スタバのソイラテのカロリーと値段は？おすすめのカスタマイズも紹介

スタバのドリンクメニューといえば、スターバックスラテ、キャラメルマキアート、フラペチーノや抹茶系のドリンクが人気商品のイメージですが、実は豆乳を使ったソイラテも同じくらい人気のあるメニューです。

スタバのソイラテは、「豆乳は豊富な栄養が含まれているから健康的」「味がまろやかになり飲みやすい」などの理由で隠れた人気があるようです。ソイラテなら牛乳アレルギーをお持ちの方でもラテを楽しむことができます。

スタバのソイラテは、エスプレッソとの相性を追求した調整豆乳が使用されています。リッチなエスプレッソにスチームした豆乳を注ぎ、そのフォームが丁寧にトッピングされています。スタバこだわりのエスプレッソと相性抜群の豆乳の織りなす優しい甘さのバランスが絶妙なソイラテです。

スタバのソイラテはホットとアイスの両方があります。値段は、税抜価格がShort（ショート）で380円、Tall（トール）で420円、Grande（グランデ）で460円、Venti（ベンティ）で500円です。

一方、スターバックスラテの値段は、税抜価格がショートで330円、トールで370円、グランデで410円、Veベンティで450円です。スタバのソイラテは、スターバックスラテに比べ、各サイズ値段が50円アップになります。

スタバのソイラテの1杯あたりのカロリーを次の表にリストアップしています。表をみると、ホットのソイラテよりアイスのソイラテのほうがカロリーが低いことが分かります。それは、アイスには氷が入っているので、使用する豆乳の量がホットよりも少ないため、ホットよりもカロリーが低いのです。

スタバのソイラテのサイズ別カロリーは、【ホット】の場合、ショートで141kcal、トールで212kcal、グランデで270kcal、ベンティで340lkcal。【アイス】の場合は、ショートで98kcal、トールで119kcal、グランデで153kcal、ベンティで159kcalです。

スターバックスラテの1杯あたりのカロリーを次の表にまとめています。ソイラテと比較してみると、わずかですがスタ―バックスラテよりもソイラテの方がカロリーが低いです。しかし、低脂肪タイプのミルクやノンファットミルクを使ったスターバックスラテにすると、ソイラテよりもカロリーが低く抑えることができます。

スターバックスラテのカロリーは、【ホット・ミルク】の場合、ショートで146kcal、トールで219kcal、グランデで279kcal、ベンティで352kcal。【ホット・低脂肪タイプミルク】の場合、ショートで113kcal、トールで170kcal、グランデで217kcal、ベンティで274kcal。【ホット・ノンファットミルク】の場合、ショートで81kcal、トールで120kcal、グランデで155kcal、ベンティで196kcalです。

【アイス・ミルク】の場合、ショートで101kcal、トールで123kcal、グランデで159kcal、ベンティで164kcal。【アイス・低脂肪タイプミルク】の場合、ショートで79kcal、トールで96kcal、グランデで124kcal、ベンティで130kcal。【アイス・ノンファットミルク】の場合、ショートで57kcal、トールで68kcal、グランデで90kcal、ベンティで96kcalです。

スタバのソイラテをいつもよりちょっとアレンジ、自分の好みにカスタマイズして、お気に入りの1杯を見つけるのもスタバの楽しみ方の1つ。シンプルな味わいのソイラテのカスタマイズとしておすすめなのが、シロップの追加です。

スタバのソイラテのホットに「バニラシロップ」をトッピングすると、バニラの優しい香りと豆乳のほんのりとした甘さにホッと癒されるソイラテを味わうことができます。バニラシロップは、リピーター続出の人気ナンバーワンのソイラテカスタマイズです。こちらは、追加料金50円でトッピングすることができます。

さらに、ソイラテのホットをテイクアウトするなら、"エクストラホット”がおすすめです。スタバでは、普段の温度よりも熱めに仕上げてくれるので、ソイラテを温かいまま長く楽しむことができます。

ヘーゼルナッツシロップもスタバで人気のトッピングの1つ。ヘーゼルナッツシロップをアイスのソイラテにトッピングすると、豆乳とナッツのバランスが絶妙なソイラテにすることができます。値段は各サイズ、プラス50円。

スタバには、「バニラシロップ」「ヘーゼルナッツシロップ」の他にも、「キャラメルシロップ」「ホワイトモカシロップ」「チャイシロップ」「シンプルシロップ」「モカシロップ」と合わせてバラエティ豊富な7種類のシロップが揃っています。

スタバには無料でドリンクをカスタマイズできる”コンディメントバー”が常設されています。このコンディメントバーの砂糖、ミルクやはちみつは、自由に自分で追加することができます。実は、このはちみつをスタバのソイラテにトッピングすると、より優しい味わいになると大人気。

はちみつを入れると、スタバのソイラテの特徴である深い苦みと豆乳のまろやかさに、はちみつの甘さがうまく調和します。はちみつは、砂糖よりも甘みが強く白砂糖に比べてカロリーも低いといわれているので、カロリーが気になる方にもおすすめです。

スタバのコンディメントバーには、砂糖やはちみつ以外にも、シナモンパウダーも置いてあります。自分でホットのソイラテの上から振りかけるだけで手軽にできるカスタマイズなので、大変おすすめです。映画『あなたは私の婿になる』でヒロインを演じるサンドラ・ブロックが飲んでいたことで有名になったスタバ裏メニューです。

シナモンパウダーだけでは物足りない場合は、はちみつを追加でトッピングするのもおすすめです。シナモンパウダーの他にも、ココアパウダーをトッピングするのもスタバリピーターの間では人気のトッピングのようです。

妊娠中、授乳中、カフェインを控えている方におすすめなのが、99%のカフェインを除去したスタバのデカフェコーヒーです。最近、スタバはカフェインレスのラインナップが充実してきていています。ドリップコーヒーだけでなく、エスプレッソ系のカプチーノやラテなどもデカフェを楽しめます。

デカフェのスターバックスラテのミルクを豆乳に変更することで、カフェインレスのソイラテを飲むことができます。プラス50円でデカフェに変更することができます。スタバのデカフェは化学薬品不使用なので、安心して飲めます。

リストレットとは、エスプレッソショットを少なめにするカスタマイズです。リストレットのソイラテにすると、豆乳のまろやかさが引き立ち、さらに優しい味わいになります。カフェインを控えたいけどコーヒーは飲みたい時におすすめです。

スタバには、「カフェミスト」というドリップコーヒーに加熱して泡立てたミルクを注いだコーヒーがあります。こちらのミルクを豆乳を変えることで、豆乳コーヒーが飲むことができます。

豆乳カフェミストの値段は、税抜価格がショートで320円、トールで360円、グランデで400円、ベンティで440円です。ソイラテより60円値段がお得になります。

さらに、豆乳カフェミストのカロリーは、ソイラテより40%オフ。それは、カフェミストのドリップコーヒーのほうがソイラテのエスプレッソよりも量が多いので、使用する豆乳の量が少なくなるためです。ただし、カフェミストはホットのみの提供なので、要注意。

スタバのソイラテは、エスプレッソに相性ばっちりのクセのない優しい味が多くのファンを集めています。色々なカスタマイズがあるので、楽しみの幅が広がります。もし、スタバのソイラテを飲んだことがない方は、1度試してみてください。よく利用する方は、たまにカスタマイズして気分を変えて、ソイラテでリラックスタイムを満喫してください。