ベーコンレタスバーガーの単品・セットのカロリー!マックメニューと比較

マックのベーコンレタスバーガーのカロリーについて紹介します。ベーコンレタスバーガーの単品・セットごとのカロリーを詳しく解説!他のマックメニューとカロリーの徹底比較もします。お得なマクドナルドのクーポンやカロリーを下げる方法も紹介!

ベーコンレタスバーガーの単品・セットのカロリー!マックメニューと比較のイメージ

目次

  1. 1マックのベーコンレタスバーガーは人気メニュー
  2. 2ベーコンレタスバーガーのカロリーは?
  3. 3ベーコンレタスバーガーのカロリーを他のメニューと比較
  4. 4ベーコンレタスバーガーのカロリーはマックでは低め

マックのベーコンレタスバーガーは人気メニュー

マクドナルドのベーコンレタスバーガーは定番メニューの一つです。その名の通り、ベーコンとレタスをバンズに挟んだハンバーガーです。そのシンプルさと美味しさから、常に人気メニュー上位に輝いています。ベーコンレタスバーガーの単品・セット別のカロリーをまとめました。カロリーを下げる方法や、お得に食べられるクーポンも紹介します。

ベーコンレタスバーガーの主な原材料

ベーコンレタスバーガーの主な原材料は、100%ビーフパティ、スモークベーコン、レタスです。アクセントにチーズとマスタードが入っています。
 

ベーコンレタスバーガーの価格とクーポンは?

ベーコンレタスバーガーの価格は、単品で350円、バリューセットで650円となっています。単品だと高いですが、セットで頼むとお得です。クーポンの利用でもっと安く食べられる可能性もあります。マックのクーポンは約10円~100円くらいまで割引されることがあります。チェックしておくことで様々なクーポンが入手できます。

ベーコンレタスバーガーのカロリーは?

ベーコンレタスバーガー単品のカロリー

ベーコンレタスバーガーの栄養価(1個当たり)
エネルギー 374kcal
たんぱく質 17.7g
脂質 20.8g
炭水化物 29.1g
コレステロール 47mg
食物繊維 1.7g
食塩相当量 2.1g

ベーコンレタスバーガー単品のカロリーは374Kcalです。バーガー類でベーコンレタスバーガーはカロリーの低い部類に入っています。具だくさんですが、ヘルシーに仕上がっています。

バリューセットのカロリー

マックフライポテト(M)の栄養価(1個あたり)
エネルギー 410kcal
たんぱく質 5.3g
脂質 20.6g
炭水化物 51.0g
コレステロール 0.8mg
食物繊維 4.8g
食塩相当量 0.8g
 
コカ・コーラ(M)の栄養価(1個当たり)
エネルギー 140kcal
たんぱく質 0.0g
脂質 0.0g
炭水化物 35.1g
食塩相当量 0.0g

マックフライポテトMサイズとコカ・コーラMサイズを加えた、ベーコンレタスバーガーのバリューセットのカロリーは、924kcalです。セットは非常に高いカロリーになります。ポテトだけで410kcalと、ベーコンレタスバーガーを上回るカロリーになっています。

夜マック「倍ベーコンレタスバーガー」のカロリー

倍ベーコンレタスバーガーの栄養価(1個あたり)
エネルギー 473kcal
たんぱく質 25.5g
脂質 28.4g
炭水化物 29.1g
コレステロール 73mg
食物繊維 1.8g
食塩相当量 2.5g

夜マックとは、毎日17:00から開催されるメニューで、+100円でパティが倍になる「倍バーガー」を注文できます。倍ベーコンレタスバーガーのカロリーは473kcalと、普通のサイズと比べて100kcal高いです。

ベーコンレタスバーガーのカロリーを下げる方法

ベーコンレタスバーガーのカロリーを下げるためには、サイドメニューやドリンクを低カロリーのものにする必要があります。サイドメニューはヘルシーなサラダを選んだり、甘くないドリンクを選んでみることで、カロリー減少につながります。

マックでは様々な注文の仕方があります。例えば、バーガーのビーフパティを抜いたり、お好みでトッピングの増量・減量もすることもできます。
 

ベーコンレタスバーガーのカロリーを他のメニューと比較

バーガーメニュー

バーガーメニューの種類毎のカロリー比較
バーガーメニューの種類 カロリー
ハンバーガー 256kcal
チーズバーガー 307kcal
フィレオフィッシュ 341kcal
チキンクリスプ 345kcal
ベーコンレタスバーガー 374kcal
エッグチーズバーガー(エグチ) 387kcal
えびフィレオ 395kcal
ベーコンマックポーク(マクポ) 420kcal
グランガーリックペッパー 430kcal
チキンチーズバーガー(チキチー) 431kcal
ダブルチーズバーガー 457kcal
チキンフィレオ 465kcal
てりやきマックバーガー 478kcal
グランベーコンチーズ 489kcal
てりやきチキンフィレオ 498kcal
ビッグマック  525kcal
グランクラブハウス 527kcal

一番低いカロリーのバーガーは、256kcalのハンバーガーです。ベーコンレタスバーガーより100kcal近く低いことが分かります。一番高いカロリーのバーガーは527kcalのグランクラブハウスです。

サイドメニュー

サイドメニューの種類毎のカロリー一覧
サイドメニューの種類 カロリー
サイドサラダ 10kcal
スイートコーン 80kcal
マックフライポテト(S) 225kcal
シャカチキ 243kcal
シャカチキレッドペッパー 249kcal
シャカチキチェダーチーズ 252kcal
チキンマックナゲット(5ピース) 270kcal
マックフライポテト(M) 410kcal
マックフライポテト(L) 517kcal
チキンマックナゲット(15ピース) 810kcal

サイドサラダはたった10kcalしかなく、セットのポテトをサラダに変えることで、400kcalもの数値を落とすことができます。ベーコンレタスバーガーと組み合わせても384kcalです。

朝マックメニュー

朝マックメニューの種類毎のカロリー比較
朝マックメニューの種類 カロリー
ハッシュポテト 145kcal
プチパンケーキりんご&クリーム 192kcal
ホットアップルパイ 211kcal
ベーコンエッグマックサンド 299kcal
エッグマックマフィン 311kcal
ホットケーキ 319kcal
フィレオフィッシュ 341kcal
チキンクリスプマフィン 364kcal
ソーセージマフィン 395kcal
マックグリドルベーコンエッグ 396kcal
マックグリドルソーセージ 420kcal
ソーセージエッグマフィン 475kcal
マックグリドル ソーセージエッグ 550kcal
ビッグブレックファスト 659kcal
メガマフィン 695kcal
ビッグブレックファストデラックス 978kcal

ハッシュポテトが145kcalと低カロリーです。一番高いカロリーのメニューは、978kcalのビッグブレックファストです。ベーコンレタスバーガーの約3倍の数値を示しています。

ベーコンレタスバーガーのカロリーはマックでは低め

ベーコンレタスバーガーはマックの中でも低カロリーな事が分かりました。同時に、メニューの選び方、バリエーションが豊富だということも分かりました。マクドナルドのメニューは手が出しやすい食べ物です。食べ過ぎないようにカロリーをチェックしておきましょう。

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