ココイチのカロリーと値段一覧で紹介！【全メニュー・ハーフ】

皆さんはココイチに行った事はありますか？ココイチに行った事はなくとも、きっとその名前は聞いたことがあると思います。正式名称は『カレーハウスCoCo壱番屋』と言う名前で、日本最大手のカレー専門店チェーン店です。カレーの辛さやライスの量、トッピングまで自由にカスタマイズ出来る高い自由度も人気で、日本のみならず海外にも出店されています。

カレーは日本の国民食と呼ばれるほど人気が高いので、ココイチを好きだという人も多いかと思います。しかし、カレーと聞くと、『カロリーが高い』というイメージが強く、ダイエット中などは倦厭してしまう人も多いのではないでしょうか。

実際、カレーはカロリーの高い油を多く使いますし、ライスを使っていることもあり、あまりカロリーの低い食べ物とは呼べません。しかし、ある程度どれくらいのカロリーかを把握しておくことで、他のメニューのカロリーを低い物にしたりすることは可能です。

この記事では、CoCo壱番屋のメニューのカロリーを一覧にして紹介します。自分の好きなメニューのカロリーがどれほど高いか低いかチェックするのにはもちろん、値段も併せて表記するので、是非メニュー選びの参考にして下さい。今回は標準的な量である300gとして表記していますが、ライスも好きな量を選ぶことが出来るので、量によってカロリーの高い低いの調整も出来ます。

まずは、定番となる『肉類のカレー』から紹介していきます。CoCo壱番屋では、カレーのルーを『ポーク』『ビーフ』『ハッシュドビーフ』『甘口ポーク』から選ぶことが出来るのですが、もちろんこのベースのカレーだけでも注文可能です。まずは、こちらのベーシックなカレー一覧から見ていきましょう。

ココイチのソースとして選べるカレーのカロリー及び値段は、『ポークカレー755kcal、値段は税込み463円』『ビーフカレー871kcal、値段は税込み597円』『ハッシュドビーフ849kcal、値段は税込み597円』『甘口ポークカレー720kcal、値段は税込み463円』となっています。シンプルなポークカレーは、最も低い値段のカレーとなっています。コスパも良いので、最初に試してみるメニューとしては適しているかもしれません。

それでは、ココイチの他の肉類のカレーのカロリー、値段についても見ていきましょう。CoCo壱番屋のカレーは種類が多いので、どんどん紹介していきます！『チキンにこみカレーが(ポーク)869kcal、(ビーフ)985kcal、(ハッシュドビーフ)963kcal、(甘口ポークカレー)834kcal、値段は税込み701円』ソースを全て書くと読みづらいので、以降は『834kcal~985kcal』のように表記します。

『フライドチキンカレーが1016kcal~1167kcal、値段は税込み701円』『ロースかつカレーが1125kcal~1276kcal、値段は税込み701円』『チキンカツカレーが1165kcal~1316kcal、値段は税込み753円』『パリパリチキンカレーが1001kcal~1152kcal、値段は税込み753円』

『メンチカツカレーが1062kcal~1213kcal、値段は税込み721円』『ハンバーグカレーが901kcal~1052kcal、値段は税込み721円』『豚しゃぶカレーが1017kcal~1168kca、値段は税込み721円』『ソーセージカレーが1000kcal~1151kcal、値段は税込み753円』

『チーズインハンバーグカレーが1043kcal~1172kcal、値段は税込み771円』『半熟タマゴ鶏つくねカレーが969kcal~1120kcal、値段は税込み792円』『ビーフカツカレーが1254kcal~1405kcal、値段は税込み823円』『牛カルビ焼肉カレーが952kcal~1103kcal、値段は税込み823円』

『手仕込とんかつカレーが1308kcal~1459kcal、値段は税込み926円』『手仕込が1117kcal~1268kcal、値段は税込み926円』『ビーフ三昧カレーが(P)1637kcal、値段は税込み1317円』『ポーク三昧カレーが1808kcal~1959kcal、値段は税込み1420円』となっています。

多くの方が予想した通り、やはり肉類のカレーは比較的カロリーが高い物が多いようです。カツやフライなどの油ものが多いのも要因です。カロリーの低い物を食べたい時には、あまり向かないかもしれませんので、下の見出しで紹介する、魚介類や野菜のカレーの方を選択した方が良いかもしれません。

続いては、ココイチの魚介類のカレーのカロリー、値段一覧を紹介します。貝類などはカロリーが低いですし、フライなどのトッピングもありますが、肉類のフライトッピングほど高いカロリーではありません。こちらのカレーも豊富となっています。それでは、早速見ていきましょう！

『フィッシュフライカレーが976kcal~1127kcal、値段は税込み617円』『たっぷりあさりカレーが788kcal~939kcal、値段は税込み648円』『エビあさりカレーが794kcal~945kcal、値段は税込み658円』『イカカレーが853kcal~1004kcal、値段は税込み669円』

『エビにこみカレーが799kcal~950kcal、値段は税込み669円』『海の幸カレーが860kcal~1011kcal、値段は税込み762円』『エビカツカレーが1005kcal~1156kcal、値段は税込み895円』『シーフード三昧カレー(エビカツ)が1304kcal~1455kcal、値段は税込み1244円』となっています。

ココイチの魚介類のカレーでは、1000キロカロリーよりも低いメニューがいくつか登場しました。フライ系などはカロリーが高いですが、低いメニューをお探しの時は魚介類の浅利トッピングなどから探した方が良いでしょう。

続いては、CoCo壱番屋の野菜類のカレーのカロリー一覧です。ジャガイモがゴロゴロと入ったカレーや、ほうれん草がたっぷり入ったカレーなど野菜がたっぷり楽しめます。全部で5種類ありますのし、カロリーの低い商品も楽しめます。早速順番に見ていきましょう！

ココイチの野菜類のカレーのカロリー、値段の一覧は『なすカレーが906kcal~1057kcal、値段は税込み617円』『やさいカレーが810kcal~961kcal、値段は税込み689円』『ほうれん草カレーが731kcal~882kcal、値段は税込み689円』

『トマトアスパラカラーが740kcal~891kcal、値段は税込み669円』『野菜三昧カレーが1007kcal~1158kcal、値段は税込み1069円』です。野菜と聞くとカロリーが低いと思ってしまいますが、なすカレーなどは意外とカロリーが高いので気を付けたいメニューです。

次は、CoCo壱番屋の『その他の具材のカレー』のカロリー一覧になっています。タマゴや納豆、きのこなどの肉、野菜以外のトッピングのカレーが揃っています。それでは、見ていきましょう。カロリーが低い物を希望しているなら、きのこカレーがおすすめです。

ココイチの『濃厚甘くて辛いカレーが788kcal、値段は税込み545円』『ベジタリアンカレーが726kcal、値段は税込み500円』『納豆カレーが806kcal~957kcal、値段は税込み617円』『スクランブルエッグカレーが865kcal~1016kcal、値段は税込み617円』『チーズカレーが900kcal~1051kcal、値段は税込み680円』

『クリームコロッケカレー(カニ入り)が1107kcal~1258kcal、値段は税込み669円』『きのこカレーが730kcal~881kcal、値段は税込み669円』『ネバネバ三昧カレーが824kcal~975kcal、値段は税込み720円』『カレーうどんは828kcal、値段は税込み699円』となっています。ベジタリアンカレーはカロリーも低めで、値段も税込み500円と非常にコスパの良いメニューとなっています。

CoCo壱番屋には、特定原材料を含まないカレーもあるので、ご紹介します。『特定原材料を含まないカレー(200g)は514kcal、値段は税込み412円』『特定原材料を含まないカレー(100g)は257kcal、値段は税込み206円』となっています。こちらの商品のカロリーは低いです。

CoCo壱番屋には、お子さまメニューもあります。カレー、ジュース、ゼリーなどがワンプレートになった、お子さまランチのようなメニューになっています。早速一覧を見ていきましょう。

『お子さまカレーAハンバーグが391kcal、値段は税込み390円』『お子さまカレーBチキンナゲットが381kcal、値段は同じく税込み390円』『お子さまカレーCハンバーグ&ソーセージが547kcal、税込み471円』『お子さまカレーDチキンナゲット&ソーセージが537kcal、税込み471円』

『ミニお子さまカレーが280kcal、値段は税込み299円』『ミニお子さまナンカレーが170kcal、値段は税込み299円』『1歳ごろからの野菜カレーが163kcal、値段は税込み206円』『キユーピーささみと野菜のリゾットが38kcal、値段は税込み185円』『単品ミニナンが115kcal、値段は税込み124円』となっています。

続いては、ハーフサイズカレーの一覧です。ハーフサイズカレーとは、ライスの量が150gと半分になったカレーの事です。カロリーの高いメニューを食べたい時や、食事を低いカロリーで抑えたい時などにもおすすめなメニューです。

『ハーフポークカレーが646kcal、値段は税込み360円』『ハーフビーフカレーが717kcal、値段は税込み411円』『ハーフハッシュドビーフが687kcal、値段は税込み411円』『ハーフエビにこみカレーが421kcal~513kcal、値段は税込み463円』『ハーフフライドチキンカレーが558kcal~650kcal、値段は税込み479円』

『ハーフハンバーグカレーが472kcal~564kcal、値段は税込み』『ハーフイカカレーが448kcal~540kcal、値段は税込み463円』『ハーフソーセージカレーが521kcal~613kcal、値段は税込み479円』『ハーフクリームコロッケカレーが575kcal~667kca、値段は税込み463円』

『ハーフきのこカレーが386kcal~478kcal、値段は税込み463円』『ハーフヒレカツカレーが579kcal~671kcal、値段は税込み565円』『ハーフ甘口ポークカレーが381kcal、値段は税込み360円』『ハーフベジタリアンカレー385kcal、値段は税込380円』となっています。ハーフサイズなので、ご飯以外に小腹の空いた時にもおすすめです。

続いては、CoCo壱番屋の朝カレーと、ドリアのカロリー一覧です。朝カレーは、取り扱っている店舗は少ないのですが、朝の6時~11時まで購入することが出来るセットです。ドリアも取り扱っていない店舗があるので、気になる方は確認しておきましょう。

一覧は、『朝カレーセットが402kcal~423kcal、値段は税込み401円』『朝カレー半熟タマゴセットが469kcal~490kcal、値段は税込み473円』『朝カレーソーセージセットが542kcal~563kcal、値段は税込み520円』

『なすとほうれん草のカレードリア509kcal~523kcal、値段は税込み699円』『ハンバーグカレードリア547kcal~561kcal、値段は税込み699円』となっています。ドリアは比較的低カロリーで楽しむことが出来るので、ダイエット中には良いでしょう。

続いては、CoCo壱番屋のサラダのカロリー一覧です。サラダはカロリーが低い物が多いので、カロリーの高いカレーと合わせるには良いメニューなのではないでしょうか？それでは、順番に見ていきましょう！

サラダの一覧は、『ヤサイサラダ18kcal、値段は税込み185円』『タマゴサラダ104kcal、値段は税込み257円』『シーザーサラダ137kcal、値段は税込み258円』『ポテトサラダ124kcal、値段は税込み288円』

『ツナサラダ125kcal、値段は税込み288円』『コーンサラダ59kcal、値段は税込み288円』『フライドチキンサラダ314kcal、値段は税込み423円』『イカサラダ151kcal、値段は税込み391円』『ソーセージサラダ298kcal、値段は税込み475円』となっています。同じサラダでも、18kcal~314kcalとかなり幅があるので、注文前にはカロリーをチェックしておいた方が良いでしょう。

続いては、ココイチで選べるトッピングのカロリー一覧の紹介です。ココイチはトッピングも豊富で、自分の好きなカレーにカスタマイズすることが出来ます。自分の好きなトッピングで固めるのももちろん美味しいですし、時にはあまり頼まないトッピングで冒険して見るのも楽しいでしょう。それではトッピングの値段も見ていきましょう。

肉類の一覧は『手仕込とんかつ463円』『手仕込ヒレカツ463円』『牛カルビ焼肉360円』『ビーフカツ360円』『半熟タマゴ鶏つくね329円』『チーズインハンバーグ308円』『ソーセージ258円』『メンチカツ258円』『豚しゃぶ258円』『パリパリチキン290円』『ハンバーグ258円』『チキンカツ290円』『ロースカツ290円』『フライドチキン238円』『チキンにこみ238円』です。

魚介類の一覧は『エビカツ432円』『海の幸299円』『エビにこみ206円』『イカ206円』『エビあさり195円』『たっぷりあさり185円』『フィッシュフライ154円』『ツナ103円』です。

野菜類は『トマトアスパラ206円』『ほうれん草226円』『やさい226円』『なす154円』『オクラ山芋103円』『完熟トマト103円』『コーン103円』となっています。

その他が『わさびタルタルソースが129kcal、値段は税込み103円』『クリーミータルタルソース110kcal、値段は税込み51円』『ガーリックが29kcal、値段は税込み51円』『ゆでタマゴが86kcal、値段は税込み72円』『半熟タマゴが67kcal、値段は税込み72円』『きのこ206円』『クリームコロッケ206円』『スクランブルエッグ154円』『納豆154円』『単品ポテト103円』となっています。

最後に、CoCo壱番屋のデザート、サイドメニューのカロリー一覧です。サイドメニューには、CoCo壱番屋オリジナルの『ココロッケ』などの人気メニューがあります。それでは、一気に見ていきましょう！

『マンゴーラッシープリン198kcal、値段は税込み198円』『濃厚バニラアイスクリームが192kcal、値段は税込み258円』『包みカレーナン214kcal、値段は税込み200円』『ココロッケが256kcal、値段は税込み133円』『フライドポテトが281kcal、値段は税込み103円』『CoCodeチキンが344kcal、値段は税込み240円』『ココナゲットが322kcal、値段は税込み308円』

『ポテト&チキンナゲットが402kcal、値段は税込み308円』『ハリケーンポテトが104kcal、値段は税込み185円』『ライス(150g)が252kcal、値段は税込み103円』『らっきょうが93kcal、値段は税込み31円』『ナンが249kcal、値段は税込み237円』

『ポークソース(一人前)が251kcal、値段は税込み258円』『甘口ポークソース(一人前)216kcal、値段は税込み258円』『ビーフソース(一人前)が367kcal、値段は税込み329円』『追加ソースポーク100kcal、甘口ポーク86kcal、値段は税込み103円』となっています。

ダイエット中には、揚げ物はカロリーが高く無理そうな気がしますが、『ハリケーンポテト』のカロリーは104キロカロリーと揚げ物メニューとしては比較的低めです。どうしても揚げ物メニューが欲しくなった時は、『ハリケーンポテト』を注文してみましょう。

いかがでしょうか？CoCo壱番屋の全メニューのカロリー一覧を紹介してきましたが、食べたくなるようなメニューは見つかったでしょうか？カロリーが低い物なら気にしている時にでも安心して食べられますし、高い物でも、数値がハッキリしていれば他の食事で調節することも出来ます。カロリーをチェックして、CoCo壱番屋のメニューを楽しみましょう！