよく合うという声が多くあります。

新発売されてから人気が高いものが、ごろっとじゃがいもとベーコンです。長期熟成種のルヴァンを使い、生地はしっかりとハードにしています。ごろごろとしたじゃがいもと角切りベーコンに、ブラックペッパーがアクセントになっています。

ベーコンとじゃがいもの存在感もありながら、262kcalに抑えられています。値段は135円（税込み）です。

固めの生地が好きな人に高評価な商品です。数分オーブントースターで焼くことで、表面がカリッとし具材はしっとり感になりおすすめしている人が多いです。ビールと合わせて味わう、クオリティが高いという声もあります。

フレンチトーストハムチーズは、8枚切りほどの薄い食パンにハムとチーズをはさみフレンチトースにしています。卵液は表面に染み込ませて、パルメザンチーズをトッピングしてチーズの香りよく仕上げています。ローソンでは電子レンジで少し温めて食べることをおすすめしています。

カロリーは216kcalで、薄切りパン1枚分に、ハム・チーズ・卵を加えていながらも抑え気味になっています。値段は140円（税込み）です。

そのまま食べても美味しいけれど、温めることでより美味しく食べている人が多いです。チーズがとろけるくらいになっても、パンがしつこくなりすぎていない点を評価している声もあります。

糖質オフの黒ごまとチェダーチーズクリームのパンは、糖質を気にする人にもおすすめの人気商品です。生地には黒ゴマを練り込み食感のアクセントにしています。チェダーチーズクリームを包み、もちっとした食感にチーズの香りと塩気もしっかりとします。

1個134kcalとチーズクリームを使いながらも、控えたカロリーです。糖質は12.8gとなっています。2個入りでの販売で130円（税込み）となっています。

糖質制限をしている人達に人気のパンです。日常的に食べている人もいて、チーズの味がしっかりとするのでアルコールにも合うという口コミもあります。ゴマのプチプチとした食感も好まれています。

ちぎれるミルクフランスは、スリットが入っていて簡単にちぎることができるのが人気ポイントです。ややかための生地ですが、一口サイズにちぎることで食べやすく、フランス産発酵バターを使ったクリームとも好相性です。

1本391kcalあります。シンプルですが長さがあり、バターも使っているのでローソンの中ではやや高めのカロリーになっています。値段は130円（税込み）です。

他のコンビニにある同種のものと比べて、ちぎりやすいけれどローソンのクリームは薄めの味という評価があります。クリームが濃厚すぎないので、ちぎりながら1本食べきってしまうという声もあります。

ちぎれるロングハムフランスパンは、おつまみにもおすすめな商品です。長さが30cmもあり、スリットが細かく入っているので、何人かで分けて食べることもできます。中にはハムと辛子をきかせたソースとチーズが入っています。

1本のカロリーは259kcalで、半量にすれば130kcalと控えめにすることもできます。値段は160円（税込み）となっています。

長さのインパクトが高く、つい買ってしまったけれど美味しかったという感想があります。シンプルな味の仕上げが、もう少し濃い味を求める人と、途中でやめられず1本食べてしまうという人がいます。

ふわふわホットケーキは、しっとりとした食感のソースをさんどしたホットケーキです。メープルソースとホイップマーガリンがサンドされています。メープルの香りもよく、アルデンヌ酸の発酵バターも風味を高めています。

1パックに2個分のサンドが入っていて、トータルで406kcalです。メープルシロップとマーガリンを使っているので、カロリーは高めになります。値段は110円（税込み）です。

他のコンビニでも販売されている同種の中でも、ローソンのふわふわホットケーキが好きという声があります。ふわんわりとした生地にシロップの甘さがよく合っていて、重くなりすぎないのが好まれています。

ローソンが力を入れている、ふすまといわれる穀物の外皮を使ったブランパンが人気です。ロールパン替わりにテーブルパンとして食べやすいサイズのシンプルなパンです。糖質はわずか2.2gということで、糖質を気にする人たちからおすすめされています。素朴な味わいなので、飽きずに食べることができます。

カロリーは1個あたり65kcalです。ブランパンは2個入りが120円（税込み）、4個入りは230円（税込み）です。食物繊維も1個で5.6g摂ることができます。

糖質制限中の人がリピートして食べています。ただあまり味に馴染めないという声もあります。反対に、他の低糖質な商品に比べると美味しく食べやすいという評価もあります。朝食だけでなく、ツナやゆで卵をサンドしてオリジナルの総菜パンをお弁当にしている人たちもいます。

あんこ天国は、ネーミング通りにあんこをたっぷりと包んでいます。小豆を氷砂糖を加えてたくことで、スッキリとした甘さにしています。ドーム型でずっしり感もあります。年配の人から若い世代にも人気のある商品です。

あんこ天国は1個399kcalです。スイーツと同じレベルくらいのカロリーになっています。値段は150円（税込み）です。

粒あんがずっしりと詰まっていますが、甘さが控えめなところが高評価です。1日頑張ったご褒美に食べている人や、ローソンのマチノパンでこれが1番好きという人もいます。

ローソンの中で改良され表面のクッキー生地がよりサックリとしたのが、香るバターのサックリメロンパンです。中には何もサンドしていませんが、バターの風味がよく、アーモンドプードルと卵のコクも感じられます。

1個322kcalと高めになっています。スイーツとして考えて味わうのもおすすめです。値段は116円（税込み）です。

定番のメロンパンがさらに美味しくなっているということで、リピートしている人も多いです。少し表面を焼いてから食べる方法を好む人もいます。クリームなどがサンドされている商品が好きな人でも、ローソンのクッキー生地には満足できるという声もあります。

めんたいフランスはマチノパンシリーズとして、より食感もよくなり改良されて人気が高いです。もっちりとしたフランスパン生地に、粒を残した明太子のフィリングをはさみ、上部にも明太子ソースがトッピングされています。女性でも食べやすい太さで、カットしておつまみにもなります。

明太子をたっぷりと使っていますが、カロリーは244kcalです。食事にしてもおつまみにしても、高いカロリー過ぎることがありません。値段は150円（税込み）です。

明太子とフランスパンを組み合わせた商品は、ベーカリーショップでも定番になっているなか、ローソンのものは値段が出頃で美味しいと人気です。塩気がワインやハイボールによく合うという感想も多くみられます。

マチノパンシリーズのフラスパンのフレンチトーストは、とても人気がありランキング1位です。フレンチトースト専用に焼いたフランスパンに、たまご液を両面染み込ませています。表面と側面は香ばしさがあり、生地の中央あたりはじゅわっとした食感も楽しめます。

カロリーは1切れ186kcalで、1袋食べると372kcalをとなります。ほどよい甘さもありながらカロリーも抑えめに作られています。値段は150円（税込み）です。

ローソンのマチノパンでフレンチトーストを好む人が多くいます。そのまま食べても美味しく、トースターで温めて食べるのをおすすめする声も多いです。卵液がしっかりと染み込み、甘いけれどすっきりとしているところが高い評価になっています。

ローソンのおすすめパンランキングの中でもブランパンがありますが、それ以外にも低糖質な商品があります。糖質制限をしていても食べたい甘さや、毎日でも食べられる低糖質パンです。

ブランのダブルクリームパンは、糖質制限していても甘いものを食べたい欲求に応えてくれる商品です。生地にはブランだけでなく大麦粉も使い、生地の旨味をアップさせています。中のクリームはカスタードクリームとホイップクリームを二層にしています。表面にトッピングされたアーモンドのカリッとした食感も楽しめます。

カロリーは233kcalで、値段は135円（税込み）です。クリームを2種使っていて、糖質が16.9gとブランシリーズの中では高めです。それでもカスタードとホイップの味をしっかりと味わえて満足感があります。

他のクリームパンに比べて小さめなので手をだしていなかったけれど、食べたら美味しかったという声があります。糖質制限している人は糖質量で敬遠してしまうようですが、食物繊維が7.7gもとれるということで購入する人もいます。クリーム好きな人には、2種類のクリームが一度に味わえて満足度が高くなっています。

ブランシリーズで毎日でも食べられるものが食パンです。ブランの他に大豆粉を使い、しっとりとした食感が特徴になっています。糖質は1枚13.4gにおさえられ、白米のご飯の半量程度になります。

ブランの食パン1枚当たり122kcalです。2枚食べても250kcalとご飯1膳くらいのカロリーと同じくらいです。値段は4枚で130円（税込み）になっています。

クセがなくふんわりとしていることが好評です。糖質制限のために日常的に食べている人も多いです。この食パンを使うサンドイッチは、カフェの味になるので好んで使っているという人もいます。

ローソンのブランシリーズのなかでも、スイーツにも近いものがブランのスイートチョコ蒸しケーキです。生地は蒸しパンのような軽さです。ベルギーチョコのパウダーを生地に使うことで、ブランの風味よりもチョコ風味が勝る仕上げになっています。

1個当たりのカロリーは111kcalと控えめになっています。糖質量は9.1gで食物繊維も5.9g含まれています。値段は2個入りで140円（税込み）です。

糖質を気にしていても、チョコレートを食べたい人に人気があります。またブランシリーズの風味が苦手な人でも、チョコの味でブランをあまり感じられなくておすすめしている声もあります。2個入りで、2日分のおやつとしては低価格なのも好評です。

ローソンのパンは定番商品でも美味しいと評価が高く、クオリティの高さが人気をよんでいます。新商品も定期的に発売されているので、お気に入りが増えていきます。糖質制限をしている人でも、ローソンのパンコーナーで好きな商品を見つけてください。